아프리카 DNA에 대한 연구는 정신 질환에 대한 지식 격차를 해소하기 위해 착수했습니다

2009 년 XNUMX 월 한 여성이 남편을 케냐 서부에있는 동료들이 근무하는 병원으로 데려갔습니다. 그녀는 몇 년 동안 그가 비정상적으로 행동하고, 잠을 잘 못 자고, 다른 사람이들을 수없는 목소리를 듣고, 사람들이 그에 대해 이야기하고 그를 해치려는 음모를 꾸미고 있다고보고했습니다.

우울증과 불안은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치지 만 여전히 우리가 그들에 대해 모르는 것이 많이 있습니다. 사실, 우리는 우울증과 불안과 관련된 뇌 영역이 무엇인지, 그리고 증상이 다양한 사람들간에 어떻게 다른지 완전히 이해하지 못하고 있습니다. 

우리의 두려움 중 일부는 너무 경미하거나 너무 드물게 발생하여 대부분 무시합니다. 그러나 우리의 모든 두려움은 우리가 그들의 존재를 인정하든 안하든 끊임없이 우리와 함께합니다. 그들은 우리의 무의식 속에 살고 우리 삶을 혼란스럽게 만듭니다. 당신의 두려움이 죽음에 대한 것이 든 거미에 대한 것이 든, 그 두려움이 당신의 삶을 좌우합니다.

무슨 일이 일어나고 있는지 이해할 수 없다는 느낌이 들었습니까? 어느 순간 모든 것이 정상인 것처럼 보이다가 갑자기 프레임이 바뀌면서 전염병, 경기 침체, 기후 변화 및 정치적 격변으로 고군분투하는 불타 오르는 세상이 드러납니다.

당신은 당신의 모든 삶을 걱정하고 초조하게하라는 지시를 받았습니다. 이것은 학교, 친구, 종교 교리, 문학, 텔레비전, 영화, 역사 및 가족과 같은 모든 종류의 수단을 통해 발생했습니다. 가족을 걱정한다는 생각은 사랑의 한 형태로 고양되었습니다. 아닙니다! 걱정은 흐름과 자연 스러움을 방해하는 정신적 구조입니다.

공포 패턴은 일찍부터 시작되어 우리가 가진 모든 관계에 영향을 미치고 많은 에너지를 낭비합니다. 우리의 내면 용의 두려움은 우리가 사랑과 친밀함에서 벗어나고, 우리가 가장 원하는 말에서 벗어나 동일한 실수를 되풀이하고 흑백을 통해 세상을 볼 수있게합니다.

우리의 마음은 끊임없이 과거에 있으며 우리의 기억에 집중합니다. 또는 미래에 우리의 기대에 집중합니다. 그러나이 두 가지 정신 상태는 모두 두려움의 원인이됩니다. 주의를 현재로 되돌릴 수 있다면 두려움은 가라 앉습니다. 로 전환하는 방법은 다음과 같습니다.

전염병은 전례없는 도전을 불러 일으켰습니다. 우리 중 많은 사람들이 직장을 잃고 간병인의 책임을지고 사회적 고립과 씨름했습니다.

거미는 불행한 미디어 존재를 가지고 있습니다. 그들의 생태적 가치 나 경이로운 재료에 영감을주는 실크의 잠재력을 강조하는 많은 연구는 부정적인 언론을 극복 할 수 없습니다.

전 세계 COVID-19 대유행, 관련 경제 침체 및 인종 차별에 대한 광범위한 시위 사이에서 모든 사람이 어렵습니다.

오전 1시 36 분이고 난 딸이 격렬하게 토한 후 다시 잠이 들었습니다. 그녀는 열도없고 기침도없고 숨가쁨도 없지만 만약에….

내가 "나에게 효과가있는 것"을 공유하는 이유는 그것이 당신에게도 효과가있을 수 있기 때문입니다. 내가하는 방식이 정확하지 않다면, 우리는 모두 독특하기 때문에 태도 나 방법의 약간의 차이가 당신에게 도움이 될 것입니다.

우리 중 일부는 직장으로 돌아 오거나 미래에 그렇게 할 계획을 세우면서 사회적 거리두기 규칙과 제한의 변화된 환경에 직면하게됩니다.

