문제를 해결하면서 사랑과 이해로 다른 사람들을 대하는 방법

이해를 통해 문제를 해결 함

감정은 보살핌의 핵심 요소이지만, 보살핌은 완전히 감정적 인 경험이 아닙니다. 또한 보살 피는 지적 구성 요소가 있습니다. 그 정신 자세는 오래 지속될 수 있도록 유지해야합니다. 이 입장은 파트너가 완전히 인간이라는 것입니다.

네가 그걸 읽었을 때 너가 조금 웃었다면 너를 비난하지 않을거야. 물론 당신은 다른 사람들이 인간이라는 것을 압니다. 그러나 나는 항상 잊어 버릴 것입니다. 남편에게 14 번이나 물어서 쓰레기를 버릴 때를 잊었을 때. 가장 친한 친구가 술을 너무 많이 먹고 굴욕감을 느낄 때를 잊어 버립니다. 형이 언제 신경증적이고 불안한 상태에 처했는지 잊어 버립니다. 비즈니스 파트너가 우울하고 그 이유를 모르는 경우를 잊어 버립니다.

당신의 파트너가 인간이라는 것을 기억한다는 것은 아는 것과 배려하는 것과 같은 의식적인 행동입니다. 힘들 때도 적극적으로 붙잡을 자세입니다. 마음의 틀입니다. 왜? 네가 서로의 인류를 존중하는 데서 얻은 중대한 혜택을 누리기 때문이다.

다른 사람들의 인류를 인정하는 것

다른 사람을 인간으로 보는 것은 인간 안에서 인간을 인식 할 수있는 것과 같습니다. 인류 란 당신과 같은 파트너가 집단적 인간 가족에 속한다는 것을 의미합니다. 이 극히 단순한 사실은 중요한 출발점입니다. 왜냐하면 그 안에는 친밀감을 창출하는 데 가장 유용한 자원 중 하나가 있습니다. 다른 사람들이 당신과 매우 흡사하다는 것을 깨닫기 때문입니다.

파트너의 인성을 기억할 때 모든 인간의 삶이 그렇듯이 그녀는 특별하고 소중하다는 것을 재확인합니다. 그녀는 지금 당장 귀찮아하고 있기 때문에 인류로부터 쫓겨나지 않습니다.

그러나 그 용어의이면에는 인류. 우리는 특별하고 귀중하지만 우리는 또한 심각한 결함이 있습니다. "나는 인간 뿐이야."는 "나는 약해"또는 "나는 어리 석다."라고 동의어이다. 인류 란 잠재력이 탁월함을 의미하지만 실수를 저지른다는 것도 의미한다.

인성의이 세 가지 측면은 당신이 다른 사람을 잘 돌볼 수있는 방법을 배우고있을 때 명심해야합니다. 귀하의 파트너는 당신과 같고 그녀는 본질적으로 소중하며 그녀는 엉망이 될 것입니다. 이 관점을 유지하면 다른 사람에 대해 완전하고 정직하게 다른 사람을 돌볼 수 있습니다.

사람과 문제를 구분 짓다.

친밀감을 만드는 사람이 인간이라는 마음의 프레임을 채택하면 가장 먼저 do 완전한 인간으로서 그를 치료하기 시작하는 것은 그 사람을 문제로부터 분리시키는 것입니다.

그 사람을 문제로부터 분리시키는 것은 당신의 파트너가 과식이나 그녀의 수줍음과 같지 않다는 것을 의미하며, 파트너가 전형적으로 "그녀의 잘못"이라고 생각할 수있는 관계의 문제와 같지 않다는 것을 의미합니다 . "

우리는 사람들과 문제를 너무 많이 섞어 차이점을 거의 이해하지 못합니다. 이러한 경향은 우리가 깨닫는 것보다 훨씬 더 보급되어 있습니다. 정상적인 삶을 사는 사람들에 관해 우리가 어떻게 이야기하는지보십시오. 샌디는 때로는 회의에 늦게 나타납니다. 그래서 샌디 is 책임지지 않는. Sarah는 대개 상황을 담당하므로 Sarah is 제어.

