감사의 아이러니 : 행복하게 지내고 싶다면, 감사하십시오.

감사의 아이러니 : 행복하게 지내고 싶다면, 감사하십시오.
Airman 1st Class Oleksandra G. Manko, 미국 공군의 일러스트.

고맙게 여기는 것은 다른 사람들을 위해하는 것처럼 보이지만 훌륭하게 이기적인 행동이기도합니다. 수년 동안 정신 건강 관련 서적은 감사의 혜택과 생산성, 연결성, 에너지, 건강 및 동기 부여의 증가와 같은 이점을 비즈니스 생활에 유치하고 있습니다. 따라서 감사의 말을 듣는 사람들에게 긍정적 인 영향을 미쳤지 만, 감사하는 사람은 얻는 것이 많다는 것이 밝혀졌습니다.

20 년이 넘는 글로벌 연구 끝에 감사의 힘, 에릭 모슬리 (Eric Mosley)와 데릭 어빈 (Derek Irvine)은 과학적으로 증명 된 감사의 여러 가지를 밝혀, 감사하는 사람이 더 많은 성공을 거두고, 더 잘 자고, 낙관적이며, 더 나은 지도자가되고, 훌륭한 기업 시민이라고 말했다. 또한, 그들의 연구에 따르면 감사 한 사람들은 불에 타지 않으며, 긍정적 인 피드백 고리를 만들고, 스트레스를 덜 경험하고, 도덕적 및 사회적 인식을 가지고 있음을 관찰했습니다.

왜 간단한 제스처와 감사의 행동이 그렇게 강력합니까? 일부 전문가들은 위대한 사회 운동이라는 감사를 믿고 있으며, 너무 변형되어 평화의 글로벌 네트워크를 창출 할 수 있습니다. 그의 테드 토크, 형제 데이비드 Steindl-Rast "당신이 행복하기를 원한다면, 감사해야한다"고 말하면서, "우리 모두는 행복하기를 원하기 때문에 감사는 위대한 연결 고리라고 덧붙인다.." 우리의 행복이 어떻게 다른지 상상해보십시오. 그러나 우리 모두 공통점을 갖는 것은 행복해야한다는 욕망입니다.

Steindl-Rast에 따르면, 행복과 감사의 관계가 있습니다. 단, 대부분의 사람들이 그 관계를 후진받습니다. 그는 우리 모두가 잘 알고있는 공통적 인 사례를 인용합니다. 행복하게되기 위해 필요한 모든 것을 가지고 있지만 행복하지 않은 사람들과 큰 불행을 겪고 있지만 행복하기 만 한 사람들입니다. "우리를 행복하게하는 행복이 아니며, 우리를 기쁘게하는 감사함이 있습니다"라고 그는 말합니다.


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감사는 당신의 "진짜"일입니다.

나는 "진짜"일을 위해 길을 포기한 가수 - 작곡가와 서명 한 꿈을 알고있었습니다. 일은 회사 음악 레이블에서 성공적인 경력으로 발전하여 다른 작가, 예술가 및 제작자와 함께 작업 할 수있었습니다. 그는 결국 최고 경영자 (executive label)로 올라가 자신의 팀이 가장 흥미 진진한 새로운 국제 예술가들과 서명하게했습니다.

나는 그가 지금 발견하고있는 예술가만큼 운이 좋지 않은 것을 어떻게 극복하지 않았는지 물어봤을 때, 그는 그가 좋아하는 산업에서 견고한 삶을 살 수있는 기회를 갖기 위해 매일 너무 감사하고 있다고 말했다. 그의 능력은 그가 상상 한 것일 수는 없지만, 창조하고 기분 전환시키는 기회는 매일 나타나고, 그것이 그가 가장 감사하고있는 것입니다. 좋은 일을 할 수있는 기회에 대한 감사와 열정은 그와 함께 일하는 사람들을 감염시킵니다. Steindl-Rast는 감사의 뜻을 말합니다.

그는 다음과 같이 설명합니다. "가치있는 것이 무언가 우리에게 주어질 때, 감사는 자연스럽게 일어납니다 ... 우리는 단지 감사 한 경험 만 할 수는 없으며, 우리는 감사해야합니다. 우리는 매 순간이 주어진 순간이라는 것을 인식함으로써 이것을합니다. 선물 ...이 모든 기회를 가진이 순간은 선물이됩니다. " [ 행복하길 원하십니까? 감사합니다 (David Steindl-Rast와 함께)]

감사의 태도는 좋은 사업입니다.

