당신은 사람들이 항상이 말을 듣는다고 들었습니다. "나는 내가 치료받는 방식 때문에 당황 할 권리가있다. 나는 화나고, 상처 받고, 우울하고, 슬프고, 분개 할 권리가있다." 이런 종류의 사고를 피하는 것은 내면의 평화, 성공, 행복의 삶을 사는 10 대 비밀 중 하나입니다. 당신이 분노로 가득 차있을 때마다, 당신은 감정적 인 삶의 통제를 조작하기 위해 다른 사람들에게 돌리고 있습니다.

나는 알코올 중독과 마약 중독에 대한 회복 그룹에 있었던 12 사람들의 모임에 앉아있는 동안이 수업이 얼마나 강력했는지 알게되었습니다. 그 사람들의 모든 12은 자신의 약점을 위해 다른 사람을 비난하는 것에 익숙했으며, 거의 모든 변명을 자멸적인 방식으로 되돌리기위한 근거로 사용했습니다. 방에 걸린 포스터에는 "이 그룹에는 정당화 된 분노가 없습니다."라는 말이있었습니다.

어떤 사람이 다른 집단 구성원에게 어떤 말을 하든지간에, 비난이 얼마나 대립적이든 추악하든, 각 사람은 정당화 된 분노가 없음을 상기 시켰습니다. 자신에게 유용한 지 여부를 스스로 결정할 수 있기 전에 귀하가 누구를 다시 생각해야 할지도 모릅니다. 분노는 옛날 방식으로 돌아갈 변명 거리가됩니다. 이것이 첫 번째 장소에있는 것입니다.

왜 분노가 여기에 있는가?

인기있는 TV 프로그램에 익숙 하시겠습니까? 백만장자가되기를 원하는 사람? 참가자가 15 객관식 질문에 답하면 백만 달러를 얻습니다. $ 100 질문으로 시작하여 "인기있는 자리"에있는 사람이 $ 1,000 수준에 도달 할 때까지 다섯 가지 질문에 답합니다. 이 시점에서 그 사람은 무언가를 가지고 떠날 것입니다. 그러면 문제는 어려워집니다. 참가자가 $ 32,000에 도달하면 다시 그 금액으로 떠날 것을 보장합니다. 따라서 달성 할 수있는 두 가지 중요한 수준이 있습니다. 1,000 수준은 비교적 간단한 다섯 가지 질문에 답하여 얻을 수 있습니다. 그리고 32,000 수준은 점점 더 어려워지는 5 가지 질문을 포함합니다.

저는이 TV 프로그램에 관한 세부적인 내용을 다뤘습니다. 당신은 최고 수준 인 "백만 달러"수준의 인지도를 얻으려면 반드시 달성해야하는 두 가지 수준에 대한 아이디어를 제시해야합니다. 51,000 레벨은 평생 뒤에 비난을 남기는 법을 배웁니다. 그렇게하지 않으면 아무 것도 집에 가지 않습니다.

비난 제거 : 힘을 되찾아 가기

비난을 제거한다는 것은 당신이 겪고있는 일에 대해 아무에게도 책임을 부여하지 않는다는 것을 의미합니다. 왜 이것을 하는가 : 당신이 그것을 갖는 것에 대한 책임을 진다면 적어도 당신은 그것을 지우거나 그것에 대해 배우는 책임을지게 될 것입니다. 편두통이나 우울한 감정을 담당하는 작은 (아마도 알려지지 않은) 방법을 사용하고 있다면, 그 감정을 제거하거나 그 메시지가 당신에게 어떤 것인지 발견 할 수 있습니다.

다른 한편으로는 누군가 또는 다른 사람이 당신의 마음에 책임이 있다면, 물론 당신이 변화하기까지 기다려야합니다. 그리고 그럴 가능성은 희박합니다. 따라서 $ 1,000 수준에서 책임을 져야합니다. 그렇지 않으면 집에 돌아 가지 않고 상위 레벨에 참여할 수 없습니다.

두 번째로 중요한 테스트 인 32,000에 대한 새로운 테스트를 통과해야합니다. $ XNUMX 질문은 자아 실현과 의식 향상이라는보다 고귀한 영역으로 이동하기 위해 직면해야하는 마지막 장애물입니다. 백만 달러의 영적 수평. 이 단계에서, 당신은 당신의 방식대로 무엇이든 당신의 응답으로서 사랑, 평화, 기쁨, 용서, 친절의 더 높은, 더 빠른 에너지를 기꺼이 보내야합니다. 이것은 당신이 멀리주고 싶어하는 혼잡 한 여분의 마일의 시작입니다.

나는 오히려 오른쪽보다 좋을거야.

누군가는 당신에게 당신이 불쾌감을 느끼고 무언가를 원하기보다는 당신이 방금 들었던 것을 비 개인화하고 친절하게 반응 할 수 있다고 말합니다. 당신은 오히려 옳은 것보다 친절하게 지낼 것입니다. 다른 사람들을 잘못하거나 잘못했을 때 보복 할 필요가 없습니다. 너 스스로해라.