이것은 모든 상황에서 발생합니다. 우리의 성인 자녀들은 그들의 나이에있을 것이라고 생각했던 곳이 아니므로 아르 게으른. 우리 팀이 마감일을 놓칠 것입니다. 때문에 우리 미술 감독. 나는 매일 밤 내 집에서 자고있다. 왜냐하면 나의 남편 is 종속되어있다.

나는 문화적으로 우리가 이것이 다른 사람들에 대해 이야기하는 비생산적인 방법임을 깨닫기 시작했다는 증거를 작품에서 보았습니다. 심리적 증거도 있습니다. 커플들에 대한 연구 결과에 따르면 그들의 관계에서 가장 행복한 사람들은 그들이 "가정"하고 있다는 것을 알지 못해도 자신의 배우자를 유기적으로 문제로부터 분리하는 경향이 있습니다.

위의 간단한 예제로 돌아가 보겠습니다.

  1. 우리의 성인 자녀들은 나이가들 것이라고 생각하는 곳이 아니므로 게으르다.
  2. 우리 팀은 아트 디렉터 때문에 마감일을 놓칠 것입니다.
  3. 나는 남편이 독선적이기 때문에 매일 밤 내 집에서 자고있다.

이 시나리오를 제시 할 수있는 다른 방법은 무엇입니까?

  1. 나의 성인 아이들은 인간이다; 그들의 삶이 어떻게 진전 될지에 대한 나의 기대는 부정확하게 판명되었습니다.
  2. 우리 팀의 아트 디렉터는 인간입니다. 우리는이 프로젝트를 완성하기위한 모든 지연을 예상하지 못했습니다.
  3. 남편은 인간입니다. 우리집에 개인 공간이 생기지 않아.

    이 모든 문장이 단어를 어떻게 사용하는지주의하십시오. 과, 지원 하지만. 진술의 두 부분은 동시에 참일 수 있습니다. 우리는 인간이 될 수 있으며 문제가있을 수 있습니다.

그 사람을 문제로부터 분리시키는 것은 단지 철학적 인 개념 일 뿐이며 동정심만큼이나 간단하지 않습니다. 당신은 좋은 일을하기 위해 이것을하는 것이 아닙니다. 이런 식으로 생각하는 것은 매우 실용적인 이유가 있습니다.

이러한 새로운 방식으로 위의 상황을 보는 것은 우리에게 무엇을 허용합니까? 그것은 우리가 우리의 기대를 의식적으로 재평가하는 동안 우리의 성인 자녀들과 계속 가까워 질 수있게 해줍니다. 보다 정확한 시간표를 만들기 위해 노력하면서 아트 디렉터 존경심을 계속 보여줄 수 있습니다. 그것은 우리가 남편을 사랑하고 존경하며 개인적인 공간을 제공하기 위해 변화를 계속하는 것을 허용합니다.

심오한 교대

그 사람을 문제와 구별하면 우리가 그 사람을 쉽게 따라갈 수 있고 그 문제를 어렵게 할 수 있습니다. 이것은 중대한 변화입니다. 더 이상 우리를 실망 시키거나 "화나게하는"사람을 사랑 스럽거나 힘든 사랑을 보여 주어야하는지 아니면 그냥 외치고 협박해서는 안되는 지에 대한 수수께끼에 갇히지 않아도됩니다. 도르다.

그 사람을 항상 사랑으로 대하십시오. 문제를 항상 파괴하려는 것으로 간주하십시오.

