비난 게임에서 벗어나는 방법

비난 게임에서 벗어나는 방법

우리 중 대부분은 비난을 수치스런 잘못을 저지른 사람을 향한 길고 비뚤어진 손가락의 멜로 드라마틱 한 포인팅이라고 생각합니다. 그러나 우리는 실제로 깨어있는 모든 순간을 비난하고 있습니다. 날씨에서부터 무례한 운전자, 치약 마개에 이르기까지, 우리는 일요일의 일몰까지 비난하고 그것에 대해 결코 생각하지 않습니다.

오 물론, 우리보다 더 많은 시간을 우리는 아마도 비난에 정당화 될 수 있습니다. 정당화 되든 그렇지 않든간에, 두려움이 적고 두꺼운 비난의 소리를 can아 낼 수있는 온스의 온기가 없습니다.

실제로, 비난의 전자기 에너지는 우리에게서 다른 사람들에게로 흘러 들어감에 따라 매우 유망한 것이며, 보통 이곳에서 엉망진창에 상당히 의존할만한 사람들을 유발할 수 있습니다. 그리고, 불쾌한, 멍청한, 폭력적인 또는 술에 취한 사람에게 비난의 에너지를 보냄으로써 변경된 상태를 증폭시킬 수 있습니다.

비난에서 감사로의 전환

잘못된 비행을 한 짐을 가지고 있던 일부 친구들은 항공사의 비효율에 대해 호텔에서 수 시간 동안 담배를 피우고 찌름을하고있었습니다. 볼 수 있었지만 지금은 없어 졌던 그들의 중요한 수하물은 완전히 잃어 버렸습니다. 아무도 어디서 볼지조차 알지 못했습니다. 마지막으로, 제 친구들은 자신이하고있는 것을 깨닫고 평범한 유능한 직원들에게 감사했습니다. 분 이내 - 분! - 수하물이 발견되어 1 시간 내에 배달 될 것이라는 전화를 받았다.

그들의 태도가 바뀌기 전에, 그들이 보내고 있던 화가 났고 비참한 에너지의 양동이가 항공 노동자들로 하여금 사소한 사건을 크게 혼란에 빠지게 만들었습니다.

대출 한 대출 기관이 내가 보낸 알 수있는 중요한 원본 종이를 찾을 수 없다고 말했습니다. 내가 직원의 무능함을 잡아 당길 때 전화 통화가 계속 악화되었다. 더 많은 자료 누락, 문서화되지 않은 사실, 문제, 문제, 문제. 나는 무릎 꿇고 더러워 져서 더 비난 받기 시작할수록,이 문제는 내 눈앞에서 떨어져 나갔다.

그런 다음 나는 내가하고있는 것을 깨닫고, 정상적으로 효율적인 인원에 대한 감사로 전환했으며, 15 분 이내에 사과를 요청했다. 모든 것이 거기에 있었다. 대부가 승인되었습니다.

내 세미나 참가자 중 한 명이 자신의 남편이 자신의 쌍둥이의 말더듬이로 인식 한 것을 비난하는 것을 멈출 수 없었습니다. 세미나 후, 그녀는 마지 못해 매일 간단한 간통 인식 프로그램을 착수하기로 동의했습니다. 그녀는 약 6 개월 후에 나에게 처음에는 얼마나 어려웠는지 말해주었습니다.하지만 그녀가 그걸 어지럽게봤을 때, 그녀는 비난의 시합에서 자신을 붙잡고 그녀의 밸브를 열어서 여자들뿐만 아니라 남편에게도.

마지막 전화 통화에서 두 소녀는 정상적인 연설로 거의 돌아 왔습니다. 가난한 남편에게 무슨 일이 일어 났는지 나는 모른다.

요컨대, 비난의 에너지는 항상 나쁜 상황을 악화시킵니다. 항상!

무엇이든 에너지를 추가하면 더 커지게됩니다.

우리가 싫어하는 파트너십에 많은 것들이 있다고 가정 해 봅시다. 우리가 무시하고 있다고 생각할 수도있는 사소한 것들이 있습니다. 그러나 "작은"존재하지 않으며, "작은"은 일반적으로 우리의 가장 큰 문제입니다. 라벨이 너무 작아 라벨이 "조금"이라 할지라도 라벨을 무시하거나 수락 할 수있는 방법이 없습니다. 우리는 피 묻은 것에 집중하고 있습니다. 그래서 분명히, 우리는 그것에 에너지를 쏟아 붓고 그것을 더 크게 만듭니다.

