코로나 바이러스의 여파로 행동을 바꿀 가능성은 무엇입니까?

코로나 바이러스의 여파로 행동을 바꿀 가능성은 무엇입니까? 창이 공항 도착 이민. joyfull / 셔터 스톡

우리가 알고있는 세상은 결코 같지 않을 것입니다. 세계 경제는 둔화되었고, 사람들은 고립되어 살고 있으며 보이지 않는 살인범의 사망자 수가 기하 급수적으로 증가하고 있습니다. 코로나 바이러스 전염병은 사별, 질병 및 실업의 가혹한 현실을 부과했습니다. 많은 사람들이 이미 미래의 직업 전망에 대한 재정적 어려움과 불확실성에 직면 해 있습니다.

초기 데이터는 대유행의 즉각적인 심리적 영향을 시사합니다 상당하다. 그러나 더 많은 분석이 있지만 경험을 제안합니다. 생활 방식을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다 더 나은. 그러나 인간은 지속 가능한 행동 변화를 할 수 있습니까?

우리는 위기가 분노 이나 무서움. 커뮤니티 수준에서 이러한 감정은 희생양이 될 수 있습니다. 낙인 그리고 차별. 환경 충격과 전염병으로 인해 사회가 권위 주의적 지도자 선출을 통해보다 '이슬비'가 될 수 있음 외부인에 대한 편견을 보이고.

우리는 또한 기존의 사회적 불평등 – 정신 건강에 위협이되는 – 심화 비극적 인 사건. 심리적 고통은 증폭 운이 좋지 않은 사람들에게.

행동을 개선하기 위해서는 먼저 이러한 도전을 극복하고 복지를 향상시켜야합니다. 지난 XNUMX 년 동안 우리 그룹은 많은 생각을했다 "에안녕”. 우리는 이것을 자신, 지역 사회 및 더 넓은 환경에 대한 긍정적 인 연결로 정의합니다.

기본적으로 건강에 좋은 식사, 잘 자고 운동하는 것과 같은 개인의 복지를 달성하려면 긍정적 인 건강 행동이 중요합니다. 강한 감각 의미와 목적 중요한 인생 사건을 극복하고 실현하는 데 특히 중요합니다. "외상 후 성장". 다발성 경화증을 극복 한 동료 중 한 사람의 말에 따르면“양성, 목적 및 실천개인 위기 중에. 여기에는 우리 자신을 넘어 더 큰 무언가를 제공하는 것이 포함됩니다.

긍정적 인 사회적 유대 그러므로 공동체는 필수적입니다. 사회적 관계는 개인의 정체성과 다른 사람들과의 연결성에 대한 토대를 마련합니다. 이것은 상향 나선형 관계에서 긍정적 인 감정을 일으킨다.


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최근 연구 이나 학업 또한 기분이 좋으려면 자연과 다른 형태의 삶과 연결될 필요가 있음을 보여주십시오. 정기적으로 자연에서 시간을 보내는 사람들은 행복 더 큰 감각을 가지고 인생의 의미.

코로나 바이러스의 여파로 행동을 바꿀 가능성은 무엇입니까? 자연은 우리를 행복하게 만듭니다. Song_about_summer / 셔터 스톡

불행하게도, 더 이상 인위적인 기후 변화라는 주요 위협을 고려하지 않고 환경과 행복의 연관성을 논의 할 수 없습니다. 이것은 "의 감정을 일으킬 수 있습니다동통의– 부정적인 환경 변화로 인한 슬픔, 절망 및 우울 상태.

코로나 바이러스 전염병과 기후 변화의 공통점 엄청나 다. 두 가지 과제는 사회적으로 추진되는“환경 적”문제를 나타냅니다. 그러나 가장 큰 차이점은 하나에 대한 우리의 글로벌 응답 성이지만 다른 하나는 아닙니다.

기후 변화의 추상적 특성은 무력감 우리는 그것과 관련하여 느끼고“손에 앉아 아무것도하지 않는 것”에 기여합니다. 이 현상은 “깃든 역설”. 아마도 여기의 은색 안감은 코로나 바이러스가 우리에게 가르쳐야 할 것입니다. 행동에 대한 헌신은 변화를 가져옵니다.

변경 가능

"위기"에 대한 중국어 단어는 위험과 기회를위한 두 문자를 포함합니다. 유행성 독감 기간 동안 많은 사람들이 집에서 일하도록 강요되어 여행에 소요되는 시간이 크게 줄었습니다. 대기 오염뿐만 아니라. 값이 보이면 계속 될 수 있습니다.

