관대함이 건강에 좋은 이유

왜 관대함이 건강에 좋은가?

매일 우리는 돈을 쓰는 방법에 대한 선택에 직면 해 있습니다. 단체 급식에서 탭을 집어 들거나 자선 단체가 기부를 요청할 때, 우리는 관대하게 행동할지 여부를 결정해야합니다.

연구에 따르면 다른 사람들에게 돈을 쓰면 행복을 향상시키다., 그러나 그것은 또한 당신의 신체 건강을 향상시킬 수 있습니까?

기증하는 시간이 신체 건강을 향상시킬 수 있다는 증거가 있지만 돈을 기부하는 것이 동일한 효과를 가졌는지에 대해서는 아무도 모릅니다.

그래서 브리티시 컬럼비아 대학의 동료들과 저는 실험 다른 사람들에게 돈을 쓰면 혈압을 낮출 수 있는지 알아봐야합니다. 게시됩니다. 12 월의 건강 심리학 저널에 실렸다.


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도움이되는 사람들은 더 건강해질 수 있습니다.

자원 봉사가 사망에 영향을 미치는지 여부를 검사하는 1999 연구 초기 증거를 제공했다. 다른 사람들과 신체 건강을 돕는 것 사이의 연관성. 이 연구에서 55 시대의 성인들은 그들이 얼마나 많은 조직을 돕고, 얼마나 많은 시간을 자원하여 보냈으며, 신체 검사를 받았다고보고했습니다.

연구원은 연구가 시작되었을 때 건강한 사람이 얼마나 건강했는지, 사회적으로 도움이되는지 등 여러 가지 요인을 통제했습니다. 5 년 후 다른 사람들에게 더 많은 도움을 제공한다고보고 한 성인들은 44 %이 (가) 살아있을 가능성이 큽니다.

보다 최근의 연구에서 연구자들은 혈압과 자원 봉사를 기준선에서 한 번, 그리고 4 년 후 다시 측정했습니다. 그들은 기준 혈압 측정 이전 12 개월 동안 주당 4 시간 이상 자원 봉사 한 노인들이 고혈압 발생 가능성 낮음 4 년 후.

추가 연구에 따르면 자원 봉사는 신체 건강 증진과 관련이 있습니다. 스트레스에 대한 완충제 그리고, 거부를 막아라. 보행 속도 및 체력 감소와 같은 기능적 건강

건강에 도움이되는 이유는 무엇입니까?

그것은 단순 해 보일지도 모르지만 당신의 건강에 도움이됩니다. 그러나 지금까지 도움을주는 건강상의 이점을 연구 한 대부분의 연구는 상관 관계가 있습니다. 이 연구들은 다른 사람들을 실제로 돕는 것이 원인 신체 건강의 향상 또는 그와 관련이있을뿐입니다.

또한, 대부분의 연구는 시간을 자원 봉사의 건강 혜택에 초점을 맞추고있다. 결국 사람들은 시간과 돈에 대해 크게 다른 방식으로 생각합니다. 예를 들어, 반면에 시간 생각하기 사람들을 사회적 연결의 우선 순위를 매기다.돈을 생각하면 사람들을 이끌 수 있습니다. 멀리 떨어져있는 다른 사람.

관대함의 혜택이 돈을 기부하는 데까지 미치는지 여부는 아직 명확하지 않습니다. 우리의 최신 일 이 결정이 신체 건강에 임상 적으로 관련된 함의를 가질 수 있다는 최초의 경험적 증거를 제공합니다.

다른 사람에게 돈을 쓰면 혈압이 떨어질 수 있습니까?

우리는 3 주 동안 128 노인 (65-85 세)에게 일주일에 US $ 40를주었습니다. 우리 참가자의 반은 무작위로 그들 자신에게 돈을 쓰도록 배정 받았고 나머지 반은 다른 사람들에게 그것을 쓰라고했다. 우리는 참가자들에게 하루에 40 지불액을 모두 지출하고 구매 한 영수증을 저장하라고했습니다.