최종선은 우리가 무언가에 괴롭힘을 당하면, 우리의 귀찮음이 합리화 되든 그렇지 않든간에, 우리는 부정적으로 끌린다는 것입니다. 그게 그 길이야! 거꾸로 매달아 놓은 옷에 약간의 성가심이있을 수 있습니다. 또는 학대의 두려움만큼이나 끔찍할 수도 있습니다. 그러나 감정적 인 강도와는 상관없이, "무엇이"에 대한 부정적주의는 항상 더 큰 문제를 일으킬 것입니다. 왜냐하면 그것이 우리가 쓰는 스크립트이기 때문입니다.

그것은 당신입니까? 아니면 그것입니까?

사실, 페인트 칠을 원치 않으면 다른 캔버스에 칠할 수 없습니다. 누군가가 변경하고 싶지 않다면, 새로운 스크립트를 작성하거나 감상하는 것은 아마도 우리 자신의 밸브를 열지 않는 한 많이 달성하지 못할 것입니다. 사실, 우리가 그런 종류의 에너지를 흐르게되면, 다른 사람은 박차를 가한 연식처럼 떨어질 수 있으며, 우리가 제공하는 것은 무엇이든 원하지 않을 가능성이 높습니다. 이는 우리가보고있는 것을 의미 할 수도 있습니다. 떨어져 당기는.

그게 자석이야. 변화를 원하지 않는 사람과 함께 있다면, 당신은 보편적 인 물리학이 당신을 분할하여 그렇게 할 수 있습니다. 그렇습니다. 두려운 것이지만, 부정적인 에너지 흐름을 통해 자신의 삶을 창조하는 사람과 함께 있기를 원하는 이유를 자문 해보십시오.

그러니 파트너의 밸브에 신경 쓰지 마십시오. 사실, 당신의 파트너를 염려하지 마십시오! 주변에서 일어나는 일에 집중하고 자신이 원하는대로 밸브를 열 수 있다고 주장하십시오. 무슨 일이 있어도!

당신이 원하는 방식으로 관계를 유지할 수있는 유일한 방법은 그 방법으로 스크립트를 작성하는 것입니다.이 파트너 또는 다른 파트너와 함께 당신이보다 조화로운 조화를 이룰 때까지 (당신이 이미 짐작하지 않았다면, 훨씬 더 행복하다는 뜻입니다).

우리는 어떤 식물을 우리가 물을 먹이고 먹을 지 선택하게됩니다.

비난은 범인이다 : 비난 게임에서 벗어나는 방법네가 침묵하는 괴로워하는 사람인 경우, 나는 행운을 빈다. 당신이 겪고있는 것이 무엇이든간에, overfed weed처럼 자라고 있습니다. 당신이 컨트롤러, 단도직, 걱정하는 사람, 또는 사람들을 기쁘게하는 사람인 경우에도 똑같습니다. 밸브가 닫히는 것이 무엇이든지간에 집중하지 말고 인생에서 원하는 것에 맞추어야합니다. 다른 말로하면, 당신의 초점을 원하지 마라., 너를 입어 라. 원함 거기에 보관하십시오.

술에 취한 사람은 밸브를 열고 새 스크립트를 작성하십시오.

실업자 파트너가있는 경우 밸브를 열고 새 스크립트를 작성하십시오.

두 사람이 돈을 놓고 싸우는 경우 밸브를 열고 새 스크립트를 작성하십시오.

파트너가 원하는 것을 왜, 왜 원하지 않는지, 왜 그런지에 대해 이야기하십시오.

나는이 일에 매우 냉담한 소리를하고 있습니다. 당신이 인생을 비참하게 만드는 책임이있는 멍청이의 행동을 무시하는 것과는 아무 상관이없는 것처럼 말입니다. 비난은 우리의 게임이며, 손가락을 다시 가리키는 것은 항상 무의미한 것처럼 보였습니다.

나는 비난 게임을하고 있습니까?

이 장을 쓰는 도중, 식료품 쇼핑을하러 가려고 잠시 쉬었으며 아마 머리를 치우기 위해 스팀 욕조에 갈 수도있었습니다. 나는 모든 기지를 만지고 있는지 확인하기 위해 주제를 잠시 뒤에두고 싶었습니다. 그걸 뒤에 남겨 두어? 그렇지!

내가 가게로 차를 몰고 가면서, 나는 내 집에서 작은 집을 빌린 사람들과 다소 불쾌한 내면의 대화를 시작했다. 그들은 2 개월 동안 집세를 내지 못했고, 그 무급 금에 초점을 맞추는 것은 최소한으로 말하면서 모두 소비가되고있었습니다. 그리고 여하튼, 차는 연기가 날 것이다 큰 장소이었다. 그래서 나는이 모든 가짜의 암시와 긍휼과 이해의 안에서 계속해서 가고 있었다. 솔직하게, 나는 끓고 있었지만, 내 진동으로 만들었던 것을 전혀 몰랐다. 그리고 여기 나는 그것에 대해 쓰고있다, Pete를 위해서!

