우리는 아드레날린과 급식 두려움 기반 현실에 중독되어 있습니까?

우리는 아드레날린과 급식 두려움 기반 현실에 중독되어 있습니까?
이미지로 게르트 알트만

얼마 전 나는 "나는 안전 해"내 지속적인 진행 중"나에게 맞는 것은 무엇인가?"시리즈. 요즘 (코로나 바이러스뿐만 아니라) 모든 두려움이 다가 오면서 나는 그것이 현재 지구상에 널리 퍼져있는 에너지이기 때문에 공포의 주제를 다시 탐구 할 것이라고 생각했습니다.

두려움은 우리 자신이나 다른 사람에 의해 동기 부 여자 및 통제 방법으로 사용됩니다. "뜨거운 난로를 만지지 마십시오. 화상을 입을 것입니다."라고 경고하는 부모를 생각하십시오. 물론 아이는 뜨거운 난로 주변에서 또는 "무엇을해야하는지 말하지 말 것"과 같은 반란으로주의를 기울이거나 다른 극단으로 가서 스토브와 관련이없는 것을 거부 할 수 있습니다. 결국 우리는 화상을 입을 수 있기 때문입니다.

두려움 동기 부여는식이 요법과 건강에도 사용될 수 있습니다. "그 케이크를 더 먹으면 체중이 늘어날 것입니다." 이제 여러분은 그것이 두려움이 아니라 단순히 상식이며 말할 것도 진실이라고 말할 수 있습니다. 차이점은 선택의 헤드 스페이스에 있습니다. 우리는 케이크가 최선의 선택임을 알기 때문에, 또는 체중이 증가하는 것을 두려워하기 때문에 케이크를 먹지 않기로 선택하고 있습니까?

또 다른 예는 누군가가 다시는 신뢰하지 않거나 다시는 사랑하지 않기로 선택한 관계에 있으며, 다치거나 포기할 수 있기 때문입니다. 또는 거부되었습니다. 그것은 미래에 대한 두려움이 우리의 행동을 통제하는 또 다른 상황입니다. 상처를 입는 것에 대한 두려움은 우리가 인생에서 가능한 즐거운 감정의 전체 영역을 경험하지 못하게합니다.

"예방 온스는 치료의 가치가있다."

두려움은 질병 예방에있어 강력한 동기 부여 (때로는)이지만 항상 효과가있는 것은 아닙니다. "흡연은 폐암, 심장병, 폐기종을 유발하고 임신을 복잡하게 할 수 있습니다"라는 내용의 담배 포장을 예로 들어 보겠습니다. 우리가 보았 듯이, 일부 흡연자들의 불이 켜지지 않았으며 일부 십대들이 담배를 피우는 것을 멈추지 않았습니다. 따라서 적어도 다른 사람들이 제안했을 때 항상 두려움이 작용하는 것은 아닙니다.

두려움이 더 큰 영향을 미치는 것 같으면 스스로 생성됩니다. 어쩌면 우리는 두려운 예측을 듣고 우리의 존재를 붙잡을 수 있지만 다른 경우에는 단순히 두려움을 무시하기로 선택합니다. 많은 현대 처방약의 부작용에 대해 읽을 때 종종 놀랍습니다.. 가끔 궁금해 if 부작용은 치료 또는 완화하려는 문제보다 나쁘지 않습니다. 그러나 일부 사람들은 구제책의 잠재적 부작용보다 현재의 두통이나 고통에 대해 더 두려워합니다.

그러나 벤자민 프랭클린 (Benjamin Franklin)이 말한 바와 같이“예방 온스는 치료할만한 가치가 있습니다.” 필요에 따라 예방 조치를 취합니다. 어떤 형태의 보호없이 모기 떼로 방황하지 않습니다. 우리는 주변 상황을 파악하고 공황이 아닌 논리와 직감을 바탕으로 적절한 조치를 취해야합니다. 독감 시즌에는 전체적이든 아니든 예방 조치를 취합니다. 매우 더운 날씨에도 마찬가지입니다. 우리는 놀라지 않지만 자신을 보호하고 자신과 타인에게 해를 입히는 데 필요한 일을합니다.


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낙타 묶기

"하나님을 신뢰하지만 낙타도 묶으십시오"라는 아랍어가 있습니다. 다시 말해, 하나는 신이나 우주를 신뢰하기 때문에 어리석은 일을하지 않습니다. 마찬가지로 위험이있을 때 필요한 예방 조치를 취합니다. 까다로운 부분은 "필요한 예방책"과 공포 또는 공황에 근거한 것을 해독하는 것입니다.

