뭔가 걱정 되니? 준비하고, 장애물을 없애고, 놓아 버리십시오.

우리 중 많은 사람들이 아직 오지 않았거나 오지 않을 수도 있는 큰 일들에 대해 걱정합니다. 우리는 무엇보다도 재정, 자연 재해, 비상 사태, 테러 및 전쟁 행위, 건강, 노화, 질병, 죽음 및 재난에 대해 걱정합니다.

우리는 최소한 어느 정도는 준비할 수 있는 능력이 있습니다. 물론 다른 것들은 우리가 완전히 통제할 수 없습니다. 나는 여기에서 자신을 준비한다는 것이 편집증에 빠지는 것을 의미하는 것이 아니라 정신적으로나 물질적으로 자신을 준비하는 것이 놓아주는 데 방해가 되는 일부 장애물을 제거하는 데 도움이 된다는 것을 의미합니다.

특정 재난에 대비할 때 우리는 안전함을 느끼고 평화를 유지하며 안전하게 통과하고 바라건대 걱정을 떨쳐버릴 수 있는 더 나은 기회를 스스로에게 제공합니다.

네 가지 유형의 사람들

준비에 대해 이야기할 때 기본적으로 네 가지 유형의 사람들이 있습니다. 준비를 하는데도 불구하고 걱정을 놓지 못하는 분들이 계십니다. 그리고 귀찮게 준비하지 않아도 걱정을 하는 사람들이 있습니다. 많은 것을 준비하지 않는 사람들도 있지만 그들도 별로 걱정하지 않는 것 같다.

저는 여기에서 완전한 준비 부족(걱정을 하든 안 하든)은 실제 비상 상황에서 이 사람이 준비하는 데 시간을 들였다면 불필요했을 수도 있는 도움이 필요하다는 것을 의미하기 때문에 다소 이기적이라고 주장하고 싶습니다. 아버지는 항상 우리 각자가 궁극적으로 해결책의 일부이거나 문제의 일부라고 가르쳐 주셨습니다! 제 생각에는 당신이 준비되지 않았을 때 당신은 실제로 문제의 일부입니다.

마지막으로, 여러분이 그러한 부류에 속하도록 격려하고 싶은 부류의 사람들이 있습니다. 특히, 현명하고 합리적인 비상 대비를 위해 노력하고 무엇을 해야 하는지에 대한 정보를 얻으면서도 동시에 이러한 노력과 이러한 태도를 자신 있게 걱정을 일축하는 것으로 뒷받침하는 유형의 사람입니다.


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최선의 방어: 준비하고 놓아두기

여러 가지 이유에서 "준비하고 놓아두는 것"이 ​​최선의 방어 수단입니다. 명백한 것부터 시작합시다. 준비 여부에 따라 귀하, 가족, 심지어 친구와 이웃의 삶과 죽음이 달라질 수 있습니다.

여러 번 연습한 비상 계획이 있으면 화재, 지진 또는 기타 자연 재해가 발생하거나 강도와 같이 인간이 초래한 긴급 상황에서도 생명을 구할 수 있습니다. 위기 상황에서 어디에 있는지에 따라 무엇을 할지, 어떻게 탈출하고, 자녀를 보호하고(있는 경우) 안전하게 지낼 수 있는지 정확히 아는 것이 중요합니다. 가정에서 가스나 프로판을 끄는 방법을 알고 위기 발생 중 또는 이후에 취해야 할 다른 안전 예방 조치를 알고 있는 것이 중요합니다.

새 배터리로 작동하는 트랜지스터 라디오를 사용하면 전기를 필요로 하는 다른 통신 장치가 종료되거나 작동하지 않는 경우 무슨 일이 일어나고 있는지 계속 알 수 있습니다. 신선한 물, 오랫동안 보관할 수 있는 음식, (비전기식) 깡통 따개, 따뜻한 담요, 소화기 몇 개, 여벌 옷, 의사가 처방한 필수 의약품을 적절하게 공급하는 것도 중요합니다.

