오직 그림자 만 알면 : 당신의 그림자를 갖자.

그림자 자부심을 갖자

적합성은 우리가 우리 자신과 완전 무결성을 갖게하는 거짓된 안보 의식에 참여할 수있는 조건을 갖추 었는지입니다. 깊고 무의식적 인 수준에서 우리는 이것을 알고 있으며,이 인식은 우리의 고통을 크게 알립니다.

우리는 그들의 예상에 의해 강화 된 다른 사람들의 기대와 그러한 예측에 대응하여 우리 자신을 방어 할 필요가있는 우리의 반사적 요구에 따라 세계에 계속 나타나서 '자아'를 포기합니다. 우리는 다른 사람들이 우리에 대해 어떻게 생각할 것인지에 대한 두려움 때문에 투옥됩니다. 손실을 줄이기 위해 우리는 끊임없이 우리 환경에 의지하는 우리와 우리가 존재하고 안전하고, 안전하고, 사랑 받고 받아 들여지고 있다는 것을 우리에게 되돌아보고 반영하기 위해 거주하는 집단적 조건 형성에 참여합니다.

그림자 자체 조심스럽게 숨겨져 있고 우리 자신에 대해 인정하지 않는 모든 것을 개성화 한 자아의 한 측면입니다. Carl Jung은 그것을 "의식적인 자아가 그 자체로 식별하지 못하는 성격의 알려지지 않은 어두운면" 이 '자아'의 측면에 대한 무의식적 인 거부는 우리가 항상 방어하는 근본적인 '쪼개짐'을 만듭니다.

우리의 사회적 조절은이 '분열'을 치유하고 감정적 인 욕구를 충족시키는 가장 좋은 방법은 주로 우리가 우리 자신을 더 잘 느끼게하기 위해 관계를 형성하는 개인들에게 의존하는 것이라고 가르쳐 왔습니다. 이 컨디셔닝은 우리가 평생 동안 공동의 의존 관계를 형성하게하는 '발판'입니다.

상호 의존성의 본질은 우리의 그림자 자료를 인정하고, 받아들이고, 통합하는 것을 방지하기 위해 우리가 만든 '벽'또는 '파사드'를 강화하게됩니다. 우리는 이제 우리가 자신에 대해 기분 좋게 느끼도록 다른 사람에게 완전히 의지하고 있기 때문에; 우리는 그들이 우리 자신에 대해 판단하는 모든 것을 조심스럽게 지키는 '벽'을 넘어서서 한 눈에 엿볼 수있는 가능성을 위험에 빠뜨릴 수 없습니다.

포기에 대한 두려움

우리가 'façade'를 허용하면, 우리에게 너무 중요한 의견을 가진 사람들은 격퇴 될 것이라는 믿음이 있습니다. 그래서 우리의 에너지 대부분이 매일 우리의 그림자가 우리가 사랑하는 사람들에 의해 버려 질 것이라는 두려움에서 결코 벗어날 수 없도록 보장됩니다.

내 고객을 위해 치유의 핵심 주제 중 하나는 그림자 자체 우리가 항상 우리 안에서 수행하는 주요 긴장이 손실을 최소화하려는 무의식적 인 시도에서이 그림자면을 거부하고 거부한다는 것을 이해하는 것입니다.

모든 것을 치유하는 열쇠는 우리가 경멸하고 혐오하고 신중히 숨겨둔 모든 측면을 받아들이고 포용하고 통합하는 것입니다. 온전함과 웰빙을 향한 '쪼개짐'을 넘어서기 위해, 우리는이 깊이를 따라야합니다. 우회는 없습니다.

그림자 자체 요약

그림자 자아는 조심스럽게 감추어 져서 우리가 자신에 대해 인정하지 않는 모든 것을 구체화하는 자아의 양상입니다. 이 자아 측면의 무의식적 거부는 우리가 항상 방어하는 근본적인 '쪼개짐'을 만듭니다.

이 컨디셔닝은 우리가 평생 동안 공동의 의존 관계를 형성하게하는 '발판'입니다. 우리의 사회적 조절은이 '분열'을 치유하고 감정적 인 욕구를 충족시키는 가장 좋은 방법은 주로 우리가 우리 자신을 더 잘 느끼게하기 위해 관계를 형성하는 개인들에게 의존하는 것이라고 가르쳐 왔습니다.

우리의 에너지의 대부분은 매일 우리의 그림자가 우리가 사랑하는 사람들에 의해 버려지는 것에 대한 두려움에서 하루의 빛에 노출되지 않도록 보장됩니다.

