멈출 수없는 내적 평화를위한 공간 만들기

멈출 수없는 내적 평화를위한 공간 만들기

사물을 보는 방식을 변경하는 것은 기적입니다. 왜냐하면 세상에서 보는 것을 바꿀뿐만 아니라 그것을 보는 방식도 바뀌기 때문입니다.

대부분의 사람들은 기적이 자신의 힘을 초월한 것으로 생각하며, 우리의기도를 듣고 있을지도 모르는 먼 하나님에 의해 예기치 않게 수행됩니다. 그것은기도를 불안하게 만들 수 있습니다. 왜냐하면 하나님을 우리 자신 밖에두기 때문이며 운이 좋거나 특별한 경우에만 하나님의 축복을 받기를 희망하는 수동적 인 입장에 놓이게됩니다.

우리가 배운 것은 하나님은 사랑 이시며 애정. 우리는 항상 축복 받았고 하나님은 우리 안에 계신다. 따라서 기적은 선택입니다. 우리의 사랑스런 근원과 함께 그리고 우리 서로와의 하나됨을 기억하기 위해 두려움이 우리 마음 속에 풀려나는 것을 허용하는 것이 우리의 결정입니다.

우리가 하나됨을 기억할 때, 불안은 존재할 수 없습니다. 지각의 변화를 경험하고자하는 의지를 통해 우리는 기적이 자연스럽고 즉각적이며 현재 우리에게 유용하다는 것을 알게됩니다.

멈출 수없는 내면의 평화를위한 공간을 만들기 위해 지각의 치유 교대를 탐구합시다.

"에고 백래쉬"?

나는 사랑에 더 많이 관심을 갖게 될수록 자아가 내게 울부 짖을 것이고 나를 다시 채찍에 맞 혔을 것이라는 생각에 정말 놀랐다. 나는 자존심이 우리가 사랑이 아니라는 것을 "증명"하는 어떤 증거라도 끌어낼 것이라는 것을 잘 알고 있습니다. 일부는 이것을 "자아 백래시"라고 불렀습니다.

자존심은 딱딱한 딱딱한 소리를 내며주의를 끌기 위해 할 수있는 일을 완벽하게 수행 할 수 있지만, 우리는 그것을 두려워 할 필요가 없습니다. 무엇보다 먼저 우리는 자아를 두려워하는 것이 연료 공급 자존심. 자존심의 두통을 두려워하여 우리는 그 힘을 발휘하여보다 현실감있게 만듭니다.

거대한 춤추는 풍선 그림을 생각해보십시오. 마치 그림이 바람의 힘으로 이리저리 흔들 리도록 팬 옆에있는 상점 밖에서 종종 보게되는 풍선 그림과 같습니다. 이 미친 풍선 녀석은 자아를 대표합니다 : 아무것도 채워지지 않은 중공 껍질. 움직이는 공기가 부풀어 올 때만 무서워 보인다. 그 움직이는 공기는 우리의 믿음을 나타냅니다. 우리는 풍선 그림에 공기를 불어 넣는 것을 선택하고 그렇게함으로써 우리는 스스로를 두려워하게 만듭니다. 우리는 이렇게 할 필요가 없습니다 : "자아는 전적으로 당신이 그것을 용인하고자하는 의지에 달려 있습니다"(ACIM T-9.VIII.6 : 1).

우리의 내면의 치료사에 대한 신뢰가 깊어지면서, 우리는 매력적인 풍선 그림 (자아)을 부 풀리는 팬 (우리의 믿음)을 끄고 모든 것을 흡수하는 사랑을보기 위해 선택합니다. 이 선택은 자아를 수축시킵니다. 그것은 힘을 잃고, 그것은 자신의 모양이나 힘을 가지고 있지 않습니다. 이 과정은 자아를 보호하지 않을 때 우리가 "무적"상태가된다는 것을 지적합니다 (ACIM T-4.VII.8 : 3).

자아를 보호하지 않으면 풍선 안으로 공기가 불어 오는 것과 같습니다. 우리의 내면 치료사와 함께 우리의 신념에 의문을 제기하고, 기꺼이 외부 세계의 그림을 믿지 않으려 고함으로써 우리가 아무것도 모른다고 결정할 때, 우리는 자아가 수축되고 붕괴되도록 허용합니다. 그것은 문자 그대로있다. 아니 우리를 해칠 수있는 힘.

