서쪽의 많은 사람들은 우울하지 않을 것으로 예상되기 때문에 우울합니다.

서쪽의 많은 사람들은 우울하지 않을 것으로 예상되기 때문에 우울합니다.
행복에 대한 높은 가치를두면 슬픔이 실패로 이어집니다. philippe leroyer / Flickr, CC BY

우울증은 장애의 주요 원인 전 세계 20 년 동안 지속적으로 꾸준히 성장해 왔습니다. 그러나 연구는 다소 흥미로운 패턴을 보여줍니다 : 우울증은 서양 문화미국, 캐나다, 프랑스, ​​독일, 뉴질랜드 등 대만, 한국, 일본 등 동양 문화권보다 중국.

이것은 우울증이 문화적으로 특이한 현대적인 전염병이라는 것을 보여줍니다. 그러나 우리는 대부분 항우울제와 정신 요법으로 개인 수준에서 치료를 계속합니다. 이것은 치료가 개인의 생물학적 및 심리적 불균형을 바로 잡는 데 있다고 가정합니다.

공중 보건 전문가들은 패스트 푸드를 쉽게 구할 수있다. 현대 당뇨병과 심장 질환의 유행에 큰 기여를하고 있습니다. 우리는 상황을 이해해야하며 개인의 행동 만 이해하면됩니다. 같은 방식으로, 우울증이 유행병 비율에 도달함에 따라, 개인에 대한 유일한 초점은 더 이상 의미가 없습니다.

우리는 서구의 문화적 가치가 지금 수년간 우울증 전염병을 촉진시키는 데 중요한 역할을하는지 여부를 조사해 왔습니다. 일련의 실험에서 우리는 행복에 대한 우리의 높은 가치가 우울증 수준의 증가와 관련이있을뿐만 아니라 실제로 그것이 기본 요소가 될 수 있음을 발견했습니다.

행복의 문화적 관념

그 행복은 서양 문화에서 매우 중요하게 여겨지는 정서적 인 상태입니다. 광고판, 텔레비전, 잡지 또는 인터넷상의 웃고있는 얼굴 이건간에 광고주는 지속적으로 프로젝트를 행복감으로 연결합니다. 이것은 그들의 제품을 바람직하게 보이게하고 관련된 긍정적 인 느낌은 이상적으로 보입니다.

소셜 미디어 - 또는 더 정확하게는 우리가 그것을 사용하는 방법을 배웠습니다 - 또한 이상적인 행복의 얼굴의 지속적인 소스입니다. 이로 인해 성공의 지표로 간주되는 것이 우리가 행복하게 느끼는 지 여부가 뚜렷한 인상을줍니다.

행복의 감정을 존중하거나 다른 사람들이 행복하게되기를 바라는 것은 나쁜 것이 아닙니다. 문제는 우리가 항상 이런 식으로 느껴 져야한다고 믿을 때 발생합니다. 이것은 필연적이며 일반적으로 꽤 적응력이있는 우리의 부정적인 감정을 삶의 중요한 목표에 도달하는 것처럼 보이게합니다.

이러한 관점에서, 슬픔은 더 이상 일이 잘못 될 때 당신이 가진 느낌이 아닙니다. 오히려 그것은 실패의 신호로 해석됩니다. 정서적으로 잘못된 신호.

문화적으로 행복을 가치있게 여기는 단점을 조사하기 위해 측정 할 설문지를 개발했다. 다른 사람들이 우울증이나 불안 같은 부정적인 감정 상태를 경험하지 않을 것이라고 사람들이 느끼는 정도. 우리의 첫 번째 연구에 따르면이 측정에서 더 높은 점수를받은 사람들은 건강 수준이 낮았습니다.

In 후속 연구를, 우리는 사람들이 부정적인 감정을 경험하고 사회적 압력을 느끼지 않을 때, 사회적으로 연결이 끊어지고 더 외로움을 경험할 때를 발견했습니다.

이 연구들은 행복을 중요하게 여기며 슬픔을 덜어주는 문화에 살아가는 것이 웰빙 감소와 관련이 있다는 증거를 제공했지만, 이러한 가치들이 우울증 증진에 중요한 역할을한다는 분명한 인과 관계 증거가 부족했습니다.

행복의 문화적 가치가 우울증을 유발합니까?

