내일의 행복 추구? 오늘 기쁨 찾기

내일의 행복 추구? 오늘 기쁨 찾기

CR : 내 자신의 변화 동안, 나는 내 모든 필요, 원하는 것, 패턴과 신념을 직접 대면했고, 그들 모두를보고, 해부하고, 근본 원인을 풀고, 내 삶의 정원을 제쳐 놓는 것을 배웠다. 이 기간 동안 나는 또한 기쁨과 행복의 차이를 경험했습니다.

우리의 삶의 상당 부분은 행복 추구에 소비되며, 행복은 우리 삶에서 일어나는 일에 대해 무료 정렬을하는 것처럼 보입니다. 이것은 우리의 경험에서 어려움이나 고통으로부터 벗어난 것이거나 우리 삶에서 일어나는 어떤 사건에 대한 애착 일 수 있습니다.

반면 기쁨은 인생의 경이와 살아있는 즐거움에 대한 아주 미묘한 느린 각성으로 보였다. 그것은 우리가 고통과 어려운 순간에있는 동안 우리를 붙잡는 거룩한 그릇으로 삶을 경험하면서, 모든 것에 연결되는 느낌이었습니다.

많은 고통, 괴로움, 분노, 수치심, 죄책감은 우리의 추억과 관련이 있습니다. 추억이 어제 나 오늘 아침에 관한 것이라 할지라도. 우리의 기억이 지워지면 우리는 그런 감정을 갖지 못할 것입니다. 우리가 생각하고 감정을 자극하기 위해 의식적으로 또는 무의식적으로 기억하고있는 것을 허용하기 때문에 우리는 그것을 경험합니다. 과거가 없으면 고통, 분노 또는 죄책감이 없어 질 수 있습니다.

불안과 두려움은 미래가 앞으로 1 시간 일지라도 미래에 일어날 수도 있고 일어나지 않을 수도있는 것에 대한 마음의 짐입니다. 현재의 순간은 그런 감정을 만들어 내지 않으며 현재의 순간과 다른 현실은 없습니다. 우리는 어제 뭔가를 사러 가게에 갈 수 없다. 내일 우리는 무언가를 사기 위해 갈 수도 없다.

우리는 과거 나 미래에 행동 할 수 없습니다. 우리는 현재에서만 행동 할 수 있습니다. 현재 상황에서 우리는 결정을하거나 사건이나 도전에 대응할 수 있습니다. 현재로서는 오직 우리가 삶을 변화시키는 자유 의지를 행사할 수 있습니다. 우리의 삶을 창조하고 변화시키는 힘의 유일한 포인트는 현재 순간입니다. 지금이 아닌 시간은 결코 없었습니다. 다른 시간은 없습니다.

삶은 언제나 간단하고 정확히 언제나 정확히 무엇입니까. 이건 다른 일이 아닙니다. 그것이 달랐다는 것을 바랄 수는 있습니다. 미래와 다른 순간을 만들기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 그러나 미래는 지금이 아닙니다. 당신은 미래에 결코 행복을 찾을 수 없을 것입니다. 바로 지금이 모든 것이고, 우리의 미래를 창조하는 바로 지금의 것과 정확히 일치합니다. 지금이 순간에 상황이 좋아 지거나 적어도 완전히 받아들이면 행복해집니다. 그렇지 않으면, 상황이 달라지기를 바랍니다.


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우리의 감각은 현재의 또 다른 참고 점입니다. 인생은 우리의 마음을 사로 잡는 것처럼 가슴이 뛰고 폐가 호흡합니다. 우리의 영혼의 빛이 눈에 보이고, 실제적이고, 확실합니다. 매 순간이나 허상없이 완벽하게 참여합니다. 우리의 감각이 자극을받을 때, 우리는 일시적으로 과거와 미래에 의식적으로 집중할 수 있습니다. 물론, 잠재 의식 자아 정신은 과거와 미래에 여전히 정신이 새겨 져서 이러한 습관적 인 경향이 치유 될 때까지 계속 될 것입니다.

우리 마음이 과거 나 미래에 몰두할 때, 우리는 현재의 기쁨과 창조성을 잃는 경향이 있습니다. 우리는 의사 결정과 업무 수행에 필요한 에너지와 투명성이 떨어집니다. 우리가 현재에있는 힘이 더 적다는 것을 느끼는 경우에, 우리는 과거와 미래에서 잃어버린 마음에서 잃어버린 자 들이기 때문입니다.

이 세상에 살고있는 영혼이되기 위해서는 인간 경험의 무한한 여정에서 살아나면서 우리 마음의 지혜를 연습하고 참여해야합니다. 현재의 삶은 현재, 우리의 삶의 힘 에너지, 우리의 감각, 그리고 의식에 초점을 맞춤으로써 강화됩니다. 우리는 우리의 에너지, 감각, 생각, 감정 및 경험의 증인이되는 능력을 키울 수 있습니다. 이 의식 상태는 우리의 의식이 우리의 생각과 감정에서 어느 정도 분리되어있는 것을 경험할 수있게하여 마음의 뒤편에있는 행복과 행복을 경험할 수있게합니다.

