연결 및 탐색 시스템 회수

연결 및 탐색 시스템 회수

잠수함은 수중 음파 탐지기없이 작동 할 수 없으며지도와 신호가없는 운전자는 없습니다. 그러나 우리 중 대부분은 성숙한시기에 도착합니다. 우리의 내면 신호 독자 중 상당수는 마비되거나 완전히 차단되었습니다.

Stephen Porges 박사는 그의 획기적인 작품에서 Polyvagal 이론은 인간이 안전하고 주변 세계와 연결될 때 최적으로 작동하는 방식에 대해 이야기합니다. 그의 다변량 연구와 이론은 미주 신경 신경 기능이 우리가 행복하고 삶과 연결되는 데 얼마나 도움이되는지를 밝혀줍니다.

미주 신경은 신경계의 전체 "휴식과 소화"부분 (부교감 신경 분지)을 조절하여 입안의 침샘에서부터 심장 박동에 이르기까지 모든 것을 자극하여 소화와 소화에 이르기까지 - 즉, 시스템 끝을 다른 쪽 끝으로 보냅니다.

안전하거나 위험한가요? 즐겁거나 고통 스럽습니까?

신경계의 교감 신경절 인 "전투 또는 비행"충동이 작용할 때, 그것은 부교감 신경 분지와 미주 신경의 기능을 억제합니다. 진화론 적 관점에서, 이것은 우리가 호랑이를 앞지르는 데 도움이되었습니다. 우리 몸은 우리 점심을 소화하는 것에서 우리 다리를 일하는 것까지 바꿨다. 그래서 우리는 점심 먹지 않을 것이다!

그러나 오늘날의 세계에서 우리 대부분은 일상 생활의 스트레스 요인뿐만 아니라 미해결의 외상으로 인해 건강한 미주 신경 기능이 작동하지 않는다는 것을 의미합니다. 이것은 차례로 더 나은 삶의 질을 위해 우리가 필요로하는 매 순간 더 깊은 연결 감을 제공하는 사회적 참여 시스템뿐만 아니라 우리의 "휴식과 소화"시스템을 방해합니다.

신체의 핵심 시스템이 안전을 등록하지 않고 연결을 키우지 않으면 모든 시스템이 느려지고 고갈되어 결국 우리를 과격한 경고 상태로 만듭니다, 항상 다음 위협을 경계하십시오.

분리의 전염병

나쁜 소식은 단절의 유행이 도처에 있다는 것입니다. 주변을 둘러 보면 많은 사람들이 사랑하는 사람들보다 자신의 기술이나 "할 일"목록에 더 많이 연관되어 있음을 알 수 있습니다.

자녀가있는 동안 휴대 전화에있는 부모의 수를 확인하십시오. 서로 이야기하는 것보다는 레스토랑에서 이메일을 확인하는 커플을 주목하십시오. 인생을 서두르지 만 바쁜 스케줄로 인해 기쁨을 잃어 버릴 수도 있습니다.


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오늘날 우리는 미래에 대해 걱정하거나 과거에 귀신을 잃는 데 더 많은 시간을 보내며 현재의 삶에 살고 있습니다. 슬프게도, 당신이 경험 한 외상이 많을수록 당신의 감정이 더 잘 풀릴 수 있습니다. 그러나 심각한 외상을 경험하지 못했다고하더라도, 급변하는 문화 속에서 우리의 삶은 우리를 단절시킬 수 있습니다.

좋은 소식은 이것이 여러 가지 방법으로 고칠 수 있다는 것입니다. 신경 과학은 1990에서 신경 피부의 개념을 확인했습니다. 이것은 평생 동안 우리의 뇌와 신경계가 성장하고, 치유되고, 개조 될 수 있음을 의미합니다.

네비게이션 시스템 재개

지난 30 년간의 저의 작업은 자연스런 균형과 타고난 치유력을 회복해야하는 모든 사람들을 되찾기위한 것이 었습니다. Peter Levine은 이렇게 분명하게 말합니다. "외상은 삶의 사실입니다. 그러나 그것은 종신형이 아니어야한다. "

자신에게 달린 경로가 독특하기는하지만 모든 경로는 신체와 피부 속에서 살아 있다는 감각을 느낄 수있는 공간을 포함합니다.

우리가 누구인지 본능적 인 부분을 되찾기위한 여행은 흥미 진진한 탐험입니다. 너는 그때에있을거야. 너의 당신의 내부 탐색 시스템과 건강한 관계를 유지하는 방법. 신체가 제공하는 중요하고 원시적 인 정보에 액세스 할 수 있습니다.

내면 레이더가 가동 될 것입니다. 완전 기능.

일단 대부분의 시스템이 다시 사용 가능 해지면 공포와 불안 함보다는 개방성과 호기심을 통해 삶을 살아 가기 위해 나머지 길을 쉽게 찾을 수 있습니다.

다음과 같은 질문을 생각해보십시오.

  • 지금 어떤 음식이 나에게 영양을 공급합니까?
  • 이것은 건강한 교환인가, 아니면 스스로를 위해 말하거나이 상황에서 벗어날 필요가 있습니까?
  • 이 관계에서 다음 단계는 무엇입니까?

우리가 몸의 지혜와 조화를 이루면, 이러한 질문은 단순하고 호기심을 불러 일으키는 길로 바뀌어 우리의 몸, 즉 우리의 집, 피난처, 안전한 장소로 우리를 인도 할 수 있습니다.

꽃이나 풍경의 아름다움, 애완 동물의 사랑, 친구 나 사랑하는 사람과 느끼는 관계 등 삶에 연결되는 절묘한 기쁨을 느끼기 시작할 수 있습니다.

© 2017 by Suzanne Scurlock-Durana. 판권 소유.
신세계 도서관 (New World Library)의 허락을 받아 증쇄.
www.newworldlibrary.com 또는 800-972-6657 ext. 52
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기사 출처

몸을 되찾기 : 외상에서 치유하고 몸의 지혜로 눈을 뜨다
Suzanne Scurlock-Durana.

몸을 되찾기 : 외상으로 치유하고 몸의 지혜로 눈을 뜨다. Suzanne Scurlock-Durana.우리 중 많은 사람들이 우리 몸이 우리에게주는 현명한 메시지를 무시하거나 부정하거나 심지어 불신하는 법을 배웠습니다. 결과는 외상이 치는 때, 우리가 도전의 주인이되기 위해 우리 존재의 모든면을 필요로 할 때, 우리는 우리 자신이 우리의 가장 큰 강점에서 벗어나는 것을 발견 할 수 있습니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.

저자에 관하여

수잔 Scurlock-Durana수잔 Scurlock-Durana, CMT, CST-D는 25 년 이상 의식 의식과 치유 과정과의 관계에 대해 가르쳐 왔습니다. 그녀는 태어나지 않고 삶의 각 순간에 기쁨을 느낄 수있는 실용적인 기술을 가르치는 것에 열정적입니다. Suzanne 's CranioSacral 치료 및 기타 차체 양식과 결합 된 핵심 교과 과정의 치유는 의식, 치유 및 기쁨에 대한 완전한 신체 중심 가이드를 만듭니다. 그녀는 또한 전신 출석. 자세한 내용은에서 확인할 수 있습니다. 코어 힐링.

이 저자의 책 :

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