h! 오! 그것은 다시 여기에있다! 그것이 예기치 않게 조금씩 부 풀려서 완전히 날아간 "기분"이 될 때까지. 그 무거운 것들 중 하나는 당신이 행복하다고 느끼지 않을 때 손가락을 왜 그 자리에 놓을 수 없는지 ...

언제 시작 했습니까? 내 자존심은 "화가 났던 그 사람과 대화를하고 나면 모두 시작됐다"고 전했다. 

"와우, 잠깐만 기다려라."고등 자기가 끼어 들었다. "아무도 실제로 당신을 화나게 할 수 없다는 것을 잘 알고 있습니다. 당신은 그 분노를 받아들이고 그것을 가지고 다니기로했을지 모르지만, 아무도 당신을 강요하지 않았거나 당신을 화나게했습니다."

오 잘! 내 기분이 다른 사람의 잘못이라고 이론에 너무 많은 ... 

왜 이상한 기분일까요?

다시 한번 나는이 기분이 어디에서 시작했는지 스스로에게 묻습니다. 물론 질문을하고 마음을 차분하게하면 고등 자아가 답을 얻습니다. 

"네가 두 가지 상황에서 느낀 악화를 놓아주기를 거부했을 때 시작되었다. 당신 주변 사람들의 태도를 좋아하지 않으므로 자신의 태도를 털어 놓았다. 두려움, 그게 당신의 기분이 오던 곳이고 잠시 머물도록 초대 했어. 

"비난 할 사람이 하나도 없다! 아니, 심지어 너 자신도 아니다. 그것은 의식적으로는 아니지만 당신이 만든 선택 이었지만 그럼에도 불구하고 선택이었다. 당신이 선택한 기분 전환이라는 사실을 받아 들일 필요가있다. 그 방향에 머물거나 다른 방향으로 급격히 바뀔 수 있습니다. "

나는 다르게 반응했을 수 있었습니까?

흠! 내 선택, 응? 맞아요 ... 나는 다른 누군가의 조급함과 분노에 반응 할 필요가 없었습니다. 나는 오리처럼되어서 감정이 내 불 침투성 깃털에서 떨어지게해야했습니다.

오, 오! 이것은 내가 "해야 할 일"을 가지고 나 자신을 시작할 준비가 된 것처럼 들린다. 나는 이런 식으로해야 했어, 나는 그렇게 했어야 했어. 나는 더 잘 했어야 했어. 내가 잘못 했어. 그게 해결책이 될 수 없어. 여기서 어디로 가야합니까?

고등자가 응답했습니다. 

"당신의 판단을 내버려 두시오! 당신이 잘못한 것은 아닙니다! 당신은 바보가 아니 었습니다! 당신은 단순히 다른 행동 대신 하나의 행동을 선택했습니다. 그것은 당신이 선택한 경험이었습니다. 예, 당신이 의식적으로 당신이 변덕스러운, 그럼에도 불구하고, 당신은 그 행동을 선택했습니다. 

이제 무엇을 해야할지 묻습니다. 다르게 선택하십시오! 당신은 자유로운 존재입니다. 당신의 존재에서 나오는 것, 생각, 말, 행동에 대한 완전한 관할권이 있습니다. 이제 사랑과 수용을 선택하십시오. 웃음, 용서와 즐거움을 선택하십시오. 당신의 기분이 당신 위에 떠있는 어둠의 빛으로부터 밝고 맑은 행복한 빛으로 흔들 리게 될 것입니다. "

더 나은 선택 만들기

승인. 그래서 심호흡을하고, 좌절과 분노를 호흡하고, 밝음과 평화를 선택하십시오. 

나는 나 자신에게 큰 소리로 반복한다. "나는 끊임없는 동반자로서 사랑과 평화를 선택한다. 나는 자유 다." 

나는 심호흡을 다시하고,이 확신을 되풀이하면서 나는 그 힘이 내게 다가온다고 느낀다. 나는 훨씬 가벼운 느낌. 내 입가가 미소로 커졌다. 내 마음이 기뻐. 예! 나는 자유 다! 나는 내 태도, 기분, 내 기운을 선택할 수 있습니다. 내 선택의 생각에 초점을 맞춤으로써, 내가 가지고 다니는 에너지를 밝게 할 수있다. 

"나는 내 평온한 동반자로서 사랑과 평화를 선택한다. 나는 자유 다!"

예! 예! 예!

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저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

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