용서 운동 : 당신의 적을 용서하십시오 ... 그리고 사랑하는 이들을 용서하십시오

용서 운동 : 당신의 적을 용서하십시오 ... 그리고 사랑하는 이들을 용서하십시오

부처는 "전투에서 승자와 패자 모두 잃는다"고 말했다. 우리가 어려운 사람과 갈등을 겪을 때, 우리의 마음은 매우 좁아지고 우리의 마음은 닫힙니다. 폴란드의 정치가 바츨라프 하벨 (Vaclav Havel)은 "다른 이들에 대한 고정, 그들에 대한 의존, 사실 그들 자신에 대한 정체성의 위임이 그들에 대한 자신의 정체성이라고 주장 할 때이 역학을 적절히 묘사했다. 그의 증오의 대상을 간절히 원한다. . "

우리가 다른 사람을 향한 분노와 증오를 느낄 때, 놓아두기가 매우 어려워집니다. 모든 행동은 반응을 일으키고 부정적인 느낌은 상승합니다. 우리의 내면의 빛은 악의적 인 악순환에서 가려집니다. 그런 상황에서 우리는 어떻게 할 수 있습니까? 우리는 어떻게 평등을 기르지?

분노 검사하기

부정적인 감정은 유동적이고 전염성이 있습니다. 다음에 화가 나면 기분을 면밀히 검토하십시오. 너 화가 나니? 당신은 다른 사람에게 화를 내고 있습니까, 아니면 당신에 대한 자신의 감정과 행동입니까? 왜? 모욕감, 불공평하게 판단, 과소 평가, 또는 모욕감을 느끼십니까? 이 사람은 어떻게 든 자신의 가장 귀중한 견해에 도전합니까? 방법?

당신이 다른 사람을 향한 증오를 느낄 때, 당신의 증오가 당신의 마음을 감추고 있기 때문에, 가장 해를 입은 사람은 당신이 아닙니다. 다음은 용서 운동으로 당신이 마음을 열고 네가 부정적인 색으로 채워지는 구름에 흩어져있는 구름을 분산시킬 수 있습니다. 특정 사람에게 어려움이있을 때 사용할 수 있습니다. 당신은 매일 운동을 할 수 있습니다.

용서의 의도 활성화

용서 운동 : 당신의 적을 용서하십시오.용서의 의도를 활성화시키는 것은 자기기만을 깨우는 강력한 방법이며, 당신이 누구인지를 면밀하게 파악합니다.

이 연습에는 세 단계가 있습니다.

먼저, 다른 사람들에게 해를 끼칠 수있는 시간에 용서를 구하십시오. 편안하게 앉아 눈을 감고 숨을 쉬세요. 그런 다음, "내가 의도적으로 또는 무지에서 해를 입힌 모든 존재들에게 용서를 구한다."라고 크게 또는 조용히 말하십시오. 이제 한 발 더 나아가 적을 위협하거나 해를 입힌 다른 사람을 시각화하십시오. 당신이 느낄 수있는 어떤 죄책감이라도 놓아 두십시오. "나는 당신의 용서를 간청합니다." 그들을 용서해주십시오.

둘째, 당신은 다른 사람들을 용서하게 될 것입니다. 숨을 쉬고 숨을 내쉴 때 황금빛 광선의 형태로 용서를 베풀고 상상해보십시오.이 광선은 당신을 상처 입거나 배신감을 느끼는 삶의 모든 사람들에게 연결시켜줍니다. "누군가 상처를 입거나 의도적으로 나를 해 쳤다면, 이제는 용서해주십시오." 특정 사람이 마음에 떠오르는 경우, "나는 당신을 용서해."라고 말하면서 마음을 연결하는 황금 실을 시각화하십시오.

셋째, 자신을 초래할 수있는 어떠한 해를 용서하게 될 것입니다. 이 순간에 어떤 잘못된 기대와 불친절 함도 놓아 줄 수 있습니다. 당신의 적을 향한 당신의 느린 분노 나 분노, 그리고 당신이 여전히 가지고있는 것에 대한 어떤 죄책감을 마음에서 풀어주십시오. 큰소리로 또는 조용히 말합니다. "나는 모든면에서 내가 나 자신에게 고의적이든 아니든간에 용서를 드린다."

이제 자신을 해치고 용서를 줄 수있는 구체적인 방법을 시각화 할 수 있습니다. 아름다운 용서를 나누기를 좋아하는 한 지내십시오.

헤이 하우스 (Hay House Inc.) 발행
저작권 2000. www.hayhouse.com.

기사 출처

Carlos Warter의 영혼 진로.영혼을 향한 길 : 101 마음을 열 수있는 방법
카를로스 워터.

이 가이드는 진정한 아름다움과 영혼의 신성함을 경험하기 위해 알아야 할 모든 것을 독자에게 보여주기위한 것입니다.

정보 /이 페이퍼 백 도서 주문 및 / 또는 킨들 에디션.

저자에 관하여

Carlos Warter, MD, Ph.D.

Carlos Warter MD, Ph.D. 의식 고양 및 대체 치료 분야의 의사, 영지 정신 의학자, 강사 및 개척자입니다. 그는 영혼 기억 그리고, 당신은 누구를 생각합니까? 신성한 자아의 치유력. 워리어 박사는 칠레에서 태어 났으며 인도 주의적 노력으로 유엔 평화 메신저 및 팍스 문디 상을 수상했습니다. 그는 미국 및 전세계의 기조 연설, 워크샵 및 세미나를 개최합니다. 그의 웹 사이트는에있다. www.drwarter.com/

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