다음으로 우리는 우울증에 대한 임상 적 컷오프 점수를 만난 100 참가자를 대상으로 1 개월간의 일일 연구. 그들은 그날 우울한 증상에 대한 설문 조사를 매일 끝내고, 그런 감정을 경험하지 않도록 사회적으로 압박을 받았는지 여부를 묻는 질문을 받았습니다.

우리는 다음날 우울증 증세의 예측이 우울하게 느껴지지 않을 것이라는 사회적 압력이 있음을 알게되었습니다. 그러나이 우울한 사회적 압박감은 우울증의 과거 감정으로 예측되지 않았습니다. 이것은 우울한 사람들이 다른 사람들이 그런 식으로 느끼지 않을 것으로 기대한다고 생각하지는 않았지만 이것이 사회적 압력 자체가 우울증의 증상에 기여했다고 느꼈다는 증거를 제공했습니다.

우리는 다음을 시도했다. 사회적 환경을 재창조하다 그것은 우리가 우울증의 중심 특징으로 관찰 한 압력에 대한 책임이 있습니다. 우리는 몇 가지 행복 서적과 동기 부여 포스터를 사용하여 테스트 룸 중 하나를 장식했습니다. 우리는 "즐거운 숙박"과 같은 개인 메모가있는 스티커 메모와 휴일에 즐겁게 지내는 친구들과 함께 연구원 사진을 올려 놓았습니다. 우리는 이것을 행복한 방이라고 불렀습니다.

연구 참여자가 도착했을 때, 그들은 행복한 방으로 안내 받았고 평소의 시험실이 바빴 기 때문에 연구원이 공부하고있는 방을 사용하거나 행복 용품이없는 비슷한 방을 사용해야한다고 말했습니다.

그들은 anagram을 풀어달라고 요청 받았고 어떤 세트는 해결할 수있는 반면에 다른 세트는 해결할 수 없었습니다. 참가자들이 분석 할 수없는 일부 anagram을 풀었을 때, 연구자는 깜짝 놀랐다. "나는 네가 몇 가지 이상을 얻었을 지 모른다고 생각했지만 다음 과제로 넘어갈 것"이라고 말했다.

참가자들은 12 색조로 방해받은 5 분간의 호흡 운동에 참여했습니다. 각각의 어조로, 그들은 호흡과 무관 한 사고에 초점을 맞추 었는지, 만약 그렇다면 생각이 무엇인지, 아나그램 과제에 대한 반발 여부를 확인하도록 요청 받았다.

우리가 발견

행복한 방에서 실패한 경험이있는 참가자는 행복 도구가없는 방에서 실패한 경험이있는 사람보다 anagram 작업에 실패 할 확률이 3 배 높았습니다. 해결할 수있는 anagrams을 가졌으므로 아무런 실패도 경험하지 못한 행복한 방에있는 참가자는 anagrams에 전혀 반추하지 않았다.

우리는 또한 anagram 작업에서 많은 사람들이 반발했음을 알았습니다. 결과적으로 부정적인 감정을 경험했습니다. 행복한 방에서 실패한 것은 반추를 증가 시켰고, 그 결과 사람들은 더 나 빠졌다. 부정적인 사건에 대한 반응으로서의 반추가 일관되게 연결된 우울증의 증가 수준.

마이크로 행복 문화의 종류를 재구성함으로써, 우리는 행복의 가치를 강조하지 않는 환경에서 그 같은 좌절을 경험하는 것보다 그러한 맥락에서 부정적인 좌절을 경험하는 것이 더 나쁘다는 것을 보여주었습니다. 우리의 연구는 서구 문화가 행복을 세계화시켜 우울증의 전염병에 기여했다고 제안합니다.

대화우울증에 대한 우리의 이해가 사회 - 문화적 가치 체계를 포함하는 개인 차원의 요소를 넘어서기 시작함에 따라 문화적 가치가 우리를 행복하게 만들고 있는지 의문을 제기해야합니다. 우리는 이러한 가치에 면역되어 있지 않으며 우리의 문화는 때때로 우리의 정신 건강에 책임이 있습니다. 이것은 개인 수준 기관을 줄이는 것이 아니라, 증거의 증대 우리가하는 일의 대부분은 종종 의식적인 인식 밖에서 결정됩니다.

저자에 관하여

Brock Bastian, ARC 미래 펠로우, 멜버른 스쿨 오브 심리 과학, 멜버른 대학교

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