새해 결심 : 상징적 제스처 또는 마 법적 사고?

새해 결심 : 상징적 제스처 또는 마 법적 사고?

나는 확실히 연기를 포기하겠다. 그것은 새해 결심이다. "그녀는 그녀의 주먹을 탁자에 던져서 그녀의 결심을 강조했다. "나는 아주 잘", 나는 그녀가 10 월에 나의 의학 컨설팅 룸에서 그녀와 마주하고 있었기 때문에 생각했다.

우리가 설득력있는 연말 결의안에 대해 그것은 무엇입니까?

우리 중 많은 사람들이 결의안을 작성하며 많은 사람들이 1 월 31에 의해 결렬됩니다. 그러나 다음 해에 와서 다시 365 "마른 숲 하루"사이클처럼 우리가 갇혀있는 것처럼 반복합니다. 왜?

내 환자의 경우, 불행히도, 나는 그녀의 새해 결의가 그녀에게 미루어 볼 기회를 제공 한 것으로 의심합니다. 금연 계획의 포괄적 인 개발과 건강에 대한 위험에 대한 광범위한 지식에도 불구하고 그녀는 담배를 끊기를 원치 않았습니다.

그녀의 새해 결의안은 그녀를 얼마 동안 사들 였고, 1 월 1까지 흡연을 계속할 수있는 허락을주었습니다.

논리는 습관이나 행동을 변경하려는 경우 언제든지 변경 프로세스를 시작할 수있는 충분한 시간이어야한다고 규정합니다. 물론, 변화를위한 계획은 좋은 생각이지만, 우리 중 많은 사람들이 제안 된 행동 변화를 과도하게 지연시키고 스스로 준비하기 위해 적절한 시간 간격이 필요하다고 공언합니다.

사실 우리는 단지 우리의 나쁜 습관에 조금 더 매달리고 싶어하고 우리는 죄책감을 풀기 ​​위해 정교한 시간을 정당화하기 때문입니다. 인간은 때로는 끔찍한 결과로 죄책감을 줄이기 위해 복잡한 정신 매듭에 자신을 묶는 데 아주 좋습니다.


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사람들은 상징, 의식 및 구조를 사랑합니다. 분명히 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많이 필요로합니다.

우리 21st 세기의 삶에서 우리 대부분은 계절, 수확 또는 일광 시간으로 완전히 살지 않습니다. 캘린더는 우리 삶의 구조를 결정하며이 안에 비즈니스, 직장, 학교, 기념일, 생일 및 축제를위한 하위 캘린더가 있습니다.

우리의 그레고리력은 1 월 1을 새해의 공식적인 시작으로 분명하게 표시합니다. 확실히 많은 문화권에서는 새해의 시작으로 다른 날짜를 고려합니다. 새해를 맞으면 새로운 시작이됩니다. 새로운 시작에 대해 공개적으로 찬사를 보낸다는 상징주의는 새해 결심을위한 전체 인구의 지원을받는 것처럼 느낄 수 있습니다.

1 월 1에 대한 결의안을 작성함으로써 상징적 공동체 맹세가 나옵니다. 우리가 결의안을 조용히 그리고 사적인 결정을 내리더라도 말입니다. 이 상징적 인 제스쳐에 얽매여서, 신비한 인간의 "마술 적 사고"라는 특징이 있습니다.

우리 모두는 특히 우리가 어렸을 때이 정도에 빠지기 쉽습니다. 혹시 당신의 운세를 읽고, 사다리 아래를 걷지 않거나 복권을 샀습니까? 이들은 모두 마술 적 사고의 모든 형태입니다. 우리는 사건, 날짜, 장소 및 논리에 어긋나지 만 그럼에도 불구하고 우리에게 위안과 희망을주는 능력을 가진 사람들을 응원합니다.

1 월 1은 "마법의"데이트이며, 오늘 만든 서약은 8 월 26에서 만든 것보다 훨씬 강력합니다. (물론 8 월 26이 특별한 의미를 가지지 않는 한.)

보상은 종종 새해 결심을 촉발시킵니다. 크리스마스의 발꿈치, 과민 반응의 계절에 뜨거워지면서 많은 사람들이 새해 결심을 통해 체중 감량, 음주량 감소, 흡연 중단, 길거리 약 복용 중단, 돈 지출 감소, 가족과 더 많은 시간을 보내기 위해 새해에는 덜하거나 더 많이 일합니다.

결의안 목록은 크리스마스에 표현 된 "나쁜"행동과 일치합니다. 이런 식으로 새해 결의안은 지나치게 벗어나려는 시도의 한 형태입니다. 여기에서 어려움은 12 월에 과용 할 포워드 허가로 신년 결의안을 보았는데, 1 월에 심각한 자기 통제로 인해 우리 행동의 결과를 없앨 수 있다고 믿는 것입니다. 나쁜 습관에 대한이 잔치와 기근의 접근은 양쪽 극단이 단명하고 서로를 반드시 취소하지 않기 때문에 효과가 없습니다.

아마도 새해 결의안을 작성하는 가장 깊은 이유 중 하나는 작년 말에 대한 우리의 반응에 담겨 있습니다. 어쩌면 우리는 그것을 그것을 손실로보고 시간의 흐름을 슬퍼 할 것입니다. 어쨌든 해마다 그 년의 사건에 의해 정의되는 그것의 자신의 개성이있다.

우리가 죽음이나 다른 이별을 통해 특정 해에 사랑하는 사람을 잃는다면, 그 해는 그 손실과 복잡하게 얽혀 버리게됩니다.

이 상황에서 새해 결의안은 슬픔과 새로운 시작의 긍정을 결합하는 중요한 의식입니다. 또 다른 환자는 한 번 1 매년 1 월, 그녀는 5 ​​년 전에 죽은 그녀의 자녀에 대한 최선을 다할 것을 약속 그녀의 남편을 기념하여 그녀의 결혼 서약을 반복합니다.

이 의식은 그녀의 남편이 잊혀지지 않았 음을 재확인하면서 그녀의 삶을 살게합니다. 새해의 결의안은 깊은 확신을 가지고 열거되며, 시간의 경과를 표시하고 그 해의 과정을 계획합니다.

올해 우리는 새해 결의안을 다시 작성하게 될 것입니다. 그러나 다시 한번 그 결말을 지킬 것입니다. 그러나 매번 우리의 행동을 바꿈으로써 조금 더 나아질 수 있으며, 매년 우리의 결의안은 조금 더 오래 지속될 수 있으므로 우리 목표에 맞게 조정할 수 있습니다.

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저자에 관하여

쿨 카르 니 자야 쉬리Jayashri Kulkarni는 Monash University의 정신과 교수입니다. 그녀는 의학, 간호, 심리학, 연합 건강, 과학 및 건강 정보 서비스에서 100 직원 및 대학원생 이상의 팀을 보유한 대규모 정신과 연구 그룹 인 Monash Alfred Psychiatry Research Center (MAPrc)를 지휘합니다. 이 그룹을위한 기금은 국가 및 국제 프로젝트 보조금과 업계 협력을 통해 얻습니다.

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