규칙적이고 규율있는 실천으로 정신을 깨끗이합니다.

규칙적이고 규율있는 실천으로 정신을 깨끗이합니다.

용서되지 않은 실수의 가장 큰 문제점은 그것이 마음을 어지럽히는 쓰레기 조각이된다는 것입니다. 실수로 더 오래 머무를수록 더 확대되고 혼란스럽게됩니다. 곧,이 끔찍한 실수와 그것이 당신의 삶에 얼마나 큰 영향을 미치는지에 대해 생각하는 것이 모두 있습니다. 우리의 실수를 거의 범하지 않기 때문에, 우리의 마음은 우리가 해왔 던 모든 일들에 대한 거대한 유독성 쓰레기장이되었습니다. 그것은 불행을 끊임없이 초래합니다.

당신이 그것을 결코 청소하지 않거나 결코 아무것도 던지지 않은 경우에 당신의 집이 어떻게 될지 상상하십시오. 사방에 먼지와 흙이 묻어있을 것입니다. 정크 메일, 신문 및 카탈로그의 거대한 더미. 낡은 옷, 썩어가는 음식, 깨진 가전 제품, 낡은 가구 등을 추가하십시오. 곧 진짜 엉망이 될 것입니다. 이 모든 쓰레기와 추함은 당신을보고 당신과 함께 살고 기억할 수 있도록 당신의 집에 포함될 것입니다. 매일 매일 집에 가져온 쓰레기를 생각 나게 할 것입니다.

이것은 과거의 실수 [또는 다른 사람들의 과거의 실수]를 유지하는 것과 같습니다. 그것은 쓰레기를 걷는 것, 쓰레기에 서서 쓰레기에서 자고, 쓰레기 옆에서 먹는 것, 쓰레기가 중요하지 않은 것만으로 모든 척하는 것입니다. 당신이 덤프에서 살 때 행복하지는 않습니다. 해결책은 그런 독성 환경에서 살기를 멈추고 덤프를 청소하는 것입니다! 이것은 용서가 당신을 위해하는 것입니다. 그것은 당신의 마음을 깨끗이하고 과거로부터 당신을 빠져 나옵니다.

영적 용서는 고통스런 과정이 아닙니다. 어둠으로부터 자유로운 마음은 빛의 기쁨을 경험합니다. 너 자신이나 다른 사람을 용서할 때, 너는이 기쁨의 문을 열어.

용서가 빠르다.

영적 용서는 매우 빠르며 용서에 대한 사회적 관행은 느립니다. 많은 사람들은 용서가 오랜 기간, 어쩌면 평생이라고 생각합니다. 사람들은 연중 무언가를 매년 낭비하여 분노를 정당화하려고 노력합니다. 그들의 분노를 털어 놓으려고. 다른 사람의 분노를 이해하려고 노력 중입니다. 얼마나 어렵거나 불공평 한 삶인지 불평. 또는 그들이 얼마나 학대 당했는지에 대해서. 어쩌면 그들은 과거에 말했던 일에 대해 큰 걱정과 죄책감으로 살고있는 것일 수 있습니다. 이러한 rehashing 관행은 분노를 제거하고 행복을 가져 오기로되어 있습니다. 그러나 이것에 대해 잠시 생각해보십시오. 당신이 초점을 맞추는 것을 얻는다면, 당신이 증오에 계속 집중할 때 행복 할 수 있습니까? 아뇨. 절대! 분노와 죄책감의 존재가 행복을 가로막으므로 어떤 식 으로든 가능하지 않습니다. 그러므로 위에 열거 된 것과 같은 활동에 소비되는 모든 비참한 시간은 엄청난 낭비이며 더 많은 불행을 제외하고는 아무 것도 아닙니다.

행복하게 지내는 유일한 방법은 분노와 죄책감을 없애는 것입니다. 이것은 즉시 발생합니다. 그것은 당신의 마음 속에있는 증오를 제거하려는 의지를 표명하는 순간 발생합니다. 용서가 오래 걸린다는 생각은 거짓말입니다.

용서가 어렵지 않다.

용서의 사회적 관행은 여러 단계 및 / 또는 단계를 포함하여 복잡하고 어려울 수 있습니다. 첫째, 용서 할 준비가되었습니다. 그런 다음 당신은 이것을합니다. 그럼 너는 그렇게 해. 그럼 용서하고 싶은 사람은 뭔가해야합니다. 전문적인 도움이나 전문가의 개입이 필요할 수도 있습니다. 그리고 계속해서.


