우리의 인식을 넓히고 태도를 높이는 것이 이제 필수적입니다.

우리의 인식을 넓히고 태도를 높이는 것이 이제 필수적입니다.
이미지로 타임 라인 너머

전적으로 남자 다운 남자는 없다.
순전히
여성의 여성.

-MARGARET FULLER

사회는 여성의 힘이라는 단조롭고 존중하는 에너지가 절실히 필요합니다. 학교 총격 사건은 우리의 마음을 아프게하고, 학대받는 여성과 아이들의 이야기는 우리의 꿈을 괴롭 히고, 취약한 사람들의 감정과 권리에 대한 엘리트 주의적 무시는 우리를 끓게 만듭니다. 좋은 이유가 있기 때문에 우리의 마음은 상황을 더 좋게 만들고 싶어합니다. 우리의 공감과 분노가 너무나도 깊게 흘러가는데 무엇이 우리의 독특한 강점을 인정하고 행동하지 못하게 하는가? 우리는 부드럽고 강력한 힘을 사용하는 것을 왜 주저합니까?

두 가지 이유 : 조절과 두려움.

이 문제의 핵심은 여성이 남성 지배의 현상 유지를 보호하기 위해 여성들이 작게 놀고 자신의 힘과 지혜를 경시하는 것을 조건으로 삼았습니다. 우리는 우리의 빛을 숨기도록 훈련 받았고 법률과 관습에 의해 축소되었습니다. 더 이상은 없어!

중국 속담 "잠자는 여자들이 깨면, 산들이 움직입니다." 전 세계의 사회 변화에 의해 확인되고있다. 우리는 깨어 있고 힘과 지혜와 연민이 필요하다는 것을 깊이 인식하고 있습니다. 지구가 아름답고 풍요롭고 건강한 환경, 행복하고 생산적이고 협조적인 삶을 살 수있는 사람들, 여성 에너지 절대로 필요한 것 개인적으로나 세계적으로 인정 받고, 존경 받고, 권한을 부여받습니다.

확대 인식

의식은 태양과 같습니다. 빛날 때
사물에, 그들은 변형된다.


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- 하이 하트 함

의식이 힘을주는 열쇠입니다. 실제로, 그것은 생명의 징조와 의미를주는 모든 것에 관한 열쇠입니다. 인식은 우리를 이곳 저곳으로 끌어 들여 우리가 맛을보고 전적으로 참여할 수있게합니다. 이 순간, 우리가 진정으로 살아있는 순간.

외부 인식은 현재의 순간에 머무르는 훌륭한 방법입니다. 우리 주위를 알고 있으면 우리 주변의 아름다움과 폐하에 대한 감사가 표시됩니다. 인식은 우리의 삶을 향상 시키거나 어떤 경우에는 훌륭한 성장 기회를 제공하는 우리의 길을 건너는 사람들에게 도움을줍니다. 뉘앙스가있는 인식은 마음 챙김과 감사의 관행에 도움이됩니다. 어떤 순간에 일어나고있는 일을 알아 차리고 여기에 근거를두고 중심에 둔다.

내부 인식은 외부 인식과 동일한 이점을 제공하면서 피자와 깊이 (때로는 당혹 스러울뿐 아니라 억울함)를 추가합니다. 당신이 당신의 마음의 극장에서 춤추거나 신중히하는 것에 대한 하나의 청중이기 때문에, 내면의 인식은 끝없는 개인적인 오락의 원천입니다. 글쎄, 이런 식으로 표현하자, 내면의 인식 내부의 통찰력과 발견은 반짝이는 황금색의 지혜가 담긴 덩어리에서 가장 가까운 지하실에만 적합한 행동과 태도에 이르기 때문에 즐거움의 원천이되어야합니다.

인식은 내적 및 외적 변화를 향한 첫 걸음입니다.

승진 자세

태도는 모든 것에 영향을 미칩니다. 그것은 모든 느낌, 경험, 자질구레 한 일, 승리, 생각, 창조, 그리고 관계, 특히 당신 자신과의 색채가 있습니다. 태도는 편재하는 염료와 같아서, 당신의 존재의 천에 각 실을 착색하거나 더럽 히고 있습니다.

인식은 태도 변화의 필요성을 경고하는 조기 경고 신호입니다. 정신 질환이나 뇌-화학적 불균형에 시달리지 않는 한, 우리는 태도의 창조자이자 보호자이므로 적절할 때 변경할 수 있습니다.

나는 내 태도를 높이는 것이 자기 연민의 전형이며 내가 얼마나 강하고 유능하다고 느끼는지에 긍정적 인 영향을 미친다는 것을 알게되었습니다. 내 태도가 굳어지면 누구에게도, 특히 나에게 동정심을 느끼지 않는다. 내 연민 지수가 낮을 때 나는 나 자신을 "나쁜"사람으로 여기고, 그 결과 나를 약하고 무능하다고 느끼게됩니다. 그래서 제가 할 수있는 최선의 일은 제 기본 태도를 인식하는 것입니다.