자기 사랑과 수용의 여정

우리의 바깥 세계는 우리 자신에 대해 진실이라고 믿는 것을 지속적으로 반영합니다. 우리가 다른 이들과 사랑의 관계에 있기를 간절히 원한다면; 그러면 우리는 먼저 자신과 사랑스러운 관계를 유지하는 법을 배워야합니다. 이것을하기 위해서, 우리는 먼저 우리 자신과 다른 사람들에게서 숨겨진 숨겨진 면들에 젖어 들기 시작해야합니다. 이것은 자기 사랑과 자기 수용의 여정입니다. 그렇지 않으면 우리는 진정으로 다른 사람을 사랑할 수있는 역량을 갖지 못할 것입니다.

그림자 셀프

" ... 두려움 때문에 자아상이 위협 받는다.
조심스럽게 성형 된

그리고 그것은 당신이 가진 성적인 역할을 위협합니다.
선택

너는 수치심이나 통제력 상실을 두려워한다.

그리고 관계에서 당신은
지나친 친밀감 또는 충분하지 않은 것에 대한 두려움

그리고 다른 사람들이 겪을 수있는 고통을 두려워합니다.
비판과 거절, 굴욕과 침략

그리고 취약하고 불안정한 당신은 두려움에 사로 잡혀 있습니다.
오래된 상처를 여는 악화
그리고 패싯에 압도당하는 느낌
정죄받은 자의
과거, 심지어는 혼자서도

그리고 가장 큰 두려움은 당신의 위협 일 수 있습니다.
육체 또는 당신의 정체성

그래서 친숙한 부모의 목소리에 매달려 있습니다.
이내
외상을 다시 경험하지 않도록
너를 놀래 킬 수있는 어린 시절이야.
테러의 검은 심연으로; 세계의
겁 먹은, 거부 된 자식 ... 버려진
혼자...

그리고 일부 내면의 후견인은
옛날의 고통과 걱정을 막는 문
상처

그림자가 당신의 마음의 가장자리에서 놀 때 ...
너의 그림자 자아가 되라.
어둠에서 벗어난 믿을 수없는 아이를 구해라.
그리고 다시 삶으로
그림자는 우리가 두려워하는 것을 말해줍니다.

그리고 우리가 두려워하는 얼룩진 그림을 그리십시오.
느낄 까봐 두려운

침투하십시오.
그들을 대면 내면의 균형을 맞출 것입니다.
그리고 당신이 밖에서 선물하는 페르소아
세계 : 가면

그 연기가내는 깊이가 저장됩니다.
악몽 : 우리가 가진 최악의 이미지
우리 스스로

그림자는 신비한 두려움의 장소입니다.
거기에 태양이 없다.
그리고 그것들은 가장 낮은 지점을 나타냅니다. 천둥
끔찍한 형태의 베틀과
그들의 어두운 모퉁이에 숨어서, 몸부림을 치고 입체 옷 입히기.
우리 시대의 빛에 베일이 ...

그림자는 내부의 비밀 무대입니다.
자기
그리고 우리 외부의 아무도 그것을 볼 수 없습니다.

우리가 그곳에 들어가기를 감히 할 때, 우리는
사라지다
그리고 우리의 모든 에너지는 내면으로 향하게됩니다.
어둠의 무의식에
잠긴 재료는
네가 느끼기를 원한다면 의식적인 마음
완전하고 온전한 평화로운 삶

아직도 일부 사람들은 그 그림자 속에 살기를 선택합니다.
꿈, 악몽 및 현실 세계
영원히 혼란 스럽다.

끊임없이 서로 움직이고 있습니다.
따라서 결정하기가 불가능합니다.
사실은 절망적으로 왜곡됩니다.
선전 또는 두려움

외면 적 삶은 애처로운 내면을 반영합니다.
몸부림

혼란스러워하는 사람이 끝없이
무의미한 원
작업에서 작업으로
의견에서 빈 의견으로
그리고 그는 콧방울 소리를 내며 흘러 나와
물질이없는 단어들

목적없이
방향이없는
희망없이

그리고 당신의 그림자 자체를 만날 때, 당신은
네가 어떻게 너와 함께 살 수 있을지 궁금해 할거야.
자신의 추함과 잠재력 발견


너는 안에있는 무시 무시한 에너지들을 엿볼 것이다.
복수 또는 계획에서 즐거움을 얻는다.
너를 해친 사람들의 몰락

그리고 너는 심지어 자폐증을 발견 할 수도있다.
육체적 또는 정서적 자기 남용에 대한 갈망
내면의 악마를 발견하는 것은 끔찍한 일격입니다.
너의 자부심에

그 (것)들을 가져 오는 첫번째 경험
나쁜 에너지는 언제나 최악입니다.
그러나 어둠에서 벗어나면 그들은 권력을 잃습니다.
빛에서 증발하다

내면의 아름다움을 신뢰하는 법을 배우십시오.
너의 어두운면을 용인한다.