중국의 속담에는 "복수하려고한다면 두 개의 무덤을 파는 게 낫다." 당신의 분노가 당신을 파괴 할 것입니다. 그것들은 낮은 에너지입니다. 그리고 추가 마일을 따라, 당신은이 개념을 완전히 이해 한 다른 사람들을 만날 것입니다.

이 수준으로 만들지 않은 사람들은 오래 전에 쉬운 질문을 통해 게임에서 벗어난 군중들과 모두 돌아 왔으며, 대부분은 왜 그들이 집에 아무 것도없는 채로 계속 가고 있는지 궁금해합니다. 그러나 나는 그들이 공허함 때문에 다른 사람들을 계속 비난하고 있음을 당신에게 확신시킬 수 있습니다.

비난을 피하는 방법

첫째, 과거의 비난을 받아야합니다. 그렇다면 분노와 분노보다는 모든 사람에게 사랑을 전하는 법을 배워야합니다. 이야기는 사랑, 친절, 평화에 대한 비판, 판단, 비웃음에 항상 반응하는 계몽 된 주인에 대한 이야기입니다.

그의 신자 중의 한 사람은 그가 그러한 비열한 비방에 직면했을 때 그가 어떻게 친절하고 평화 로울 수 있는지를 물었다. 신봉자에 대한 그의 반응은 다음과 같은 질문이었습니다. "누군가가 당신에게 선물을 제공하고 그 선물을 받아들이지 않는다면 선물은 누구에게 속한 것입니까?"

답은 당신을 여분의 마일로 인도합니다. "왜 나는 다른 누군가에게 속한 것을 내 분개의 원천으로 삼을 것입니까?" 인기있는 책의 제목에 "내 생각에 당신이 생각하는 것은 내 사업이 아니다.."

불행 할 사건을 찾지 마라.

일상적인 수준의 인지도로 생활 할 때 불쾌감을 줄 수있는 많은 시간과 에너지를 소비합니다. 뉴스 기사, 경제 침체, 무례한 낯선 사람, 패션 미끼, 저주하는 사람, 재채기, 검은 구름, 구름, 구름이없는 것 등 - 할 일을 찾고 있다면 무엇이든 할 것입니다. 기분이 상했다. 여분의 마일을 따라, 당신은 결코 그런 부조리에 종사하는 사람을 찾을 수 없습니다.

어떤 것, 어떤 것 또는 어떤 환경에 의해 불쾌감을 느끼기를 거부하는 사람이 되십시오. 무언가가 일어나고 당신이 비난한다면, 반드시 당신의 마음에서 느끼는 것을 진술하십시오; 가능하면 제거하고 나서 놓아 둡니다.

대부분의 사람들은 자존심에서 움직이며 실제로 옳을 필요가 있습니다. 그래서, 부적절한 것을 발견 한 사람을 만났을 때, 또는 그들이 틀렸거나 틀렸거나 잘못되었다는 것을 알았을 때, 당신의 필요성을 잊어 버리고 대신 "당신 말이 맞습니다!" 그 검들은 잠재적 갈등을 종식시키고 당신이 불쾌감을 느끼지 않도록 해줍니다. 당신의 소원은 평화 롭습니다. 옳고, 상처를 주거나, 분노하거나 분개하지 않기 위해서입니다. 자신의 신념에 대한 신념이 충분하다면 다른 사람의 신념과 행동에 불쾌감을주는 것은 불가능하다는 것을 알게 될 것입니다.

심판을 그만두고 옵서버가된다.

기분을 상하게하지 않는 것은 "나는 내가 어떻게 느끼게 될지에 대한 통제권을 가지고 있으며, 내가 관찰하는 것에 관계없이 평화롭게 느끼기로 선택한다"는 말입니다. 당신이 불쾌 해 할 때, 당신은 판단을 실천하고 있습니다. 당신은 다른 누군가를 어리 석고, 무신경하고, 무례하고, 거만하고, 비난하거나, 어리 석거나, 어리 석다 고 판단합니다. 그리고 나서 당신은 자신의 행동으로 혼란스럽고 불쾌감을 느낍니다. 당신이 깨닫지 못할 수도있는 것은 당신이 다른 사람을 판단 할 때, 당신이 그들을 정의하지 않는다는 것입니다. 자신을 다른 사람을 판단해야하는 사람으로 정의하십시오.

아무도 자신의 판단으로 당신을 정의 할 수 없듯이 다른 사람을 정의하는 특권도 없습니다. 당신이 판단을 멈추고 단순히 관찰자가 될 때, 당신은 여기서 내가 쓰고있는 내적 평화를 알게 될 것입니다. 내면의 평화라는 의미에서, 당신은 분노의 부정적인 에너지로부터 자유로울 것이며, 만족스런 삶을 살 수있을 것입니다. 보너스는 다른 사람들이 당신에게 더 많이 끌리는 것을 발견 할 수 있다는 것입니다. 평화로운 사람은 평화로운 에너지를 끌어들입니다.