문제에서 사람을 분리시키는 도전은 융합 할 강박에 주목할 수 있고 저항 할 수 있습니다. 그가하는 일 그가 누구인가?. 우리가 이해하려는 노력을 단합하지 않는 한, 그가하는 일을하는 이유를 거의 알 수 없습니다. 그렇다면 어떻게 "그가 누구인가"를 구성하는 것이 옳은가? 우리의 그가하고있는 일의 경험?

문제는 현실입니다. 때로는 파트너의 행동으로 인해 문제가 발생할 수 있습니다. 그러나 거리가 필연적으로 당신이 그 문제를 그 사람의 성격 결함에 귀착시키기 시작하면 관계로 변합니다. 그 사람을 걱정하는 것이 점점 더 어려워집니다. 본래의 자기 당신은 문제가있는 것으로 봅니다.

파트너와 문제를 구분하는 또 다른 중요한 이점이 있습니다. 문제가 어느 한쪽과 분리 된 것으로 생각되면 두 사람은 다음과 같이 할 수 있습니다. 협력 그것을 파괴하기. 팀은 이제 두 가지 공생 동기를 얻었습니다. 즉, 단결 된 팀으로 남아서 문제를 완전히 파기하는 것입니다. 인센티브를 조정하면 문제를 해결하는 데 모든 힘을 쏟을 수 있습니다. 상대방과의 격렬한 경쟁에서 벗어나십시오.

문제의 적어도 일부로 서로를 보는 두 사람이 어떻게 상호 문제를 해결하려고하는지 생각해 봅시다. 보통, 그들은 타협한다.

손상에 대한 해결책이 선형 스펙트럼의 어딘가에 놓여 있음을 의미하기 때문에 타협은 이상적이지 않습니다. 내가 원하는 것을 더 많이 얻으면, 당신은 원하는 것을 덜 얻게됩니다. 다른 쪽이 패자를 끝내는 동안 누군가는 승자가됩니다. 이것은 보살 피지 않습니다. 이것은 분개가 여과되기 시작하는 방법입니다 ... 분노는 보살핌의 치열한 적입니다.

이해보다는 오히려 타협

조쉬 (Josh)와 타일러 (Tyler)라고 부를 두 사람의 협력 관계를 살펴 보겠습니다. Josh와 Tyler는 신생 기업을 창립하고 함께 살았던 친구였습니다. Josh는 친구들을 매일 밤 집에 초대하는 것을 좋아했습니다. 타일러는 특히 편안함을 느끼지 못했지만 사교적이라고 생각하는 것은 "조쉬가 누구인지"라는 것입니다. 조쉬는 반사회적이라고 가정하고 "타일러가 누구인가"라고 답했습니다.

어느 사람이 자신이 누구인지를 바꾸기를 원하지 않고,이 문제를 논의하기를 중단했습니다. 두 사람은 실제로 사람들이 변화시키지 않으려 고 함으로 동정심을 느끼지 않는다고 생각했습니다. 그러나 그것이 그 상황에 여전히 불만이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 그들은 그것을 어떻게 해결해야할지 전혀 몰랐습니다.

시간이 지남에 따라이 문제의 긴장이 비즈니스에 영향을 미치기 시작했습니다. 뭔가해야 할 일이있었습니다. 따라서 Tyler는 첫 단계를 밟아 Josh에게 매우 넓고 정중하게 균형있는 질문을했습니다. "너를 위해 친구를 사귀고 싶어?"

Josh는 사람을 갖고 싶다는 자신의 소망이 사람들 자신에 대해서는 적고 일하는 것을 멈추는 방법을 찾는 것에 대해 더 많은 것을 드러 냈습니다. 친구가 다가 왔을 때, 그는 그날 밤 더 이상 일하지 않는 것이 정당하다고 느꼈다. 그와 타일러는 종종 밤새도록 많이 일했습니다. 때때로 조쉬는 휴식을 취할 필요가 있었고 친구는 그에게 기회를주었습니다.

