취약한 존재 : 우리의 벽 뒤에서 탈출

취약한 존재 : 우리의 벽 뒤에서 탈출

나는 어린 시절에 다른 사람들이 첫 발걸음을 딛고 기다리는 것을 기억합니다 ... 다른 사람들이 사랑이나 우정을 보여주기를 기다리는 동안 관심을 기다리고 있습니다. 나는 첫발을 내리기에는 너무 "수줍음"이었다. 나는 거절당하는 것을 두려워했습니다. 그래서 저는 문자 그대로 "나는 당신이 필요하지 않습니다. 나는 아주 자급 자족합니다."라는 인물을 만들었습니다.

이 태도는 어린 시절에 널리 퍼졌습니다. 우리 엄마는 한 번 내 첫 단어가 "엄마"또는 "아빠"가 아니라고 말했어. 나는 "할 수있어!"라고 말했습니다. 나는 이제이 진술이 필자가 필요로하지 않았거나 원하지 않는다고 느끼는 것에 대한 나의 방어 였음을 이해한다. "나는 네가 필요 없어!"라고 말하는 내 방식 이었어. 따라서 관심과 사랑을받을 필요가 있음을 솔직하게 생각하기보다는 "나를 원하지 않으면 OK"라고 말한 벽을 세웠다. 나는 너에게 보여 줄 것이다! 나는 너를 필요로하지 않는다. 나는 그것을 할 수있다. 나 자신. "

유리 벽 뒤에 사는 생활

이것은 내가 다른 사람들을 필요로하지 않는다는 것을 증명 한 (또는 그렇게 생각한) 나의 "어른"의 삶으로 이어졌다. 나는 그것을 스스로 할 수 있었다. 그러나 유리 벽 뒤에 사는 것은 외롭을 수 있다는 것을 발견했습니다. 당신은 다른 사람들을 거기 밖으로 볼 수 있습니다. 그러나 당신은 어떻게 든 그들로부터 분리되어 있습니다. 그들은 또한 당신을 만납니다.하지만 당신과 연락하기가 어렵습니다.

내 믿음은 아무도 내게 시간이 없다는 것이었다. 그래서 내 벽의 다른면에서 무엇을 찾았습니까? 나를위한 시간이 없었던 다른 사람들 (예상했던대로) 또는 시간이 없어서 나를 혼자 남겨 두었던 사람들.

당신도 당신이 지은 벽 뒤에 살고 있습니다. 당신의 벽은 "나는 충분하지 않아 혼자있게 해"거나 "아무도 나를 이해하지 못하거나 나를 사랑하지 않기 때문에 시도조차하지 말라"거나 다른 자기 파괴적 태도 벽으로 불릴 수도 있습니다.

유리 벽은 부정적인 것을 확대

취약한 존재 : 당신의 성벽 뒤로 물러서십시오.이 유리 벽에는 네거티브를 확대하는 방법이 있습니다. 세상은 다른 편에서 끔찍한 곳처럼 보입니다. 그러나 당신이 벽을 통해 무엇을 보든 당신이 투영 한 것을 반영 할뿐입니다. 당신의 벽이 "나는 충분하지 않다"면, 아마도 사람들이 벽의 너 편에서 보는 것은 어리석은 것처럼 보이고 그리 친숙하지 않은 사람 일 것입니다. 결과적으로, 당신은 우정을 환영하지 않는 것처럼 보이지 않기 때문에 멀리 머물러 있습니다.

그 곤경에서 빠져 나갈 길이 있습니까? 예!!! 우리는 방어력을 떨어 뜨리고 타인과 자신을 기꺼이 신뢰함으로써 자신을 취약하게 만드는 것으로 시작할 수 있습니다. 긍정 : "나는 이제 사랑을주고받습니다. 나는 나와 내 주위에서 사랑을 느낍니다."누군가가 만트라를 반복 할 때와 마찬가지로 자신에게도 반복하십시오."사랑을주고받는 것이 안전합니다.""내가 필요한 것을 요구하는 것은 괜찮습니다."와"응답이 무엇인지 모른 채 내 감정을 나타내는 것은 완벽합니다.".

누에 고치 열기는 진행중인 과정입니다. 내게있어, 중요한 것은 가슴에 집중하고, 내 마음이 확장되고 내 주변 사람들에게 개방되는 것을 느낄 수 있다는 것입니다. "어리석은 생각"에 대한 두려움은 지금도 여전히 나타나지만 아직 나는 "위험에 처해지고 내 감정을 나타내기만하면 다른 사람들이 마음을 열어 나에게 보여줄 때 안전하다고 느낄 것임을 알고 있습니다.

누군가가 첫 걸음을 내딛어야 함

취약한 존재 : 당신의 성벽 뒤로 물러서십시오.

두 사람이 각각의 벽 뒤에 갇혀있을 때, 누군가는 첫 번째 단계를 밟아야하고 방어와 뒤에서 물러서서 의사 소통과 정직이 이루어질 수 있어야합니다. 다른 사람들에게 내가 스스로 묻지 않는 것을 구할 수 없기 때문에, 나는 첫 걸음을 내 두려움의 벽 뒤에서 나옵니다. 우리가 함께 할 수 있고 함께 놀 수 있고 인생을 축하 할 수 있습니까?

나는 당신이 당신의 방위를 포기하고 다시 한번 신생아처럼 약해지기를 바랍니다. 우리가 함께 할 수 있습니다! 다른 사람들이 첫 발걸음을 내딛길 기다리지 마라. 그들은 당신을 기다리고 있을지 모른다!

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저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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