예를 들어, 얼마 전까지 만해도 저는 제가 통제 할 수없는 여러 개인 및 공공 상황에 대한 심한 저항에 굴복했습니다. 내가 새 책을 쓸 때 자주 일어나는 것처럼 나는 내 자신이되었다 나쁜 예. 내 태도는 쇠퇴하고 바닥을 긁어 냈다. 자기 동정심을 나타내는 대신에, 나는 자신이 입맛을 먹었을 때 자신을 꾸짖었다.

그 태도는 내가 기억하는 것보다 오래 지속되었지만 결국 필요한 내부 작업을 수행 할 수있을만큼 진정되었습니다. 저의 밑바닥 태도를 일으키는 근본적인 신념은 두 가지였습니다. 나는 무력하고 희생 당했다고 느꼈다.

그 인식으로, 저는 생각을 바꾸는 데 부지런히 노력하면서 홀에서 몸을 들어 올리기 시작했습니다.하지만 가장 중요한 것은 자신을 친절하게 대하는 것입니다. 나는 힘없는 희생 된 감정의 대다수를 지니고 사랑 받고 받아 들인 대다수의 사람을 찾았습니다. 그녀는 균형과 힘으로 돌아 왔습니다. 나는 또한 나에 집중했다. 자신을 교육하고 가능한 한 변경합니다.

많은 관심을 가진 사람들의 도움이 이러한 감정들과 씨름하면서 나를지지하고 축복 해주었습니다. 당신이 아마 짐작 했겠지만, 태도를 높이고 자기 동정심을 회복하는 데는 보통 시간과 인내가 필요하기 때문에 이것은 응축 된 과정입니다.

하루 동안. . .

- : 당신의 태도를 알고, 가능한 한 빨리 밝게하고 올리십시오.

-: 당신의 태도가 고도를 잃는다면, 나선형을 일으키는 근본적인 신념을 부드럽게 밝혀 내십시오.

-: 기분이 어떻든 상관없이 자기 연민을받을 자격이 있다는 것을 알고 자비심을 유지하십시오.

인내심은 태도로 보호됩니다.
자기 연민과 친절.

자루에 당신의 부분 놀기

너 혹시 느껴본 적 있니? "모든 세상은 무대" 셰익스피어 (Shakespeare)가 말했듯이, 아직 비트 파트 만 캐스팅 되었습니까? 당신의 삶의 감독이되고 당신이 연주 할 부분과 금지 된 부분을 결정하는 것이 자신의 직업이라고 생각하는 사람들이 있습니다. 그러나 그들은 틀 렸습니다.

당신은 당신의 인생 이야기의 저자, ​​감독, 제작자, 그리고 플레이어입니다. 눈이 아프므로 빛을 어둡게 요구하는 사람들은 선글라스를 착용해야하며 스포트라이트에서 벗어나기를 원하는 사람들은 공유하는 법을 배워야합니다.

가부장제와 같은 독립 체는 우리가 작게 머물기를 원하지만, 우리의 영혼은 우리의 역할을 수행함으로써 배우고 성장하는 것을 포함하여 우리에 대한 희망과 꿈을 가지고 있습니다. 영혼이 여성의 육신으로 육화됨에 따라 여성은 심장과 관계 중심의 여성적 특성을 전면과 중앙에 가져 오도록 부름 받고 있습니다.

소규모 놀이를 중단하기로 결심 한 여성이나 사랑의 필요성을 느끼지 못했던 여성들은 사랑, 포용 및 지혜의 에너지를 구현하여 다른 사람들과 함께 정당한 장소를 주목합니다. 전 세계의 이익을 위해 중앙 무대는보다 여성적인 존재와 균형을 이루고 있습니다.

제발 우리가 divas가되어 세상을 떠들썩하게 만드는 이야기는 아닙니다. 중앙 무대에서 주목하면서 나는 우리의 진실을 말하고 진실되게 행동하며 우리의 지혜를 개인적으로 공개적으로 공유함으로써 우리의 삶과 사회를 향상시키는 것을 말합니다.

나는 당신이 자연스럽게 자신의 역할을하는 많은 여성들 중에 속하기를 희망합니다. 나는 그걸 막연하게 기억한다. 7 살 때 여동생이 태어난 후, 나는 거의 성숙함을 유지하는 작은 느낌을 느꼈습니다.

만나자 your 아이 자아 : 부드럽게 눈을 감고 잠시 동안 숨을 쉰다. 어린 소녀로서의 당신의 이미지가 당신의 마음의 눈에 떠오르게하십시오. 어떤 식 으로든 당신에게 옳다고 느끼면 그녀와 더 잘 알아 가십시오. 그녀는 다른 사람이 동의하지 않더라도 자신이되고, 말하고, 자신이 옳다고 생각하는 사람이 될 수있는 권한이 있습니까? 그렇지 않다면, 지금과 나머지 공유 생활 내내 그녀의 역할을 할 수 있도록 허락 해 줄 수 있습니까?