Josh는 다음과 같은 질문을 던졌습니다. "친구 모임을 피하는 것이 무엇을 얻을 수 있습니까?"흥미롭게도 Tyler는 자신이 실제로 똑같은 것을 갈망하고 있음을 밝혔습니다. 그는 단순히 다른 방식으로 표현했습니다. 사교를 피하기 위해 자기 방으로 물러 섰을 때, 그것은 휴식을 취하는 그의 방법이었습니다. 그의 휴식 버전은 단순히 사람들을 포함하지 않았습니다.

이제 그들은 어딘가에 도착했다! 문제는 "조쉬가 너무 사회적"이거나 "타일러가 너무 반사회적"이 아니라는 것입니다. 두 사람 모두 인간이며 공유 된 문제가 있습니다. 그들은 일에서 벗어나 휴식을 취할 수 있어야합니다.

그것을 알면 문제에 대한 해결책을 제시 할 수 있습니다. 옵션은 단지 다음과 같지 않았습니다. 조쉬는 친구들을 데리고옵니다. 조쉬가 이깁니다. 조쉬는 친구를 사주지 않고 타일러가 이긴다. 조쉬는 친구들을 덜 자주 만나게되고 두 사람 모두 조금 이기고 조금 잃어 버립니다.

대신 근본적인 필요성을 실제로 해결 해주는 유용하고 창의적이며 지속 가능한 솔루션을 제시 할 수 있습니다. 그리고 그들이 함께하고 있기 때문에, 그들은 어느 쪽이든이 혼자서 얻을 것보다 더 큰, 더 광범위한 옵션 목록을 제시 할 것입니다. 더 나아가 브레인 스토밍은 진정한 본딩 경험 일 수 있습니다!

조쉬는 친구 집에 초대하기보다는 친구 집으로 가기 시작합니다. 아마 그들은 하루에 10 시간 이상 일하지 않을 것에 동의합니다. 어쩌면 그들은 더 이상 함께 살지 않는 것으로 생각할 수도 있습니다. 그래서 그들이 사무실을 떠날 때 그들은 밤중에 끝납니다. 솔루션에는 무한한 가능성이 있습니다. 솔루션은 팀의 독창적 사고만으로 제한됩니다.

문제가 아니라 사람을 용서하십시오.

용서는 단어에 대한 나의 정의에서, 사람이 아니라 용서를 의미합니다. 문제는 여전히 해결되어야합니다. 그러나 용서는 사람에게 부드럽게가는 궁극적 인 형태입니다. 모두가 실수를하기 때문에 누군가를 잘 돌보는 것이 중요합니다. 귀하의 파트너는 부주의 한 순간을 가지게되며 때로는 그녀의 최고의 자아에 미치지 못할 것입니다. 용서 is 보살 피는 ... 다른 사람이 가장 필요로 할 때.

용서는 당신이 돌보는 누군가를 보여주는 한 가지 방법 일뿐입니다.

© 2016 by Kira Asatryan, 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
새로운 세계 도서관, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com

기사 출처

외롭지 마라 : 키라 아사 트 리안 (Kira Asatryan)의 친밀한 관계와 깊은 관계를 발전시키는 3 가지 간단한 단계.외롭지 마세요 : 친밀한 관계와 깊은 관계를 발전시키는 3 가지 간단한 단계
키라 아사 트 리안.

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저자에 관하여

키라 아사 트리 안Kira Asatryan은 개인 라이프 코칭, 관계 코칭, 갈등 조정 및 커플 코칭을 제공하는 인증 된 관계 코치입니다. 그녀는 또한 실리콘 밸리 신생 기업을 열심히 일하도록 교육합니다. 그녀는 전임 관계 코치 및 작가가되기 전에 Facebook, Twitter 및 Google Search를 비롯한 주요 플랫폼에서 마케팅 캠페인을 운영했습니다. 그녀는 Psychology Today 및 다른 사이트에서 인기있는 블로거입니다. 그녀를 방문하십시오. www.StopBeingLonely.com

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