코니 아일랜드 인어 퍼레이드에서 포세이돈. See-Ming Lee / Flickr의 사진

수십 년 동안 성격 심리학자들은 눈에 띄는 일관된 패턴을 발견했습니다. 외향적 인 사람은 내성보다는 외로움보다 더 행복합니다. 웰빙을 홍보하는 데 관심이있는 사람들에게 이것은 사람들로 하여금 좀 더 과장된 행동을하도록 유도하는 것이 유익한 지 여부에 대한 질문을 제기했습니다. 지금까지의 증거에 따르면 그럴 수 있다고 제안했습니다.

예를 들어 평소 성향에 관계없이 사람들은 외설 (즉 사교적이고 적극적이며 독단적 인) 태도를 취할 때마다 더 행복하고 정통한 느낌을 나타내는 경향이 있습니다. 그것은 다른 방식으로 해석 될 수있는 단순한 상관 관계입니다. 하지만 실험실 연구 마찬가지로 외향적 인 것을 포함한 사람들이 내성을 포함한 사람들에게 더 많은 행동을하도록 유도하는 것이 그들 자신에게 더 행복하고 진실 된 것처럼 느끼게한다는 것을 발견했습니다.

멜버른 대학의 심리학자 Rowan Jacques-Hamilton이 이끄는 한 팀의 연구원은 더 큰 행복을 추구하기 위해 최선의 외향적 인 인상을주기 전에 종이 at PsyArXiv: '우리가 외형 적 행동의 긍정적 및 부정적 결과에 대해 충분한 이해를 가질 때까지, 외계인 행동의 실제 적용을 조장하는 것은 조기에 잠재적으로 위험 할 수 있습니다.'

연구팀은 사물의 바닥에 도달하기 위해 '더 외계 행동을 취하는'행동에 대한 최초의 무작위 통제 실험을 실시했지만 이전 연구와 달리 일상 생활에서 사람의 감정에 긍정적 인 영향을 미치고 부정적인 영향을 미쳤다.

수십 명의 참가자가 무작위로 '외설과 같은 행동'또는 '겸손하고 민감하고 평온하고 겸손한'행동 조건에 할당되었습니다. 이 통제 조건은 동등 성과 정서적 안정과 같은 몇 가지 다른 주요 성격 특성을 대표하는 행동의 채택을 장려 할 것이라는 아이디어였다.

두 번째 컨트롤 그룹도 동일한 조치를 완료했지만 자연스럽게 행동을 변경하는 지침을 따르지 않았습니다.

이 연구의 진정한 목적은 참가자들에게서 숨겨져 있었고 그들이 없었던 상태에 대해 알지 못했습니다. 외래 및 첫 번째 대조 그룹의 경우, 7 일 동안 주어진 행동 지침을 따르는 것이 그들의 도전이었습니다 일상 생활에서 다른 사람들과 상호 작용할 때마다 직선적 인 태도를 보입니다.

참가자들은 자신의 감정과 행동에 대한 기초 조사와 후속 조사를 완료했습니다. 이 연구의 7 일 기간 동안 그들은 스마트 폰의 지시가있을 때마다 하루 6 회 심리 검사에 응답했습니다. 그들의 전화는 또한 실험 그룹에 따라 행동을 바꾸기 위해주기적인 알림을주었습니다.

평균적인 참가자의 경우, '외향적 인 것과 같은 행동'에 속하는 것은 차분한 통제 집단에서보고 된 것보다 훨씬 긍정적 인 감정 (흥분되고 활기차고 열정적 인)과 관련이 있습니다. 순간적으로나 회상에서 모두 되돌아 볼 때 그 주. 참가자가 자연적으로 행동 한 두 번째 통제 조건과 비교했을 때, 과도한 행동으로 인한 이익은 후 향적으로 만 보였다. 평균적으로, '외향 행위'상태에있는 참가자는 또한 더 순탄하고 회상적인 진정성을 느꼈다. 이러한 혜택은 피로감이나 부정적 감정 경험에 부정적인 영향을 미치지 않았습니다.

