완벽주의가 학생의 불경기로 이어질 수있는 방법

완벽주의가 학생의 불경기로 이어질 수있는 방법
셔터 스톡.

젊은 성인의 압력과 대학교의 요구는 대학생들이 우울한 증상의 위험에 놓이게합니다. 사실로, 거의 30 % 학부생의 우울 증상은 일반 인구보다 3 배나 높습니다. 따라서 우울증 전염병을 막기 위해 우울 증상에 영향을주는 요인을 파악하는 데 연구원들이 점점 더 관심을 기울이고 있습니다. 우리의 새로운 연구, 성격과 개인 차이에 게시, 하나의 요인, 완벽주의, 그리고 그 우울한 결과에 중점을 둡니다.

완벽주의는 완고함을 추구하기 위해 고집적으로 노력하고 높은 표준을 quixotically 유지하려는 경향을 나타냅니다. 그러나 완벽주의는 단순히 높은 목표를 세우고 최선을 다하는 것이 아닙니다. 오히려 완벽주의는 부모와 교사 같은 다른 사람들이 완벽을 요구한다고 느끼는 경향이 있습니다. 완벽 주의자들은 충분 함이 결코 충분하지 않다고 믿는 경향이있다. 이와 같이, 전형적인 완벽 주의자는 끊임없이 자기 패배와 과도한 노력을하며, 새로운 일은 실패, 실망, 가혹한 자기 비판의 기회로 간주됩니다. 그래서 놀랄 일이 아닙니다. 충분한 증거 우울증 증상에 완벽주의를 암시한다.

그렇다면 왜 학부생 사이에 완벽주의가 널리 퍼져 있습니까? 대학은 완벽주의가 번창하고 퍼질 수있는 최적 조건을 조성합니다. 시험이나 스포츠 시험을 통해 학생들을 측정하고 평가하고 비교합니다. 이러한 압력은 많은 사람들에게 문제가됩니다. 그 이유는 개인으로서의 그들의 가치가 그들이하는 모든 일에 완벽하다는 것에 달려 있다는 완벽 론적 믿음으로 이어질 수 있기 때문입니다. 과연, 증거가 암시한다. 부각 된 완벽주의가 급증했다. 지난 30 년 동안 영국과 북미 대학생들 사이에서

사회적 분리

오랜 이론적 설명에 따르면 완벽주의와 우울증이 서로 닿는 중요한 이유는 사회적 단절 때문이라고합니다. 사회적 단절은 다른 사람들이 싫어하거나 거부하는 경향이 있음을 나타냅니다. 그러나 완벽 주의자들이 경험 한 사회적 단절의 정확한 성격은 분명하지 않다.


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우리의 연구는 두 가지 유형의 사회적 단절, 즉 대인 관계의 불일치 (당신의 모습과 다른 사람들이 당신을 바라는 방식의 차이를 감지 함)과 사회적 절망감 (향후 관계의 성공에 관한 부정적인 기대)을 조사함으로써이를 해결했습니다. 우리는 5 개월 동안 127 학부생의 완벽주의와 우울증 증상을 함께 보았습니다. 학부생은 처음부터 완벽주의 및 우울 증상에 대한 자기보고 측정을 완료했습니다. 5 개월 후 그들은 연구실로 돌아와 사회적 단절, 완벽주의 및 우울 증상의 후속 조치를 완료했습니다.

우리의 발견은 학생들이 다른 사람들의 기대 (대인 불일치)에 미치지 못하는 것처럼 느껴지 게함으로써 완벽주의가 학부모에게 우울한 증상을 일으킨다는 것을 보여주었습니다. 그래서 미래의 관계 (사회적 절망감)에 관한 부정적인 기대를 불러 일으켰습니다.

대화다른 말로하면, 우리의 결과는 완벽주의가 다른 사람들로부터의 계속되는 실망과 불만감을 갖게 함을 암시하며, 이는 미래의 관계가 결코 개선되지 않고 실패 할 것이라는 느낌을 유발한다. 그들이 결코 속하지 않거나, 다른 사람 주위에 편안하게 느끼거나 느끼지 않을 것 같은 느낌은 완벽주의 학생들을 우울하게 만든다.

저자에 관하여

마리안 Etherson, 박사 후보 및 대학원 조교, 뉴욕 세인트 존 대학 Martin Smith (연구 방법 강사) 뉴욕 세인트 존 대학

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