미국의 총기 폭력은 총격 중 사망, 부상 또는 출석 한 사람들에게만 영향을 미칠뿐만 아니라 연구에 따르면 모든 미국인의 사회 및 심리적 안녕을 방해 할 수 있다고합니다.

우리는 무섭고 불확실한 시대에 살고 있습니다. 따라서 새로운 연구에서 COVID-19 대유행이 시작된 이후 '불안'과 '공황 발작'에 대한 Google 검색 수가 증가했다는 사실을 발견 한 것은 놀라운 일이 아닙니다.

많은 사람들이 지역 사회에서 COVID-19의 재발에 대해 불안하고 실망하며 심지어 화가 날 것입니다.

참으로 힘든시기입니다. covid19, 정치, Black Lives Matter, 다가오는 선거 사이에는 좋은 소식이 많지 않습니다. 사실 그 반대입니다. 낙담하고 당황하기 쉽습니다.

전염병을 앓고있는 알버트 카 무스는 추방자로 살도록 만들어 져야한다고 썼습니다. 연인은 연인, 자녀의 (조부모), 죽은 가족과 헤어집니다.

이 일시적인 불안과 우울 상태는 너무 많은 노동, 가정, 자원 봉사 또는 사회적 책임으로 인해 과중한 부담에서 벗어나 과도한 책임을 줄인 후 즉시 잠복합니다. 전기 콘센트에 과부하가 걸리고 퓨즈가 끊기는 것이 가장 좋습니다. 이 상황은 ...

신성한 것은 항상 우리와 함께했습니다. 창 밖에 있어요. 그것은 바로 우리가 우리 주위에 지은 벽 밖에 있고, 인간 자아에 의해 불투명하게 만들어진 인식의 문 밖에 있습니다.

COVID-19에서 급증한 두 번째로 큰 도시의 결과로 공황 구매가 호주로 돌아 왔습니다. 빅토리아 정부는 이에 대응하여 멜버른의 36 개 교외 321 개 지역에 대한 재택 제한을 철회했습니다.

이번 달에는 감정적 인 다리와 강을 안전하게 건너기 위해 할 수있는 일에 대해 이야기하겠습니다. 나는 보통 세 가지 다리가 의사 소통과 관련이있는 것에 대해 이야기합니다. 그러나 오늘 아침에 우리 모두가 경험하는 감정적으로 어려움을 겪는 시간을 충족시키기 위해 태도 재건 XNUMX 교량에 대한 비전을 확장해야했습니다.

바이러스와 함께 살면서 새로운 트릭을 배웠고, 쇼핑, 작업, 학습, 사교, 대기열,기도, 놀이, 심지어 서로 움직이고 상호 작용하는 방법에 대한 새로운 방법을 제시했습니다.

현재 COVID-19 유행성 독감 동안 왜 두통이 더 자주 발생하는지 궁금하십니까?

예술 작품만큼이나 상징적 인 작품은 거의 없습니다. 비명, 노르웨이 예술가 Edvard Munch (1863-1944).

다가오는 몇 주와 몇 달 안에 제한이 계속 해제되어 서서히“정상”으로 돌아갈 수 있습니다.

코로나 바이러스 전염병이 시작될 때 사람들의 불안 수준이 높아졌습니다. 새로운 사망자 수에 대한 일일 보고서가 나오고 있으며 전 세계적으로 혼란이 있었고 사람들은 내부에 머 무르도록 설득해야했습니다.

우리는 잠재 의식을 피할 수 없지만 인생을 보물지도로 사용하여 정신의 어두운 구석에 숨겨진 비밀을 풀 수 있습니다. 이 비밀은 우리 삶의 과정을 지시하고 연기와 거울 뒤에 숨어있는 폭군과 마찬가지로 자신의 이익을 위해 과정을 계획합니다 ...

불안, 우울증, 외로움과 스트레스는 우리의 수면 패턴과 피곤함에 영향을 미칩니다.

