장애가 아닌 정신 상태로서의 ADHD

장애가 아닌 정신 상태로서의 ADHD
이미지로 이브라힘 아베드


내레이션 : Marie T. Russell

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시간의 진정한 가치를 아십시오. 매 순간을 잡아 내고 즐기십시오. 게으름도, 게으름도, 미루는 것도 내일까지 당신이 오늘 할 수있는 일을 미루지 않습니다. 
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체스터 필드 경 (그의 아들에게 보내는 편지, Letter XCIX, 26 월 1749 일, OS XNUMX)

미국에서 2013 천만에서 11 천만 사이의 남성, 여성 및 어린이가 주의력 결핍 과잉 행동 장애 또는 ADHD를 앓고 있습니다. 4 년 질병 통제 센터는“미국 학령기 아동의 17 %가 보건 의료 제공자로부터 ADHD 진단을 받았다”와“ADHD 약을 복용하는 28 ~ 2007 세 아동의 비율, 부모의보고에 따르면 2011 년과 2013 년 사이에 5 % 증가했습니다. " (CDC는 XNUMX 년 이후로이 수치를 업데이트하지 않았습니다. 아마도 그들이 너무 많은 예산 삭감을 겪었 기 때문일 것입니다.) 반면에 미국 정신과 협회는 ADHD의 발병률이 어린이 인구의 약 XNUMX %로 추정한다고 말합니다. 미국의.

수백만 명이 더 많은 사람들이 자신을 주의력 관련 문제가있는 사람으로 생각하지 않을 정도로 잘 대처하는 법을 배웠지 만 많은 ADHD 유형 특성을 가지고 있습니다.

안절부절 못함, 성급함, 듣기 능력 저하 또는 수표 균형 조정과 같은 "지루한"일을하는 데 어려움을 겪는 만성 문제를 경험 한 성인이라면 ADHD와 관련된 몇 가지 문제를 경험하는 것이 어떤 느낌인지 이미 알고 있습니다. 그리고 당신이 ADHD 자녀의 부모라면, 적어도 자신이 ADHD 특성을 가지고있을 가능성이 높습니다.

ADHD는 항상 장애가 아닙니다

ADHD는 항상 장애가 아니라 성격과 신진 대사의 특징 일 수 있습니다. ADHD는 인류 역사상 특정한 진화 적 필요에서 비롯된 것일 수 있습니다. ADHD가 실제로 이점이 될 수 있음 (상황에 따라 다름) 그리고 우리 유전자 풀에 ADHD가 존재하도록 이끈 메커니즘에 대한 이해를 통해 우리는 학교와 직장을 재창조하여 ADHD 개인을 수용 할뿐만 아니라 이들이 다시 문화적, 정치적, 그리고 그들이 역사적으로 자주 표현한 과학적 변화.

이 마음의 상태는 자연스럽게 진화했습니다. 그것은 전혀 오작동이 아닙니다. 반대로 그것은 우리 대부분이 살고있는 것과는 다른 종류의 세계와 사회에 대한 일관되고 기능적인 반응입니다. 저는이 정보를 많은 ADHD 성인들과 공유했으며, 항상 그들은 놀라고 걱정하며 궁극적으로 그들의 삶을 형성 한 주요 힘 중 하나를 마침내 이해하게되어 기쁩니다.


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이러한 지식을 통해 그들은 자신의 직업, 관계, 좌절 (보통 군단) 및 목표를 보는 방식을 자유롭게 재구성 할 수 있습니다. 그것은 그들이 꿈꾸던 것보다 인생에서 더 큰 성공으로 이어질 수있는 새로운 과정과 방향을 설정하도록 돕거나, ADHD가 아닌 세상과 직장에서의 삶에 적응하는 데 도움이 될 치료 나 약물 치료로 안내합니다.

ADHD 자녀와 ADHD 부모

귀하가 ADHD 아동의 아버지 또는 어머니라면 저처럼 어느 정도 ADHD 성인이 될 확률이 높습니다. 대부분 어린 소년들에게 영향을 미치는 질환으로 오랫동안 여겨졌지만-아동의 진단 된 유병률은 남성에서 여성으로 약 7 : 1입니다. 일부 당국은 성인의 ADHD 비율이 남성에서 여성으로 1 : 1 인 것으로 나타났습니다. . 이 성차는 성인 여성이 정신과 치료를받을 가능성이 더 높기 때문에 나중에 진단 비율이 더 높다는 사실을 포함하여 여러 요인에 의해 왜곡 될 수 있습니다.

반면에 우리 문화의 소년들은 일부 연구에 따르면 소녀들보다 더 공격적이고 솔직하게 훈련 받았습니다 (테스토스테론의 영향은 말할 것도 없습니다). 이것을 ADHD와 결합하면 ADHD 소년이 ADHD 소녀보다 눈에 더 잘 띄는 상황에 처할 수 있으므로 적어도 어린 시절에는 진단을받을 가능성이 더 높습니다.

