나쁜 기억의 잊혀진 이점

나쁜 기억의 잊혀진 이점
Shutterstock / FOTOKITA

기억은 우리가하는 모든 행동, 옷 입기, 아침 식사, 일하기 운전, 십자말 풀기, 차 한잔 만들기에 필수적인 심리적 기능의 본질입니다. 우리가 의식적인 일상 생활에서하는 일은 기억이 필요하지 않습니다.

그래서 우리가 그것에 의존한다면, 왜 때때로 기억이 우리를 실망 시키는가? 그리고 이것이 염려 될 것입니까, 아니면 실제로 건강할까요?

기억이 제대로 작동하지 않는 것처럼 느끼는 여러 가지 방법 중 일부를 고려하십시오. 당신이 몇 초 안에 잊어 버린 새로운 사람을 만난다는 말이 있습니다. 뭔가를 얻기 위해 위층으로 올라간 다음 당신이 거기에 갔던 것을 잊는 행위; 또는 몇 년 전 가족을 화나게 한 공항에서의 사건에 대한 기억없이 외국 휴가를 행복하게 기억합니다.

모든 사람이 이러한 각 메모리 "실패"와 관련 될 수 있으며 실제로는 실패 일 수도 있습니다. 그러나 우리가 그들에 대해 지나치게 염려해서는 안될 수도 있습니다.

잊어 버리는 다양한 유형에는 다른 문제가 있습니다. 예를 들어, 우리가 왜 우리가 위층으로 갔는지 잊었을 때와 같이 처음에는 마음에 적절한 기억을 설정하지 않은 것이 분명합니다.

다른 경우에는 분명히 기억이 있지만, 아는 이름이 혀 끝에있을 때와 같이 검색 할 수 없습니다. 또는 목요일에 어떤 일이 일어났다 고 확신 할 때 기억이 어떤 식 으로든 변경되었을 수 있지만, 모든 사실은 화요일이 될 것입니다.

그렇다면 기억은 무엇이며 왜 건망증이 그처럼 널리 퍼져 있습니까? 기억은 우리에게 우리 삶의 기록을 제공하고, 현재 우리를 자리에 앉히고 미래를 계획하는 역할을합니다. 자기 감각에 필수적입니다. 기억 상실은 실망 스러울 수 있지만, 주변에는 여러 가지 방법이 있습니다.

키를 어디에 두는지 끊임없이 잊어 버리면 상황을 처리하는 루틴을 개발합니다. 연습이 필요하고 실행하는 것을 기억하는 간단하지만 효과적인 솔루션입니다. 항상 키를 같은 곳에 두십시오.

또는 다른 사람의 이름을 기억하고 싶은 경우에는 상대방을 만날 때 얼굴을 등록하고 큰 소리로 말하고 같은 이름의 다른 사람과 연결하려고 노력할 것입니다. (카리스마 정치인으로서 빌 클린턴 전 미국 대통령의 강점 중 하나는 항상 사람들의 이름을 기억 – 그러나 이것은 고의적 인 집중력이 없다면 확실히 이루어지지 않았을 것입니다.)

나쁜 기억의 잊혀진 이점
당신이 그들을 떠난 곳. Shutterstock / ROMSVETNIK

그리고 나는 완전히 행복한 휴가를 기억하고 공항에서 부정적인 사건을 억 누르면 실제로 내 자신과 내 경험에 대해 더 나은 느낌을 갖게합니다. 더 긍정적 인 추억을 만들기 위해 부정적인 측면을 무의식적으로 편집했습니다.

이런 종류의 유익한“자기 편집”의 또 다른 흥미로운 예는 장기적인 부부가 다른 절반에게“어제보다 오늘 당신을 더 사랑합니다.”라고 말할 것입니다. . 대신에 그들은 찾았다 장기적인 부부는 자신의 개인적 행복에 중요한 서로에 대한 헌신을 가지고 있습니다. 따라서 내가 어제보다 당신을 더 사랑한다고 느끼면 객관적으로 사실이 아니더라도 자신에 대해 긍정적으로 느끼는 것이 유리합니다.

잊지 마세요

대부분의 사람들의 기억은 정기적으로 실패하며, 이는 우리의 마음이 환경의 모든 정보를 처리하는 능력이 제한되어 있기 때문입니다. 우리가 경험하는 모든 것을 기억하는 것은 불가능합니다.

즉,“슈퍼 추억”을 가지고 있다고 주장하는 사람들은 드문 경우입니다. 예를 들어 3 월 6 2016의 날씨와 9 월 15 2004의 점심 시간을 기억할 수 있습니다. 그“슈퍼 니모 니스트”중 하나 설명했다 “내 마음 속에서 저주를받는 저주”로서의 능력.

모든 것을 기억하는 현실은 압도적 인 경험이 될 것입니다. 따라서 대부분의 사람들에게 일을 잊어 버리는 것은 정상일뿐만 아니라 바람직합니다.

정기적 인 기억 장애는 종종 의도적이고 체계적으로 극복 될 수있는 반면, 시간이 지남에 따라 기억의 변화는 종종 사람들이 긍정적 인 자기 감각을 유지하기 때문에 발생합니다. 그리고 그것은 기억할 가치가 있습니다.대화

저자에 관하여

카트 리오나 모리슨, 심리학 교수, 브래드 포드 대학

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