어린 시절에 저는 걱정이나 걱정으로 말미암아 중요하지 않은 주제에 집중했습니다. 나의 완벽 주의자 태도와 실수에 대한 두려움 때문에 모든 일이 순조롭게 진행되도록 보장해야했고, 중요하지 않은 사건을 우선 순위로 삼았습니다. 왜냐하면 저는 제 삶이 다른 사람들에게 어떻게 보이는지 걱정했습니다. 나는 내 초점을 자랑스럽지 않지만 진실이다.
내 초조하고 불안한 어머니와 할머니는 엄청난 시간을 보냈다. 나도 수많은 문제에 대해 걱정했다. 내 몸무게; 비합리적인 손실의 두려움; 내 사회 생활; 학교. 나의 친할아버지 할아버지, 파파 조 (Papa Joe)는 저를 상기 시켜서 저의 불안에 대해 한 번 말씀하셨습니다 :
"당신이 걱정하는 것의 50 %는 일어나지 않을 것이고 다른 50 %는 당신이 걱정하든 그렇지 않든간에 일어날 것입니다."
그의 말은 어린 소녀의 관심사로 나를 도왔고, 나이가 들면서이 간단한 구절은 내게 중요한 질문을 할 수있는 내부 대화를 통해 내 삶의 우선 순위를 정하는 데 도움이되었습니다. 제 소년들이 어렸을 때, 그러한 질문은 제 선택에 대한 명확성을 제공했습니다. 어린 아들은 나와 게임을하고 싶었지만 식기 세척기를 비우고 저녁을 먹어야했습니다. 나는 나 자신에게 물었다 :
앞으로 20 년이 더 중요할까요? 아들과 함께 게임을하거나 식기 세척기를 비우고 저녁 식사를 할 때 쓴 시간 은요?
물론 나는 그 해답을 알고 있었다. 이 질문은 제 관심사의 많은 부분을 항상 시각에 담아 내 유연성의 중요성을 강화합니다. 나는 또한 내 학생들과 함께 직장에서 똑같은 질문에 대해 생각해 봤다.
지금부터 20 년 더 중요한 것은 무엇일까요?
앞으로 20 년이 더 중요할까요? 교수님의 말씀을 전하는 수업이나 과거의 학생에게 주어진 시간에 교실에서 인사하고 현재 학생과 졸업 계획을 공유하는 시간은 무엇입니까?
분명히, 학생들은 항상 동료 (peer)가 제시 한 동기 부여 메시지, 즉 역할 모델을 사용할 수 있습니다. 내 삶의이 시점에서 나는 그런 질문을 스스로 할 필요가 거의 없다. 왜냐하면 내 삶에서 의미있는 것을 내면화했기 때문이다. 나는 내가 통제 할 수없는 문제에 대해 고민하지 않고 기쁨과 성취감을 제공하는 사람들과 활동에 더욱 집중합니다.
이 질문은 여러 가지 형식을 취할 수 있지만 자신의 과제와 결정과 관련하여 다시 작성할 수 있습니다.
- 앞으로 20 년 동안 무엇이 더 중요할까요? 나의 청결한 집 또는 친구와 가진 방문?
- 앞으로 20 년 동안 무엇이 더 중요할까요? 우리 아이와 놀거나 저녁을 먹는거야?
- 앞으로 20 년 동안 무엇이 더 중요할까요? 친구와 점심을 먹거나 심부름을합니까?
- 앞으로 20 년 동안 무엇이 더 중요할까요? 산책이나 집 청소하기?
제 자신의 삶에서 저에게 명쾌함을 준 교훈 중 일부는 여러분에게도 도움이되기를 바랍니다. 우리 모두가 다르긴하지만 우리는 평온함을 추구합니다. 그렇게함으로써 우리는 나에게 목적지보다 더 멋진 독특한 여행을 알게 될 것입니다.
저는 저의 보편적 인 자녀 유산 없이는 그러한 찬란함으로 도착할 수 없다는 것을 소중히 생각합니다. 우리 모두는 우리의 강점과 도전으로이 생애에 들어서며, 이러한 요소들은 우리가 그들을 용납 할만큼 충분히 용감 할 때 우리의 궁극적이고 독특한 장엄함을 창조합니다. 소크라테스의 말은 계속 나를 인도합니다. "탐험되지 않은 삶은 가치가 없다."
