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비록 임 포스터 증후군 (IS)이 전통적으로 여성 현상으로 여겨져 왔지만, 여성이 실제로 남성보다 더 많은 경험을하고 있음을 확인하기위한 많은 어려운 데이터는 없습니다. 그것이 여성의 상태로 여겨지는 이유는 단순히 여성에 대한 연구를 통해이 현상이 처음 발견 되었기 때문이며 이는 고정 된 것으로 보인다. 따라서, 그것을 경험하는 남성은 명백하게 여성 불만으로 고통받는 것에 대한 감정의 부담이 더 커질 수 있습니다.
그리고 남자들은 실제로 IS로 고통 받고 있습니다. 많은 연구에 따르면 남녀 대학생, 교수 및 전문가 사이에서 자기보고 된 사기꾼의 감정에는 차이가 없습니다. 하버드 심리학자 에이미 커디, 2012에서 파워 포즈에 대한 테드 토크, 사기 행위로 신고 한 사람들로부터 수천 건의 이메일을 받았으며, 그 중 절반은 남성이었습니다.
IS 전문가 Valerie Young은 그녀의 웹 사이트에 주장합니다 impostersyndome.com 임 포스터 증후군 워크숍 참석자의 절반은 남성입니다. 실제로 1993에서 Pauline Clance는 IS의 상태를 정의하는 독창적 인 작업``독신 여성 문제로서의 임 포스터 증후군에 대한 그녀의 원래 이론은 잘못되었다고 인정했다. '이러한 집단의 남성은 여성이 성공에 대한 기대가 낮고 비 능력 관련 요인에 귀속 될 가능성이 높기 때문이다.
Imposter Syndrome을 경험하는 사람들의 샘플에 대한 미국의 심리 프로파일 링 회사 인 Arch Profile의 IS 연구원에 따르면 :
- 여성의 32 %와 남성의 33 %는 그들이 달성 한 성공의 가치가 없다고 생각했습니다.
- 여성의 36 %와 남성의 34 %는 완벽주의를 극도로 취하고 비현실적인 기대를 설정했습니다.
- 여성의 44 %와 남성의 38 %는 그들의 업적 대부분이 우연이라고 믿었습니다.
- 여성의 47 %와 남성의 48 %는 그들이 가지고 있다고 믿지 않았습니다.
노력의 결과로받은 상을 받았습니다.
따라서 IS의 경험은 남녀간에 차이가없는 것으로 보입니다. 또한 한 연구에서 타임스 고등 교육 보충 2016에서도 남성은 여성보다 IS의 영향으로 고통받을 가능성이 더 높다고 주장합니다. 휴스턴 대학의 인사 개발 부교수 인 홀리 허친스 (Holly Hutchins)는 미국의 16 개 학계에서 임 포스터 증후군을 유발 한 사건들을 살펴 보았다. 이 연구는 학자의 사기꾼의 감정을 유발하는 가장 일반적인 원인은 동료 나 학생의 전문성에 대한 의문 이었다는 것을 보여주었습니다. 동료들과 부정적으로 비교하거나 심지어 성공을 확보하는 것 또한 학자들 사이에서 불충분 한 감정을 불러 일으켰습니다.
실제로 흥미로운 점은이 IS에 대처하는 방식에서 남성과 여성의 차이점이었습니다. 여성은 사회적지지와 자기 대화를 활용하여 대처 전략이 훨씬 뛰어 났으며, 남성 임 포스터는 가짜 감정에 대처하기 위해 술과 다른 회피 전략을 사용하는 경향이 더 컸습니다.
남성 임 포스터 증후군 및 스테레오 타입 백래시
IS를 경험하는 남성과 여성의 수에는 현저한 차이가 없지만 공개적으로 인정하는 남성이 적을 수 있습니다. 남성은 여성보다 '입체감'에 대해 이야기 할 가능성이 적다. '스테레오 타입 반발'또는 사회적 처벌은 모욕 또는 사회적 배신의 형태를 취할 수있는 것과 같은 남성의 고정 관념 (예 : 남성들은 단호하고 자신감이 있어야한다고 말합니다. 이것은 남성들이 자기 의심을 인정하는 것을 꺼려 할 수있다. 그것은 남성의 특성이 아니기 때문에 남성의 감각을 약화시킨다.
한 작가로서 사업 내부자 요컨대, 남성들은 IS로 고통 받지만 그것을 인정하기에는 너무 부끄럽습니다. 따라서 여성 문제로서 IS에 대한 인식은 지속된다 – 여성은 자기 의심을 인정하는 데 아무런 문제가없는 것 같지만, 남성은 그렇지 않다.
사회가 여성에 대한 행동 적 기대를 갖는 것처럼, 남성에 대한 기대도 있지만, 다른 것에 대한 기대도 있습니다. 남자들은 자신의 업적을 '최대화'하고 거칠고 거만 할 것으로 예상됩니다. 그들은 자기 의심에 시달릴 정도로 강하고 감정적으로 취약하지 않아야합니다. 이로 인해 사기 행위에 대해 이야기 할 수 있습니다.