마른 성냥, 양초, 여분의 손전등 및 응급 의료 키트와 같은 다른 것들도 잠재적으로 매우 중요할 수 있습니다. 어떤 사람들은 약간의 현금과 충전된 배터리가 있는 휴대폰을 갖고 싶어합니다. 이 모든 것, 그리고 생각할 수 있는 다른 모든 것들은 위기 중에 접근할 수 있는 안전한 장소에 보관해야 합니다.

정확한 구성, 즉 공급품의 세부 사항 및 양은 개인의 상황과 준비 정도에 따라 달라집니다. 나는 하루나 이틀 동안 충분한 물품을 가지고 있는 사람들과 그것이 필요할 경우를 대비하여 몇 달 동안 준비되어 있는 사람들을 만났습니다.

자기 보존의 중요성

자기 보존의 명백한 중요성 외에도 준비해야 할 또 다른 이유가 있습니다. 지진이나 허리케인 이후와 같은 비상 시에는 인근 지역의 공급이 제한될 수 있습니다. 상점, 창고 및 유통업체가 피해를 입거나 완전히 폐쇄될 수 있습니다. 이 셧다운은 패닉을 일으킬 수 있습니다. 분명히 준비할 시간을 갖지 않은 사람은 누구나 즉각적인 조치를 취해야 하기 때문입니다.

위기의 규모와 성격, 발생 위치에 따라 수천 또는 수만 명의 사람들이 다음 기간을 통과하는 데 필요한 필수품을 위해 다투고 있을 수 있습니다. 공황에 빠진 사람이나 물건이 필요한 사람이 많을수록, 물건을 구할 수 있는 곳이 적을수록 문제는 더 심각해질 것입니다.

다른 사람의 생명을 구하는 영웅적인 행동 외에 무서운 상황에서 우리가 할 수 있는 가장 중요하고 비이기적인 행동은 아마도 완전히 대비하는 것입니다. 따라서 우리는 방해가 되지 않고 문제의 일부가 되지 않을 수 있습니다. 필수품을 얻기 위해 서둘러야 하는 사람들이 적을수록 우리 사이에 더 많은 질서가 있을 것입니다. 또한 음식과 물, 기타 생필품을 비축해 놓았는데 이웃이 없다면 도움을 줄 수 있는 위치에 있게 됩니다. 그들은 덜 당황할 것입니다. 준비하는 단순한 행동은 당신을 영웅으로 만들 수 있고 말 그대로 누군가의 생명을 구할 수 있습니다.

좋은 준비의 중요성

좋은 준비의 중요성을 알고 있으므로 실제로 필요하기 전에 지금 준비하는 것이 어떻습니까? 매우 쉽고 최대 몇 시간이 소요됩니다. 최근에 다양한 유형의 비상 사태에 대비하는 최선의 방법에 대한 수업이 제공되고 있음을 알게 되었습니다. 이 수업 중 하나를 들어보고 다른 사람들에게도 그들이 준비하기 위해 무엇을 했는지 이야기해 보는 것은 어떻습니까?

긴급 상황이 아닐 때, 시간이 있고 두렵지 않을 때, 사용할 수 있는 물품이 충분히 있을 때 대비하십시오. 자녀가 있는 경우 자녀와 함께 무엇을 하고 있는지 공유하고 계획에 대해 교육하십시오. 끔찍하고 파괴적인 화재를 피한 다섯 식구의 아름다운 이야기를 방금 들었습니다. 그들은 전혀 다치지 않았고, 부모는 그들의 생존이 거의 전적으로 그들이 일주일도 채 안되어 실행한 특정한 화재 계획 덕분이라고 돌렸습니다.

모두가 준비되어 있다면?

모든 사람이 비상 사태에 적절하게 대비했다면 지역 사회 수준에서 어떤 일이 일어날지 상상할 수 있습니까? 긴급구조대원, 경찰, 소방대원, 기타 도움이 필요한 사람들이 최대한 많은 자원과 혼란을 최소화한 환경을 사용할 수 있도록 보장할 것입니다. 특정 상황에서 당신도 다른 사람을 돕거나 구출할 수 있습니다. 우리 모두는 차이를 만들어냅니다. 저는 준비에 대한 논쟁을 생각할 수 없습니다.

