Wendy Tamis Robbins 작성. 내레이션 : Marie T. Russell.

남편과 헤어진 지 XNUMX 주 만에 나는 혼자서 이탈리아를 여행하는 버스 투어를 예약했다. 불과 XNUMX 년 전, 저의 불안, 강박성 및 공황 발작 장애가 너무나 강렬하고 소모적이어서 광장 공포증이되었습니다. 그러나 나는 바닥에서 (말 그대로) 일어 서서 제 기능을 발휘할 수있을만큼 내 증상을 관리하고 숨기는 데 충분한 도움을 찾았습니다.

나는 관계가 내 정신 건강 문제를위한 공간이 없었기 때문에 부분적으로 이혼을 요청했습니다. 그는 그들을 이해하지 못했고 일을 더 악화 시켰습니다. 남편, 집, 개, 직업 등 그림처럼 완벽한 삶을 만들어 안전함을 느끼고 내 비밀을 숨기려고 노력하면서 내가 만든 것이 감옥이라는 것을 깨달았습니다.

결혼 생활에서 벗어나는 것은 첫 단계에 불과했습니다. 갑자기 혼자서 이번 여행은 노출 요법을 시도했습니다. 당시에는 그렇게 형식적이지 않았습니다. 어떤 정신과 의사도 처방하거나 라벨을 붙이지 않았습니다. 감옥의 벽을 찾아 경계를 넓히려는 시도였습니다.

로마에서 투어 디렉터를 만나 뛰는 심장과 땀을 흘리는 손바닥으로 버스를 탔습니다. 내가 무슨 짓을 한? ...

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카페인 크릭 밴드의 음악, Pixabay

저자에 관하여

Wendy Tamis Robbins, 저자 상자 : 불안으로부터의 자유로의 초대, 낮에는 변호사, 밤에는 작가, "전문 공황 공격자"입니다. 거의 마비 된 불안에도 불구하고 그녀는 30 대에 다트머스 대학과 로스쿨을 통해 일하면서 점점 더 삶을 제한하는 불안과 공황 발작을 극복하기로 결정했습니다. 지난 20 년 동안 그녀는 기업 금융 분야에서 일하면서 저렴한 주택을 만들고 보존하고 소외된 지역 사회에 대출 해 왔습니다.

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