영적 과정의 과정은 역설이다.
성장은 귀하의 애착을 덜어줍니다.
자신과 타인의 이상적인 이미지 및
대신에 가장 낮고 비열한 자아를 껴안으십시오.

그리고 처음에 당신이 협박을 받거나 격퇴 당한다면
너의 숨겨진면으로
묻힌 것을 발견 할 수 있다는 것을 아십시오.
보물을 기꺼이 받아 들여서
불신하고 비협조적인 아이

사랑과 이해가 결국 열릴 것입니다.
자물쇠

자신의 가장 나쁜 부분을
겁에 질린 아이를위한 생존 방법
수년간 필요가 왜곡되었습니다.
감정적 인 태만과 학대

아이의 필요를 찾으십시오.

그 필요를 충족시키고 그의 두려움을 진정 시키십시오.

그를 만지고, 만지십시오.
당신이 그의 미래의 친구라고 말 해주세요.
그리고 당신은 그의 고통을 이해합니다.

그리고 당신은 당신 자신을 위해 양육을 창조 할 것입니다.
변화를 가져 오는 조건

그런 다음 치유의 사랑의 채널을 열고
다른 사람들을위한 연민

오직 그때에 비틀어지고 구원받지 못할 것이다.
내면의 사악하고 숨어있는 사악한면
따뜻한 느낌으로 반박되고 녹아있다.

그렇다면 마침내 연민을 느낄 것입니다.
자신

Zambucka, Kristin의시. (1999).
클래식 부작, Ano 'Ano :

씨앗, 마나 파수꾼, 불 릴리.
호놀룰루, 하와이 : 상호 출판. Pg. 119-124.

출판사 너머로 발췌 된 기사
© 2016 케이트 오코넬, LPC. 판권 소유.

저자의 허락을 받아 증쇄.

기사 출처

간행물 너머 : 정신 건강 의사와 그 도움을 구하는 사람들을위한 새로운 양상
케이트 오코넬 (Kate O'Connell)

간행물 너머 : 정신 건강 의사와 그 도움을 구하는 사람들을위한 새로운 양상 케이트 오코넬Imprint (BTI)를 넘어서는 것은 정신 건강 상담 분야에서 우리의 무의식 상태 조절의 이중성을 뛰어 넘는 새로운 패러다임의 사고 방식을 예고합니다. Quantum Physics는 Newtonian Physics의 기계 론적 관점을 대체하기 시작했으며, 우리가 환경과 모든 요소와 밀접하게 연결되어 있다는 새로운 발견을 우리에게 가르쳐줍니다. 이것은 단순히 우리 자신을 변화시킴으로써 우리가 외부에있는 것을 바꿀 수 있다는 이해를 포함합니다.

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저자에 관하여

케이트 오코넬케이트 오코넬 아동, 가족 치료사로서 버지니아 주 샬로 테스 빌 (Charlottesville, VA)에서 개인 실습을받으며 아동, 청소년, 성인 및 가족의 치료 필요를 해결합니다. Intensive In-Home Services, 중독, 가족 시스템 치료 및 에너지 의학 분야의 그녀의 교육은 그녀가 법률, 학술, 의료 및 사회 시스템 내에서 그들을지지하면서 고객에게 긍정적 인 결과를 촉진 할 수있게합니다. 그녀의 책은 Central Virginia의 The Healing Alliance의 ministrations을위한 기본 틀을 제공합니다 (www.hacva.org)는 지역 사회에서 보건 종사자의 기술, 지혜 및 전문성을 통합하는 데 전념하는 비영리 단체입니다. HACVA는 지불 능력에 관계없이 모든 연령대의 사람들과 모든 연령층의 사람들을 위해 세포 수준에서 정신적, 정서적, 신체적 치유를 촉진하는 다양한 효능 기반 양식을 제공합니다. Kate 웹 사이트 방문 www.oconnellkate.com

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