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그의 성취가 부분적이거나 점진적이어서는 안되기 때문에 하나님께서는 조치를 취하지 않으 십니다. 그러므로 용서의 영적 실행은 하느님의 형상과 같습니다. 매우 쉽고 강력하며, 한 단계 만 거치면됩니다. 즉, 나쁨이나 잘못에 대한 마음의 변화입니다. 이 간단한 한 단계로 즉각적인 효과가 나타납니다.

용서에 대한 사회적 관행은 대면에서 대면으로 진행되는 두 명 이상의 사람들 사이의 대화를 항상 포함한다는 의미에서 공개됩니다. 영적 용서는 공개적으로 표현되지 않으며 육체적 인 존재는 중요하지 않습니다. 용서받을 사람은 살아 있거나 죽을 수 있습니다. 가까이 있거나 멀리 있습니다.

용서는 지속적인 연습입니다.

용서의 사회적 관행은 일반적으로 한 번만 수행 된 다음 끝났습니다. 영적 용서는 마음을 혐오에서 벗어나기 위해 반복해서 반복해서 계속되는 노력입니다.

내 친구는 고통스러운 이혼을 겪고 있었고, 자조의 한 형태로 지원 그룹에 참여하기로 결정했습니다. 그녀는 한 그룹의 한 남자가 속이는 배우자에 매달려 끊임없이 그녀에 대해 불평했다. "나는 그녀를 용서하려했다"고 말했다. "일주일 동안 노력했지만 아무 쓸모가 없어 용서할 수 없어 그녀가 한 일이 싫어 그녀가 해낸 일이 싫어 그녀가 내 인생을 망쳤다는 것이 싫어!" 제 친구는 그룹의 다른 사람들이 연사의 감정에 공감했다고 말했습니다.

용서는 매일 치아를 닦는 것과 같이 매일하는 일이라는 것을 일반적으로 이해하지 못합니다. 매일 증오가 당신의 마음에서 제거되어야하는 것처럼 치석은 매일 치아에서 제거되어야합니다. 용서를 한 번만하는 것이 아니라 영적 운동 프로그램으로 생각하는 것이 도움이됩니다. 체력 단련 프로그램을 시작하는 사람 중 누구도 1 주일 안에 몸 상태 조절이 어려울 것으로 예상합니다. 마찬가지로, 아무도 체육관에서 체중이 들어 올려지는 순간 큰 아름다운 근육을 만들 것을 기대하지 않습니다. 예를 들어, 강력하고 큰 이두근을 만들려고한다면 결과를 얻으려면 여러 주 동안 수백 번의이 두뇌 운동을해야합니다. 똑같은 반복의 원리가 영적으로 강해지기 위해 필요합니다. 힘은 용서를 처음 제공 할 때 나타나지 않습니다. 그것은 규칙적이고 규율있는 실천의 결과로옵니다.

용서는 하나님과의 관계를 강화시킵니다.

여러분의 생각이 정죄에 중립화 될 때, 그들은 하나님과 일치합니다. 왜냐하면 하나님은 사랑 이시고 사랑 만이 비난하지 않으시기 때문입니다. 하나님께서는 당신에게 꿈꾸지 않는 생각, 말, 또는 행동을하지 않으실 것입니다. 하나님은 그들을 보지 못합니다. 천국에는 실수 같은 것이 없습니다. 따라서 실수는 사실이 아닙니다. 그것은 자존심에 의해 만들어지고 완전히 되돌릴 수 있고 간과 될 수 있습니다. 이것이 자신이나 다른 사람들에 대해 붙잡는 사랑스럽지 못한 생각을 풀어 놓는 것이 항상 적절한 이유입니다. 용서의 영적 관행은 실수에만 집중하는 것을 거부하고 선을 보는 영적인 비전을 개발하려는 의지입니다.

또한, 영적 용서의 행동은 당신의 고등 자아를 의식 의식으로 초대합니다. 이 방법은 자신을 사랑스럽고 가치있는 존재로 확실하게 설명하고 기억하는 방법입니다. 당신은 결국, 이런 식으로 자신을 기억할 필요가있는 사람입니다.