따라서 연구자를 쓴다. '개입의 주된 효과는 전적으로 긍정적이었고, 평균적인 참가자에게는 외향적 인 행동의 비용이 감지되지 않았다.' 그 장점은 참여자들이 더 자주 외설적으로 행동하는 것에 의해 중재되었는데, 흥미롭게도 더 많은 사회 상황에 있지 않고, 즉 사회적 상호 작용의 질이 아니라 그들의 양이 변화 함으로서의 이점이 있었다.

B왜냐하면 연구자들은 자신의 표본에있는 내향적인 사람들을 특별히 보았 기 때문에 명백하게 비용 부담이없는 긍정적 인 효과가 그들에게 나타나기도했기 때문이다. 이전의 연구에 따르면 내향성과 외향성 모두가 똑같은 효과를 발휘한다는 사실이 제시되었지만, 여기서는 그렇지 않습니다.

첫째, 그리고 놀랍지 않게도, 내향적인 행동은 다른 참가자만큼 자신의 외향적 인 행동을 증가시키는 데 성공하지 못했습니다. 그리고 '외음부와 같은 행동'에 속한 내성적 인 사람들은 긍정적 인 감정을 순간적으로 얻었지만 연구가 끝나면 돌아 서서이 이익을보고하지 않았습니다. 외향성과는 달리, 그들은 또한 진정성에서 순간적인 이득을 보이지 않았고, 회상에서 그들은 더 낮은 진정성을보고했다. '외향 행위'중재는 내성적 인 피로도와 부정적인 감정의 경험을 증가시키는 것으로 나타났다.

Jacques-Hamilton과 그의 팀은 이것들이 아마도 가장 중요한 결과라고 말했습니다. '성향의 내향적 인 경향은 복지 혜택을 거의 얻지 못하고, 복리 비용을 초래할 수도 있습니다. 그들은 또한 강력한 내향성이 외향적 인 것처럼 자주 긍정적 인 감정을 경험하기를 원하지 않을 수도 있다는 중요한 포인트를 만들었습니다.

그러나 내성이 학습에서 얻을 수있는 아이디어는 더 자주 외설적 인 것으로 죽을 수는 없습니다. 이것은 단지 하나의 연구 일뿐 아니라 더 많은 연구가 필요하기 때문에뿐만 아니라 더 특이한 행동을하는 사람들은 결국 통제 그룹이 침착성을 유지하라는 요구보다 더 긍정적 인 감정을 순간적으로보고하기 때문에. 이 그룹이 회고에서 더 많은 즐거움을보고하지 못하는 것은 결과적으로 기억 편향을 반영 할 수 있습니다. 연구, 이는 내향적인 행동이 외향적 인 행동이 자신을 기분 좋게 만들 것이라고 기대하지 않는다는 것을 보여주었습니다.

또한 이것을 고려해 보자. 하나의 크기에 맞는 외계인 개입은 더 특출 한 행동을하는 목표를 정확히 달성하는 방법에 대한 지침을 거의 제공하지 못했다. 덜 강렬한 버전은 행동 변화를 습관적으로 (따라서 덜 노력적으로) 만들기위한 지원 및 안내와 함께 강한 내성적 인 사람조차도 더 외설적 인 행동으로 인한 혜택을 누릴 수 있습니다. 더 많은 자유가 내성적 인 "회복 적 틈새 시장"으로 돌아가도록 허용함으로써 덜 집중적 인 개입은 부정적 영향, 진정성 및 피로에 대한 비용을 감소시킬 수 있다고 연구원은 덧붙였다.

이것은 기사 원래 영국 심리 학회의 연구 다이제스트에 의해 출판.

저자에 관하여

크리스챤 자렛 (Christian Jarrett)은인지 신경 과학자가되어 과학 작가로 활동하며 새로운 과학자, 가디언 과 심리학 투데이, 다른 사람 사이에서. 그는 리서치 다이제스트의 편집인입니다. 블로그 영국 심리 학회 (British Psychological Society)에서 발간되었으며, 정신 착란 팟 캐스트. 그의 최근 저서는 인물 : 인격의 과학을 당신의 우위로 사용하십시오 (출현). 그는 영국에 살고 있습니다.

이 기사는에서 원래 출판되었습니다. 영겁 크리에이티브 커먼즈 (Creative Commons)에 따라 재발행되었습니다.

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