이 '확대'는 과도한 신뢰라고도합니다. 남자는 최고의 과신을 경험할 수 있거나 경험할 수있다. 틀림없이 이것은 남성적인 것으로 칭찬받는 특징 중 하나입니다. 이것은 자신감이 자신감을 낳을 때 남성에게 실질적인 이점을 줄 수 있습니다. 우리는 자신감이 있고 자신감이있는 사람들을 신뢰하고 믿기 때문에 성공할 가능성이 높습니다. 분명히 영업 사원은 다른 사람보다 자신의 제품에 대해 확신이없는 것처럼 보임으로써 덜 성공할 것입니다. 과신이 어떻게 남성에게 우위를 줄 수 있는지 쉽게 알 수 있습니다.
그리고 자신감이 부족하거나 자신의 능력에 대한 자기 의심에 시달리는 사람이 그 자연적 이점을 잃을뿐만 아니라 고정 관념의 반발과 사회적 규범에 따라 반대 방향으로 향한 모습을 보는 것도 똑같이 쉽습니다. ; 남성은 남성의 자질로 인해 사회에서 칭찬 받고 받아 들여 지므로, 그들은 더 적은 것에 대한 부정적인 판단의 수령자가 될 것입니다.
자기 의심하는 남성은 자신의 감정을 받아들이면 사회적 반발에 직면 할뿐만 아니라 자기 부과 된 반발에도 직면 할 수 있습니다. 여성 사기꾼은 단지 가짜라는 느낌 만 다루어야합니다. 남성 사기꾼은 음란에 대처하고 가짜 느낌의 직접적인 결과로 남자로서의 자기 정체성에 타격을 가해 야합니다. 그렇다면 사람들이 사기처럼 느끼지 않을 가능성이 적고, 거부하거나 회피 전략에 의존 할 가능성이 더 높다는 것은 놀라운 일입니까?
남성의 임 포스터 증후군과 정신 건강
제가 IS가 여자와 다른 남자들에게서 나타나는 것을 볼 수있는 가장 큰 (그러나 아마도 가장 놀라운) 방법 중 하나는 정신 건강 분야입니다. 개인 연습 정신 건강 클리닉에는 많은 남성이 있지만 남성은 종종 정신 건강 문제가있는 여성에게 매우 다르게 나타납니다.
내 경험에 따르면, 남성은 여성보다 정신 건강 문제에 대해 스스로를 이길 확률이 훨씬 높습니다. 그들은 아이디어가 여자보다 받아들이 기 훨씬 어렵다는 것을 알게됩니다.
전통적으로 이것은 도움을 구하려는 의지가 없었으며, 이것은 여전히 그렇습니다. 2016가 최근에 영국의 정신 건강 재단 (Mental Health Foundation)에서 실시한 연구에 따르면 28는 남성이 여성보다 도움을 구할 가능성이 여전히 낮다는 것을 보여줍니다. 여자들). 한 소식통에 따르면 그래서 많은 사람들은 판단되거나 무시되거나 '만들기'에 대한 두려움 때문에 자신의 마음 속에 어떤 일이 일어나고 있는지 이야기하지 않습니다.
뿐만 아니라, 같은 연구에 따르면 남성은 여성보다 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있다고 말하는 것이 여성보다 더 꺼리는 것으로 나타났습니다. 남자의 1/4만이 다른 사람들에게 여자의 3 분의 1과 비교한다고 말하고, 대부분은 2 년 동안 기다렸다가 공개 할 용기를 앗아갔습니다.
이것의 완벽한 예는 Dave Chawner입니다. 코미디언은 식욕 부진과 우울증으로 10 년 동안 살면서 도움을 청했습니다. 그는 말했다 가디언 신문은 스트레스와 분노와 같은 감정에 대해 사람들이 사회에서 '허가'하지만 '다른 것은 취약성으로 해석된다'고 신문은 사람들이 그 감정을 훨씬 더 병으로 든다고 느꼈다.
'Man Up'– 현대 문화에서 가장 파괴적인 문구?
의 기사 텔레그래프 2015에서 남성들에게 '만들기'를 지시하는 것은 '남성과 인간성을 개념으로 이해하는 데있어 우리의 이해를 흐리게'할 수 있기 때문에 결과가 매우 해를 끼칠 수 있다고 주장했다. 남자들에게 '남자처럼 행동'하라고 말하는 것은 남자라는 고정 관념을 남자가되는 것이 정확히 무엇인지에 대한 구매이며, 이것은 일반적으로 강한 행동 영웅 유형입니다.
남자가 '남자처럼'행동해야하는 문화는 남자 아이들이 '큰 남자 아이들은 울지 않는다'는 감정을 찌그러 뜨리고 억압해야한다는 것을 매우 빨리 배우는 이유입니다. 어린 소년들은 정서적 감수성이 약하고 정신에 뿌리를 내리면 자랍니다.