학교와 사무실의 사냥꾼 : ADHD의 기원

사냥에 대한 열정이 있습니다. 인간의 가슴에 깊이 박혀있는 무언가입니다. - 찰스 디킨스 (올리버 트위스트, 1837)

주의력 결핍 장애에 대한 초기 이론에서는 뇌 손상 또는 기능 장애와 관련된 질병 상태로 특징지었습니다. 여러 번에 걸쳐 태아 알코올 증후군, 정신 지체, 다양한 유전 적 정신 질환, 조기 외상 또는 아동 학대로 인한 정신 질환, 부모의 흡연이 태아 산소 부족으로 이어진다는 이론에 집중되어 있습니다.

1970 년대 초 이전에는 ADHD가 특정 장애로 처음 특징 지어 졌을 때 ADHD 어린이와 성인은 대체로 단순히 "나쁜 사람들"로 취급되었습니다 (1905 년 이후 심리학 문헌에서 주의력 결핍이 인식 되었음에도 불구하고). 그들은 항상 문제에 빠진 아이들, 세계의 제임스 딘, 에이브 러햄 링컨의 아버지, 론 레인저 또는 존 딜링 거와 같은 뿌리가없고 불안정한 성인이었습니다.

그러나 최근 연구에서는 ADHD 아동의 부모 사이에서 ADHD 발생률이 높은 것으로 나타났습니다. 이 발견으로 인해 일부 심리학자들은 처음에 ADHD가 역기능 가족에서 자란 결과라고 가정했습니다. 그들은 ADHD가 아동 또는 배우자 학대와 동일한 패턴을 따를 수 있으며 학습 된 행동으로 세대를 거쳐 이동할 수 있다고 제안했습니다.

식이 원인 옹호자들은 아이들이 부모의 식습관을 패턴 화하고 이것이 ADHD의 세대 별 패턴을 설명한다고 주장했습니다. 다른 연구에 따르면 다운 증후군이나 근이영양증과 같은 ADHD는 유전 질환이며 D1 도파민 수용체 유전자의 A2 변종 인 특정 유전자가 과학자들에 의해 주요 후보로 확인되었습니다.

그러나 ADHD가 유전 질환이거나 비정상이라면 미국에서 20 만 명에 이르는 사람들을 괴롭힐 수있는 인기있는 질환입니다. (일부 추정치는 남성의 5 %, 여성의 3 %에서 ADHD가 발생한다고 가정합니다. 다른 추정치는 남성의 0.5 %, 여성의 XNUMX %에 해당하는 훨씬 더 낮습니다.)

우리 인구 사이에 이렇게 광범위하게 분포되어있는 상황에서 ADHD가 단순히 특이하다고 가정하는 것이 합리적입니까? 결함이있는 유전자 나 아동 학대로 인한 일종의 일탈이라고?

ADHD는 어디에서 왔습니까?

조건이 너무 광범위하게 분포되면 불가피한 질문이 발생합니다. 왜? ADHD는 어디에서 왔습니까? 대답은 다음과 같습니다. ADHD를 가진 사람들은 남은 사냥꾼이며, 과거에 사냥 사회에서 수천 년 동안 조상이 진화하고 성숙 된 사람들입니다.

사실 진화 적 생존 전략을 나타내는 유전 적“질병”에 대한 선례가 많이 있습니다. 예를 들어 겸상 적혈구 빈혈은 이제 희생자들이 말라리아에 덜 취약하게 만드는 것으로 알려져 있습니다. 말라리아가 만연한 아프리카의 정글에 살 때, 그것은 질병으로 인한 죽음에 대항하는 강력한 진화 도구였습니다. 말라리아가없는 북미 환경에서 그것은 책임이되었습니다.

주로 동유럽 유대인들에게 영향을 미치는 유전 적 질환 인 테이 삭스 병도 마찬가지이며, 그들에게 결핵에 대한 상대적인 면역을 부여합니다. 그리고 백인들 사이에서 흔한 치명적인 유전병 인 낭포 성 섬유증 (백인 XNUMX 명 중 XNUMX 명이 유전자를 가지고 있음)은 유전 적 적응을 나타낼 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 낭포 성 섬유증 유전자가 어린 나이에 희생자를 죽음으로부터 보호하는 데 도움이된다고합니다. 수천년 전에 유럽을 주기적으로 휩쓸었던 콜레라와 같은 설사병.