고통스럽지 않은 우리 각자가있는 곳이 있습니다. 인식은 우리에게이 장소에 대한 액세스를 제공합니다.

인생의 모든 순간을 절대적 완성으로 받아들이면 어떻게 될지 상상해보십시오. 어떤 순간이 지금과 다른 것을 바란다고 생각하지 않는다고 상상해보십시오. 당신이 관계 또는 다른 관계에 있었으면 좋겠다고 생각하지 않았다면, 당신이 더 많은 돈, 성공 또는 명예를 원했고, 당신의 건강이 더 좋았 으면하고, 당신이 깨달았 으면 좋겠다고 바랬습니다. 대신이 순간의 위대한 선물을 그대로 그대로 받아 들인다면 어떻게 될까요? 이 순간을 잠깐 상상해보십시오.

나는이 일의 결과가 진리와 일직선이 될 것이기 때문에 큰 기쁨과 행복과 만족과 성취를 가져 오는 것이 오랜 시간이 걸릴 것이라고 생각하지 않습니다.

행복에서 기쁨으로 이동하는 것은 심오한 행복조차도 벗어나는 상태입니다. 그것은 행복의 의미를 넘어서서 우리 안에서 살며 "저기에있는 것"과 아무 상관이 없습니다. 기쁨은 우리가 하나됨을 경험할 때 우리를 극복하는 감각입니다. 때로 행복 추구를 위해 우주에서의 우리의 배치의 진정한 기쁨을 막습니다. 그것은 우리의 중심에 있고, 현재의 모든 상황을 그대로 받아들이고 환영하는 현재의 순간에 우리가 가볍고 안전하게 살고있는 곳입니다. 이러한 겸손은 우리의 가슴 공간의 민감성을 깨우고 우리를 지구상의 천국에 살면서 기쁨의 경험으로 되돌립니다.

우리는 종종 존재하고 기쁨의 순간으로 들어가는 이야기를 듣습니다. 그리고 이것은 많은 유리한 점에서 탐구되었습니다. 나는 생각하는 마음의 속도와 우리의 감정의 심장의 속도를 맞추기에 충분히 오래 감속하는 행동과 관련이 있다고 느낍니다. 정렬 될 때, 이들은 차례로 우리의 능력을 선명하게보고 듣고 신선한 지각에 이르게합니다.

우리의 경험에 대한 느낌은 존재감을주는 통찰력의 과정입니다. 우리를 리듬과 창조의 속도 자체와 일치시킵니다. 통찰력은 정신과 존재의 각성입니다. 실제로 JOY를 단순히 경험하는 것보다 행복을 추구하는 데 너무 많은 시간이 낭비됩니다.

기쁨은 항상 현재 순간에 발견되며 경험하기 위해 과거의 고통, 괴로움, 분노 또는 죄책감이나 미래에 대한 불안이나 두려움없이 현재 살기를 배워야합니다. 우리가 우리의 불쾌한 감정을 검사한다면, 우리는 그들이 과거와 미래를 기반으로한다는 것을 발견하게 될 것입니다.

우리의 마음은 때때로 돌아 다니지만 창의력은 현재를 경험할 수있는 또 다른 방법입니다. 창조 할 때, 보통 그런 활동은 우리가 창조적 인 과정을 즐기는 때 현재에있는 우리의 마음을 접전한다. 창의력은 또한 흥분과 행복을 가져 오는 영감의 상태로 인도합니다.

현재의 또 다른 닻은 우리의 에너지 몸에 대한 인식입니다. 우리는 또한 이완 상태에있는 동안 우리 몸의 안과 주위의 생명력 에너지에 초점을 맞출 수 있습니다. 그래서 움직이는 동안에도 우리는 그 에너지를 알고 있습니다. 우리 몸 안에있는이 에너지를 인식하면 우리는 완전히 존재하게되며, 우리 마음의 뒤쪽과 밖에서 더 높은 수준의 의식을 얻을 수있는 창이기도합니다.

인식의 대상이없는 인식 인 우리의 순수한 의식에 접근하기 시작할 때, 우리는 현재의 평화를 느끼기 시작합니다. 우리의 높은 수준의 의식은 순수하고 불변하며 행복합니다. 내면의 행복에 대한 인식의 현재 순간에는 우리의 진실한 지속 기쁨이 놓여 있습니다.

순수한 의식은 우리의 본질이며 언제나 평화와 행복의 상태에 있습니다. 그러나 그것은 보통 마음의 교란에 의해 가리워집니다. 그러나 조이의 평화는 정신에 혼란이있을 때에도 존재합니다. 프로젝터의 필름 뒤에있는 하얀 빛이 화면에 나타나는 것과 상관없이 흰색이고 모양이없는 것처럼 항상 거기에 있습니다.

평화를 경험하기 위해서는 마음을 침묵시켜야합니다. 꾸준한 형태의 기쁨을 경험하기 위해서는 과거와 미래를 놓아두고 현재와 자신의 의식을 육체와 정신으로보다는 의식으로 발전시켜야합니다.

