공황은 마치 우리가 범람하고 변화의 눈부심으로 움직이지 않는 것처럼 느낄 수있는 확대되는 공포감입니다. 공황은 밤을 여는 날 제단이나 극장으로가는 길이나 북 투어를 위해 공항으로가는 길에 느끼는 것입니다. "나는 내가 어디로 가고 싶은지 알지만 거기에 어떻게 가겠습니까?"에 뿌리를두고 있습니다.

걱정은 불안하고 집중하지 않은 품질입니다. 그것은 피사체에 따라 달라지며, 먼저 한 가지를 고정시킨 다음 다른 것을 고정시킵니다. 시끄러운 진공 청소기와 마찬가지로, 그 주요 기능은 우리가 정말로 두려워하는 것에서 우리를 혼란시키는 것입니다. 걱정은 일종의 감정적 인 개척자 다.

공포, 걱정, 공황 ... 어떻게 다릅니 까?

두려움은 걱정처럼 강박하지 않으며 공황처럼 격화하지 않습니다. 두려움은 더 많은 현실을 기반으로합니다. 뭔가 확인해달라고 요청합니다. 불쾌한 것처럼, 두려움은 우리의 동맹국입니다. 그것을 무시하면 두려움이 커집니다. 외로움에 대한 감각이 외침입니다. 근원적으로 두려움은 고립감에 근거합니다. 우리는 다윗이 골리앗과 마주하고있는 것처럼 느껴진다. 이번에는 믿을만한 새총이 효과가 없을 수도 있다는 우려가있다.

당신의 상상력이 더 활동적 일수록 더 부정적인 것입니다. 창조 에너지의 표시가 많을수록 더 많은 것입니다. 자신을 경주마로 생각하십시오. 실제로는 목장에서 실제로 달릴 수있는 능력을 잘 발휘할 수 있도록 애니메이션을 동요 시켰습니다.

저의 가르침과 협력 적 경험 모두에서 나는 가장 두려운 사람과 가장 신경 쓴 사람이 실제로 가장 좋은 상상력을 가진 사람이라는 것을 자주 발견했습니다. 그들은 단순히 그들의 상상력을 문화적 조절의 길로 흘려 보냈습니다. Five at the News는 절대로 희소식이 아니므로 가능한 미래의 영화를 상영 할 때 위험하고 끔찍한 결과로 일상적으로 영화를 상영합니다.

상상력의 부정적 교도관은 걱정이다.

걱정은 상상력의 부정적 처관입니다. 물건을 만드는 대신에, 우리는 문제를 만듭니다. 문화적으로, 우리는 걱정할 수있는 훈련을 받았습니다. 우리는 어떤 부정적인 가능성에 대비하기 위해 훈련을 받았습니다. 뉴스는 우리 모두에게 가능한 많은 재앙으로 매일 우리를 가르쳐줍니다. 우리의 상상이 일상적으로 걱정거리로 변하는 것은 놀라운 일이 아닙니까? 우리는 안전하게 집으로 돌아가는 많은 노인들에 대해 듣지 못합니다. 우리는하지 않은 할머니의 말을 듣는다.

우리 자신의 안전과 다른 사람들의 안전에 대한 두려움, 뇌종양과 신경 장애의 갑작스런 의심, 눈이 멀거나 귀가 멀다는 "깨달음", 이러한 걱정스러운 증상들 중 일부는 우리가 큰 창조물의 위기에 처했다는 것을 나타냅니다 획기적인, 고장이 아니라, 두 사람 사이의 닮은 점이 인상적 일 수 있습니다.

장편 영화를 찍을 준비가되어있는 나는 저격수가 나를 눈앞에서 쏴 죽이려한다는 "확신"에 갑자기 괴롭힘을 당했다. 이 공포증이 어디에서 유래했는지 나는 모른다. 그러나 그것은 도시 거리에서 나를 괴롭혔다. 영화를 찍기 직전에 도착했다는 것은 우연이 아닙니다. 또한 우연히도, 일단 카메라가 작동하면 저격범이 도망 쳤습니다.

저자는 책을 둘러보고 흡입기를 끈다. 갑작 스레 하이브에 휩싸인 영화 제작자들이 ER을 채 웁니다. 피아니스트들은 절박한 관절염이 절뚝 거리는 공포를 안다. 댄서들은 클럽 피트를 개발하고 욕실에 걸어가는 "en pointe"발가락을 찌르십시오. 우리는 걱정거리에 대해 걱정하지 않는다는 것을 기억하면,이 병들과 성공할 때까지 쉽게 살아남을 수 있습니다.

우리의 적극적인 상상력에 초점을 맞추고 전달해야하는 필요성

예술 분야에서 35 년을 보낸 후 창조적 인 차단 해제를 가르치는 데 25 년이 걸렸을 때, 나는 때로는 나 자신을 독창적 인 암갈색 막대로 생각합니다. 나는 누군가를 만날 것이고 내 레이더는 트 위치하기 시작할 것이다. 창조적 인 에너지는 분명하고 두드러진 에너지이며, 아마도 신경증이나 정신 착란으로 위장 된 것이지만 그럼에도 불구하고 실제로 쓸만한 에너지입니다. 나는 추적자와 같은 느낌이 듭니다. 누군가의 과도한 불안감에 시달리는 나뭇 가지는 집중되고 쏟아야 할 적극적인 상상력을 가지고 있으며, 그럴 때 우리는 꽤 꽃이 피울 것입니다.