그러나 등식의 "준비" 측면을 넘어 두려움을 "놓아버리는" 것도 중요합니다. 준비를 하고 계획을 세웠으니 이제 할 수 있는 모든 일을 했다는 확신을 가질 수 있습니다. 이 경우 놓아야 할 때입니다.

내 자신의 경험은 아마도 두려움이 때때로 계속해서 나타날 것이라는 것입니다. 그럴 때 나타날 수 있는 우려의 유형에 대해 가능한 한 준비가 되어 있는지 스스로에게 물어보십시오. 그렇지 않은 경우 어떤 조치를 취할 것인지, 언제 조치를 취할 것인지 결정하십시오. 그럼 꼭 준비하세요.

가능한 한 가볍고 분리된 상태를 유지하세요.

그러나 이미 준비가 되어 있다면 가능한 한 마음을 가볍게 하고 거리를 두십시오. 부드럽지만 자신 있게 과도한 두려움을 떨쳐 버리십시오. 더 이상 필요하지 않은 테이프를 재생하는 테이프 레코더처럼 두려움을 생각할 수 있습니다. 그게 내가 한 일이야. 너무 많은 세월 동안 너무 많은 걱정을 한 후에 나는 테이프를 끄거나 최소한 볼륨을 낮출 때라는 것을 깨달았습니다. 은유가 도움이 되었습니다.

여기서 제 조언은 간단합니다. "일어날 수 있는" 수많은 일에 대비하기 위해 합리적인 범위 내에서 모든 일을 하십시오. 침착하고 현명하게 그렇게 하고 건전한 판단과 지혜를 사용하고 편집증에서 반응하지 않도록 하십시오.

적절하게 준비되면 처음에는 실제적인 관점에서 할 수 있는 모든 작업을 수행했음을 자주 상기하십시오. 자신의 준비에 대해 더 확신을 가질수록 놓아주기가 더 쉬워질 것입니다. 나머지 준비는 태도와 생각에서 발생합니다. 삶을 온전히 즐길 수 있도록 두려움을 놓아주는 것의 가치를 보는 것과 관련이 있습니다. 준비하고 내려놓음으로써 자신을 도울 뿐만 아니라 지역 사회의 안전과 모든 사람의 행복감에 귀중한 기여를 하게 될 것입니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
하이페리온. © 2002. www.hyperionbooks.com

기사 출처

큰 일은 무엇인가? : 스테이크가 높을 때 힘을 찾고 앞으로 나아 가기
Richard Carlson, Ph.D.

큰 물건은 어떨까요? Richard Carlson, Ph.D.백만 장 이상의 21 인쇄본으로 Richard Carlson의 베스트셀러 땀 흘리지 마라. 시리즈는 수많은 가족, 연인, 전문가들이 작은 일에 땀을 흘리지 않는 방법을 보여주었습니다. 이 획기적인 책에서 Carlson은 질병, 사망, 부상, 노화에서 알코올 중독, 이혼 및 재정적 압박에 이르기까지 어려운 문제를 그의 트레이드 마크와 매우 유용한 조언으로 다룹니다.큰 물건은 어떻습니까? 따뜻하고 안심할 수 있는 지침을 제공하여 인생의 우여곡절을 더 잘 대처할 수 있도록 도와드립니다.

정보 /이 페이퍼 백 도서 주문 및 / 또는 킨들 에디션.

저자에 관하여

리차드 칼슨리처드 칼슨 (RICHARD CARLSON)은 직장에서 작은 물건을 땀을 내지 마라.; 십대들을위한 작은 물건을 땀 흘리지 마십시오. 남자를위한 작은 물건을 땀을 내지 마라.사이에 많은 다른 제목들. Richard는 13년 2006월 XNUMX일에 예기치 않게 세상을 떠났습니다. Richard의 글과 작업에 대한 자세한 내용은 Don't Sweat 웹 사이트를 방문하십시오. www.dontsweat.com.

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