* 내면의 치료사 당신의 치유를 돕는 당신의 마음의 일부입니다. 일관성을 위해 나는 용어를 사용한다. 내과 치료사 이 책 전체에 걸쳐, 그러나 당신이 원할 때마다 그것을 불러라. 내부 교사, 내부 안내, 성령고등 정신 영원한 현실을 인정하는 마음의 부분을 언급하는 일반적인 방법입니다.

정신 곧게 펴는 만트라

  • 나는 자존심에 대한 믿음이 전혀 없기를 기꺼이 원한다.
  • 나는 사랑에 대한 나의 믿음을 기꺼이 두겠다.

나는 사랑을 지배함으로써 평화를 찾을 수있다.

두려움의 숙달을 시도하는 것은 쓸모가 없습니다. 사실 그것은 두려움의 힘을 지배해야한다는 전제하에 두려움의 힘을 주장합니다. 진정한 해결책은 전적으로 사랑을 통한 숙달에 달려 있습니다. ACIM T-2.VII.4 : 2-4

우리가 우리의 두려움을 지배 할 필요가 없다는 것을 아는 것은 얼마나 안도의 일입니다! 이것은 정말로 중요한 변화입니다. 우리는 두려움에 시달리는 데 많은 시간을 낭비 할 수는 있지만 진실로 우리는 "가게를 청소하고 우리 자신에 대한 불안을 극복 할 필요가 없습니다. 우리가해야 할 일은 사랑을 통한 숙달을 배우는 것뿐입니다. 그런 다음 불안이 사라집니다.

우리는 내면 치료사에게 하나님을 선택하게함으로써 사랑을 통해 숙달을 배웁니다. ...에 대한 우리. 우리 중 누구도 우리 자신의 내과 치료자가 될 수 없습니다. 그것은 우리의 일부이지만 사랑을 완전히 기억합니다. 우리가 우리 마음 속에 자아를 받아 들였기 때문에, 우리는 하나님의 사랑을 잊어 버렸습니다 (큰 시간). 우리의 내과 치료사는 우리를 위해 그것을 기억합니다. 우리가 우리 자신의 두려움을 만들었 기 때문에, 우리는 사랑의 빛에 그것을 기꺼이 가져와야합니다. 두려움은 오직 자존심의 구성이며 하나님에 의해 알려지지 않았습니다.

우리가 내면 치료사에게 가져갈 수있는 두려움과 같은 어려운 감정 일뿐만 아니라 진정으로 치유하기 위해서는 우리의 모든 것을 내면의 치료자에게 가져 가야합니다. 자아는 교활하다. "손도 대지 않았다는 인식이 없다"(ACIM T-14.I.2 : 7). 이것은 자아가 고통스럽기 만하는 것이 아니라, 우리가 잘 생각하는 것에 지분이 있다는 것을 의미합니다.

자존심은 그 특수성을 강화하기 위해 무엇이든 사용할 것입니다. 사랑의 숙달을 향해 일하기 위해서,주는 연습 모두 진실을 위해 사용되는 내과 치료사에게. 나는 나의 내면 치료사에게 사랑하는 모든 것을 내 인생에주기 위해 정기적으로 연습하게합니다. 나는 내게 의미있는 모든 것의 목록을 만들거나 내가 믿는 것이 안전을 제공한다고 생각하며, 한 가지씩 내 치료사의 팔에 그러한 것들을 던지려고한다. 내가 말하다,

내면의 치료사, 당신에게 줄 :

내 남편
내 몸
나의 건강
내 마음
나의 가족
내 집
내 사업
내 돈

당신이 좋아하는 것을 구체적으로 지어라. 예를 들어, "나는 당신에게 내 관계를 제공합니다."라고 말하지 않고 "나는 당신에게 나의 배우자를 주겠다" "나는 당신에게 내 파트너를 주겠다" "나는 당신에게 아들을 (또는 딸)", "나는 당신에게 엄마 (또는 아빠). "

그렇지 않다면 자아가 분리의 목표를 위해 자아를 사용하여 오용 할 가능성이 있고 그 목표가 고통을 가져 오기 때문에 구체적이어야합니다. 예를 들어, 자아는 돈을 사용하여 안전이 거짓말이라고 말하고,없는 경우에는 문제가 될 것입니다.

재사용을 위해 내부 치료사에게 돈을 주면 중립적 인 것으로 변합니다. 당신의 진정한 안전은 돈이 아니라 사랑에서 나온다는 것을 알게되고 필요한 것이 제공 될 것입니다.

