심장 차크라에서 감정과 정력적 인 몸을 치유

심장 차크라에서 감정과 정력적 인 몸을 치유

네 번째 차크라에서 감정적 몸을 치유하는 것은 건강을 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. Ayurvedic 라이프 스타일 상담에서 수년간의 경험을 통해 저는 심장 건강이 우리의 감정적 인 상태와 직접적으로 연관되어 있음을 확신합니다.

몇 년 전 나는 클라이언트에게 아유르베 다 상담을 받도록했습니다. 그는 45 세에 심장 마비로 고통 받았고 스텐트를 넣었습니다. 그는 스트레스를 관리하고 건강한 생활 방식을 배우는 방법을 배우고 싶었습니다.

상담을하는 동안 나는 최근 그의 과거에 감정적으로 어떤 일이 있었는지 그에게 물었다. 그는 나를 이상하게 보았지만 심장 발작 2 년 전에 이혼했다는 것 외에는 아무것도 생각할 수 없다고 대답했다. 나는 이혼이 심장 발작의 원인이 될 가능성이 있다고 그와 이야기했다. 그는 단지 육체에만 집중했기 때문에 확신하지 못했습니다.

심장 차크라가 막히면 항상 감정적 인 요소가 있습니다. 심장을 치유하는 것 - 가장 어려운 일 중 하나이지만 성장에 결정적인 것 -은 대부분 과거의 상처를 버리고 용서하는 법을 배우는 것에 관한 것입니다.

과거의 상처를 가라 앉히기

당신은 인생 동안 당신에게 일어나는 일을 항상 의식적으로 선택하지는 않습니다. 다른 사람들이 당신이나 당신 주위에서 어떻게 행동 할지를 제어 할 수 없습니다. 다른 사람의 의견을 통제 할 수도 없습니다.

당신은 당신의 요구가 충족되도록 노력하는 삶을 겪고 있으며 다른 모든 사람들도 마찬가지입니다. 내 요구 사항을 충족 시키려고 노력 중이고 요구 사항을 충족 시키려고하면 충돌이 발생할 것입니다. 대부분의 경우 누군가가 당신에게 상처를 주거나 동의하지 않을 때 그것은 당신에 관한 것이 아닙니다. 한번 생각해보십시오. 당신은 대부분의 사람들이 자신의 필요와 욕망으로 흡수된다는 생각을 해 본 적이 있습니까?

너를 무시한 알콜 중독자는 그 다음 술 마시는 것을 걱정하고있다. 이야기하기 위해 당신을 꾸짖는 선생님은 수업 시간에 30 명의 아이들을 관리하고 일을 끝내기 위해 노력하고 있습니다. 도로에서자를 사람은 정시에 일하려고하는 것입니다. 당신에 대해 나쁘게 이야기하는 질투심 많은 여동생은 관심과 사랑을 얻으 려하고 있습니다.

대개의 경우 다른 사람이 자신의 필요를 충족 시키려고하는 것입니다. 그것은 올바르게, 공정하게, 공정하게하지 않습니다. 그것은 단지있다. 각 사람은 자신의 길을가집니다.

과거의 상처를 붙잡고 있니?

과거의 상처를 붙잡을 때, 당신은 불필요하게 몸무게가 줄어들고 있습니다. 자신의 마음에 무거움을 만들어내는 것입니다. 그렇지 않으면 단순히 놓아 둘 수 있습니다.

과거에서 일어난 일이 무엇이든간에 지금 일어날 수있는 일이 필요했습니다. 좋은 시간이나 항상 당신을 들었던 사람들 만 있다면, 당신은 더 높은 곳에 도달하기 위해 감정적이 고 영적으로 성장할 수 없었을 것입니다. 당신은 당신의 운명을 향해 당신을 추진하기 위해 역경과 저항과 때로는 증오가 필요했습니다.

몇 년 전 제가 하프 마라톤 훈련을 받았을 때 개인 트레이너를 고용하여 체중 훈련을 통해 힘을 얻는 법을 가르쳐 줬습니다. 나는 내가 자신을 해치지 않았는지 확인하고 싶었고, 근육 덩어리를 만들면 부상 위험이 적다는 것을 알았다.