인간이 우리의 유전 물질에 내장되어 지역 질병 및 기타 환경 조건으로부터 보호하는 것은 그리 드문 일이 아닙니다. 확실히, 다윈의 자연 선택 이론은 그러한 신체적 방어를지지한다고 주장합니다. 면역력을 가진 사람들은 생존하여 유전 물질을 번식하고 전달합니다.

인류가 초기 조상으로부터 이동함에 따라 두 가지 기본 유형의 문화가 진화했습니다. 식물과 동물이 풍부하고 인구 밀도가 낮은 지역에서는 사냥꾼과 채집가가 우세했습니다. 세계의 다른 지역 (특히 아시아)에서는 농업 또는 농업 사회가 발전했습니다.

성공적인 사냥꾼과 그들의 특성

북미에서 버팔로를 쫓거나, 유럽에서 사슴을 사냥하거나, 아프리카에서 누우를 쫓거나, 아시아의 개울에서 물고기를 줍는이 사냥꾼들은 성공하기 위해 일정한 신체적, 정신적 특성이 필요했습니다.

1. 그들은 끊임없이 그들의 환경을 제공합니다. 덤불에서 졸졸 흐르는 소리는 사자 나 뱀이 될 수 있습니다. 환경을 완전히 인식하지 못하고 희미한 소리를 인식하지 못하면 신속하고 고통스러운 죽음을 의미 할 수 있습니다. 또는 그 소리 나 번쩍이는 움직임은 사냥꾼이 스토킹하고 있던 동물 일 수 있으며, 그것이 배가 가득 찬 것과 배고픔의 차이를 의미 할 수 있다는 것을 알아 차 렸습니다.

저는 미국, 유럽, 호주, 동 아프리카에서 현대적인 사냥꾼 유형으로 숲과 정글을 걸었습니다. 그리고 한 가지 특징이 항상 저를 강타했습니다. 그들은 모든 것을 알아 차립니다. 뒤집힌 돌, 작은 발자국, 먼 소리, 공기 중의 이상한 냄새, 꽃이 향하는 방향 또는 이끼가 자라는 방향. 이 모든 것들은 사냥꾼들에게 의미가 있으며, 빨리 걸을 때에도 모두.

2. 그들은 사냥에 완전히 뛰어들 수 있습니다. 시간은 탄력적입니다. 좋은 사냥꾼의 또 다른 특징은 순간에 전적으로 집중하고 다른 시간이나 장소에 대한 모든 고려를 완전히 포기하는 능력입니다. 사냥꾼은 먹이를 볼 때 협곡이나 협곡, 들판이나 나무를 쫓아 가며 전날의 사건에 대해 생각하지 않고 미래를 고려하지 않고 그 순수한 순간에 완전히 빠져서 그 속에 몰입합니다. .

사냥에 참여하면 시간이 빨라지는 것 같습니다. 사냥하지 않을 때는 시간이 느려집니다. 일반적으로 사냥꾼의 집중력은 낮을 수 있지만 사냥에 완전히 몰두하는 능력은 순간 놀랍습니다.

3. 그들은 유연하고 순간적으로 전략을 바꿀 수 있습니다. 멧돼지가 덤불 속으로 사라지고 토끼가 나타나면 사냥꾼은 새로운 방향으로 떠납니다. 사냥꾼에게는 질서 정연이 특히 중요하지는 않지만 빠른 결정을 내리고 이에 따라 행동하는 능력은 매우 중요합니다.

4. 그들은 던져 an 믿을 수 버스트 of 에 에너지 전에, 사냥, 나중에까지 깨닫지 못한 채 자주 부상을 입거나 "정상"능력을 초과하는 경우가 많습니다. 전형적인 사냥꾼 인 사자와는 달리, 그들은 엄청난 에너지를 가지고 있지만, 반드시 많은 힘을 유지하는 것은 아닙니다. 이솝의 유명한 우화에서 자신을 거북이 또는 토끼로 묘사하는 선택을 감안할 때 사냥꾼은 항상 자신이 토끼라고 말할 것입니다.

5. 시각적으로 생각합니다. 사냥꾼은 종종 말이나 감정이 아닌 그림으로 자신의 행동을 설명합니다. 그들은 그들이 어디 있었는지, 어디로 가고 있는지 머리 속에 윤곽을 그립니다. (아리스토텔레스는 사람이 집안의 방을 시각화 한 다음 방 안의 물건을 시각화하는 이와 같은 기억 방법을 가르쳤습니다. 그가 연설을 할 때 그는 기억 속의 물건을 알아 차리고 방에서 방으로 이동하기 만하면됩니다. 다음 이야기를 떠올리게했습니다.)

사냥꾼은 종종 추상화에별로 관심이 없거나 가능한 한 빨리 시각적 형태로 변환하기를 원합니다. 그들은 경정맥을 향해 똑바로 가고 싶어하기 때문에 전략을 경멸하는 형편없는 체스 선수 인 경향이 있습니다.

