얼마나 나은 결말이 우리가 다음에 좋은 점을 느끼는지 이해하는 방법

얼마나 나은 결말이 우리가 다음에 좋은 점을 느끼는지 이해하는 방법

우리는 새로운 연구에 따르면 우리는 "균형이 잘 잡힌 결말"이있는 경우 삶의 한 단계에서 다음 단계로의 전환에 대해 긍정적 인 느낌을 가질 가능성이 더 높습니다.

"새로운 삶의 단계를 긍정적이고 건설적인 방식으로 시작하는 것은 종종 어려운 일이기 때문에 사람들이 새로운 직장, 새로운 관계 또는 새로운 집을 시작하는 데 도움이 될 수있는 방법을 조사했습니다."라고 Gabriele Oettingen 교수는 말합니다. 뉴욕 대학의 심리학과와 연구의 수석 저자 인 동기 부여 과학.

"... 더 많은 사람들이 그들이 할 수있는 모든 일을 다했다고 느낍니다. 나중에 더 행복해집니다 ..."

"우리는 사람들이 이전 생활 기간을 어떻게 끝내는 것이 효과가 있는지를 관찰했습니다. 사실, 더 많은 사람들은 그들이 할 수있는 모든 일을 다했다고 느낄 수 있습니다. 그들은 무언가를 최대한 완성했으며, 모든 느슨한 끝은 묶여 있고, 더 행복해집니다. 후회에 시달리지 않고, 보다 건설적으로 그들은 다음 삶의 단계에 접어 들게됩니다. "

인생 전이에 관한 장학금은 새로운 시작과 사람들이 새로운 삶을 시작한 후에 (예를 들어, 그들이 새로운 집으로 이사하거나, 새로운 일을 시작하거나, 새로운 관계를 시작한 후에) 유익 할 수있는 것에 집중했습니다. 대조적으로, 예견 가능한 결말을 사람들이 어떻게 다루는 지, 그리고 그것이 후속 삶의 단계에서 그들의 감정과 행동에 어떻게 영향을 미치는지에 대한 최소한의 연구가 있습니다.

연구자들은 새로운 논문에서 다음과 같은 질문을 던졌습니다. 사람들이 이전의 삶의 단계를 끝내는 방식이 정서적 행복과 새로운 시작으로의 전환에 어떻게 영향을 미치는가?

과학자들은 1,200 이상의 주제를 포함하는 7 건의 연구에서 사람들이 균형 잡힌 방식으로 삶의 단계를 끝내는데 도움이되는지 알아보기를 원했습니다. 즉, 그들이 할 수있는 모든 일을하고 폐쇄감을 갖게 된 것입니다. .


InnerSelf에서 최신 정보 받기


모든 연구에서 연구자들은 긍정적 인 영향, 적은 후회 및 다음 생애 단계로의 쉬운 전환과 관련된 균형 잡힌 결말을 관찰했습니다.

일부에서는 피험자가 특정 전이를 둘러싼 생각과 느낌을보고했습니다.

  • 해외 유학 생활을 "잘 돌아 간다"라고 표현한 대학 교환 학생들은 경험을 통해 긍정적으로 느낄 가능성이 높았고, 기회를 놓친 것에 대해 유감을 표시 할 가능성이 낮았으며, 끝이 잘 잡히지 않은 사람들.
  • 독일계 고등학교 졸업반 학생들은 균형 잡힌 방식으로 시간을 보내고 새로운 삶을 시작하는 것에 대해 긍정적 인 반응을 보였고 학교에서 미완성 사업에 대한 후회를 덜 나타내 었으며 성인 세계의 도전에보다 능동적으로 대처하기 시작했습니다 이런 식으로 고등학교를 끝까지 보지 못한 사람들보다

다른 연구에서는, 연구원은 다재다능한 결말의 가치를 시험 한 실험을 고안했다.