첫 번째 세션에서 트레이너는 열심히 일했지만 나에게 조금 쉽습니다. 그러나 첫 번째 세션 후에 그는 나를 한계까지 밀었습니다. 그는 더 많은 무게를 더하고, 더 많은 저항을 만들고, 더 많은 반복을 더했습니다.

세션 도중, 그것은 끔찍했습니다. 나는 통증을 잘 다루지 못한다. 나는 불평하고 거의 울었지 만, 내가 강해지고 싶다는 것을 알았 기 때문에 그가 나에게 부탁 한대로했다.

당신은 제가이 역경을 헤쳐 나갈 수 있도록 돈을주고 있다고 주장 할 수 있습니다. 이것이 사실이지만 고통과 저항이없는 근육 덩어리를 얻지 못했습니다. 간신히 다음날 걸을 수있는 시점까지 모든 세션이 끝난 후 나는 아프고있었습니다. 하지만 다음 번에 힘든 운동을 경험할 때 더 쉬울 것이라는 것을 알았 기 때문에 감사하게 생각합니다. 운동을하지 않고 체중을 줄이면 몸에 긍정적 인 변화가 없었을 것입니다.

놓지 결정하기

과거의 상처를 버리는 것은 결정만큼이나 쉽습니다. 당신의 자존심은 당신에게 다르게 말할 것입니다, 그러나 그것은 정말로 간단합니다. 예, 당신은 학대하는 가정에서 자랄 수 있습니다. 네, 배우자가 당신을 속일 수 있습니다. 과거에는 여러 가지 일이 일어날 수 있지만 불행합니다. 그러나 상처를 견디거나 그것을 놓아두기위한 선택은 모두 당신 것입니다.

당신이 놓을 선택을 할 때, 그것이 처음부터 상처를 허용 같은 상황에 자신을 집어 계속해서 의미하지는 않습니다. 그것은 당신을 다른 길로 인도 할 수있는 다른 선택을하는 것을 의미합니다.

용서로 너의 마음을 고쳐라.

상처와 고통을 풀어주는 의식적인 선택을하면, 용서의 힘을 통해 마음을 완전히 치유 할 수있는 유일한 방법이됩니다. 용서의 행위는 일어난 일에 대해 (자신을 포함하여) 사람에게 은혜를 부여하는 것입니다. 용서를 제공한다고해서 행위 자체를 용서하거나 받아 들일 수 있다고 제안하는 것은 아닙니다. 용서 란 고충이 아닌 혼란보다는 평화를 선택한다는 의미입니다.

당신이 옳을 권리를 유지하거나 어떤 식 으로든 복수하려고한다면, 당신은 당신 자신의 마음을 파괴하고 있습니다. 다른 사람은 무슨 일이 있었는지 오랫동안 잊어 버렸을 것입니다. 아니면 어쩌면 그 사람은 그녀가 처음부터 잘못한 것을 깨닫지 못했을 것입니다. 당신의 마음 속에 불만을 계속 지키면 독이 자랄 수있게됩니다.

나는 남편이 대화를하기 5 년 전에 자살 했었던 고객이 있었다. 그가 인생을 갈 때 분리되었지만, 그녀는 자기를 필요로하는 어린 딸이 있었기 때문에 자기를 이기적으로 죽이는 것에 여전히 화가 났다고 고백했습니다.

나는 그 분노를 지킴으로써 그녀를 상처 입히지 않고 (그는 이미 죽었다), 그녀는 자신을 상처주고 있다고 설명했다. 나는 그녀에게 왜 그녀가 화가 났는지 모든 이유를 설명하는 편지를 써야한다고 제안했다. 그 후 그녀는 무덤 위에 놓거나 모든 불쾌감을 없애기 위해 화상을 그려야했다.

상처와 용서를 버리면 마음의 공간을 깨끗하게 유지하는 것입니다.

영적 몸 치유

사람은 사랑이있을 때 더 이상 자신보다 큰 세력의 자비에 빠지지 않습니다. 왜냐하면 그 자신은 강력한 힘이됩니다. - 레오 Buscaglia

인간 사랑은 적어도 하나의면 또는 다른면에서 거의 항상 조건부입니다. 다른 인간으로부터 완벽하고 무조건적인 사랑을 기대한다면 끊임없이 실망하게 될 것입니다. 유일한 완전한 사랑은 당신의 영적 근원으로부터 오는 것입니다.