우리 삶에 용기를 줄 수있는 많은 방법들이 있습니다. 자신의 견해를 말하고, 옳은 것을 위해 일어 서서, 어려운 이슈에 직면하고, 불의한 후에 자신을 선택하고, 다른 사람들처럼 반드시하지 않아도 될 용기를 얻으십시오. 자기 자신에게 진실한 용기.

우리 환자 중 한 명이 최근 코로나 바이러스 전염병에 대한 불안에 대해 이야기하고있었습니다. 이 여성의 스트레스는 이해할 만했다. 그녀는 신종 인플루엔자에 의한 심각한 감염에서 살아남 았지만 집중 치료를 장기간 유지 한 경우에만 가능했습니다.

대유행에 대해 운이 좋은 것은 없습니다. 현재를 통해 사는 우리 모두는 그것이 무섭고 화 나며 점점 비현실적이라는 데 동의 할 수 있습니다. 우리가 알고있는 삶은 심각하게 혼란에 빠졌으며 한동안 그렇게 할 것을 약속합니다.

전 세계의 커뮤니티가 실내에 머물면서 신체적 거리를 두는 조치를 취해야하므로, 고립감과 외로움이 더 널리 퍼질 가능성이 높습니다.

전 세계 코로나 바이러스 히트 국가의 불교 명상 센터와 사원은 사회적 소외 조치를 준수하기 위해 대중에게 문을 닫았습니다.

평생 동안 나는 사회가 안전, 보안 및 위험 감소에 점점 더 중점을 두는 것을 보았습니다. 그것은 어린 시절에 특히 영향을 미쳤습니다. 어린 소년으로서 우리는 감독을받지 않은 가정에서 XNUMX 마일을 배회하는 것이 일반적이었습니다. 이는 오늘날 아동 보호 서비스를 통해 부모를 방문하는 행동입니다.

스포츠 경기장, 거리 및 인근 체육관이 조용하고 버려진 것처럼, 우리는 한 번 예측할 수있는 삶에 대한 이러한 종말의 변화에 ​​대처할 수있는 참조 프레임없이 자신을 발견합니다. 이것이 불안, 스트레스, 우울증 및 공황이 이제는 피할 수없는 삶의 일부라는 것을 의미합니까? 

코로나 바이러스가 전 세계적으로 불안과 공황을 퍼 뜨리면서 사람들은 정보를 공유하고 서로를 지원할 방법을 찾고 있습니다.

오랫동안 나는 인간이라는 것이 싫었다. 나는 인류가 '정원에서 벗어난 이래로 많은 나쁜 짓을했기 때문에 모든 카테고리에 고정 관념이되는 것을 싫어한다.

COVID-19의 사례가 증가함에 따라 코로나 바이러스의 전염병과 함께 공포가 확산 될 수 있습니다.

“나는 과속 딱지를 얻지 못했다”와 같은 말을 한 적이있다 – 그리고 운 좋게도, 너클들을 나무 테이블이나 문틀에 찢었다?

인생 사건에 대한 우리의 개별 반응은 복잡하고 예측할 수 없습니다. 어떤 사람들은 더 많은 탄력성과 능력으로 매우 어려운 삶의 경험에서 나옵니다. 트라우마는 사건에있는 것이 아니라 사건을 경험 한 사람의 신경계에 있습니다. 

SARS-CoV-2 바이러스가 전 세계적으로 확산되고 진단 된 COVID-19 사례가 계속 증가함에 따라 발발과 관련된 불안감도 증가하고 있습니다.

코로나 바이러스 전염병은 미국인의 삶의 질을 위협하는 건강 위기입니다. 미국인들은 그것을 통해 그들을 인도하는 것을 누가 신뢰합니까?

얼마 전 나는 "나는 안전 해"내 지속적인 진행 중"나에게 맞는 것은 무엇인가?"시리즈. 요즘 (코로나 바이러스뿐만 아니라) 모든 두려움이 다가 오면서 나는 그것이 현재 지구상에 널리 퍼져있는 에너지이기 때문에 공포의 주제를 다시 탐구 할 것이라고 생각했습니다.