세상의 현재 상태에는 두려움이 우리의 마음과 삶을 지배하지 않도록 조심할 수있는 많은 것들이 있습니다. 우리는 어떤 형태의 보호없이 악어 침대 속에서 모험을하지 않을 것입니다. 우리는 생존 위험이 크다는 것을 깨닫지 않고 토네이도의 한가운데로 향하지 않을 것입니다. 그러나, 우리에게 일어나는 일에 대한 두려움 때문에 지하의 봉인 된 벙커에서 우리의 남은 인생을 사는 것은 과잉 반응입니다.

여행을 떠나고 앞 잔디밭에 표지판을 남기면, 나는 한 달 동안 갔다가 집이 잠금 해제 된 것은 어리 석음의 경우 일 것입니다. 당신은 또한 내가 한 달 동안 갔다가 문이 잠겨 있다는 표시를 남기지 않을 것입니다. 나쁜 일은 일어나지 않지만 어리석은 행동 일 것입니다. 모든 상황에서 우리는 필요한 행동으로 위협을 평가해야하며 당황한 공간이 아니라 평온한 공간에서 위협을 측정해야합니다. 해결책은 두려운 마음과 두려운 마음이 아니라 차분한 마음과 직관적 센터에서 나옵니다.

우리는 자녀를 구하기 위해 "불가능한"업적을 달성 한 여성에 대한 이야기를 들었습니다. 그들은 그렇게하는 것이 안전한지 궁금해하거나 평가하려고 멈추지 않고 그냥 뛰어 들어 아이를 구하기 위해해야 ​​할 일을했습니다. 두려움, 지나친 생각, 지나친 분석은 위기에서 해결책을 찾는 데 방해가 될 수 있습니다.

우리는 현재 많은 위기 속에 있습니다. 요즘 많은 사람들의 마음과 미디어에서 가장 널리 퍼진 것은 코로나 바이러스입니다. 우리와 (그리고 그러한 것들을 담당하는 사람들이) 솔루션을 제자리에 놓기로 선택한다면, 그것은 매우 구체적인 해결책에있어서 매우 특정한 문제입니다 : 테스트, 필요에 따라 검역, 그리고 일반적인 건강 위생 조치.

그러나 눈에 띄지 않거나 쉽게 식별 할 수없는 해결책이있는 다른 두려운 시나리오가 있습니다. 지구 온난화와 그 영향은 단순히 시험을 받고 검역을받는 것보다 더 복잡합니다. 위기의 한 측면을 해결하는 여러 가지 솔루션으로 인해다면적인 문제입니다.

또 다른 두려운 상황은 "제 XNUMX 세계"국가뿐만 아니라 미국 및 유럽과 같은 풍요로운 국가에서 빈민의 수가 증가하는 것입니다. 아마도 미디어가 "바이러스"만큼 중점을 두지 않기 때문에 건강과 안녕에 대한 위협으로 보지 않을 것입니다. 불분명 한 솔루션의 다가오는 문제보다는 구체적인 솔루션의 구체적인 문제에 집중하는 것이 더 쉽습니다.

이러한 다른 위기는 코로나 바이러스의 죽음에 대한 두려움처럼 일반적으로 두려움을 불러 일으키지 않는 상황이지만, 많은 국가에서 바이러스와 마찬가지로 위기 상황으로 해결해야 할 수도 있습니다. 그것은 우리가 두려워해야한다는 것을 의미합니까? 예, 아니오 우리는 두려움의 원인이 있다는 것을 알아야하지만, 두려움을 넘어서 지식과 직관을 기반으로 해결책을 찾아야합니다.

우리의 위대한 발명가 중 상당수는 직관을 그들이 찾고있는 해결책의 원천으로 여겼습니다. 그들 중 많은 사람들이 잠을자는 동안 또는 욕조에서 (또는 요즘 샤워에서)“ah ha”순간을 보냈습니다. 우리가 두려움이 우리의 마음과 감정을 통제하도록 허용한다면, 해결책을 찾기위한 창의력과 신중한 분석을위한 공간이 없습니다.

두려움은 우리가 눈을 감고 귀를 가리고 말을 듣지 않기 위해 "la, la, la, la, la"를 반복하는 아이처럼되도록합니다. 두려움은 우리의 내외부 수용기를 막아서 우리가 (상상이든 실제적이든) 상황에 빠져 들어 눈앞에있는 해결책을 볼 수 없게합니다.

아드레날린 중독자?

