완벽주의의 지연을 극복하고 완료된 물건 얻기

완벽주의 극복과 일들 수행

그것이 완벽 할 수 없다면, 왜 나는 심지어 시작할 것인가? - 표식

나는 무언가를 시작하지만, 그때 나는 그것을 영원히 고쳐서 결코 끝내지 않는다. - 로렌

나는 그것이 실생활에서 결코 완벽 할 수 없다는 것을 알고 있기 때문에 너무 좌절감을 느낍니다. - 존

완벽주의는 당신이 가진 모든 무기로 싸워야하는 교활한 악마입니다. 완벽주의에 관해서는 너무 까다로운 부분이 있습니다. 그것은 일종의 미덕으로 미루어집니다.

높은 기준을 갖는 것이 좋기 때문에, 그렇습니까?

그리고 너 자신에게서 최선을 기대하는 것이 좋다.

우리는 아름답고, 독특하고, 특별한 것들을 만들고 싶습니다 ...

그리고 나서 당신은 자신이 가졌던 압력에 무너지고 절대 아무것도 만들지 않습니다. 그러나 그것은 당신의 잘못이 아닙니다. 그것은 당신의 저주받은 높은 기준입니다.

완벽주의는 또한 당신이 여유롭게 창조하는 위대한 일을 알아 차리지 못하게합니다. 어렵고 실행 불가능하거나 실행할 수없는 것에 초점을 맞추면 쉽고 재미있는 일에 자신을 부여하지 못합니다. 당신이 위대한 화가가 될 필요가 있다는 아이디어에 고심하는 동안 (모든 동안 지원 그림), 당신은 캐리커처스트로서의 화려한 경력을 놓칠 수도 있습니다. 완벽한 소설을 쓰려는 당신의 좌절 된 욕망은 서정 시인으로서 당신의 잠재력을 보지 못하게 할 수 있습니다.

이것은 최악의 종류의 속물이다. 자신의 선물을 경멸하는 것은 자신의 자녀를 경멸하는 것만큼이나 잔인합니다.

충분하지?

내 친구이자 고객 인 Patti Frankel은 한번 그녀의 책상 서랍에 3 개의 미 출판 소설이 있다는 것을 나에게 알렸다. 세! 그리고 그녀는 다른 작가들과 심지어 문학가로부터 좋은 피드백을 받았지만 그녀가 쓴 따뜻하고 재미 있고 낭만적 인 소설들이 충분히 중요하지 않았기 때문에 거기서 시들었습니다.

"나는 정말 영리합니다."라고 그녀는 말했다. "똑똑한 여성들이 박사 학위를 받고 세상을 구할 수 있다고 생각했습니다. 그러나 나는 그런 식으로 세상을 구하고 싶지 않습니다. 저는 사람들이 기분이 좋아지는 책을 쓰고 싶습니다. "그녀는 박사 학위를 마치는 것이 더 중요하다고 생각 했었습니다. 그녀는 그다지 신경 쓰지 않았습니다.

그래서 우리는 첫 학기가 끝나고 그녀가 두 가지 과정을 거치고 논문 반을 반납하고, 그녀에게 너무 소중한 소설에 가슴과 영혼을 주겠다는 급진적 인 결정을했습니다. 그녀는 단지 그녀가 그것을 끝냈다는 것을 알려주고 편집자와 일하고 있습니다.

빠른 - 당신이 지명 할 수있는 가장 극단적 인, 전위 예술가를 생각하십시오. 지금 지루하고 중도의 예술가를 생각해보십시오. 세상에 둘 다 유명해질 여지가 있다면 확실히 당신을위한 자리가 있습니다.

일단 실제로 일을 시작하면, 당신이 항복해야 할 첫 번째 일은 당신이 누구이고 당신의 일이 무엇인지에 관한 당신의 생각입니다.