새로운 코로나 바이러스가 전 세계적으로 확산됨에 따라 걱정과 공황이 증가하고 있습니다. 그리고 우리가 감염으로부터 자신을 보호하는 가장 좋은 방법을 지속적으로 알려주는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

우리는 문앞에 새로운 전염병이 발생하면서 스스로에게 묻습니다. 우리는 위협에 비례하는 방식으로 코로나 바이러스에 반응하고 있습니까?

우리의 이해의 변화는 지혜가 상황을 비추는 순간에 일어난다. 빛은 즉시 잘못된 이해를 잃고, 이것은 더 이상의 노력없이 두려움의 그림자를 없애줍니다. 손전등의 빛은 진실하고 완전한 지식의 조명입니다.

두려움없이 그리고 그 너머로 사는 것은 두려움에 의해 그 유익에 관해 교육을받은 작은 자아에게는 반역 적이지만, 두려움에는 아무런 혜택이 없습니다. 두려움으로부터 자유는 물질적 인 형태의 신성한 것이 요구할 필요가 없다는 것을 깨닫는 것입니다.

고대의 모든 달력과 예언은 다양한 고대의 전통에 대해 위대한 각성 시간과 큰 변화의시기를 지적하고 있습니다. 인류는 선택의 여지가 있습니다 : 사랑의 길, 공동체, 평화의 선택, 길의 선택 ...

중국의 코로나 바이러스 발생은 정부가 종의 장벽을 뛰어 넘어 인간을 감염시키기 위해 최신 병원체를 얼마나 잘 관리하는지에 대한 중요한 의문을 제기합니다.

유명한“빅 XNUMX”성격 특성 – 신경증, 개방성, 호 감성, 양심 성 및 외향성 –은 수십 년 동안 심리학에서 신뢰할 수있는 힘이었습니다.

합법적 인 경로를 통해 뻔뻔스런 차별을 처리하고 몇 가지 시정 조치를 취할 수 있지만 이러한 종류의 보상은 마음을 고칠 수 없습니다. 우리의 목표는 더 치유입니다. 우리는 인종 차별적 인 조건 조절이 번식하는 고통과 두려움에서 완전히 벗어나는 것을 원합니다.

에이지리스 지혜 (Ageless Wisdom) 문서는 세상의 사람이 거의 걱정할 필요가 없으며 그 걱정이 모든 행성 문제의 원인이라는 것을 알려줍니다. 일상적이고 다양한 다양성에 대한 걱정이 있으며, 검은 구름이 머리 위로 매달려있는 만성 유형의 걱정이 있습니다.

우리는 우리 자신과 우리가 사랑하는 사람들을 위해 더 나은 것을 원하지만, 그렇지 않을 것을 걱정하고 방해가 될 수있는 것들을 상상해보십시오.

당신이 사랑하는 사람이 수면 아래에서 익사 할 수 있다는 것을 인식한다면, 질문은 : 어떻게 도울 수 있습니까? 물론 모든 상황이 다르므로 자신에게 가장 적합한 방법을 평가하십시오. 그러나 다른 사람들을 돕는 본질은 간단합니다 ...

11 월 중순에 불과하지만 더위를 피하기 위해 일찍 걸어 가야합니다. 북풍은 먼지와 꽃가루 구름을 집어 들고, 패드를 통해 더러운 물결을 보냅니다.

우리가 침착 할 때 반사 기능은 무엇이 진짜이고 무엇이 상상인지를 결정하는 데 문제가 없습니다. 그러나 스트레스 호르몬은 특히 잘 발달되지 않은 경우 반사 기능을 붕괴시킬 수 있습니다. 이 경우 가상의 위협이 실제 위협으로 경험 될 수 있습니다.

우리 문화에는 비극을 인내하는 것이 개인적인 성장에 도움이 될 수 있다는 생각이 있습니다. 

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사무실에서 바쁜 하루를 보냈고 왼쪽 눈이 통제 불가능하게 떨리고있었습니다. 그래서 호기심과 자극으로 구글이 그것을합니다.

우리는 모두 너무 많은 신뢰로 고통받는 사람들을 알고 있습니다. 사기를 당하고 고객을 죽이고 연인을 피했습니다.

