그것은 두려움이 아니다, 감각이다.

그것은 두려움이 아니다, 감각이다.

당신이 나 같은 사람이거나 적어도 내가 누구 였는지 알면 내 직감은 당신이 커다란, 중요하고 패러다임을 변화시키는 (그리고 특히 말하는) 첨단에있을 때 당신이 겪고있는 것을 너의 몸은 무서움. 나는 그 일을 그만두기를 정말로 원한다. 그 이유가 여기에 있습니다.

당신이이 순간에 느끼는 것은 위장 통증과 같은 위장관 통증, 어깨에 책장의 무게, 또는 후두의 토네이도 등 - 당신이 중요한 무언가의 첨단에 있다는 것을 인정하는 당신의 몸입니다.

자신의 유리 천정을 파헤쳐 버린 것처럼 느낄 순간을 밝혀 내기 위해 자신의 삶을 탐구한다면 - 당신이 진실을 말할 때, 당신의 가치에 대해 협상 할 때, 판매 전화를 부러 뜨리거나, 대담한 대화를 할 때 단어를 발견했을 때 - 내 직감은 당신입니다. 네가 해변 휴가 중이었던 것처럼 느껴지지 않았다. 오히려, 당신은 나비의 식민지가 겨울 동안 흉강으로 옮겨온 것처럼 느꼈습니다. 이것은 정상입니다. 이것은 당신이 당신의 여우에 발을 들여 놓기 직전입니다. 그리고 당신이하고 싶은 마지막 일은 그 감각을 뒤로 밀거나 당신을 희생자 또는 순교자로 자리 매김하는 서술을 만듭니다 - 주인공이 아니라 당신이하는 것입니다.

이 감각은 ​​말뚝이 마천루보다 높다고 느낄 때 대부분의 의사 소통 중 ​​(그리고 전에) 발생합니다. 우리가 사람들이 동의하지 않을 수 있다는 의견을 분명히하는 임무가 주어질 때. 또는 개인적 또는 전문적 경계를 유지하는 것에 대해 우리가 변명하지 않을 때. 그리고 우리가 지속적으로 우리의 여우에 발을 들여 놓고 말하고 밖으로 말하고, 행동을 취하도록 사람들을 움직이게하려는 경우, 우리는 편안함을 불편하게하는 법을 배워야합니다.

역할 놀이 도구

그것은 우리 자신이 우리가 할 말을 롤 플레잉 할 수있는 충분한 기회를 제공하는 것부터 시작합니다. 그래서 우리는 청중이있을 때마다 감정을 느끼고 말함으로써 나이 든 사람입니다. 또는 사이에 뭔가. 이제 주목해라, 귀중한 독자, 나는 확실히 말하지 않았다. 외우다. 암기가 더 센세이션을 불러옵니다. 그것은 당신이 당신의 머리에 갇혀 있습니다. 내가 완벽하다고 생각하는 완벽주의 경향이 있다면, 당신이 원하는 것을 외우려고하면 완벽주의가 바로 일어납니다.

롤 플레잉을 할 때, 당신이 소리내어 말하는 것을 말하고, 머리와 가슴을 최종 목적지에 집중시키고, 청취자를 이끌어 갈 순간을 선택하십시오. 롤 플레잉을 할 때, 자신의 목소리가 아름답게 불완전한 소리를 듣고 아이디어를 전달하거나 질문을 표현하는 새로운 방법을 시도합니다. 당신은 당신이 말하는 머리가 아니고, 당신의 몸짓 언어 (당신이 당신의 발가락에서 당신의 귓볼로 어떻게 움직이는 지)이 당신의 단어 이상으로 당신의 청중에게 영향을 미친다는 것을 기억하십시오

어떻게 카네기 홀에 가나 요?

그래서 롤 플레이를 할 때 몸을 믹스에 넣으면 자신의 근육 기억을 개발할 수 있고 시간이되면 메이플 시럽처럼 몸짓이 부 풀릴 수 있습니다. 롤 플레이를 할 때 말하면서 청중과의 연결을 시각화 할 수 있습니다.

더 이상 머리 속에서 자신을 발견하지 못하고 말을 찾아 낼 때까지이 모든 일을 반복합니다. 얼마나 많은 감각을 경험했는지에 상관없이, 당신의 몸은 당신의 메시지뿐만 아니라 당신의 메시지를 기억에 전달했습니다. 눈이 가리고 한쪽 다리에 서서 단단한 삶은 계란을 들고 있더라도 말할 수 있습니다. 입.


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그러나 배의 제단에서 아직도 절을하고 계신다면, 발에 일어나 걷고 더 이야기 할 계획을하십시오. 당신이 롤 플레잉이 아닌지 알기 때문에, 당신은 당신의 시간을 반박하는 데에 소비하고 있습니다, 그래서 당신은 걱정 강아지의 쓰레기를 낳는 것보다는 감각을 진정시키는 것을 할 수도 있습니다.

연습의 의미 : 오래된 습관 교체

전에 많이 들었다고 생각합니다. 당신은 믿을 지 모르지만, 당신은 일을하지 않기 때문에 아마도 더 편안하지 않을 것입니다. 아미 라이트? 따라서 감정은 여전히 ​​끔찍하게 쇠약 해지고 있습니다. 결과적으로, 당신은 두려운 것보다는 오히려 두려워합니다 - 당신이 얼마나 겁나는 지 또는 얼마나 열심히 말하는지에 대해 우스꽝스럽게하는 것보다 멋지게 놀기보다는 오히려 둔하게하려고합니다. 그리고 우리는 이것이 왜, chickadee인지, 그리고 그것에 대해 어떻게해야하는지에 대해 이야기 할 필요가 있습니다.

우리가 내부적으로하고 크게 소리내는 의사 소통은 습관을 기반으로합니다. 그리고 대중적인 심리학은 새로운 습관을 만드는 데 21 일이 걸린다 고 제안했지만, 대부분의 심리학 연구는 기존 습관을 깨고 새로운 습관을 창출하는 데 더 오래 걸린다는 것을 보여줍니다 - 60, 90, 그리고 심지어 200 옛날 습관이 얼마나 깊숙이 뿌리깊 은지에 따라 더한 날이 있습니다.

당신의 의사 소통 주위에 오르고 실제로 소리내어 연습하는 느낌으로 멋지게 연주하고 ( "나는 무서워, 나는 쓰레기 스피커라고 말하는 대신에, 전갈의 침대에서자는 것 ")은 현존하는 습관을 대체하는 영역에 확실히 빠진다. 그리고이 새로운 습관을 고착시키기 위해 우리는 감각적 인 연주 이론을 지속적으로 실천하기 위해 새로운 언어와 새로운 실습이 필요합니다.

Alexia Vernon의 저작권 © 2018.
신세계 도서관의 허락을 받아 증쇄 됨.
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기사 출처

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Alexia Vernon.

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저자에 관하여

알렉 시아 버넌알렉 시아 버넌 의 저자입니다 당신의 여우로 들어가십시오. 오바마 대통령의 공공 참여 담당관에 의해 "Moxie Maven"이라는 브랜드로 등록 된 Fortune 500 회사 및 유엔 및 TEDx를 비롯한 기타 전문 단체 및 조직을 대상으로 혁신적인 기조 연설과 기업 교육을 제공하는 지도자이자 지도력 코치입니다. . 온라인에서 그녀를 방문하십시오. www.alexiavernon.com.

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