용서는 깨달음을 향한 한 걸음이기도합니다. 증오 할 충동을 무시할 때마다 일시적으로 자아를 풀어주기 때문입니다. 당신이 반복적으로 자아를 반복적으로 끊을 때, 일관되고 규칙적인 방식으로, 당신은 일종의 추진력을 개발합니다. 이 기세는 당신이 자아를 무시할 수있는 성향이나 습관을 키우기 때문에 당신의 은총으로 작용합니다. 이 소분은 더 높은 그리스도 자신에 집중하는 것이 더 쉽고 쉬워집니다. 똑같은 일이 발생하지만 이른바 나쁜 습관과 반대로됩니다. 계속해서 과식하거나 너무 많이 마시면 ​​기쁘게하는 경향이 이어져 매우 강하게됩니다. 두 경우 모두 당신은 운동량의 힘을 다루고 있습니다. 한 가지 경우에는 운동량이 당신에게 작용하고, 다른 한면에서는 당신에게 작용합니다.

사랑의 운동

용서를 구할 시간이되었습니다. 더 이상 지연되지 않습니다. 지연이 없습니다. 그것이 당신에게 적합한 지에 대한 더 이상의 심의는 없습니다. 그것이 더 이상 효과가 있는지 궁금하지 않습니다. 용서는 항상 정당화됩니다. 항상 적절합니다. 그것은 항상 작동합니다. 다음 번 10 또는 15 분을 살면서 자신의 진정한 사랑의 그리스도의 본성을 재발견하십시오. 그것은 친절의 눈을 통해 자신과 다른 사람을 보는 데 필요한 모든 것입니다.

예비

이제 용서하고 싶은 사람을 결정하십시오. 운동의 일환으로 자신을 용서할 것이므로 자신 이외의 사람이어야합니다. 이 다른 사람은 살거나 사망 할 수 있습니다. 과거의 과거 또는 현재의 관계에서 멀리 떨어져있는 사람 일 수 있습니다. 그것은 당신이 아무렇게나 아는 사람이거나 당신이 잘 아는 누군가 일 수 있습니다. 마음의 최전선에 오는 누군가는이 운동을위한 좋은 선택이다. 운동의 일환으로이 사람에 대해 귀찮게하는 모든 것을 식별하도록 요청 받게됩니다. 아무것도 남겨 두지 마십시오. 아무리 작거나 겉으로보기에 중요하지 않더라도 공격 생각의 각각 하나 하나를 모두 인식하여 중화시키는 방법입니다. 그러니 완전히 자신에게 정직하십시오. 이렇게하면 최대 효과를 얻을 수 있습니다.

준비가되면 조용하거나 사적인 곳을 찾아 보거나 방해하지 마십시오. 가능하다면 의자에 앉거나 바닥에 앉히거나 세우지 말고 앉으십시오. 자리를 찾아 용서받을 사람을 찾으면 가능한 한 편안하고 편안해집니다. 첫째로, 당신의 마음을 조용하게하기 위해 1-2 분 정도의 시간을주십시오. 명상에 익숙하다면, 평화롭게 느낄 때까지 명상하십시오. 명상을하지 않으면 눈을 감고 편안한 방식으로 숨을 쉬십시오. 일단 당신의 마음이 조용하면, 당신의 눈을 감추고있는 동안 당신 몸을 이완하십시오. 당신이 꽉 죄는 부분을 발견했다면, 잠시 더 조이고, 긴장을 풀어주십시오. 용서 운동을 시작할 준비가되면 느긋하게 눈을 뜰 수 있지만 동시에 평화로운 상태를 유지하십시오.

운동

이 운동은 다른 사람의 용서로 시작되며, 그것은 자신의 용서로 끝납니다. 다른 사람에 대한 판단을 버리면, 스스로 판단하는 판단을 놓을 수 있습니다.

1. 용서하고 싶은 사람을 생각해보십시오. 이 사람에 대해 붙잡고있는 마음의 증오를 인식하십시오. 증오를 인정하고 판단없이 받아들입니다. 증오심을 갖기 위해 자신을 잘못하거나 나쁜 사람으로 삼지 마십시오. 그렇다면 마음에 싫어하면 어떨까요? 우리 모두는 여기에 없을 것입니다. 중요한 것은 일단 당신이 그것을 알게되면 그것을 지키기로 결정했는지 여부입니다.