내 딸의 고등학교 친구들 중 한 명은 밝고 열렬한 눈과 불안한 에너지를 지닌 과잉 활동적인 십대였습니다. 그는 "저것 봐, 저거 봐!"라고 큰 소리로 외쳤다. 여기에 그의 관심이 다가왔다. 그의 걱정스러운 관심을 피할 수있는 것은 아무것도 없었습니다. 그는 말 그대로 문제를 찾았습니다.

그 아이는 카메라가 필요하다고 생각하고 고교 졸업을 위해 카메라 하나를주었습니다. 10 년 후인 그는 영화 제작자입니다. 놀랄 일도 아니야. 그의 걱정스런 강렬함은 올바른 채널이 부족했습니다.

우리가 상상력을 긍정적 인면에 집중할 때, 걱정스러운 동일한 창조적 에너지는 다른 것이 될 수 있습니다. 나는시, 노래, 전체 희곡을 "불안"으로 썼다. 걱정이되면 걱정에 대한 선물을 생각 나게하고 부정적은 단순히 당신의 상당한 창조력의 확실한 표시 일뿐입니다. 그것은 당신의 삶을 더 나쁘지 않게 만들기 위해 가지고있는 창조적 인 잠재력의 증거입니다.

우리는 걱정에서 그리고 발명으로 에너지를 전환시키는 스위치를 던지는 것을 배울 수 있습니다. 우리가 삶을 확장하려면 긍정적 인 가능성과 결과뿐만 아니라 부정적인 것에도 열려 있어야합니다. 우리가 걱정하는 에너지를 포용하는 법을 배움으로써 우리는 그것을 두려움에서 연료로 바꿀 수 있습니다. 숙련 된 여배우는 걱정 한 의지가 타격을받을 때 스스로에게 외친다. 이것은 학습 된 과정입니다.

걱정은 창조 에너지를 잘못 배치 한 것입니다.

제 경험상 예술가들은 결코 완전히 걱정을 벗어나지 않습니다. 우리는 단순히 잘못 배치 된 창조적 인 에너지로 인식하는 데 더 싫증나게됩니다.

나는 영화가 미리보기 관객을 위해 상영 될 때 천식과 메스꺼움의 공격으로 고통받는 탁월한 감독이있는 영화관 뒤에 앉아있었습니다. 극작가로서, 나는 단호한 행동을하기 위해 무대 위를 밟기 전에 날개 달린 통풍구처럼 내 주인공이 무릎을 꿇고 서서 공포에 떨었다.

"진정한 예술가들"은 어쨌든 두려움을 뛰어 넘는다고 믿는 것은 터무니없는 터무니없는 말입니다. 그러나 그것은 언론에서 자주 팔리는 "진정한 예술가"의 버전입니다. 우리는 예술가의 불안감에 대해 배웁니다. "스티븐은 7 살 때 첫 카메라를 샀습니다."그러나 예술가의 신경은 거의 듣지 못합니다. 이런 이유 때문에 저는 젊은 스틴 스필버그, 조지 루카스, 브라이언 데 팔마, 프란시스 포드 코폴라와 친구였던 젊은 마틴 스콜세지 (Martin Scorsese)와 결혼 한 20 대 후반의 이야기를 듣고 싶습니다. 아내와 내부자로서의 나의 특권적인 지위에서, 나는 친구의 도움으로 고통받는 신경과 발작의 불안감을 목격했다.

우리의 친밀한 동그라미에있는 모든 사람들은 매우 유명한 예술가들로 성숙되기 때문에,이 이야기들은 매우 귀중합니다. 그들은 위대한 예술가들이 우리와 같은 큰 두려움을 겪는다는 것을 불확실한 조건으로 알려줍니다. 그들은 두려움없이 예술을 만들지 만 공포에도 불구하고. 그들은 자유롭지 만 걱정과 창조 모두에 자유 롭습니다. 그들은 초인적 인 것이 아니기 때문에 우리도 그렇게 될 필요는 없습니다. 우리는 "나를 위해 너무 무섭기 때문에 그렇게하지 말아야한다"고 말하면서 실격을 할 필요가 없다.

다시 한번 말씀 드리겠습니다. 내가 만난 가장 겁에 질린 사람들 중 일부는 미국의 위대한 예술가 중 일부입니다. 그들은 두려움을 뚫고 걸어 나 가면서 경력을 쌓았습니다. 불안한 공포에 빠지게하는 매우 적극적인 상상력은 우리를 스릴있게하고, 우리를 매혹 시키며, 우리를 매료시키는 똑같은 상상력입니다. 당신의 위대한 재능을 동반하는 조종사 물고기가 당신 자신의 걱정 일 수도 있습니다. 그들은 자신의 창조적 인 의식의 물 속으로 더 깊이 들어가지 않을 이유가 없습니다.