하루 동안. . .

inner 내면의 어린 소녀와 연락을 유지하십시오. 시간이 지남에 따라 많은 지식과 지혜가 공유됩니다.

센터 무대에 서서 인생의 파트를 함께 플레이하십시오.
인식, 오락 및 포기.

보고있는 사람이기

여성 참조 더 많이 알고 있습니다. 우리의 확산되고 포용하는 에너지는 우리를 시각적이고 감정적 인 자극 스폰지로 만듭니다. 우리는 자연스럽게 다양한 중요하고 불필요한 것들을 스캔하거나 등록하거나 단순히 알아 차립니다.

우연히 관찰하더라도 정보와 감정을 흡수하고 각인하는 것은 우리를 훌륭한 어머니, 친구, 연인, 그리고 많은 거래의 재클린으로 만듭니다. 똑같이 사실, 동일한 품질은 당신을 지치게 할 수 있습니다. 당신을 소진 시키십시오. 불안에 시달리는 노파를 만들어라. 나는 최근에 그 특정 펀 하우스를 나갔기 때문에 알고 있습니다. 통제 할 수없는 상황과 과도한 감각 자극의 충돌로 인해 나는 낙담하고 압도되어 그 결과 끔찍한 마음가짐에 빠졌습니다. 불행히도 끔찍함은 그렇게합니다. 그것은 일을 더 끔찍하게 만듭니다.

운 좋게도 현명한 선택의 여동생 친구 인 Juju가 내가 아는 것을 기억하도록 도와주었습니다. 즉, 나에게 좋은 것에 집중하기로 선택하면 끔찍함을 무력화시키고 나를 균형과 조화로 되돌릴 수 있습니다. 주주는“나는 세상의 문제가 아닌 치유에 초점을 맞춘다”고 말했다.

Juju의 상기와 함께 나는 나의 초점을 바꾸기 시작했다. 첫째, 소음 제거 이어폰과 튼튼한 귀마개를 구입하여 신체적 불편 함을 최대한 최소화했습니다. 다음으로 저는 루미가 시적으로 말한 것처럼 보는 사람이되는 데 집중했습니다. "아름답고 공평하며 사랑스럽게 만들어진 모든 것은 보는 사람의 눈을 위해 만들어집니다."

더 생생해질수록 참조 태도 나 사물과 상관없이 얻을 그것은 긍정적이고 부정적인 것입니다. 우주는 그것이 제공하는 것을 까다롭게 생각하지 않습니다. 논리적으로 우리가 사로 잡히는 것이 무엇이든지 주문합니다. 더 많은 것을보고, 집중하고, 생각하고, 화나게하거나, 나를 위해 나에게 시각적으로 보여줄수록 비슷한 에너지를 자화하게됩니다.

당신은 당신의 인식의 저자입니다. 당신이 알아 차릴 때, 당신은 그렇게 살 수 있습니다.

하루 동안. . .

- : 육체적 인 필요를 돌보십시오.

- : 수면과 휴식. 압도적 인 행동은 쉽게 이해할 수 없을 때 쉽게 발생합니다.

- : 아름답고, 공정하고, 사랑스러운 것에 집중하십시오.

관심이가는 곳에서 에너지가 흐릅니다.

-SERGE KING

Sue Patton Thoele의 © 2019. 판권 소유.
허락을 얻어 발췌. 출판사 : Conari Press,
Red Wheel / Weiser, LLC의 임프린트
www.redwheelweiser.com

기사 출처

힘 : 지혜, 균형 & 힘을위한 명상
수 패튼 Thoele에 의해

힘 : 지혜, 균형 & 힘을위한 명상 수 Patton Thoele내구력 는 여성이 삶의 길에서 크고 작은 충돌을 다루는 데 도움이되는 현명하고도 깊은 책입니다. 여기에는 125 명상, 이야기, 그리고 더 강하고 행복하고 건강하고 더 생기있는 분위기가 있습니다. 내구력 목차에서 주제를 선택하여 표지 또는 더 자연스럽게 표지로 읽을 수 있습니다. 주제는 다음과 같습니다 : 두려움에 직면, 내면의 브루 네힐드 수용, 예수와 로사 공원 미러링, 현명하게 공유, 그리고 당신이 충분하다는 것을 알면 더 이상 충분하지 않습니다. (킨들 형식, 오디오 북 또는 오디오 CD로도 제공됩니다.)
아마존을 주문하려면 클릭하십시오.

저자에 관하여

수 패튼 Thoele수 패튼 Thoele 면허가있는 심리 치료사이자 다음을 포함한 수많은 책의 저자입니다. 용기의 여인의 책여자 영혼의 책. 그녀는 남편 Gene과 함께 친척들과 함께 살고 있습니다. 저자 웹 사이트 방문.

Sue Patton Thoele의 여성성에 대한 인터뷰 :

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