기분을 상하게하지 않는 것은 사용 가능한 생각에 대한 귀하의 레퍼토리에서 다음 문장의 모든 변형을 제거하는 것을 의미합니다 : "당신이 단지 나를 좋아한다면, 지금 당황하지 않아도됩니다." 너는 너 자신이고 주변 사람들도 그렇다. 가장 가능성이 높습니다. 그러니 다른 사람들이 당신이해야한다고 생각하는 것을 기대하지 마십시오. 그것은 결코 일어나지 않을 것입니다.

아무것도 아니지만 평화로운 것을 거부하다.

세계와 세계의 모든 사람들이 그들이 그렇게 생각한다고 요구하는 것은 당신의 자존심입니다. 당신의 더 높은 신성한 자아는 평화 롭지 않은 것을 거절하고, 당신의 자존심이되기를 원하는 것이 아니라, 세상을 그대로 바라 봅니다. 당신이 싫어하는 증오로 반응하면, 당신은 문제의 일부가됩니다. 그것은 해결책 인 사랑의 일부가 아니라 증오입니다.

사랑은 원망이없고 용서를 쉽게 제공합니다. 사랑과 용서는 당신이 반대하는 것보다는 당신이있는 것에 대해 일하도록 영감을줍니다. 폭력과 증오에 반대하는 사람은 자신의 브랜드 폭력과 증오심으로 싸울 것입니다. 당신이 사랑과 평화를 원한다면, 당신은 폭력의 존재에 그 에너지를 가져올 것이고 궁극적으로 증오를 녹일 것입니다.

테레사 수녀님은 베트남 전쟁을 행하라는 부탁을 받았을 때 "아니, 평화를위한 행진이있을 때 나는 거기에있을 것이다."라고 대답했다.

용서와 분개에 관한 마지막 말씀

거의 모든 영적 관행의 뿌리에서 용서의 개념입니다. 이것은 로마 군인이 십자가에 창을 던져 나사로 고문당하는 동안 나사렛 예수로부터 나왔습니다. 그것은 아마도 당신의 삶에서 원망과 복수의 저력을 완전히 없애기 위해 할 수있는 가장 치유적인 방법 일 것입니다.

이제까지 당신을 해치거나, 속이거나, 당신을 사칭하거나, 당신에 대해 냉담한 말을 한 사람을 생각해보십시오. 그들에 대한 당신의 경험은 당신이 당신과 함께 다니는 것 이상의 아무것도 아닙니다. 이러한 분개, 분노 및 증오에 대한 생각은 느리고 쇠약 해지는 에너지를 상징하며, 이는 당신을 무력화시킵니다. 그걸 풀 수 있다면 더 많은 평화를 알게 될 것입니다.

용서를 연습하는 데에는 두 가지 이유가 있습니다. 하나는 다른 사람들이 더 이상 그 사람과 적대감을 가지기를 원치 않는다는 것을 알리는 것입니다. 두 분은 자멸하는 분개의 힘에서 벗어나십시오. 분노는 뱀이 물린 후 오랫동안 독성 피해를 입히면서 계속해서 쏟아지는 독과 같습니다. 그것은 당신을 죽이는 바이트가 아닙니다. 그것은 독이다.

분노를 버리기로 결정

당신은 분노를 없애기로 결심함으로써 독을 제거 할 수 있습니다. 어떤 형태로든 당신을 잘못한 자에게 사랑을 보내고 얼마나 기분이 나아 졌는지, 얼마나 더 평화롭게 지 났는지 알아보십시오. 보지도 못했지만 이야기를하지도 못했던 내 아버지에 대한 심오한 용서의 하나의 행동이었습니다. 일상적 인식에서 상상해 보지 못한 것 이상의 높은 의식, 성취 및 성공에 이르렀습니다.

당신이 여분의 마일을 따라 걷고 길의 모든 단계에서 내면의 평화와 성공을 즐기고 자한다면 참으로 정당한 분노가 없습니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
헤이 하우스 Inc. www.hayhouse.com. © 2001.

기사 출처

성공과 내적 평화를위한 10 비밀
Wayne W. Dyer.

베스트 셀러 저자 및 강사 웨인 더블유 의식적으로 우리 삶의 길에 서기로 선택한 우리들을 위해 생각을 자극하는 책을 썼습니다. 여기에 제시된 성공과 내면의 평화를위한 10 가지 "비밀"은 당신이 당신의 길에 착수했는지, 그 끝에 다가서든, 아니면 길에 있든간에 적용됩니다. 어떤 방법. Dyer 박사는 열린 마음으로이 10 가지 비밀을 읽으라고 권합니다. 그렇게함으로써 진정으로 성공을 정의하는 하나님의 평화를 느낄 수 있습니다.

정보 / 문고판의 최신판 주문 및 / 또는 킨들 에디션.

저자에 관하여

Wayne W. Dyer 박사는 자기 계발 분야의 세계적으로 유명한 저술가였습니다. 그는 창조했다. 수많은 베스트 셀러 도서, 오디오 및 비디오; 투데이 쇼 (The Today Show), 오늘의 쇼 (The Tonight Show), 오프라 (Oprah) 등 수천 개의 TV 및 라디오 프로그램에 출연했습니다.

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