우리는 연구 지불 전, 도중, 후에 참가자의 혈압을 측정했습니다. 이 연구에서 우리는 혈압을 실험실에서 신뢰할 수있게 측정 할 수 있었기 때문에 고혈압이 중요한 건강 결과이기 때문에 혈압을 검사하기로했습니다. 만성적으로 혈압을 상승 시키면 (고혈압) 매년 7.5 만 조기 사망.

우리가 뭘 발견 했지? 이전에 고혈압으로 진단 된 참가자들 (N = 73)은 다른 사람들에게 돈을 지출하면 연구 과정에서 혈압이 크게 감소했습니다. 비판적으로, 이러한 영향의 크기는 항 고혈압 약물 및 운동과 같은 중재의 이점과 유사했습니다.

이전에 고혈압으로 진단 받았고 자신에게 돈을 쓰도록 지정된 참가자는 연구 중에 혈압에 아무런 변화도 보이지 않았습니다. 예상대로 고혈압이없는 사람들에게는 다른 사람들에게 돈을 쓰는 것만으로는 아무런 유익이 없었습니다.

당신이 중요한 돈을 쓰는 사람

흥미롭게도 우리는 사람들이 재정적 관대의 이점을 홍보하기 위해 돈을 어떻게 쓰는지에 대한 잠정적 인 증거를 발견했습니다. 사람들은 가장 가까운 사람들에게 돈을 쓰는 것이 가장 큰 도움이되는 것처럼 보였습니다. 이 발견은 우리 연구실의 이전 연구 결과와 일치합니다. 가장 만족을 얻다. 친한 친구와 가족에게 과시 할 때 다른 사람들에게 돈을 쓰는 것에서.

예를 들어, 우리 연구의 첫 번째 참가자는 전쟁 베테랑이었습니다. 그는 베트남 전쟁에서 함께 봉사 한 친구에게 경의를 표하여 지어진 학교에 기금을 기부했습니다. 다른 참가자는 그녀의 손녀가 거식증에서 살아남도록 도운 자선 단체에 돈을 기부했습니다.

물론, 언제 그리고 누가 금융 관대함의 건강상의 이점이 떠오르는지에 관해 배우는 것이 아직도 많이 있습니다.

예를 들어, 우리는 오래 지속되는 의료 혜택을 누리기 위해 얼마나 많은 사람들이 다른 사람들에게 소비해야하는지에 대해 많이 알지 못합니다. 실제로 연구에 따르면 새로운 환경의 긍정적 이익은 빨리 사라질 수 있습니다.. 따라서 재정적 관대의 건강 상 혜택을 유지하려면 가장 가까운 사람들에게 우선 순위를 부여하면서 재정적 관대의 새로운 행위에 참여할 필요가 있습니다.

재정적 관용이 건강에 항상 도움이되는 것은 아닙니다. 연구에서 그리기 간병, 재정적 관용은 압도적 인 개인 비용을 초래하지 않을 때에 만 이익을 제공 할 수 있습니다. 이 기사를 읽은 후에는 전체 생명을 저축하기 위해 자선 기부금을 기부하기 전에 두 번 생각해야합니다. 그렇게하면 도움이되는 스트레스가 잠재적 인 이익을 훼손 할 수 있습니다.

이러한 결과를 재현하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하지만 초기 결과는 재정적 관대에 관련된 일상적인 결정이 신체 건강에 인과 관계 혜택을 줄 수 있다는 가장 강력한 증거를 제공합니다.

더 나은 건강 (그리고 행복)을 향한 발걸음은 다음 20을 아낌없이 보내는 것처럼 간단 할 수 있습니다.

저자에 관하여대화

윌리엄스 애슐리Ashley Whillans, 브리티시 컬럼비아 대학교 사회 및 건강 심리학 박사 과정 학생. 그녀의 관심은 조직, 회사 및 정부 내에서 현실 세계의 문제를 해결하기 위해 과학을 퍼팅하는 데 뿌리를두고 있습니다.

이 기사는 원래에 게시되었습니다. 대화. 읽기 원래 기사.

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