몇 년 전, The Four Agreements의 저자 인 Don Miguel Ruiz의 연설을 들었습니다. 그는 우리의 대화와 관련하여 우리가 보는 가장 중요한 것은 우리가 다른 사람들에게 말하는 것이 아니라 우리가 스스로에게 말하는 것입니다.

밤새 깊은 잠을 자면 감정이 안정되지만, 잠이없는 사람은 불안 수준이 최대 30 % 상승 할 수 있다고 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

매 10 월 31에서 미국의 거리를 점령하는 조용한 영혼, 뱀파이어 및 전능 한 좀비는 할로윈이 으스스한 재미라고 생각할 수 있습니다.

젊은이의 3 분의 2는 정신 보건 기관인 ReachOut이“걱정”이라고 설명하는 시험 스트레스 수준을 경험합니다.

개인, 국가 및 행성으로서 우리는 우리가 어디에서 왔으며, 우리는 누구이며, 어디로 갈 것인가를 잊어 버렸습니다. 우리가 우리 자신을 위해 만든 어려움을 정직하게 바라 보면 우리의 미래를 한 번 그린 비전을 우리가 고통스럽게 잃어버린 것입니다.

여성과 남성은 놀라운 개인 능력을 가지고 있지만 종종 자신의 다방면의 힘을 깨닫지 못하거나 적절하게 사용하는 방법을 모릅니다. 권력에 대한 이해는 종종 통제하거나 공격적이거나 다른 사람에게 영향을 미치는 행동으로 제한됩니다. 개인의 힘은 이러한 특성과 관련이 없습니다 ...

NHS에 따르면 5 세에서 19까지의 어린이 8 명 중 1 명은 정신 건강 문제에 직면하고 있습니다. 그리고이 중 상당수가 불안의 형태와 관련이 있습니다.

나는 우리 사위 라이언과 거의 3 살짜리 손자 오웬의 사진을 좋아합니다. Ryan은 첫 서핑 레슨을 위해 Owen을 데려 가고 있습니다. Owen은 완전한 신뢰로 손을 잡고 있습니다. 그는이 상황에서 그의 아버지가 큰 지혜를 가지고 계시다는 것을 알고 있습니다. 

지난 봄에 고등학교에서 A를 똑바로 받았지만 현재 여러 코스를 이수하 지 못한 18 세의 대학 신입생은 심리학자로 일하는 캠퍼스의 사무실로 왔습니다.

우리는 진정으로 나아 가기를 원한다면 우리의 두려움을 이해해야합니다. 왜냐하면 그 이해는 자아 - 지식과의 조화로운 관계를위한 유일한 요건 인 자체 지식의 전제 조건이기 때문입니다. 끊임없는 두려움은 우리가 진정한 목적을 달성하지 못하게합니다. 우리는 두려움이 모든 사람의 문제의 근원이라는 것을 배워야합니다 ...

모든 사람은 스트레스 호르몬이 방출되고 결과적으로 높은 각성 또는 경보가 발생합니다. 우리 중 일부는 자동으로 활성화되고 우리를 진정시키는 신경 프로그래밍을 가지고 있습니다. 편도체가 반응하는 것에 대한 경보에서 흥미 또는 호기심으로 이동합니다. 이 소프트웨어를 가지고 있지 않은 사람들은 스트레스 호르몬이 사라질 때까지 경고를 유지합니다.

세상에서 가장 큰 두려움은 다른 사람들의 의견입니다. 그리고 군중을 두려워하지 않는 순간 더 이상 양이 아닙니다. 당신의 마음에 큰 포효, 자유의 포효가 일어납니다. 사람들이 말하는 것은 중요하지 않습니다. 당신의 온전한 판단은 하나님입니다. 그리고 하나님은 단순히 우주 전체를 의미합니다.

또 다른 날, 또 다른 대량 총격 사건. 우리는 텍사스 오데사에 대해 슬퍼하고 미국에 대해 슬퍼합니다. 모든 대량 총격 사건의 여파는 이제 일상적인 패턴을 따릅니다. 열병에 뒤덮인 정치인과 전문가들은 총기 안전 법률에 관한 예측 가능한 대화에 참여할 것입니다. 우리는 지금까지 모두 알고 있습니다.