다행히도, 나를 깨우는 것은 슈퍼마켓에서의 나의 위풍 당당한 분위기였다. 내가 개 음식에 도달했을 때, 그것은 나에게 기이하게 어떻게 느꼈다. 나는 나 자신에게 물었다 : "나를 괴롭히는 것은 무엇인가?" 순간적으로 깨달은 것은 내 세입자들의 부족한 조건에 중점을 두었습니다.

처음에 나는 나 자신에게 짜증이났다. 그런 다음 내 기분에서 벗어나는 기분이 들지 않았다. 나는 쇼핑을 마쳤고 스팀 룸을 향해 곧장 나아 갔다. 내가 운전할 때 더 좋은 분위기로 비트를 조금씩 가볍게 두드렸다. 그래서 나는 증기를 쳤을 때 새로운 스크립트를 쓸 준비가되었다.

새 스크립트 작성 및 전체 그림 변경

첫째, 약간의 감사 : "좋은 아이들, 주위에 가지고 즐거운." 정확히 rah rah는 아니지만 내가 있었던 곳보다 낫다. 나는 내 저항이 끓는 것을 느낄 수 있었다. 조금.

"내가 자리를 비운 동안 개들을 보살펴 주신 것을 기쁘게 생각합니다. 다른 세입자가 한 적이 없으며, 다른 세입자들도 연례 하우스 페인팅을 도와 달라는 제안을 한 적이 없습니다." 기분이 좋았어.

"그리고 그들은 진짜로 그들의 장소를 사랑하고, 그것을 너무 귀여워 고정시켰다." 지금까지는 새 밸브를 시작하기에 충분한 밸브가 열려있어서 응시하지 않고 조용히 소리내어 말할 수있는 빈 수영장으로 향했습니다.

"당신은 둘 다 새로운 일자리를 얻었습니까? 와우! 환상적입니다. 나는 당신에게 정말 행복합니다. 나는 당신이 새로운 가구를 사기를 원했던 것을 알고 있습니다. 그래서 이제 그 일을 할 수있을 것입니다."

계속해서 나는 내가 원했던 그림을 그리며 갔다. 나는 너무 멀리 갈 때 뒤로 물러 섰고 편안함을 느껴지지 않았다.

집에 도착한 후 10 분이 지나서야 아이들이 귀에서 귀로 빛을 발한다. 새로운 영구직은 아직 없지만, 즉시 시작해서, 나를 지불하는 지속적인 방법을 발견했습니다! 빠른 행동, 최소한 말!

그들이 나를 지불 할 능력이 없다는 사실을 충분히 알고 있었지만, 그들의 주된 관심은 장소 부족에 대한 사랑과 돈을 고쳐야하는 모든 방법에있었습니다. 그래서 우리는 진동이 일치했습니다. 그리고 내거야. 그들이 두려움에 집중했다면 세상의 모든 감사는 약간의 차이를 만들지는 못했을 것입니다.

편집자 주 : 위의 과정은 우리가 비난받는 사람 일 경우에도 사용될 수 있습니다. 감사하는 생각은 비난을하는 사람을 향하여 나아갈 수 있습니다.

* InnerSelf 자막

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
햄튼로드. © 2000. http://www.hrpub.com

기사 출처 :

실례합니다, 당신의 인생은 기다리고 있습니다. 확장 학습판 : 놀라운 감동의 힘
Lynn Grabhorn.

실례합니다, 네 인생은 린 그랩 혼 (Lynn Grabhorn)이 기다리고있다.실례합니다, 당신의 인생은 기다리고 있습니다. 두 번째 추측을 멈추고 긍정적 인 감정의 힘을 통해 달성 할 수있는 것을 믿기 시작하십시오. 당신은 당신이 어떻게 느끼고 있는지주의를 기울이는 것을 그만 둔 일상 생활에서 그토록 감싸 인 적이 있습니까? 뭔가 잘못되어 다른 사람을 비난합니다. 올바른 방향으로 돌아가는 열쇠는 간단합니다. 안쪽으로 초점을 맞추고 모든 것이 올바르게 돌아가고 싶은 느낌을줍니다. 그리고 그렇게 될 것입니다.

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정보 /이 책 주문 (개정판). 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

린 그래 브혼

Lynn Grabhorn은 생각과 감정이 우리 삶의 형식을 만들어내는 오랜 기간의 학생이었습니다. 린의 첫 번째 책, 12 단계 너머, 그녀의 포괄적 인 멀티미디어 프로그램 인 Life Course 101는 세계 곳곳에서 높은 평가를 받았습니다. Lynn은 2004의 5 월에 또 다른 상태로 넘어갔습니다. 그녀의 작별 인사 메시지는 다음에서 볼 수 있습니다. http://www.wisdomcd.com/lynngrabhorn.cfm. 방문하실 수 있습니다. http://www.excusemecourse.com/ 웹 사이트.

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