6. 그들은 사냥을 좋아하지만 평범한 일에 쉽게 지루함 생선을 청소하거나, 고기를 입히거나, 서류를 작성해야합니다. Holiday Inns의 오랜 친구이자 전 고위 간부였던 Donald Haughey는 Holiday Inns의 전설적인 설립자 인 Kemmons Wilson이 자신이 Bear Skinners라고 부르는 경영진 그룹을 갖게 된 방법에 대해 이야기했습니다. Wilson은 세상으로 나가 곰을 쏘고 (새 호텔 사이트 협상, 새 자금 조달, 새 부서 개설 등), Bear Skinners가 거래의 "피부 제거 및 청소"세부 사항을 처리합니다. .

7. 그들은'"정상적인"위험에 직면 개인은 피할 것입니다. 부상당한 멧돼지 나 코끼리 또는 곰이 당신을 죽일 수 있습니다. 많은 사냥꾼이 그의 사냥감에 의해 죽임을당했습니다. 이 비유를 헌터가 종종 최전선 보병 또는 가장 공격적인 장교 인 전쟁으로 확장하면 마찬가지입니다. 사냥꾼은 위험을 감수합니다. 이 비유를 확장하면 Patton은 Hunter, Marshall a Farmer였습니다.

8. 그들은 그들 자신과 주변 사람들에게 힘들다. 당신의 인생이 순식간에 결정에 의존 할 때, 당신의 좌절감과 성급함 한계는 필연적으로 낮은 경향이 있습니다. 사격의 길에서 벗어나지 않는 동료 사냥꾼이나 명령을 거역하고 어두운 밤에 담배를 피우는 병사는 적의 위치를 ​​보여줄 수 없습니다.

ADHD를 가진 사람들은 사냥꾼의 후손입니다

그래서 질문 : ADHD는 어디에서 왔습니까? 고전적인 ADHD 증상 목록과 좋은 사냥꾼의 특성 목록을 비교하면 거의 완벽하게 일치 함을 알 수 있습니다.

즉, ADHD 특성 모음을 가진 개인은 매우 좋은 사냥꾼이 될 것입니다. 이러한 특성 중 하나를 갖지 못하면 숲이나 정글에서 죽음을 의미 할 수 있습니다.

© 1993, 1997, 2019 by Thom Hartmann. 판권 소유.
발행인 Healing Arts Press의 허락을 받아 증쇄,
내부 전통 Inc의 인쇄물 www.innertraditions.com

기사 출처

ADHD : 농부의 세계에서 사냥꾼
Thom Hartmann. 

ADHD : 농부의 세계에있는 사냥꾼 by Thom Hartmann.그의 획기적인 고전의이 업데이트 된 판에서 Thom Hartmann은 ADHD를 가진 사람들이 비정상적이거나 무질서하거나 기능 장애가 아니라 단순히 "농민 세계의 사냥꾼"이라고 설명합니다. 종종 자신이 선택한 목표를 추구하기 위해 매우 창의적이고 외향적 인 ADHD 증상이있는 사람들은 수렵 채집 사회에서 번창 할 수있는 고유 한 정신 기술을 보유하고 있습니다. 사냥꾼으로서 그들은 지속적으로 주변 환경을 조사하면서 음식이나 위협 (산만 함)을 찾았을 것입니다. 그들은 주저없이 행동해야합니다 (충동 성). 그리고 그들은 사냥터의 높은 자극과 위험으로 가득 찬 환경을 사랑해야 할 것입니다. 우리의 구조화 된 공립학교, 사무실 작업장 및 공장에서 잉여 "사냥꾼 기술"을 물려받은 사람들은 종종 그들을 이해하거나 지원하지 않는 세상에서 좌절하게됩니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.. 오디오 북 및 킨들 에디션으로도 제공됩니다.

저자에 관하여

Thom Hartmann의Thom Hartmann의 전국적으로 그리고 국제적으로 조직 된 토크 쇼의 주인입니다. Thom Hartmann 프로그램 와 TV 쇼 큰 그림 무료 음성 방송망에서. 그는 수상 경력이 있습니다. 뉴욕 타임스 20 권 이상의 책을 저술 한 베스트셀러 주의력 결핍 장애 : 다른 지각, ADHD 그리고 에디슨 진고대 햇빛의 마지막 시간, 레오나르도 디카프리오의 영화에 영감을 불어 넣은 11th 시간. 그는 전직 심리 치료사이자 ADHD 아동을위한 주거 및 주간 학교 인 Hunter School의 설립자입니다. 그의 웹 사이트를 방문하십시오 : www.thomhartmann.com 또는 그의 YouTube 채널.

Thom Hartmann의 비디오 / 프레젠테이션 : ADHD 비디오

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