네 번째에서 일곱 번째 차크라에서 경험하는 각성은 당신의 근원으로부터이 무조건적인 사랑을 이용하고, 당신의 상호 작용과 관계에서 그것을 사용할 수 있다는 것입니다. 이를 극대화하기 위해서는 자아의 끊임없는 요구를 버림으로써 정기적으로 균형을 잡아야합니다.

그러한 요구는 다음과 같이 들립니다.

"나는 그를 용서하고 싶지 않다. 그는 그것을 시작했다. "

"내가 좋았을 때 그녀가 먼저 나를 해 쳤어."

"그는 두 번째 기회가 없다."

"그녀는 배신으로 내 인생을 망쳤습니다."

"나는 그를 싫어."

당신이 살아있는 동안 당신은 결코 당신의 자존심을 완전히 잃지 않을 것입니다. 그러나, 당신은 조금 아래로 그것을 hush 할 수있다. 이것은 일반적으로 내부 대화를 "내게 무엇입니까?"에서 "당신을 위해 무엇이 있습니까?"

평화 선택

자존심은 항상 상처 받고, 마주하고, 모욕당하는 것에 대해 우려하고 있습니다. 끊임없이 반응 모드에 있습니다. Dr. Wayne W. Dyer는 자주 인용했습니다. 기적의 과정"나는 이보다 평화를 선택할 수있다."

증오와 공포의 표현에 직면했을 때, 당신은 당신이 어떻게 반응하는지 선택할 수 있습니다. 자아 또는 심장과 반응 할 수 있습니다. 그것은 간단한 선택입니다. 그럼에도 평화를 선택하는 것이 쉽지는 않지만 그럼에도 불구하고 선택입니다. 그리고 당신은 계속해서 당신에게 연습의 기회를 줄 사람들에게 직면하게 될 것입니다. 이 사람들의 부족은 없습니다.

평화를 선택하면 아무 말도없이 걸어 나갈 수 있습니다. 그것은 당신이 공감과 이해로 대답한다는 것을 의미합니다. 아니면 더 이상 그 사람과 연관되기를 원하지 않을 수도 있습니다. 평화를 선택한다는 것은 불쾌감을 느끼지 않도록 선택하거나 다른 사람들의 발언이 당신을 해치게하는 것을 의미합니다.

©Michelle S. Fondin의 2018.
신세계 도서관의 허락을 받아 증쇄.
www.newworldlibrary.com

기사 출처

활기찬 에너지를위한 차크라 치유 : Mindfulness, Yoga, Ayurveda를 통한 7 에너지 센터 ​​탐험
Michelle S. Fondin

활기찬 에너지를위한 차크라 치유 : Mindfulness, Yoga, Ayurveda로 7 에너지 센터를 탐험하세요 Michelle S. Fondin척추 축을 따라, 꼬리뼈에서 머리 꼭대기까지, 몸의 일곱 주요 에너지 중심은 차크라라고 불린다. 저자 미셸 폰딘 (Michelle Fondin)은이 책의 7 개 장에서 각각을 설명하고 설명하며 치유, 균형, 개인의 힘 및 일상의 안녕을 촉진시키는 역할을 설명합니다. 그녀는 명상과 시각화, 요가 자세, 호흡 운동, 아유르베 다식이 요법을 제공하여 차크라를 배우고 작업합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 단행본 책자를 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 및 / 또는 킨들 에디션.

저자에 관하여

심장 차크라는 폐, 팔, 손, 순환기 및 림프계를 포괄합니다.미셸 S. 폰딘,의 저자 활기찬 에너지를위한 차크라 치유 그리고, Ayurveda와 치유의 바퀴 Ayurvedic 라이프 스타일 카운셀러이며 요가와 명상 선생님입니다. 그녀는 Chopra Center의 Vedic Master 인증서를 소지하고 Deepak Chopra 박사와 함께 요가와 명상을 가르쳤습니다. 그녀의 작업에 대해 자세히 알아보십시오. www.michellefondinauthor.com.

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