공포는 너의 머리에있는 땅콩 갤러리를 지배하는 생각의 괴물이다.

공포는 너의 머리에있는 땅콩 갤러리를 지배하는 생각의 괴물이다.

최근에 내가 경험 한 가장 큰 각성 중 하나는 내가 가장 단호하게 두려워했던 두려움, 즉 혼자서 버려지는 것에 대한 공포는 결국 자유 로워졌습니다. 이것은 우리가 두려움이 다가올 때 마주 치지 않고 두려워 할 때 일어납니다. 결국, 낭종과 같이 수년간 쇠약 해지며, 파열되며, 때로는 지저분하고 총체적입니다.

내 인생은 내가 충분히 좋지 않았기 때문에 버려지는 것을 두려워했다. 나는 열심히 최선을 다해 모든 사람을 기쁘게하려고 그들이 나를 사랑할 수있게했다. 나는 전사 여신의 가면을 입히고 잘 입었다. 나는 사람들이 내 진노를 두려워했을 정도로 빠르고 검을 휘두르는 강 대한 검을 휘두른다.

외면적으로 나는 강하고 두려워하는 것처럼 보였으 나 내면으로 나는 강렬한 아이였다. 내가 생각한 괴물들은 악하고 위협적이었고, 두려움을 은폐하기 위해 나는 다른 사람들을 약점으로 가혹하게 판단했다. 나는 거의 울지 않았고, 고통을 느끼는 것을 결코 허용하지 않았으며, 너무 상처를 입을 때 나는 그것을 감당할 수 없었다. 나는 통제 할 수없이 놀랐다. 그렇다면 나는 내 감정이 약했기 때문에 자신을 더 미워했고, 나는 무엇이든 두려워한다는 것을 싫어했다.

당신의 두뇌는 어떤 영화입니까?

당신의 머리 속에서 당신이 쓴 두려운 이야기 때문에 당신은 얼마나 자주 당신이 무언가를하지 않았습니까? 어쩌면 바다에서 수영이나 수영하는 것을 피할 수도 있습니다 (영화 Jaws 우리 중의 대다수는 해변에 뒤로 강제했다).

우리의 두뇌는 매우 설득력이 있습니다. 우리는 두려움에 대한 이야기를 너무 잘 배웠습니다. 우리의 두뇌는 우리 외부에서 일어나는 일과 우리가 스스로 생각한 야생 이야기의 차이를 알지조차 모릅니다. 뇌는 똑같이 빛을 내며 몸은 마치 마치 진짜처럼 반응합니다.

일단 신념이 형성되고 습관이 형성되면 우리 몸은 저주받을 것입니다 - 변화시킬 수는 없습니다. 나는 내 머리 속에서 시나리오를 몇 번이나 반복 해 내 몸이 땀을 피우고 위가 매듭을 짓는지를 보았습니다. 현실과 아무 관련이없는 내 머리 속의 영화 때문입니다.

그 다음 아드레날린 러쉬를 위해 살고 있니?

비록 내가 그것을하고 있음을 알았음에도 불구하고 때로는 내가 생각한 괴물들의 연상을 앞두고 간 것을 인정할 수있다. 우리는 우리의 두려움을 좋아하기 시작하고 우리의 자아가 그들을 숨겨서 어린이처럼 보호함으로써 우리는 그들을 대면 할 필요가 없으며 잃을 위험에 처합니다. 우리는 우리 몸이 그들에게 익숙하기 때문에 우리의 두려움으로 안전 해지기 시작합니다.


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광기의 정의가 다른 결과를 기대하면서 반복적으로 동일한 일을 반복하는 것이 아닙니까? 내 말은, 당신이 그것에 대해 생각한다면 그것은 일종의 터무니없는 일이다. 그것은 논리를 정의하지만, 우리는 여전히 반복해서 반복합니다.