잠시 시간을내어 진실을 말할 수없는 능력이나 능력을 생각해보십시오. 특히 직장에서. 안전하거나 정치적으로 옳고 당신에게 맞는 것이 아니라 반드시 안전하다고 말할 수있는 일을 얼마나 자주 말하는지 주목하십시오. 우리 자신을 위해 그리고 우리 모두를 위해 우리 진리를 보류하는 비용을 인식하는 것이 중요합니다.

유명 댄서들과 무용수 춤 경쟁에서 경쟁하기 위해 유명 댄서들과 짝을 이루는 TV 쇼인 Strictly Come Dancing은 많은 이혼, 해체 및 스캔들의 원인이었던 것 같습니다.

사회는 점점 더 위험에 몰두하고 있습니다. 따라서 사회 과학자로서 우리는 어디에서 피해가 가장 많이 일어날 지 예측해야한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

걱정하지 않는 사람들이 있다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 우리 모두는 서로 다른시기와 다른 것들에 대해 걱정합니다. 약간의 걱정은 정상적이고 건강합니다.

우리의 모든 두려움은 독특하고 다르며, 다른 경험에서 태어나고 종종 평생 동안 잠재 의식 프로그램을 통해 유지됩니다. 그러한 두려움의 근원을 단번에 정복하면 궁극적으로 인생의 목표와 목적을 달성 할 수 있습니다. 하루가 끝날 때 우리 중 누구를 막는 유일한 것은 우리 자신과 우리가 두려움을 어떻게 처리하고, 드러내고, 다루는 지뿐입니다.

두려움을 경험하기 위해서는 두려움을 경험할 필요가 있습니다. 두려움을 경험하기 위해서는 두려움을 경험할 필요가 있습니다. 진정한 두려움은 두려움의 감소가 아닙니다. 하지만 두려움을 넘어 ...

터널로 몰지 마. 개가 물지 않을거야. 환자들은 자신의 공포증이 악마를 어깨에 메거나 머릿속에서 멈추지 않는 목소리로 걸어 다니는 것으로 묘사했습니다. 일시적으로 자멸하거나 완전히 마비 되든 공포증은 우리를 붙잡고 점령하는 것처럼 보입니다.

경제 침체, 실업, 사업 종결, 에너지 비용 증가 : 경기 침체에 대한 끊임없는 부정적인보고가 사람들의 정서적 건강에 영향을 미치고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

내가 부적절한 느낌을 가진 저를 '겁나는 자'라고 부릅니다. 우리 모두는 우리 내부에 무서운 존재를 가지고 있습니다. 우리 모두가 공유하는 비밀이지만 이야기하지 마십시오. 그래서 우리는 우리가하는 일을 알고있는 것처럼 행동합니다. 이 비밀은 우리가 어떻게 지원을하는지, 그리고 어떻게 관계를 형성하는지와 관련이 있습니다.

7.8 지진으로 인해 수천 명의 목숨을 앗아간 네팔의 도시가 황폐화 된 지 4 년이 지났습니다.

공황과 불안의 차이점은 무엇입니까? 공포 상태에 처한 사람은 자신의 삶이 위협 받고 있으며 위협으로부터 벗어날 수 없다고 믿습니다. 불안감으로 위협은 생명을 위협하지 않습니다. 탈출은 가능하지만 단점이 있습니다 : 타협이나 일종의 비용이나 손실이있을 수 있습니다.

지난 5 년 동안 나는 비행 중에 특히 불안정 해졌을 때 불안해했습니다. 

자신이 감정의 희생자가되지 않도록하십시오. 당신이 두려워 할 때, 그것은 두려운 당신이 아닙니다. 불리한 상황을 해석하는 것은 당신의 성격입니다. 너는이 감정들이 아니다. 그들은 너를 소유하지 않아.

자유는 그토록 강력한 단어이지만, 우리는 그것이 무엇을 의미하는지 정말로 안다? 몇 년 동안 자유는 노예의 경험에 묶여있었습니다 ... 누군가가 소유하지 않을 권리가 있습니다. 그 다음 여성 운동이 스윙에 들어서면서 자유는 여성이 자신의 선택을 할 권리를 포함했습니다. 그런 다음 우리는 동성애자의 권리를 가졌습니다.

