아침이나 밤에 사람이되는 이유는 무엇입니까?

아침이나 밤에 사람이되는 이유는 무엇입니까?Undrey / Shutterstock

종달새와 일찍 일어나거나 올빼미와 함께 늦게까지 머물기를 선호하십니까? 귀하의 선호도는 유전자에 의해 부분적으로 결정됩니다. 우리의 유전자 연구 거의 700,000의 사람들은 크로노 타이프의 유전학에 대해 새로운 통찰력을 보여주었습니다. 우리는 일찍 일어나거나 늦게자는 경향이 있으며, 그것이 우리의 정신적 육체적 건강에 어떻게 영향을 미치는지를 보여줍니다.

우리 모두는 한쪽 끝에는 종달새가 있고 다른쪽에는 올빼미 (늦은 슬리퍼)와 함께 크로노 타이 종곡에 어딘가에 누워 있습니다. 우리의 크로노 타이프는 환경에 부분적으로 영향을받습니다. 요인에는 계절, 위도 및 우리가 도시 지역에 살고 있는지 여부가 포함됩니다. 남자들은 여자들보다 올빼미 일 가능성이 높으며 우리는 나이가 들어감에 따라 점점 더 많이 달라집니다. 그러나 연구 결과에 따르면 다섯 번째 반 사이 우리의 크로노 타이프는 우리의 유전자에 의해 출생시 고정되어있다. 최근까지 2016까지 이러한 유전 적 요인에 대해 알려진 바가 거의 없었습니다.

250,000 사람들의 데이터 23andMe 450,000 사람들은 영국 바이오 뱅크우리는 그들의 유전자가 "아침"인지 "저녁"인지에 대해 분석했다. 351 유전자를 발견했습니다. 변종 사람의 크로노 타이프 결정에 기여합니다. 이 연구 이전에는 24 만 알았습니다.

연구에 따르면 올빼미는 비만, 불경기 심지어 당뇨병 2 형. 새롭게 발견 된 크로노 타이프 변형은 우리가 잠자는 것과 나중에 일어나는 것이 직접적으로 이것에 책임이 있는지 조사 할 수있게 해줍니다.

우리 유전자가 우리 몸의 시계에 미치는 영향

당신의 신체 시계는 시간을 유지할뿐만 아니라 내부 스케줄러 역할을합니다. 그것은 언제 당신의 몸을 언제 활성화 될 것인지, 언제 배가 고프고 언제 중요한 호르몬을 방출해야하는지 알려줍니다. 가장 중요한 것은 몸의 피로감이 언제 피로하게되는지 알려줄 때입니다.

우리가 확인한 일부 유전 변이 형은 체내 시계의 정확한 기능을 담당하는 유전자 내 또는 그 근처에 있었다. 이것은 종달새와 올빼미 사이의 약간의 차이가 시계 그 자체의 경미한 차이에 기인 할 수 있음을 암시합니다. 올빼미에는 시계가있는 이전의 결과를 설명 할 수 있습니다. 낙타보다 천천히 달린다..

신체 시계는 외부 간섭없이 작동 할 수 있지만 인간의 경우 24 시간보다 약간 길게 실행됩니다. 낮과 밤의주기를 유지하기 위해 온도와 빛의 감지 된 수준에서 몸을 통해 환경으로부터 신호를받습니다. 이것들은 시계가 "동반 된" (수정) 매일.


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우리가 발견 한 유전 변이 중 일부는 망막에서 중요한 유전자에 속하며 안구에 의해 집중된 빛을 뇌와의 의사 소통을위한 신호로 변환시키는 눈의 일부입니다. 인간에 대한 야간 인공 조명의 효과를 조사한 실험에서 연구자들은 올빼미의 몸 시계가 낙타보다 더 늦었다. 이것은 올빼미의 망막이 빛의 레벨을 탐지하고 전달하는 데 덜 효과적이어서 시계의 동반 침입이 더 적음을 시사합니다.

우리가 확인한 많은 다른 변이 형은 이미 다른 형질이나 질병에 대한 유전자 연구에서 보였습니다. 여기에는 인슐린 수치, 식욕 및 간에서 니코틴을 분해하는 속도 (알려진 흥분제)에 영향을 미치는 변형이 포함됩니다. 이러한 변형이 신체 시계에 영향을 미치거나 다른 행동 메커니즘을 통해 작용하는지 여부를 이해하려면 더 많은 작업이 필요합니다.

잠자기 후 정신 건강

크로노 타이프 (chronotype)의 유전학을 밝혀 내면 생활 습관 및 환경과 같은 공유 된 요인의 영향에 시달리지 않고 초기 또는 늦게 질병의 위험에 대한 인과 관계의 영향을 조사 할 수있는 도구가 제공됩니다.

우리는 종달새와 달리 올빼미가된다는 사실을 보여줌으로써 건강 상태가 낮아지고 인생에서 정신 분열증과 우울증을 앓을 가능성이 더 높다는 것을 알 수있었습니다. 이것에 대한 한 가지 가능한 설명은 사회 시차로 인한 피로감 올빼미에게 고통 받았다. 표준 작업 패턴을 준수하기 위해 올빼미는 종달새보다 몸 클럭에 맞서 싸우고 나중에자는 동안 무료 (비 업무용) 일을 보완해야합니다. 당신의 자연 시계와 싸우는 것은 왜 당신이 질병에 걸리기 쉽다고 믿어 지지만, 이것이 왜 그런지 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

아침이나 밤에 사람이되는 이유는 무엇입니까?올빼미는 사회 시차로 인해 더 고통받습니다. Akos Nagy / Shutterstock

그러나 올빼미에게 나쁜 소식이 아닙니다. 이전 연구에서 올빼미와 2 유형의 당뇨병과 비만 위험이 높은 연관성이 있음에도 불구하고 700,000에 가까운 데이터를 보유하고 있음에도 불구하고이 사실에 대한 인과 관계가없는 것으로 나타났습니다. 당신의 크로노 타이프와 비만과 당뇨병의 위험에 영향을 미치는 생활 습관 요인들은 인과 관계가 결여되어있는 것으로 보입니다. 앞으로의 연구에서 우리는이 가설을 검증하고이 결과에 대한 더 강력한 증거를 찾을 것입니다.

두 가지 평행 연구에서, 우리는 습관적인 수면 기간과 불면증의 유전학을 기술한다. 이 연구는 수면제에 대한 흥미 진진한 새로운 연구의 시작을 의미합니다.대화

저자에 관하여

사무엘 에드워드 존스 (Samuel Edward Jones) 엑서 터 대학

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