어떤 사람들은 두려움의 에너지에 번창합니다 (또는 적어도 그렇게 생각합니다). 이들은 무서운 영화, 묵시록의 비전, 그들이 찾을 수있는 모든 파괴적인 뉴스를보기 위해 모여 든 사람들입니다. 나의 이론은, 때때로, 우리는 다른 사람의 눈을 통해 외상, 드라마, 두려움을 경험하고, 다정하게 사는 것을 즐긴다는 것입니다. 나는 그 결과가 다른 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 말할 수는 없지만 영화 나 뉴스 릴 에서처럼 다른 사람의 눈을 통해서라도 두려워하거나 충격을받는 것을 좋아하지 않습니다. 영화 속의 공황을 유발하는 장면을 볼 때 내 정맥을 통과 할 수있는 아드레날린의 돌진보다 내 마음의 평안이 더 중요하다는 것을 알게되었습니다.

내가 알았던 흥미로운 사실은 "예술은 인생을 모방한다"고 말하면서 "삶은 예술이 인생을 모방하는 것보다 예술을 모방한다"고 말하는 오스카 와일드와 동의하는 경향이 있다는 것입니다. 쓰여진 수많은 영화 나 책을 생각해 본 다음 이야기 줄거리는 "실제"로 나타나기 시작합니다. 책 1984는 예입니다.

다른? 가장 유명한 9/11 예측 영화는 전혀 영화가 아닙니다. 그것은이었다 X 파일의 TV 에피소드 스핀 오프 2001 년 6 월, 9-11 년이 세계 무역 센터 건물로 추락하기 XNUMX 개월 전에 방영 된 "론 고인". 나중에 발생하는 전염병, 사고 또는 발견을 "예측"하는 수많은 다른 영화 사례가 있습니다.

내가 생각하는 질문은 마음의 힘을 확고히지지하는 사람으로서 영화의 줄거리가 사건을 "예측"할 것인지 아니면 많은 사람들이 결과에 집중하도록함으로써 실제로 사건을 만들어 내는지에 관한 것이다. 일부는 우연의 일치라고 말할 수도 있습니다.

양자 물리학은 관찰자가 실험 결과를 바꾼다는 것을 보여주었습니다.이 경우 결과에 집중하고 에너지를 공급하는 수천 또는 수백만의 사람들이 결과에 영향을 줄 것입니다. 지금, 나는 많은 "우우"를 알고 있지만 아마도 예방 의학의 경우와 같이 모든 것을 맹목적으로 생각하는 것보다 맹목적으로 나아 가기보다는 신중하게 행동하고 무언가가 전개되지 않도록 조치를 취하는 것이 좋습니다. 우리의 통제에서 벗어납니다. 예방의 온스는 XNUMX 파운드 이상의 치료법보다 훨씬 가치가 있습니다 ... 그리고 이것은 육체적 인 치료법뿐만 아니라 정신적, 정서적 치료법에도 적용됩니다.

모든 것이 에너지로 만들어지면, 우리가 현실에서 먹이는 것은 자라는 것입니다 ... 두려움에 먹이면 두려움을 낳는 것이 자랍니다. 직관과 합리성을 바탕으로 차분한 선택으로 먹이를 주면 평화로운 에너지에서 자라는 것을 먹습니다. 언제나 그렇듯이 선택.

그녀의 책에서, 원형의 힘, Marie D. Jones는 다음과 같은 내용을 잘 알고 있습니다.

손자와 이야기하는 할아버지에 대한 유명한 아메리카 원주민의 비유가 있습니다.“내 마음 속에 늑대 두 마리가있는 것처럼 느낍니다. 한 늑대는 화를 내고 복수합니다. 다른 늑대는 사랑과 동정심입니다. 어떤 늑대가 이길 지 어떻게 알 수 있습니까?” 할아버지는“당신이 먹는 것은 이길 것입니다.”라고 말합니다.

아하! 그래서 우리가주의를 기울이는 것은 더 커지는 것입니다. 우리가 계속해서 불평하고, 증오하고, 재촉하고, 저항하고, 거부하고, 억압하는 것은 의식적으로 또는 무의식적으로 우리가 초점을 둡니다.

이해하기 쉬운 것처럼 들리지만 잘못된 늑대의 먹이를 멈추려면 먼저 이름으로 전화를 한 다음 집단 무의식 속에 숨어있는 곳의 어두운 깊이에서 반올림해야합니다. 우리 자신의 동화에서. - 아키타 입의 힘

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기쁨, 풍요, 마음의 평화의 길로가는 가장 짧은 길
Debra Landwehr Engle.

필요한 작은기도 : Debra Landwehr Engle의 기쁨, 풍요, 마음의 평화를위한 가장 짧은 길.이 여섯 단어들 -내 두려움에 기반한 생각을 치유하십시오.- 삶을 바꿔라. 이 짧은 책과 영감을주는 책에서 Engle의 기적의 과정, 그녀는기도를 사용하고 즉각적인 혜택을 누리는 방법을 설명합니다.

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저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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