준비를 느끼기 위해 기다리기를 중단해야합니다. 완벽하기를 기다리는 것을 그만두기. 좋은 아이디어와 그렇지 못한 아이디어, 그리고 사람들이 지불 할 것 인 것과없는 것에 대해 당신의 큰 아이디어를 그만두는 것.

C를 얻는 것을 두려워하지 마라.

완벽주의 극복과 일들 수행몇 년 전 나는 상당히 극단적 인 불안으로 고통을 겪고있었습니다. 불안감이 드러나는 방식 중 하나는 내가 지속적으로 점수를 매겼다는 느낌이 들었다. 내가 요리 한 매 식사마다, 모든 평행 주차 작업, 모든 오디션, 모든 것, 모든 사람처럼 느껴지는 것, 어딘가에서 내 모든 움직임을 모니터링하고 커다란 공책에 내가 얼마나 저조한지, 내 인생.

배기.

그래서 나는 내가 등급을 매기고 있다는 생각을 혼란스럽게 할 수 없다면, 나는 단지 C를 얻으려고 노력할 것입니다 - 이것은 당신이 보여주고 일하기 위해 얻는 성적입니다. 다른 사람들보다 더 나은 일을하지 말고, 여분의 신용 작업을하지 말고, 그냥 나타나서 일을하십시오.

당신이 C를 가질 여유가있는 이유가 두 가지 더 있습니다. 하나, C의 버전은 아마도 다른 모든 버전의 A. 2입니다. 당신이 거기서 일을하고 더 완벽하게 만들어야한다면, 글쎄, 그럼 그걸 개선 할거야, 그렇지? 그게 니가 굴리는거야.

회복하는 완벽 주의자의 고백

완벽 함은 그토록 효과가있을 것입니다.

진지하게 : 일하고 일할 수 있으면 모든 세부 사항을 생각하고 완벽을 달성하는 데 정말로 집중하고 모든 것이 실제로 완벽하게 나옵니다. 그렇게하면 아주 좋습니다. 그러나 당신은 할 수 없습니다. 작동하지 않습니다.

그리고 그 밖의 무엇이 멋질 지 알아? 미리 완벽을 성취 할 수 있다면. 당신은 모든 잠재적 문제를 미리 생각한 다음 완벽한 프로젝트 였음을 확실히 확신 할 수 있다면 프로젝트를 시작할 수 있습니다. 그러나 당신은 할 수 없습니다. 작동하지 않습니다.

아니면 당신의 과거 일에 대한 오래된 비판에 매달아 어떻게 든 더 잘할 수 있다면 어떨까요? 너는 과거에했던 일에 대해 누군가 칭찬을하고, 너가 잘못한 모든 작은 일을 기억함으로써 (큰소리로 또는 너 자신에게) 응답한다. 그런 것들을 기억하는 것만으로도 어쨌든 취소 그것들은 프로젝트가 마술처럼 완벽하게 수정 될 수 있습니다. 그러나 당신은 할 수 없습니다. 작동하지 않습니다.

나는 완벽 주의자가 아니다! 정말?

몇 년 동안 나는 그 단어에 저항했다. 완벽. 나는 그것이 단순하고 항문 보전 적이라고 생각했다. 그것은 날카 롭고 외모에 집착 한 사람들이 램프 갓 위에 흰 장갑을 낀 채로 컷 크리스털 꽃병에 지루하고 긴 줄기가있는 빨간 장미를 끝없이 재배치한다는 것을 상기 시켰습니다.

완벽주의는 시간과 관련이없는 사람들을위한 취미처럼 들렸다.

그러나 동시에 나는 다음과 같은 행동을 보여 주었다.

1. 끊임없이 모든 것을 끝까지 생각하고 멈출 수 없게됩니다.

2. 다른 사람들이 제대로 일을 제대로 수행하지 못하는 것.

3. 내가 성공할 수 없다면, 나는 시도하지 않아야한다고 생각합니다.

4. 다른 사람들이 저와 저의 작품을 끊임없이 판단하고 있다는 것을 확신하면서 - 그리고 종종 저를 찾지 못하게했습니다 (즉, 내가 등급을 매겼다는 느낌).