야생의 상상력을 지닌 인간은 두더지를 가지고 나노초 단위로 산으로 바꿀 수 있습니다. 이봐 요, 우리는 우리의 두려움이 풀어주는 화학 물질을 좋아합니다. 우리에게 너무 기분이 좋아 보이는 것을 바꿀만한 이유가 없습니다. 기분이 좋을 무언가를 누가 막을 것인가? 나는 잘 알고 아이스크림의 두 번째 도움을 후회하게 될 것이지만 나는 그것을 가져 간다.

너의 머리 속에있는 땅콩 갤러리

우리는 두려움을 숨길 수있는 영리한 방법을 창조합니다. 우리는 왜 계속해서 숨어 있어야하는지, 왜 두려워해야하는지, 왜 잊지 말아야하는지 등의 모든 이유를 강화할 목소리의 불협화음을 낳습니다. 곧, 우리는 땅콩 갤러리에서 우리의 머리를 지배하게됩니다.

그들은 캐러멜 피캔 아이스크림을 3 스쿠프의 간식으로 사러 냉동실로 향할 때마다 달걀이 튀는 작은 목소리로 왜 3 스푼이 나쁘지 않을지에 대한 정교한 계획을 세웁니다. 내일 요가 수업에 다시 간다. 너는 그것을 필요로한다. 너는 엿 같은 기분에있다. 그는 부르지 않았고, 어째서 그럴 가치가 없다. 물론 너는 직업을 얻지 못했다. 어쨌든 그것을 위해 충분히 좋지는 않아서 아이스크림을 가져 가세요. 기분이 나아질거야.

그동안 우리의 머리에는 재판관 인 다른 목소리가 있습니다. 우리가 생각하기는하지만, 실제로는 그렇지 않습니다. 판사는 일종의 뱀의 혀 같아요. 우리를 판단하고 우리의 바깥에있는 모든 것이 판단에 어긋나는 모든 것을 판단하십시오.

내부 이야기와 외부 이야기

공포는 너의 머리에있는 땅콩 갤러리를 지배하는 생각의 괴물이다.우리는 내부와 외부에서 각각 하나의 이야기를합니다. 내부에서 우리는 아이스크림을 원한다. 왜냐하면 우리는 (땅콩 갤러리의 도움으로) 우리에게 기분이 나아질 유일한 방법이라고 스스로에게 말했기 때문이다. 우리 판사가 우리를 조롱하며 허벅지에 셀 룰 라이트를 불고, 대학 학위가 없어 직장을 얻을 수 없다는 사실을 부인했습니다.

그 같은 재판관은 당신 주위에있는 다른 사람들을 판단하는 첫 번째 선거입니다. 당신이 그렇게 절망적으로 숨기려고하는 두려움, 판사와 배심원 모두가 하나로 감싸 인 것을 지적 할 수 있습니다. 그들에게 재치와 날카로운 혀를 주면 위험합니다. 판사가 당신을 당신의 똥에서 불러 낼 수는 있지만 아무도 할 수 없습니다.

형제 자매와 자란 경우 형제가 마음대로 위장 할 수있는 방법을 기억할 것입니다. 그러나 가족 밖의 누군가가 차가운 너클 샌드위치로 당신을 위협했다면, 형제들은 피크닉 테이블에서 개미와 같이 외부인을 뛰어 넘기 시작했습니다. 나는 내 동생과 어울릴 수는 있지만 그렇게 할 수는 없다. 네, 그건 우리 판사입니다.

판사 & 배심원 & 유죄 판결을받는

우리의 두려움은 우리의 신념에 달려 있습니다. 내가 사랑할 가치가 없기 때문에 아무도 나를 사랑하지 않을 것이다. 사랑받지 못하는 것에 대한 두려움은 사랑이 필요 없다는 외모를 불러 일으키고, 우리의 머리 속에있는 판사와 배심원에게 우리의 두려움을 인정할 수있는 사람을 던지려는 사람에게 평결을 전합니다.