한 남자에게 '만들기'를 지시하는 것이 그들 자신의 남성성에 대해 의문을 갖게하고 그들의 성별에 대한 사기꾼처럼 느끼게하는 것은 놀라운 일입니까?
남자는 정신 건강과 관련하여 일반적으로 가지고있는 두 가지 신념 사이의 불협화음으로 고투합니다. 한편으로, 남자는 강해야한다. 그들은 '만들기!'라는 말을 반복해서 들었습니다. 이는 자신과 감정을 통제하기가 힘들고 무엇보다 강하다는 것을 의미합니다. 수컷은 남자답지 않은 것으로 여겨지는 많은 긍정적이거나 건강한 특성을 추구하지 않는 것이 좋습니다. 여기에는 두려움, 상처, 혼란 또는 절망을 포함한 다양한 감정을 느낄 수있는 능력이 포함됩니다.
"실제 사람"대 사기꾼?
그렇다면 그들이 도움이 필요하지 않다는 것을 깨달았을 때, 그들은 '약한'것이며 그들의 감정이 그들을 압도하여 위협에 대처할 수 없다는 것을 깨닫게되면 어떻게됩니까? 어떤 사람들은 첫 번째 주장을 새로운 주장으로 바꿀 수 있습니다. 감정을 느끼더라도 남자는 여전히 남자가 될 수 있습니다. 그러나 많은 남성들이 고정 관념을 가지고있어서 그것을 바꿀 수 없다. 대신에 그들은 '실제 사람'이 아니라고 결론을 내린다. 그리고 그들이 진짜 사람이 아니라면 그들은 사기꾼이어야합니다.
또한, Imposter Syndrome을 피하려고 노력하는 것은 남성이 정신 건강의 도움을받지 않기로 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들이 어려움을 인정하지 않고 도움을 구하지 않는다면, 그들이 남자의 사기꾼 인 것처럼 느끼지 않아도됩니다.
불행히도, 이것은 문제에 직면하는 대신 회피 전략으로 이어지고, 이것은 연구에 의해 제공됩니다. 남성은 여성에 비해 자신의 삶을 살 확률이 3 배 더 높으며 알코올 및 약물 남용 률이 훨씬 높습니다. 이것은 알코올, 약물, 심지어 자살을 통한 탈출과 같은 부적응 대처 전략이 전문적인 도움을 구하는보다 건강한 전략으로 대체되고 있음을 시사합니다. 사기꾼에 대한 두려움은 잠재적으로 남성에게 치명적입니다.
2015에서 Priory 정신 건강 병원은 1,000 남성에 대한 설문 조사를 통해 자신의 정신 건강에 대한 남성의 태도를 밝혔습니다. 설문 조사에 참여한 남성의 77 %가 불안 / 스트레스 / 우울증으로 고통 받고 있음을 발견했습니다. 또한 40 남성의 비율은 자신이 해를 입거나 자살을 생각할 정도로 나빠질 때까지 도움을 구하지 않을 것이라고 말했다. 남성의 5 분의 1은 낙인 때문에 도움을 구하지 않겠다고 말했으며, 16 퍼센트는 '약한'것처럼 보이고 싶지 않다고 답했습니다.
남성을위한 최고의 조언
최선의 조언은 정신 건강을 적극적으로 돌보고 도움을 구하는 것을 두려워하지 않는 것입니다. 또한 직장과 사회 환경에있는 사람들이 자신의 감정에 대해 이야기하도록 격려하십시오. 낙인을 극복하고 사람들이 현대인이라는 것이 무엇을 의미하는지 다시 생각하도록 고무 시키십시오.
Sandi Mann 박사의 © 2019. 허락을 얻어 발췌
책에서 : 왜 사기꾼처럼 느껴 집니까?.
Watkins Publishing, London, 영국 발행.
|www.watkinspublishing.com
기사 출처
왜 내가 사기꾼처럼 느껴 집니까? : 사기꾼 증후군을 이해하고 대처하는 방법
Sandi Mann 박사
우리 중 많은 사람들이 부끄러운 작은 비밀을 공유합니다. 이것은 '임 포스터 증후군'으로 알려진 심리적 현상입니다. 이 책은 우리 중 최대 70 %가이 증후군을 앓고있는 이유와 그에 대한 조치를 설명합니다. (킨들 에디션으로도 이용 가능합니다.)
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저자에 관하여
샌디 만 박사 심리학자, 대학 강사이자 맨체스터의 MindTraining Clinic 소장으로이 책의 많은 자료를 얻었습니다. 그녀는 20 이상의 심리학 책을 저술했으며 가장 최근의 책은 지루함의 과학입니다. 그녀는 또한 감정적 인 가짜에 관한 광범위한 글을 쓰고 연구했으며 책에서 절정에 이르렀습니다. 우리가 느끼는 것을 숨기고 우리가하는 일 그녀의 웹 사이트 방문 : https://www.mindtrainingclinic.com
