감사에도 불구하고“그렇지만”
이미지로 투안

인생, 여동생 / 동생을 돌아 다니며
당신의 목표가 무엇이든
도넛을 주시하고
그리고 구멍에 없습니다.

— 시카고 메이 플라워 커피 숍에 로그인

베스트셀러 작가 인 이얀 라 벤 잔트 (Iyanla Venzant) 믿음의 행위내 영혼이 열린 날, 프로토 래그-투-리치 스토리를 살았습니다. 전 복지 수혜자였던 그녀는 인생이 바뀌기 시작했을 때 약 40 세였습니다. 그녀는 모든 것을 통해 감사의 마음이 그녀를 계속 유지한다고 주장했다. 그녀는“노숙자 생활에서 50 만 달러 규모의 집에 앉아있는 것에 이르기까지 모든 것에 감사한다”고 말했다.

이 놀라운 여성은 감사에 대해 매우 중요한 것을 가리키고 있습니다. 우리는 다른 것을 "에도 불구하고"경험할 수 있습니다. 우리 친구가 병원에서 죽어 가고 있고,이 글을 읽으면서 수백만 명이 굶주리고 있다는 것, 우리 자신의 삶에는 우리를 심하게 시험 할 수있는 시련과 고난이 있습니다.

우리는 우리와 함께 또는 다른 세계와 함께 모든 것이 괜찮아 감사 할 때까지 기다릴 수 없거나 전혀 경험하지 않을 것입니다. 루이스 스 메데스는 이렇게 지적합니다.“세상은 그림자없는 기쁨을 위해 너무 구부러져 있습니다. 그래서 슬픔이나 고난 속에서도 기쁨으로 날아가는 기쁨을 포착하고 키스해야합니다. 이것은 우리가 고통을 거부한다는 것을 의미하는 것이 아니라, 우리가 고통이 우리가 주변에서 무슨 일이 있어도 우리를 둘러싸고있는 아름다움과 기쁨에 눈을 멀게하지 않도록하는 것을 의미하지는 않습니다.

어디에주의를 기울여야하는지 문제입니다. 다음 실험을 시도하십시오.

1. 어느 날 아침을 고르고 매시간 정각에 멈추고 그 기간에 무엇이 잘못되었는지 확인하십시오. 교통은 끔찍했고 당신은 일하기 늦었습니다. 날씨는 우울하고 추웠다. 당신의 상사는 당신이 열심히 일한 프로젝트에 대해 불평했습니다.

2. 그 오후에는 매시간 정각에 멈추고 무엇이 올바르게되었는지 확인하십시오. 오랜 친구가 파란 색으로 불렀습니다. 태양이 나왔다. 당신은 판매 편지에서 훌륭한 일을했습니다.


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아침이나 오후에 더 살아 있었습니까?

평범한 감사

평범한 날, 당신이 가진 보물에 대해 알려 드리겠습니다. 출발하기 전에 당신에게서 배우고 사랑하며 축복 해 드리겠습니다. 희귀하고 완벽한 내일을 찾기 위해 당신을 지나치지 않겠습니다.

항상 그런 것은 아니기 때문에 내가 당신을 붙잡을 수 있도록하겠습니다. 언젠가 나는 손톱을 땅에 파거나 베개에 얼굴을 묻거나 팽팽하게하거나 내 손을 하늘로 들어 올려 온 세상보다 더 많은 것을 원할 것이다.

— 메리 진 아이언

어렵거나 도전적인 것과는 대조적으로 평범한 것을 감상하는 것은 어렵습니다. 나는 내가 아플 때 항상 이것의 진실을 상기시킨다. 내가 건강 할 때 나는 내 육체적 존재를 당연하게 여긴다. 나는 특별히 내가 어떻게 느끼는지 알아 차리지 못한다. 나는 단순히 그것을 인식하지 못합니다. 그러나 내가 아프고 기분이 나아지기 시작하면 아프지 않은 것이 얼마나 좋은지에 대해 큰 감사로 가득 차 있습니다. 머리가 아프고 목이 타거나 근육과 관절이 납작 해지지 않습니다. 나는 평소와 똑같은 느낌이 들지만 이제 그게 얼마나 대단한지 알아 차렸다.

다른 사람들은 차나 비행기에서 가까운 전화, 거의 파산, 우리를 만족스럽게 떨쳐 버리고 평범한 존재의 경이로움을 불러 일으키는 것에서이 감각을 경험합니다.