귀하의 비즈니스에서 문을 걸어 고객에게 감사합니까, 아니면 하루 만에 고객을 만나고 인사 할 수있는 기회입니까? 그 구별은 감사의 행위를 태도 감사의 말. 추수 감사절에 충성 고객에게 연말 보너스 또는 할인을 제공하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 고용주, 서비스 제공자 및 동료로서 우리는 매 순간이 새로운 선물임을 이해해야하며,이 순간의 기회를 놓치면 또 다른 순간이 주어지고 반드시 압수 받아야합니다. Steindl-Rast는이 기회를 이용하려는 사람들은 진정한 행복을 누리는 사람들이라고 말합니다.

이것은 매우 고통스럽게 들리지만, 우리는 책의 균형을 맞추거나, 재고를 갖고, 중요한 비즈니스 전화를 놓거나, 배달을 방해 할 때 알게됩니다. 감사는 우리의 첫 번째 반응이 아닙니다. 어려운 일이 생길 때 Steindl-Rast가 우리에게 감사해야한다고 말한 기회에 도전하는 것이지만, 그걸로 뭔가를 배워서 일어날 수 있습니다. 그가 말했듯이, "이 기회에 도움이되는 사람들은 삶의 일부를 만드는 사람들입니다."

멈추고보고 행동하라

사업에서 우리는 커다란 기회를 찾아야하지만, 친절 함의 통화는 일단 기회가 우리 앞에서 만났을 때 압류하지 않는다는 것을 보여줍니다. Steindl-Rast는 하루 종일 충분한 시간이 없을 때 어떻게하는지 간단히 말합니다 : "우리는 멈추지 않는 표시를 만들어야합니다. 우리가 멈추고 멋진 풍요를 볼 수있게 해줍니다."

귀하의 비즈니스에서 어쩌면 월요일마다 반드시 오는 고객 일 수 있습니다. 당신은 그 패턴에 주목하기 위해 그만하고 당신의 비즈니스가 어떻게 그 사람의 아젠다에 있는가? 어쩌면 당신이 월별로 계속 방문하는 추천 일 수도 있습니다. 어쩌면 누군가가 귀하의 웹 사이트에서 귀하에게 준 최고의 추천 일 것입니다.

"보기"단계는 그 기회에 우리의 감각과 마음을 열어야합니다. 기쁨을 경험하십시오. 그 기회가 우리에게 뭔가를하도록 초대 할 때입니다. 가기. "고맙습니다"시점에서 우리는 기회를 창조적으로 만들거나 더 큰 것으로 돌리거나 결코 다시는 일어나지 않도록 힘든 교훈을 얻을 수 있습니다. 장소.

순간은 비교할 가치가 없으며 자유롭게 주어졌으며 Steindl-Rast는 그러한 기회가 풍부하다고 말합니다. "네가 고맙다면, 너는 두려워하지 않고, 너는 부족함이 아니라 잉여에서 벗어나 행동한다. 너는 나누기를 원한다."

비즈니스 트위스트와 함께 감사의 일기

긍정적 인 심리학 분야의 수많은 연구는 감사의 일지를 컴퓨터 나 노트가있는 지정된 장소에서 지키면서 실천하는 데서 얻는 이점을 지적합니다. 당신이 감사 드린 일 또는 주. 매일 감사장을 쓸 수는 있지만, 연구 결과에 따르면 좀 더 설명력이 있고 일주일에 몇 번씩 혜택을 얻을 수도 있습니다.

인간은 부정적인 편견에 빠져 있기 때문에 (삶에 나쁜 것들을 기억하는 성향, 좋은 일들을 기억하는 경향, 매일 축복이라고 판명 된 것에 대한 저널링, 아무리 사소한 일이라도 우리를 긍정적 인 마음으로 유지시켜줍니다.) David Stendl-Rast가 TED 강연에서 언급 한 기회를 인식하기 위해 마음가짐을 연습하는 데 도움이됩니다.

항목은 평범한 것 ( "아침 식사")에서 개인 ( "옛 동료와의 이메일 교환")에서 시간을 초월한 것 ( "해변")에 이르기까지 다양 할 수 있습니다. 감사 할만한 것을 생각할 수 없을 때, 이 카테고리별로 분류 해 보면 진정으로 압박감을 느낄 수 있으며 얼마나 더 나쁜 것이 될 수 있는지 깨닫게됩니다.