미국에서 거의 20 만 명에 달하는 대학생들에게 올해의 가장 스트레스가 많은시기 중 하나는 학기말에 있으며 최종 시험, 졸업 및 많은 노인들을위한 준비 과정이며 또 다른 인생 전환기입니다.

대부분의 미국인이 멕시코와 미국 국경을 접해 본 적이 없거나 그 지역에서 언제든지 보낸 적이없는 사람이 많습니다.

Pema Chödrön은 두려움에 사로 잡히거나 해방하려는 대신 해방적인 방법을 설명합니다.

불편 함을 느낄 때가되었습니다. "뭐라 구요?"라고 외칠 수 있습니다. "나는 불편하고 싶지 않다. 항상 평화 롭고 스트레스없는 방법을 찾기위한이 여행의 요점이 아닙니까? 안락하지 않은가? "예, 아니오.

자신의 불안을 풀 수있는 방법에 초점을 맞추기보다는 다른 사람들을 잘 바라는 데 집중하십시오. 새로운 연구는 그 트릭을 할 수 있다고 제안합니다.

지난 2 주 동안 플로리다 주 파크 랜드의 마조리 스톤 맨 더글라스 고등학교에서 총격을 입은 학교에서 살아남은 두 명의 학생이 자살로 사망했으며 커뮤니티에서 경험 한 비극이 증폭되었습니다.

뉴질랜드 이민자로서, 저는 크라이스트 처치의 행사에 슬픔과 분노를 느낍니다. 뉴질랜드의 명백한 무죄는 비겁과 악의 행위에 의해 제거되었습니다.

우리 대부분은 우리 대부분이 자유롭고 더 자유롭게 사랑하는 선택을하지 않는다는 사실을 발견했습니다. 우리가 사람, 관계, 사랑 또는 삶 자체에 관해서 어떤 방식 으로든 안전하지 못하고 불안정하다고 느끼는 것입니다. 우리는 사랑을 더 쉽게주고받는 것에 열면 어떤 일이 벌어 질 지 두려워합니다.

헐리우드 최고 영화사 최고 경영자 (CEO)의 설문 조사에서 "당신은 무엇을 가장 두려워합니까?"가장 일반적인 대답은 "나는 사람들이 내가하는 일을 정말로 알지 못한다는 것을 알게 될 것"이라고 대답했다. 멋진 영화, 스튜디오에서 수백만 달러를 벌어 들인다.

평화는 인간의 6 가지 감정 중 하나입니다. 그것은 두려움의 반대입니다. 우리가 평화를 경험할 때, 우리의 관심은 현재에 있고, 우리는 편안하고, 만족하며, 우리의 마음은 여전히 ​​있습니다. 종종 우리는 평화를 느끼기 위해 명상을해야한다고 생각하지만 사실이 아닙니다. 우리는 단순히 우리의 두려움을 진정시켜야하며 자연스럽게 평화가 발생합니다.

저의 가르침과 협력 적 경험 모두에서 나는 가장 두려운 사람과 가장 신경 쓴 사람이 실제로 가장 좋은 상상력을 가진 사람이라는 것을 자주 발견했습니다. 그들은 단순히 그들의 상상력을 문화적 조절의 길로 흘려 보냈습니다. Five at the News는 절대로 희소식이 아니므로 가능한 미래의 영화를 상영 할 때 위험하고 끔찍한 결과로 일상적으로 영화를 상영합니다.

각 두려움은 듣기를 요구하는 당신 내부의 작은 하위 성격과 같습니다. '두려움에 빠진'사람들은 '외출하지 마라. 비가 내리고 있습니다. 감기에 걸릴거야. ' 또 다른 사람은 귀에 거슬리는 '사랑에 빠지지 마십시오. 당신이 다칠 거란 걸 알 잖아! ' 우리는 우리의 두려움을 포로로 잡아두고 심지어 그들을 정당화합니다 ...

공포는 틀림없이 인생만큼 오래되었습니다. 수십억 년의 진화를 통해 멸종 위기에서 살아남은 살아있는 유기체에 깊이 뿌리 내리고 있습니다.