물론 속임수는 아프거나 집을 잃을 뻔하거나 교통 사고로 다칠 필요없이 그러한 의식을 갖는 방법을 배우는 것입니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 일상적인 일을 선택하고, 매일하는 일을 선택하고, 오늘만 의식을 가지고 수행 할 것이라고 결정하는 것입니다. 설거지, 야채 썰기, 침대 정리 등 무엇이든 될 수 있습니다. 아직 만들어야 할 저녁 식사 나 당신을 차단 한 운전자에게 얼마나 화가 났는지 등 다른 것을 생각하면서하는 대신에, 당신은 실제로 자동 조종사가 아닌 작업 자체에주의를 기울입니다. 진공 청소기의 고음의 윙윙 거리는 소리, 손에있는 늑골이있는 호스의 단단하고 부드러운 느낌, 진공으로 빨려 들어가는 나무 바닥에 흰 개털이 보이는 광경을 확인하십시오. . . .

이런 종류의 인식 관행은 더 구체적 일수록 평범한 사람들에 대한 감사 의식을 키우는 데 좋습니다. Rick Field는 이렇게 말합니다.“우리가주의를 기울이면 요리, 청소 또는 사랑 나누기 등 우리가하는 모든 일이 변화됩니다. . . . 우리는 이전에 알아 차리지 못했던 세부 사항과 질감을 알아 차리기 시작합니다. 일상 생활이 더 선명하고 선명 해지면서 동시에 더 넓어집니다.” 우리의 눈은 절대적으로 평범한 기적에 다시 한번 열리고 기쁨은 우리 마음을 채 웁니다.

감사 : 쓴맛과 원한에 대한 해독제

당신이 더 많은 빛을 허용할수록
당신이 사는 세상이 더 밝아 질 것입니다.

— SHAKTI GAWAIN

괴로움은 우리 영혼의 빛을 막아주는 독으로, 우리가 잘못된 것에 만 집중함으로써 삶의 즐거움과 기쁨으로 우리를 강화시킵니다. 내가 14 년 동안 함께 살았던 사람이 나를 떠났을 때, 그는 내가 쓰라 리기 때문이라고 말했고 그는 그것을보고 싶어하지 않았습니다. 우리가 이별에 책임을지는 많은 사람들을 포함한 다른 이유들이 있었지만, 상실의 고통이 가라 앉은 후 나는 그에게 전화 해 주셔서 감사했습니다. 나는 분개하는 여자로 바뀌고 있었고, 그것이 내가 지구에서 마지막으로하고 싶은 것이 었습니다.

다시는 괴로움에 빠지지 않기로 결심했습니다. 삶에는 당연히 짜증나거나, 화를 내거나, 상처를 입힐 것들이 많이 있지만, 그렇다고 아름답고, 좋고, 감동적인 모든 것을 완전히 무시해야한다는 의미는 아닙니다. 내 영혼이 넘치는 사랑으로 빛나 길 바라며, 감사를 실천하는 것은 내가 아는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

감사는 우리의 영혼을 비추는 데 사용할 수있는 내면의 빛입니다. 우리가 감사할수록 더 많은 빛을 경험하고 세상에 더 빛을 발합니다.

© 2017. 판권 소유.
발행인 Conari Press의 허락을 받아 증쇄 됨.
Red Wheel / Weiser, LLC의 임프린트 www.redwheelweiser.com.

기사 출처

감사의 태도 : 매일 기쁨을주고받는 방법
MJ Ryan.

감사의 태도감사는 변화를위한 강력한 매개체가 될 수 있습니다. 연구 결과 많은 정서적 및 육체적 혜택이 확인되었습니다. 이 책은 인생에서 더 많은 기쁨을 경험할 수 있도록 감사의 인사를 시작하고 저 지르며 축하하도록 권장합니다. ISBN 9781573244114 대체

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

인내력 : MJ Ryan이 어떻게 고풍스러운 덕택으로 삶을 향상시킬 수 있을까요?MJ Ryan은 뉴욕 타임즈 베스트셀러의 창시자 중 한 사람입니다. 친절의 무작위 행 와의 저자 행복 메이크 오버감사의 태도, 다른 제목 중에서. 전체적으로 1.75 백만 권의 인쇄물이 인쇄되어 있습니다. 그녀는 전 세계의 고성능 임원, 기업가 및 지도력 팀을 전문적으로지도하고 있습니다. 국제 코칭 연맹 (International Coaching Federation) 회원으로 Health.com 및 Good Housekeeping의 편집자로 투데이 쇼, CNN 및 수백 개의 라디오 프로그램에 출연했습니다. 에서 작성자를 방문하십시오. www.mj-ryan.com

MJ Ryan : Gratitude와 함께 비디오 시청
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비디오 / 시청각 : 감사합니다 (MJ Ryan과 함께)
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