이기는하지만 도전없이다음과 같은 유연한 작업 패턴의 시험 XNUMX 일 근무일또한 다음과 같은 장점을 보여줍니다. 개인 복지.

코로나 바이러스는 다음과 같이 질문합니다. 왜 최종 목표를 다른 방식으로 달성하여 복지를 지원할 때 워커 홀릭 상태로 완전히 돌아가고 싶습니까? 생산력 환경 지속 가능성? 작은 긍정적 인 변화는 우리가 더 힘을 느끼도록 도와줍니다. 결국 유행성 독감은 우리가 과도하게 쇼핑하지 않고 휴가를 위해 장거리 항공편을 타지 않고도 갈 수 있다고 가르쳤다.

위기 후에 행동을 변화시킬 수 있다는 증거가 있습니다. 호흡기 및 손 위생과 같은 일부 예방 조치, 습관이 될 수있다 바이러스 성 대유행에 따라. 연구 결과에 따르면 미국 뉴저지 주민들은 환경 정책을 지원할 가능성이 높아졌습니다 두 번의 허리케인이 뒤따 랐습니다. 영국의 홍수 경험은 비슷하게 에너지 절약에 대한 의지. 한편 호주의 산불 녹색 운동을 강화했다.

변화 유지

그러나 연구에 따르면 긍정적 인 변화는 일반적으로 시간이 지남에 따라 줄어들고 있습니다. 궁극적으로, 우리 사회적 기능의 회복을 우선시하다 친 환경 적 행동보다는 행동의 변화를 유지하는 것은 어렵고 많은 요인에 의존 동기, 습관, 자원, 자기 효능감 및 사회적 영향을 포함합니다.

긍정적 인 심리적 경험, 감정 새로운 목적의 의도는 무의식적 동기를 향해 환경 적으로 지속 가능한 행동. 신흥 증거는 또한 환경 교육 이나 자연 기반 활동 촉진 할 수있다 친 사회 지역 사회 연결성.

다행히도 다음과 같은 간단한 개입 걷기 이나 "마음의 학습"현재에주의를 기울여 인간과 자연의 겹침과 관련된 아이디어에 대한 개방성을 촉진하는 것으로 나타났습니다. 이러한 것들은 행동 변화를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우리의 심리적, 사회적, 경제적, 자연적 세계가 상호 연결된 시스템의 일부라는 것을 이해하면 생태 윤리 자연계를 보호하고 보존하는 방향으로

이를 달성하기 위해 양성, 친절 및 감사를 촉진하는 데 기초한 개입이 효과적 일 수 있습니다. 우리는 이러한 것들이 지속 가능한 긍정적 전환. 에 초점을 맞춘 명상 사랑과 친절 긍정적 인 감정과 개인적인 감각을 가능하게합니다 커뮤니티 커넥티비티.

코로나 바이러스의 여파로 행동을 바꿀 가능성은 무엇입니까? 일기를 야외에 두는 것이 동기가 될 수 있습니다. 티 차이 / 셔터 스톡

스트레스를 줄이고 촉진 할 수있는 또 다른 중재 심리적 안녕 일기를 지키고 있습니다. 이것은 자연적으로 완료되었을 때 생태 학적 행동을 향상시킬 수도 있습니다.

정부의 책임

그러나 일부 문제는 개인이 혼자서 고치는 것이 불가능하므로 Giddens Paradox입니다. 정책이나 규정에 의해 강화되지 않으면 개인에 의한 긍정적 인 변화는 일시적이거나 중요하지 않을 수 있습니다. 조직, 산업 및 정부는 긍정적 인 변화를 촉진 할 큰 책임이 있습니다.

첫 번째 단계는 대유행의 여파로 불평등, 외국인 혐오증 및 잘못된 정보에 대한 위협을 극복함으로써 모든 시민의 복지를 가능하게하는 것입니다. 그렇게하지 않으면 궁극적으로 긍정적 변화의 기회를 무시하고 우리 종의 생존을 위협 할 것입니다. 현재와 ​​현재의 위기 이후에 우리가 결정한 것은 무엇보다 중요합니다.대화

저자 정보

Katie Gibbs, 심리학 박사 과정 스완 지 대학교; Andrew H Kemp 교수 및 개인 의자 스완 지 대학교임상 심리학자 컨설턴트 인 Zoe Fisher는 스완 지 대학교

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