나에게 편안함과 아름다움을 제공하는 책
또한, 다음 책들은 승인과 중요성을 추구 한 어린 소녀 안에 한 번에 묻혀 있던 많은 자질들을 회복시키는 나의 개인적인 여행을 풍성하게했습니다. 오늘날 그러한 문학은 값진 말로 위로와 아름다움을 제공하는 환영받는 친구입니다.
나 자신의 집 산드라 시스 네 로스
죽음의 수용소에서 빅토르 프랑클의
많은 삶, 많은 석사 브라이언 와이즈
죽음과 죽어가는에 엘리자베스 쿠 블러 로스 (Elisabeth Kubler-Ross)
싯다르타 헤르만 헤세
연금술사 파울로 코엘류
어린 왕자 앙투안 드 생 텍쥐페리
4 가지 계약 돈 미구엘 루이즈
숨이 공기가 될 때 폴 칼라 니티
헌신 : 회고록 Dani Shapiro
대체 아동 Judy L. Mandel 저
대체 아동 : 무의식적 인 스크립트 작성자 : Rita Battat Silverman & Abigail Brenner, MD.
정통 데보라 펠드만
영혼의 비밀 William L. Buhlman 저
Codependent 더 이상 멜로디 Beattie에 의한
아티스트의 길 줄리아 카메론
사랑 스러움 앤 로이 페
글쓰기는 내 음료 : 그녀의 목소리를 찾는 작가의 이야기 (그리고 어떻게 할 수 있는지에 대한 안내서) 테오 폴린 네스터에 의해
강점에 도전하는 성형
웬델 베리 (Wendell Barry)의시 "I Trees and Go Still Trees"는 나의 도전 과제를 강점으로 만들어 냄으로써 조명과 수용에 대한 나의 개인 여행의 많은 부분을 반영합니다.
"나는 나무들 사이에서 가만히 앉아있다"Wendell Barry 저
나는 나무 사이에 가만히 앉아있다.
내 모든 감동은 조용해진다.
물 주위의 원처럼 내 주위에.
내 일은 그들의 자리에있다.
나는 어디에서 가축처럼 자랐다.
그러면 나에 대한 두려운 것이 온다.
내 시야에 잠시 머문다.
그것이 내게 두려운 것은 나를 떠난다.
그리고 나에 대한 두려움은 그것을 남겨둔다.
그것은 노래하고, 나는 그 노래를 듣는다.
그러면 내가 두려워하는 것이 온다.
나는 그 시력에 잠시 동안 산다.
내가 그것에 대해 두려워하는 것은 그것을 남겨둔다.
그 두려움 때문에 날 떠난다.
그것은 노래하고, 나는 그 노래를 듣는다.
노동 일 후에,
내 놀라움에서 음소거,
마침내 내 노래를 듣고,
나는 그것을 부른다. 우리가 노래 할 때,
하루가 지나면 나무가 움직입니다.
기사 출처
언제 나는 충분히 좋을까? : 대체 자녀가 치유에 나선다.
Barbara Jaffe Ed.D.
바바라는 2 세에 죽은 동생이 남긴 공석을 채우기 위해 태어났습니다. 이 책은 Barbara와 마찬가지로 여러 이유로 "대체 자녀"였던 많은 독자들에게 그들이 희망과 치유를 찾을 수 있음을 알려줍니다.
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저자에 관하여
Barbara Jaffe, Ed.D. 는 캘리포니아 주 엘 카미노 칼리지 (El Camino College)에서 수상한 경력을 자랑하는 영국 출신 교수이며 UCLA 교육부의 휄로우입니다. 그녀는 학생들에게 논픽션을 써서 작가의 목소리를 찾도록 도움을주기 위해 무수한 워크샵을 열었습니다. 그녀의 대학은 그녀의 올해의 뛰어난 여성과 올해의 뛰어난 교사의 지명으로 그녀를 존경했습니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : BarbaraAnnJaffe.com