작업 : "릴"을 이상적으로 보자.

우리의 상상력은 부정적인면에 능숙합니다. 우리는 그것을 양성하기 위해 훈련해야합니다. 획기적인 순간에, 우리는 종종 우리의 나쁜 리뷰 - 또는, 적어도, 우리의 나쁜 날을 연습합니다. 우리는 우리의 꿈을 갖기를 원했을 때 우리가 얼마나 어리석은 모습을 보일지 상상합니다. 우리는 우리의 창조적 인 낙오를 묘사하는 것에 능숙합니다.

다행히도, 우리가 상상할 수 있는지 없는지에 대한 성공은 때때로 우리에게옵니다. 그래도 환영 손님처럼 느껴지면 더 쉽게 우리에게오고 더 편안하게 머물러 있습니다. 이 도구는 낙관적 인 운동이며, "운동"이라는 단어가 잘 선택되었습니다. 우리 중 일부는 우리의 이상적인 날을 건설적으로 상상하기 위해 긴장해야 할 수도 있습니다. 그러나 그것을 시도해 봅시다.

손에 펜을 가져 가라. 자유롭게 글쓰기를 위해 최소 30 분을 버리십시오. 자신의 꿈이 모두 실현되고 자신의 영광스러운 성취의 한가운데서 살아가고있는 이상적인 하루의 시작에 자신을 상상해보십시오.

느낌이 어떤가요? 얼마나 상상할 수 있니? 순간, 시간별, 일어날 때마다 일어나는 순간, 사람에 의한 순간, 자신이 원하는 정확한 날에 대한 자신의 마음 속에 즐거움을 선사하십시오. 예 :

"아름다운 아침 빛이 방에 흘러 들어 내 브로드 웨이 쇼를위한 최고의 최고의 캐스트 앨범 커버를 걸어 놓은 벽에 초점을 맞추 듯이 일찍 일어납니다. 침실에는 벽난로가 있고 오스카와 토니 보너스는 행복하게 벽난로에서 균형을 잡습니다. 나는 침대에서 자고, 내 사랑하는 사람을 깨우지 않으므로 행복하게 잠 들어 있습니다. 그것은 새로운 날을위한 리허설 날 중 가장 중요한 날입니다. 주조는 잘되었고, 감독은 훌륭합니다. 모두 저는 열심히 일하고 열심히 일하고 있습니다. 나는 전에도이 사람들 중 많은 사람들과 일해 왔습니다. 우리는 충성스럽고 건설적이고 훌륭하게 재능있는 핵심 인재 그룹을 보유하고 있습니다. 브로드 웨이 새롭게 태어났다.우리 작품의 선율적인 멜로디가 로저스와 해머 스타 인의 최고를 되풀이한다. "

당신의 상상력을 진정한 "햄"으로 보냅시다. 비용을 낭비하지 말고 너무 경솔한 것은 아무것도 고려하십시오. 화장 거울을 축하하는 축하 메시지가 있으십니까? 아침에 십여 장미의 신선한 장미와 12 개의 신선한 베이글을 보냈습니까?

좋은 소식으로 전화벨이 울리면 누가 "그거 대단하니?"라고 말하고 있습니다. 네가 좋아하는 언니인가 대통령인가? 이것은 당신의 하루이며, 당신이 원했던 그대로의 것입니다.

아침부터해질 무렵까지 자신의 절대 이상에 거주하십시오. 가족과 친구들, 애완 동물, 낮잠이나 하이 티 시간을 포함하십시오. 스콘과 훌륭한 리뷰를 즐기십시오. 수익성 있고 권위있는 영화 거래를 수락하십시오. 자선 사업에 대한 귀하의 megaprofits의 백분율을 십분 활용하도록 준비하십시오. 상상할 수있는 가장 좋은 날을 포함하도록 마음과 감정적 경계를 넓히고 잘된 일에 대한 평화, 평온함, 자존심을 느껴보십시오.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
Tarcher / Putnam 출판. © 2002.

기사 출처

이 세상에서 걷다 : 창조의 실용적인 예술
Julia Cameron.

저자의 창의력에 대한 성공적인 가이드의 속편 아티스트의 길은 독자들에게 아이들의 호기심, 궁금함, 즐거움을 활용하여 자신의 창의력을 발휘할 수있는 방법을 보여줍니다. 50,000 첫 번째 인쇄.

정보 /이 책 주문. 또한 킨들 에디션도 있습니다.

저자에 관하여

줄리아 카메라 (JULIA CAMERON)는 30 년 이상 활발한 활동을 해오 고 있습니다. 그녀는 열일곱 권의 책 소설과 논픽션, 아티스트의 길, 황금의 정각, 그리고 쓰는 법, 그녀의 베스트셀러 작품을 창의적 과정에 적용합니다. 소설가, 극작가, 작곡가 및 시인 인 그녀는 연극, 영화 및 TV에서 여러 가지 크레딧을 보유하고 있습니다. Julia는 맨해튼과 New Mexico의 높은 사막 사이를 갈라 놓습니다.

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