소셜 미디어에서 친구들의 점수를 지키는 것이 건강에 해로운 이유

소셜 미디어에서 친구들의 점수를 지키는 것이 건강에 해로운 이유

귀하의 동료가 당신보다 더 많은 친구가 된 것처럼 느껴본 적이 있습니까?

요즈음 페이스 북이나 인스 타 그램과 같은 소셜 미디어 앱이 등장하면서 동료와 비교할 때 '친구'의 수를 벤치마킹하는 것이 어느 때보 다 쉬워졌습니다.

따라서 소셜 네트워크가 다른 사람들과 어떻게 비교되는지 궁금해하는 경우, 최신 연구 인 개성 및 사회 심리학 게시판당신이 혼자가 아니라고 제안합니다. 또한, 우리는 동료보다 더 많은 친구가 있다고 믿는다면 - 틀림없이 거짓이라 할지라도 - 건강에 해를 끼칠 수 있음을 발견했습니다.

'인간과 비교해 보라.

수십 년 간의 심리학 연구는 사회적 비교가 근본적인 인간의 경향. 우리는 우리의 능력, 사회적 지위, 심지어는 자신의 감정까지도 평가하고 이해하기 위해 다른 사람들과 비교합니다.

사회적인 비교를 할 때, 사람들은 일반적으로 자신이 정상에 오르는 것으로 보입니다. 즉, 그들은 자신의 능력에 대해 과신하기 쉽습니다. 건강, 매력 그리고, 지성.

그러나 사람들이 자신의 친구들보다 더 나쁜 행동을한다고 생각하는 경향이있는 도메인이 적어도 하나 있습니다 : 감정적 인 경험.

하버드 의대의 알렉스 조던 (Alex Jordan) 발견 사람들은 우울증이나 스트레스와 같은 부정적인 감정을 얼마나 자주 경험 하는지를 과소 평가하고 행복, 긍지와 희망 같은 긍정적 인 경험을 얼마나 자주 경험하는지 과대 평가합니다.

후자의 경향에 대한 한 가지 이유는 사람들이 일반적으로 다른 사람들이 어떻게 사회적으로 연결되어 있는지를 과대 평가하기 때문입니다. 결국, 사회적으로 연결되는 것은 행복의 가장 중요한 예측 자. 따라서 우리 동료들보다 더 나쁜 일에 대한 신념이 사회적 소속으로까지 확장되는지, 그리고 이러한 믿음이 어떻게 발생 하는지를 이해하는 것이 중요합니다.

소셜 미디어의 부상

소셜 미디어는 우리 자신의 연계성을 동료들의 연계성과 비교하는 것을 피하는 것을 더욱 어렵게 만듭니다.

2004에있는 Facebook의 시작 이후, 10 억 명이 넘는 사람들 페이스 북 계정을 만들었으며, 오늘날 웹 사이트는 세계에서 가장 많이 방문합니다. 미국인은 대략 쓴다 페이스 북에서 56 억 분 각 달입니다.

이 시간 중 일부는 다른 사람들에게 적극적으로 메시지를 보냈지 만 일반 사용자는 게시하지 않고도 다른 사람들을 관찰하면서 페이스 북에서 대부분의 시간을 사용합니다.숨어있는다르게 표현하면, 사람들은 동료들의 삶에 관한 정보를 수집하는 소셜 미디어에 대부분의 시간을 보냅니다.

그리고 소셜 미디어 게시물은 주로 우리 자신의 긍정적 인 버전. Twitter, Instagram, Snapchat 및 LinkedIn의 인기를 감안할 때 동료의 업적에 대해 배우는 것을 피하는 것은 거의 불가능합니다. 결과적으로 우리의 삶과 우리의 삶을 비교하는 벤치 마크로서이 정보를 사용하는 것을 피하는 것은 거의 불가능합니다.

우리는 다른 사람들이 더 많은 친구가 있다고 믿습니다.

사람들이 동료의 사회적 삶과 복지에 미치는 영향에 대한 신념을 조사하기 위해, 우리는 1 학년 학생들을 대상으로 캐나다 밴쿠버에있는 대규모 공공 기관인 브리티시 컬럼비아 대학에서 대학 생활을하는 동안

총 1,488 참가자와 비슷한 두 가지 연구를 통해 우리는 두 가지 중요한 질문을 던졌습니다. 얼마나 많은 친구들이 대학에 있습니까? 그리고 1 학년 학생들 중에 몇 명의 친구가 있다고 생각하십니까? 우리는 또한 그들과 그들의 동료가 지난 7 일 동안 대학의 새로운 친구들과 사교 활동을 한 시간의 비율을 추정 해달라고 요청했습니다.

학생들의 놀랄만한 비율은 친구들이 더 많은 친구가 있고 자신들보다 사교하는 데 더 많은 시간을 할애했다고 믿었습니다.