한 사람은 대상에게 고향에서 떠나거나 가장 친한 친구의 결혼식 파티를 떠나는 등 예측 가능한 결말에 직면 한 가상의 인물에 관한 이야기를 읽도록했습니다. 이 기간을 끝으로 끝내는 사람들은 (예 : 작별 인사를 던지거나 결혼식 손님의 군중 속에서 친구를 찾고 작별 인사를하기 위해 노력하는 등) 사건에 대해 긍정적 인 느낌을 받았으며 덜 느꼈다고 생각했습니다. 미완성 된 사업에 대해 후회하고, 놓친 기회에 대해 생각하거나 행동하고 강요하지 않은 사람들보다 행동을 취소하도록 강요받지는 않았습니다.

또 다른 연구에서 연구자들은 잘 다듬어 진 엔딩이 잠재적으로인지 기능을 향상시킬 수 있음을 발견했습니다. 이 실험에서 그들은 두 명의 낯선 사람 사이에서 10 분 오디오 Skype 대화를 진행했습니다. 연구원들은 피험자들에게 10 분 동안 다른 사람을 알게 될 것이라고 말했다. 한 가지 조건에서 연구자들은 대화에서 2 분 밖에 남지 않았다고 말했고, 통화가 끝나고 완료된 방식으로 통화를 끝내야한다고했습니다. 끝이 잘 안되는 참가자는 경고를받지 못했습니다.

주목할 만하게, 다재 다능 한 결말에 대한 지침을받은 참여자들은 행정 기능 기술, 특히 선택적 주의력 및인지 유연성을 측정하는 후속 테스트에서이 지침을받지 못한 사람들보다 유의하게 높은 성과를 보인 것으로 나타났습니다.

"우리 삶의 다양한 단계를 균형 잡힌 방식으로 끝내는 것은 정서적, 대인 관계, 전문적인 행복을 유지하는 중요한 구성 요소입니다."라고 Oettingen은 말합니다.

저자에 관하여

이 연구에 기여한 추가 연구원은 함부르크 대학교 (University of Hamburg and New York University)에서 왔습니다.

출처: 뉴욕 대학

관련 서적

{amazonWS : searchindex = 도서, 키워드 = 수명 단계, maxresults = 3}

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}

편집자로부터

InnerSelf 뉴스 레터 : 9 월 20, 2020
by InnerSelf 직원
이번 주 뉴스 레터의 주제는 "당신은 할 수 있습니다"또는 좀 더 구체적으로 "우리는 할 수 있습니다!"로 요약 할 수 있습니다. 이것은 "당신 / 우리는 변화를 만들 수있는 힘이 있습니다"라고 말하는 또 다른 방법입니다. 이미지…
나에게 적합한 것 : "나는 할 수있어!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
내가 "나에게 효과가있는 것"을 공유하는 이유는 그것이 당신에게도 효과가있을 수 있기 때문입니다. 내가하는 방식이 정확하지 않다면, 우리는 모두 독특하기 때문에 태도 나 방법에 약간의 차이가있을 수 있습니다.
InnerSelf 뉴스 레터 : 9 월 6, 2020
by InnerSelf 직원
우리는 지각의 렌즈를 통해 삶을 봅니다. Stephen R. Covey는 이렇게 썼습니다. 그래서 이번 주에는 몇 가지를 살펴 보겠습니다.
InnerSelf 뉴스 레터 : August 30, 2020
by InnerSelf 직원
요즘 우리가 여행하는 길은 시대만큼 오래되었지만 우리에게는 새롭습니다. 우리가 겪고있는 경험은 시대만큼 오래되었지만 우리에게는 새로운 경험이기도합니다. 동일하게갑니다…
진실이 너무 끔찍할 때 아파요, 행동을 취하십시오
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
요즘 일어나고있는 모든 공포 속에서 나는 빛을 발하는 희망의 광선에 영감을 받았습니다. 옳고 그른 것에 반대하는 평범한 사람들. 야구 선수,…