5. 다른 사람들이 내가 얼마나 열심히 일했는지 알아 차리고 감사 할 필요가있다.

6. 나가 나가 결과에 의지 할 수 있었다는 것을 나가 아주 확실한 않는 한 무언가를 시작하게 내키지 않는 것은.

7. 비현실적인, 불가능하지는 않지만, 나 자신에 대한 기대.

8. 주어진 기간에 내가 달성 할 수있는 것에 대한 비현실적인 기대를 가짐.

위의 행동 중 많은 부분이 거의 모든 사람들이 한 번에 또는 또 다른 시간에 전시하고, 예술가에게는 "불가능을 달성하는 것"이 ​​실제로 우리가 가장 좋아하는 오락이라고 지적하겠습니다. 모든 시간의 가장 위대한 작품 중 일부는 아티스트가 돈, 시간, 에너지 및 생명력을 턱없이 쏟아 부어 다른 사람들이 생각했던 프로젝트에 완전히 미친 결과였습니다.

집착에 찬성하는 몇 마디

때로는 모든 아티스트와 마찬가지로, 당신을 소비하는 프로젝트에 전념 할 수있는 기회가 주어져야합니다. 당신을 두려워하는 프로젝트를 수행하기 위해서는 에너지, 집중력, 그리고 탁월함을 필요로합니다. 그것은 당신과 당신의 능력을 매우 한계까지 끌어 당겨 당신이 그 한계를 초월하도록합니다. 너 자신을 배기시키기 위해서. 당신의 예술에 대한 작은 견과류를 이동하십시오. 살기, 먹기, 숨 쉬기, 꿈꾸기. 그리고 무슨 일이 일어나는지 보러.

많은 사람들에게, 우리가 20 대가되었을 때 그 기회가 왔고, 그것은 일종의 단정적 인 에너지가 몸이 어렸을 때 더 쉽게 소환 할 수 있고 (그리고 회복하기가 훨씬 쉽기 때문에) 좋은 일이기도합니다. 그러나 언젠가 그것을 다시 시도 할 가치가 있습니다. 몇 년 동안의 경험이있을 때 프로젝트에 예술성을 최대한 적용하면 진정한 계시의 경험이 될 수 있습니다.

적당히 그리고 성공적으로 일하는 방법을 알아내는 것이 해결할 가치가있는 문제입니다.

© 2014 by Samantha Bennett. 판권 소유.
New World Library, Novato, CA의 허가로 재판
www.newworldlibrary.com 또는 800-972-6657 ext. 52.

기사 출처

끝내자 : 15 Minutes a Day의 Procrastination에서 Creative Genius에 이르기까지 하루
샘 베넷.

끝내자 : Sam Bennett의 15 Minutes a Minutes에 나와있는 Procrastination에서 Creative Genius에 이르기까지.In 완료하기, 사랑하는 교사와 성공적인 작가, 배우, 코미디언은 자신 만의 독특하고 독창적 인 창조적 인 프로세스를 처리하고 긍정적이고 생산적이며 수입을 창출하는 방식으로 에너지를 활용하도록 도와줍니다.

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저자에 관하여

Sam Bennett, 작성자 : 완료하기샘 베넷 의 창시자이다. Organized Artist Company. 그녀의 다면적 글쓰기 및 퍼포먼스 작업 외에도 개인 브랜딩, 경력 전략 및 소규모 비즈니스 마케팅을 전문으로합니다. 그녀는 시카고에서 자랐고 로스 앤젤레스 외곽에있는 작은 해변 마을에서 삽니다. Sam은 그녀의 혁신적인 Get It Done Workshops, 텔레 클라스 (teleclasses), 대중 연설 계약 및 사설 컨설팅을 제공하여 지연 주의자, 좌절 된 초과 근로자 및 완벽 주의자를 도처에 복구합니다.

Sam Bennett와 비디오보기 : Mini-Workshop : 투자하기

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