우리의 첫 번째 연구에서 48 퍼센트의 1 학년 학생들은 자신의 친구들이 더 많은 친구를 가지고 있다고 믿었지만 31만이 그 반대를 믿었습니다.

우리의 두 번째 연구에서 그 격차는 훨씬 더 두드러졌습니다. 두 번째로 많은 학생들이 다른 첫 해에는 55 퍼센트에서 26 퍼센트까지 다른 방법보다 친구가 많다고 믿었습니다. 학생들은 또한 자신의 동료가 자신의 개인적 견적에 대한 24 퍼센트와 비교하여 대학교 시간에 20 %의 시간을 대학의 새로운 친구들과 사교한다고 믿었습니다.

이것이 어떻게 행복을 해치는 지

두 번째 연구에서 학생들은 행복과 외로움에 대해서도보고했습니다. 행복과 외로움을 평가하기 위해 학생들은 "내 인생의 조건은 훌륭"하고 "나는 내 자신을 외롭다"와 같은 성명서에 동의했습니다.

학생들이 친구가 더 많다고 생각한 학생보다 자신의 친구들이 더 나은 삶의 만족도와 더 큰 고독감을 사회적으로 잘보고 있다고 믿는 학생들.

중요하게도, 우리가 친구들의 수를 차지한 후에도 이러한 결과는 안정적이었습니다. 다른 말로하면, 학생들이 평균 이상의 친구를 가지고 있었을 때 친구들이 자신의 웰빙을 해치는 것보다 더 많은 친구가 있다고 생각할 때였습니다.

그렇다면 왜 우리는 이런 식으로 생각합니까?

우리의 연구는 사회 활동의 공공성이 사람들로 하여금 자신의 동료가 사회적으로 더 잘 수행하고 있다고 생각하게 할 수 있음을 시사합니다.

친구와 함께 식사 나 공부와 같은 사교 활동이 쉽게 볼 수있는 공공 장소에서 종종 일어나기 때문에 학생들은 친구들의 생활에서 이러한 활동이 얼마나 자주 발생하는지 과장 평가할 수 있습니다.

소셜 미디어 또한 중요한 역할을합니다. 우리가 올해 초 발행, 1 학년 학생들은 페이스 북에서 친구들의 사회적 사진을 많이 본 후 대학에 소속되지 않은 것처럼 느끼게되었습니다.

우리는 아직 이러한 감정과 신념이 대학 밖에서 얼마나 흔한지를 알기 위해 데이터를 수집하지 않았습니다. 그러나 사람들이 새로운 도시로 이주하거나 새로운 일자리를 구할 때 외로움에 대한 공통적 인 감정이 어떤 것인지를 감안할 때 사람들이 새로운 사회 환경으로 이동할 때마다 이러한 사회적 오판이 발생할 수 있습니다.

은 안감

우리의 연구는 이러한 인식이 시간이 지남에 따라 변할 수 있다는 증거를 발견했습니다. 우리가 일부 학생들을 추적하고 4-5 개월 후에 동일한 질문을했을 때, 우리는 두 가지 중요한 발견을 관찰했습니다 :

학년 후반기에는 다른 학생들이 친구들보다 더 많은 친구가 있다고 믿는 학생들이 줄어 들었습니다. 이러한 결과는 다른 사람들을보다 사회적으로 보는 경향이 사람들이 동료를 더 잘 알게되고 친구들이 실제로 친구보다 더 많은 친구가 없다는 것을 알게되면서 시간이 지남에 따라 변화 할 수 있음을 시사합니다.

우리는 또한 이러한 신념들이 - 적당히 - 일률적으로 나쁜 것은 아닐 수도 있다는 증거를 발견했습니다. 처음에는 다른 학생들이 친구들보다 친구가 몇 명 더 있다고 믿었던 학생들은 우리가 길을 따라 체크인 할 때 더 많은 친구들을 사귀 었습니다. 이것은 동료들 뒤에 약간 있지만 절망적이지는 않은 사람들이 새로운 우정을 찾는 데 더 많은 동기 부여가 될 수 있음을 시사합니다. 더 많은 친구를 사귀면 사람들은 다른 사람들이 자신보다 친구가 더 많다고 생각하지 않을 것입니다.

대화다른 사람들처럼 느껴 본 경험이 있다면, 당신이 혼자가 아니라는 좋은 기회입니다. 그러나 이러한 감정을 동기로 사용하여 새로운 동료에게 다가 가거나 잠시 보지 못했던 친구와 점심을 같이하는 경우,이 신념은 항상 행복을 해칠 필요는 없습니다. 실제로, 그것은 당신이 더 많이 연결될 수 있도록 도울 수 있습니다.

저자 정보

애쉴리 Whillans, 경영학 조교수, 하버드 비즈니스 스쿨 그리고, 프랜시스 첸, 조교수, 브리티시 컬럼비아 대학교

수마트라 미술관 대화. 바카 아티클 썸버.

관련 도서 :

{amazonWS : searchindex = Books, keywords = facebook friends, maxresults = 3}

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}