당신은 또한 시나리오가 당신의 삶에서 사람들, 장소 및 사물없이 어떻게 진행 될지 상상하는 접근법을 취할 수 있습니다. 예를 들어, 두뇌 조수가있는 사람이라면 누구도 책상을 관리하지 않으면 하루가 어떻게 될지 상상해보십시오. 부정적인 접근 방식을 취하는 것은 나쁜 일이 없을 때 당신을 감사하게 만들 수있는 좋은 마지막 수단입니다.

감사의 일지를 작업 공간 가까이에 두거나 온라인에서 시작할 수 있습니다. http://thnx4.org/), 매일 또는 일주일에 며칠 동안 경고를 설정하여 인생에서 좋은 일을 생각해 볼 시간입니다. 그날이 끝나고 나면, 다음 교대를 위해 집으로 가기 전에하십시오.

방을 조용하게 유지하고 기억하십시오 : 뇌를 감쌀 필요가 없습니다. 세 범주를 가이드로 - 보통, 사적, 시간을 초월한 - 사용하면 비즈니스 삶이 얼마나 빨리 축복을 받았는지 알 수 있습니다. 더 중요한 것은 당신과 함께 일하는 사람들에게 전염 될 수있는 감사의 태도를 채택하기 시작할 것입니다.

그 어려운시기에 대해 감사해야 할 사항에 대한 다음 목록을 확인하십시오. 최악의 시간 동안 저들은 도움이되었습니다.

커피 숍에서 * 빠른 라인
* 수표는 실제로 우편물에있었습니다.
* 건강
* UPS 직원과 좋은 교환
* 내 파트너와 웃음
* 임대료가 오르지 않았다.
* 느슨한 프로젝트를 끝내면 끝내기
* 나를 이메일로 보낸 잠재 고객
* 책
* 마감일을 지키고 있었던 점심 날짜 취소
* 깜짝 감사 카드
* 인터넷
* LinkedIn에서받은 놀랄만한 보증
* "모두"를 나에게 보내는 반복적 인 고객
* 내 고객

의미 제공 : 진정한 결론

최종선은 : 우리 모두는 마치 우리가 다른 사람들에게 중요하다고 느끼고 싶다. 우리는 삶을 의미있게 만들고, 의미있는 교류와 관계를 유지하며, 우리 자신보다 큰 것을하기 위해 시간을 투자하고 있음을 알고 있습니다. 그러한 것들이 우리에게 의미를 부여하기 때문에 우리는 연결하고 보증하기를 원합니다.

감사의 말은 우리가 다른 사람들에게 그들이 살아있는 삶을 중요하게 여기는 방식이며, 매 순간이 중요하다는 것을 우리에게 상기시키기 위해 살아가는 것을 연습 할 수있는 방법이라고 생각합니다. 서면 감사 카드, 일기 기록,기도 또는 만트라의 형식이든, 대중의 칭찬이나 개인적인 인정을 주든, 감사의 뜻은 오래 전부터 인정받은 것입니다.

© 2017 질 루블 린. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨. 커리어 프레스.
1-800-CAREER-1 또는 (201) 848-0310. www.careerpress.com.

기사 출처

친절의 이익 : 질 루블 린 (Jill Lublin)의 다른 사람들에게 영향을 미치고, 신뢰를 쌓고, 지속적인 비즈니스 관계를 구축하는 방법.친절의 이익 : 다른 사람들에게 영향을 미치고, 신뢰를 쌓고, 지속적인 비즈니스 관계를 구축하는 방법
Jill Lublin.

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저자에 관하여

질 루블 린질 루블 린 급진적 인 영향, 홍보, 네트워킹, 친절 및 소개 주제에 대한 국제 연사입니다. 그녀는 주목을 끌기를 포함하여 3 권의 베스트셀러 도서의 저자입니다 ... Guerrilla 홍보 및 네트워킹 매직의 추천 및 공동 저자를 얻으십시오. Jill은 전략 컨설팅 회사의 CEO이며 20 직원과 함께 100,000 직원 및 국가 및 국제 언론과 함께 일한 경험이 있습니다. 그녀는 라이브 이벤트와 라이브 웹 세미나로 홍보 크래시 코스를 가르치고 전 세계에 걸쳐 상담하고 말합니다. 그녀를 방문하십시오. JillLublin.com.

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