2. 이 사람이 과거에 당신에게 말했던 행동에 대해 생각해보십시오. 어쩌면 그것은 작은 것들의 긴 목록 일 것입니다. 어쩌면 그것은 하나의 큰 것입니다. 어쩌면 사소한 것일 수도 있습니다. 아마 그것은 이기적 일 것입니다. 어리석은 짓일지도 몰라. 그건 중요하지 않아. 너를 괴롭히는 무엇이든지 가져와 빛에 들어라. 원한다면 적어주세요. 그런 다음 다음 문구를 사용하여 식별하는 각각의 귀찮은 것을 중화하십시오.

___________ [사람의 이름]에 대한 나의 공격 생각
그리고 _______________________________ [나를 귀찮게하는 방해]
용서의 관점에서 녹아 내렸다.

예 :

짐에 대한 나의 공격 생각
그가 말한 증오와 욕설은
용서의 관점에서 녹아 내렸다.

짐에 대한 나의 공격 생각
그가 거짓말하고 돈을 속이려고 노력하기 때문에
용서의 관점에서 녹아 내렸다.

등등.

3. 당신이 끝나면, 당신은 이제 당신이이 사람을 용서하기를 원한다는 것을 깨닫게되고, 그래서 당신은 당신의 마음 속에이 말들을 말합니다 :

하나님의 빛의 거룩함에있어서 나는 [사람의 이름]을 용서합니다.

4. 이제 자신에 대해 귀찮게하는 모든 일들에 대해 생각해보십시오. 다시 말하지만, 귀찮은 일이 무엇인지는 중요하지 않습니다. 그것은 과거 또는 현재 일 수 있습니다. 그냥 의식 의식에 가져와. 다음 구절을 사용하여 각각의 귀찮은 것을 식별하십시오.

나 자신에 대한 나의 공격 생각
왜냐하면 __________________________ [나를 괴롭히는 교란]
용서의 관점에서 녹아 내렸다.

예 :

나 자신에 대한 나의 공격 생각
내 부주의로 사고가 났기 때문에
용서의 관점에서 녹아 내렸다.

나 자신에 대한 나의 공격 생각
내가 제니스에 대한 중요한 말을했기 때문에.
용서의 관점에서 녹아 내렸다.

등등.

5. 당신이 끝나면 당신이 완전히 용서하고 싶어한다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 그래서 당신은이 말을 당신의 마음에 말합니다 :

하나님의 빛의 거룩함에 나는 자신을 용서합니다.

사랑의 명상

그것이기도에 완전히 등록 될 때까지이기도를 여러 번 말해보십시오.

용서는 내가 원하는 모든 것을 제공합니다.
오늘 저는 이것을 사실로 받아 들였습니다.
오늘 저는 하나님의 선물을 받았습니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
큰 심장 책. © 2002. 판권 소유.

기사 출처

사랑의 책 : 당신의 열정을 깨우쳐 더 높은 자신이되게하십시오
카렌 벤틀리.

사랑의 책 : 카렌 벤틀리 (Karen Bentley)의 고등 자기가되기위한 열정을 일깨워주십시오.사랑의 책 증오심이나 슬픔의 충동을 무시하고 사랑하는 존재로 행동하기위한 6 가지 강력하고 실용적인 도구를 독자에게 제공합니다. 그들은 무해함, 용서, 감사, 평화, 친교를 포함하며 원하는 것을 요구합니다. 이 도구를 사용하면 자동으로 하나님과의 관계가 강화되고 독자는 반박 할 수없는 불변의 선을 깨닫게됩니다. 선의에 대한 인식은 행복하고 건전한 삶의 경험을 위해 필수적입니다.

정보 /이 책 주문.

저자에 관하여

카렌 벤틀리저자이자 주문형 스피커 인 카렌 벤틀리 (Karen Bentley)는 전국적으로 찬사를받은 당신의 열정을 깨우십시오. 책 및 세미나 시리즈. 그녀의 목표는 사람들이 사랑에 관해 생각하는 방식에 혁명을 일으키고 영적 사랑이 모든 행복과 평화의 원천임을 보여주는 것입니다. 이전에는 카렌 (Karen)이 용서 센터 편집장 성령의 음성, 영적 구직자를위한 잡지. 그녀의 웹 사이트 방문 : karenbentley.com/

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