그것을 직시 : 다른 사람을 판단하는 것이 자신을 보는 것보다 훨씬 쉽습니다. 결국 우리가 보았을 때, 재판관은 복수로 우리를 켭니다. 왜 우리가 사랑할 가치가 없는지를 상기시켜 주었고, 그렇게 빨리 다시하지 않기로 결정합니다. 난로에서 태운 어린이처럼, 우리는 우리가 스스로에게 쏟아 부은 자기 증오의 엄청난 열을 쏟아냅니다.

이것은 맨 위에 보일 수 있습니다. 당신은 "나 자신을 미워하지 않는다."라고 생각할 수도 있습니다. 지금, 나는 극적이지는 않지만 아무것도 아니지만 솔직히 당신 자신을 싫어한다는 것을 인정할 수 있습니다. 그 사실을 다른 사람들에게 인정한 후에 나는 많은 사람들이 그 증오를 한 지점이나 다른 지점에서 느꼈다고 판결했습니다.

자기 정의 : 옳고 그른 것에 대한 믿음을 고수함

좋아요, 증오를 인정할 필요는 없지만 옳고 그름에 대한 당신의 신념을 얼마나 단단히 잡고 있는지 자문 해보십시오. 자신에게 동의하지 않는 사람들을 얼마나 자주 판단 할 것인지, 아니면 두려움이 숨어있는 곳으로 가는지 직접 볼 수있는 능력을 가진 것처럼 보이는지 자신에게 물어보십시오.

우리의 판사와 배심원에게는 독선보다 더 만족스러운 것은 없습니다. 나는 모든 사람들이 나처럼되기를 원했기 때문에 자신에 대한 판단이없는 사람들에 대해 판단력을 갖게되었습니다. 기분이 나아질거야. . . 아마. 그러나 나는 방에서 가장 큰 소리로 "나는 나 자신을 사랑해!"라고 외칠 것이 틀림 없을 것입니다.

공포는 우리가 더 잘 알지 못하기 때문에 우리가 취한 그릇된 믿음으로 생각한 괴물입니다. 판단은 우리가 두려움을 지키기 위해 우리 자신과 다른 사람들에게 사용하는 무기입니다.

© 2014 Betsy Chasse. 허가 재판
Atria 책 / 단어 출판 너머에서.
판권 소유. www.beyondword.com

기사 출처

신성한 암소에 팁 올리기 : 쏟아져 나온 우유의 칭찬 이야기와 험악한 세상에서 자신의 영적 진로 찾기 - Betsy Chasse

신성한 암소에 팁 올리기 : 쏟아져 나온 우유의 칭찬 이야기와 험악한 세상에서 자신의 영적 진로 찾기 - Betsy Chasse수상 경력에 빛나는 침목 생산자 우리는 무엇을 알고 있니? Betsy Chasse는 그녀가 깨닫지 않을 때까지 모든 것을 알아 냈다고 생각했습니다. 그녀는 행복, 사랑, 영성, 또는 자신에 대해 아무것도 모르고 ... 아무것도, 나다, zilch. 그녀는 우리 모두가 갖고있는 깨지기 쉬운 신념을 분석합니다.

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저자에 관하여

Betsy Chasse, 저자 : Tipping Sacred Cows (사진 제공 : Mary Lou Sandler)Betsy Chasse는 국제적으로 유명한 작가이자 영화 제작자이자 연사입니다. 그녀는 "What The Bleep Do We Know?"라는 영화의 공동 창작자 (작가, 감독, 프로듀서)입니다. 그리고 여러 권의 책 저자 ...을 포함하여 신성한 암소, Metanoia 팁 - 변화의 심장 변화 그리고 BLEEP에 동반자 책, 일상 생활을 변화시킬 수있는 끝없는 가능성 발견. 그녀는 또한 Huff Post, Intent.com, Modern Mom 및 기타 사이트에 대한 블로깅을 즐깁니다. Chasse는 도발적인 영화 제작을 계속하고 있습니다.

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