깨어나고 사랑을 기억하기

우리의 내부 치료사는 우리가 깨어나 사랑을 기억하도록 홍보하기 위해 사용합니다. 이 세탁물 목록을 살펴보고 내가 사랑하는 것을 포함하여 내면 치료사에게 모든 것을 전하고 있을지도 모르는 두려움이 있으면이 세상이 줄 수있는 것보다 더 나은 평화의 느낌을 얻습니다.

당신이 내면 치료사에게 무언가를주기를 꺼리는 경우, 일시 중지하고 이유를 묻습니다. 이 저항은 당신이 무언가를 희생해야한다는 의식이없는 믿음을 나타낼 가능성이 있습니다. 이것은 결코 사실이 아닙니다. 하느님께서는 희생을 요구하지 않으 십니다. 오직 자존심 만이 희생합니다. 너의 내면의 치료사와 함께 오는 두려움을 너의 편으로 바라 보는 것은 중요하다.

나에게 공감을 불러 일으키는 사랑을 지배하는 한 가지 방법은 하와이안 치유 방법 인 호 오포 노포 노 (Ho'oponopono)의기도에서 비롯된다. 제로 한계, Joe Vitale과 Ihaleakala Hew Len. 이 특별한기도는 나를 위해 코스를 불러 일으키는 네 가지 구절을 사용합니다. 스트레스가 많은 상황에서도 조용히 반복 할 수 있습니다.

나는 당신을 사랑합니다.

죄송 해요.

용서해주세요.

고맙습니다.

각 문구에는 단어 뒤에 깊은 의미가 포함되어 있습니다. 내 코스에서 영감을 얻은 각각의 해석은 다음과 같습니다.

  • "나는 너를 사랑해": 이것은 사랑과 나 자신간에 차이가 없다는 것을 인정하는 진술이다. 나는 사랑이 나를 창조 한 것처럼 남아 있음을 기쁜 마음으로 인정합니다.

  • "죄송합니다": 이것은 급진적 인 책임 성명입니다. 나는 창의적인 의지를 오용하고 혼란스러워했다. 나는 내 마음에서 오는 것을 완전히 책임진다.

  • "용서해주십시오":이 요청은 기적을 요구하는 것처럼 자기 충족입니다. 우리는 결코 우리의 근원을 떠난 적이 없기 때문에 이미 용서 받았다. 우리의 내부 치료사에게 용서를 "주는"것으로 생각하십시오. 기적을 대신 받기 위해이 내과 치료사에게 스트레스가 많은 상황을 기꺼이 제공하려고합니다.

  • "고마워": 끝났어!

이 네 개의 간단한 구절은 당신이 사랑의 숙달을 추구하도록 도울 수 있습니다. 불안을 극복 할 필요가 없다는 것을 깨닫는 것은 큰 안도입니다. 불안은 당신이 누구 이건 아니기 때문에 사라집니다.

Corinne Zupko의 저작권 © 2018.
신세계 도서관의 허락을 받아 증쇄 됨.
www.newworldlibrary.com.

기사 출처

불안감에서 사랑으로 : 두려움을 풀고 지속적인 평화를 찾기위한 급진적 인 새로운 접근법
코린 즈프 코.

불안에서 사랑으로 : 코린 느 즈 코 (Corinne Zupko)의 두려움과 지속적인 평화를 찾기위한 급진적 인 새로운 접근법저자 Corinne Zupko는 불안감이 그녀의 삶을 잃어 버릴 위험에 처했을 때 필사적으로 심리학 연구를 시작했습니다. 일시적으로 증상을 완화시키는 것 이상의 방법을 모색 한 코린 (Corinne)은 연구를 시작했습니다. 기적의 과정 (ACIM), mindfulness meditation, 그리고 불안 치료를위한 최신 치료 방법. 에서 불안에서 사랑으로그녀는 자신이 배운 것을 공유하고 그 과정을 통해 당신을 부드럽게 인도하여 불안 기반 사고를 풀고 생각과 행동에 대한주의 깊은 변화를 조장 할 수 있도록 도와줍니다. 일상적인 스트레스로 어려움을 겪거나 불편을 겪을지라도 코리네의 접근 방식은 두려움과 불안에 대처하는 것보다 치유의 새로운 방법을 제시합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.

저자에 관하여

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, 전국 회의, 교실, 워크샵, 치료 의자에서 수천 명의 개인을지도하고, 상담하고, 교육했습니다. 그녀는 기업 고객을 대상으로 매주 명상 수업을 가르치고 공동 기획자 인 Miracle Share International을 통해 전세계 ACIM의 가상 회의를 주최합니다. Corinne의 웹 사이트 방문 https://fromanxietytolove.com/

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