*****

DS : 우리의 마음이 과거에 의해 인도되어 미래를 염두에두고있는 것은 사실입니다. 본질적으로 우리의 마음은 과거에 대한 끊임없는 해석과 미래에 대한 생존 방식에 있습니다. 그러나 우리가 생각과 감정 이상으로 상승 할 때, 우리는 과거의 인식과 미래의 멋진 꿈 사이에서 현재의 웅대 함을 드러내는 것을 깨닫기 시작합니다. 이것은 우리의 삶에서 가장 중요한 순간입니다. 우리의 몸 속에 경험 한 우리의 영혼에 공감하는 순간입니다.

자신에게 다음과 같이 질문하십시오.

끊임없이 생각하는 마음으로부터의 자유는 얼마나 중요합니까?

자연과 아름다움의 리듬을 따라 부드러운 강물에서 흐르는 물의 흐름처럼 당신의 삶을 움직여 주시겠습니까?

열정으로 인생을 보내고 싶니?

당신의 대답이 위의 질문에 대한 답이라면, 현재의 삶이 펼쳐지도록하십시오.

삶과 사랑에 빠지는 것은 현재의 순간과 사랑에 빠지다는 것을 의미합니다. 그것은 당신의 호흡의 생명력 에너지를 경험하고 있습니다. 당신의 심장 박동을 듣고 사랑스러운 리듬, 피치 및 하모니로 마음과 마음을 채우십시오.

우리의 오감은 현재의 순간에 머무르고 모든 곳에서 즐거움을 누릴 수있는 우리의 능력에 영감을 불어 넣고 활력을주는 것입니다. 우리의 시야는 빛의 다양성을 포용합니다. 창의력에 대한 우리의 소리. 우리의 감촉은 모든 감정을 탐구하고 우리의 냄새는 모든 꽃에서 가장 감미로운 감로를 선택합니다.

현재는 영원히 흐르는 강물처럼 느껴지고, 물은 삶의 모든 리듬의 매개체처럼, 우리는 몸과 마음이 현재의 순간의 영원한 흐름을 경험하도록 허락합니다.

© 2018 Christina Reeves 및 Dimitrios Spanos.
허가 재판. 판권 소유.

기사 출처

마음은지도입니다. 인식은 나침반이고, 감성 지능은 마음으로부터 살피는 열쇠입니다.
Christina Reeves 및 Dimitrios Spanos

마음은지도입니다 : 의식은 나침반이고, 감성 정보는 Christina Reeves와 Dimitrios Spanos가 마음 속 깊이 살기위한 열쇠입니다.즐거운 대화 형식으로 작성자는 우리가 누구인지 더 높은 수준으로 이해할 수 있도록 안내합니다. 이 책은 토론 된 주제를 보여주는 아름답게 디자인 된 그래픽으로 향상되었습니다. 각 장의 끝에는 자기 발견, 자기 반성, 저널링 및 명상을위한 팁과 도구가 포함 된 자조 섹션이 있습니다.이 섹션을 통해 독자는 자신의 마음과 감정의 작동을 이해할 수 있습니다. 이러한 질문은 우울증, 불안, 스트레스 및 비생산적인 습관을 해결하는 동시에 우리의 패턴을 파악하고 경로를 제공하는 동시에 자긍심과 자신감을 구축하는 데 도움이됩니다. 비즈니스 및 업계 선두 업체의 경우이 페이지의 아이디어 및 프로세스를 통해 최고의 실적을 달성하고 비즈니스 성공뿐만 아니라 개인적인 성공을 이끌어 낼 수 있습니다.

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저자에 관하여

크리스티나 리브스Christina Reeves는 전체적인 삶의 코치이자 에너지 심리학자입니다. 그녀는 또한 북미 및 국제적으로 워크숍, 세미나 및 강연을 주최하는 훌륭한 저술가, 연사 및 진행자이기도합니다. 지난 15 년 동안 그녀는 자기 발견과 개인적인 변화의 과정에서 다른 사람들을 돕기위한 자신의 프로그램을 개발했습니다. 그녀의 클리닉과 훈련 시설에서 일하면서 그녀는 다른 사람들을 멘토링하고 지원하는 방법론과 기술을 계속 공유하여 즐겁고 행복한 삶을 누리는 방향으로 안내하면서 잠재력을 최대한 발휘할 책임이 있습니다. 자세한 정보는 https://themindisthemap.com/

Dimitrios Spanos, CEQPDimitrios Spanos, CEQP는 그리스 아테네에서 태어 났으며 과거 45 년 동안 뉴욕에 거주했습니다. 크리스티나 리브스 (Christina Reeves)와 함께 혁신적이고 핵심적인 치유 및 개인 개발을 촉진하는 변화 중심의 학습 센터 인 Eudaimonia Center를 공동 창립했으며, 다른 사람들이 평범하고 건강하며 생산적인 삶을 영위 할 수 있도록 힘을 실어주었습니다. 그는 6 초 EQ의 공인 전문가입니다 - 감정적 지능 (EQ)의 성장과 연구에 초점을 둔 가장 큰 글로벌 조직입니다. 심장 발동으로 인증받은 그는 심장 내면과 정렬 및 심장 의식 유지 방법을 사용합니다.

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