중년기 위기는 진짜일까요?

중년기 위기는 진짜일까요?당신의 기분이 중년기에 물들기 시작할지도 모릅니다. 하비에르 가르시아 / Unsplash

중년은 종종 삶의 중심점으로 여겨집니다. 언덕이 올라 갔고 다른 쪽의 경치는 불안정합니다. 빅터 휴고 (Victor Hugo)가 말했듯이, "40 세는 노년"이며 "50 세는 노년"입니다.

중년의 어른들은 영혼의 어두운 밤에 직면하게됩니다. 또는 필사적으로 탈출 할 수 있고, 컨버터블의 바람에 펄럭 인 머리카락 플러그가 뿌리깊습니다. 연구에 따르면 대다수의 사람들 소위 "중년의 위기"의 현실을 믿고 거의 성인 50의 절반 주장했다. 그러나 실제로 그것은 진짜인가?

중년의 삶의 만족도 감소가 실제적이라는 좋은 증거가 있습니다. 인구 조사는 일반적으로 여성과 남성이 중년에서 가장 낮은 만족도를 나타냅니다. 호주 사람 HILDA 조사 나이 45에서 가장 낮은 삶의 만족도를 찾습니다. 호주 통계청 (Australian Bureau of Statistics) 45-54 연령대 glummest로.

중세는 일부 사람들에게는 어긋나는 것이지만, 보통 위기와 낙담의시기라는 증거는 거의 없습니다. 심리적으로 말하면 일이 잘되는 경향이 있습니다. 사람들이 자신의 제비를 평가하는 방법에 작은 딥이있는 경우 - 이전보다 객관적으로 악화되지는 않더라도 이해할 수 있습니다. 우리의 관심은 과거의 시간에서 과거의 시간으로 옮겨 가고, 그것은 조정 과정을 필요로합니다.

중년생은 언제입니까?

중년 동안 삶에 만족하지 못하는 데에는 많은 근거가 분명합니다. 그러나 그것이 중년의 위기를 현실로 만들거나 직관적으로 매력적인 팬텀으로 만들 수 있습니까? 회의적인 이유가 있습니다.

우선, 중년기 위기가 언제 발생해야 하는지를 결정하는 것은 어렵습니다. 중년의 개념은 탄력 있고 나이가 들어감에 따라 변합니다. 하나 연구 결과가 발견됨 젊은 성인은 중년이 초기 30에서 50로 늘어나는 반면 60 이상의 성인은 후기 30에서 중반 50로 확장하는 것으로 나타났습니다.

중년기 위기는 진짜일까요?중년기의 위기 상황은 30에서 발생할 수 있습니다. 중년 여인이 얼마나 오래되었는지에 따라 다릅니다. Roberto Nickson (@g) / Unsplash


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In 미국의 한 연구 70에 속한 사람들 중 3 분의 1은 중년이라고 정의했습니다. 이 연구는 중년의 사람들이 10 년 더 어린 기분이 들다. 출생 증명서보다.

그러나 우리는 중년기를 정의합니다. 위기는 그 기간에 집중합니까? 한 연구는 그렇지 않다고 제안합니다. 대신 자체보고 된 위기가 단순히 꾸준히 보편화되다. 나이가 들면서. 20의 연구 참여자 중 44 %는 49의 30 % 및 53의 40 %와 비교하여 위기를보고했습니다.

In 또 다른 연구, 참가자 연령이 높을수록 나이가 들어서서 중년기 위기가 발생했다고보고했습니다. 60을 노린 사람들은 53에서 자신들을 회상했고, 40에서 38에 있던 사람은 XNUMX에있었습니다.

논란의 여지는 있지만, 중년의 위기는 없으며 중년기의 위기는 이전이나 이후에도 똑같이 발생할 수 있습니다.

이론가들이 생각한 것

정신 분석가 엘리엇 자크, 누가 1965에서 "중년기 위기"라는 용어를 사용했는지는 자신의 사망률에 대한 인식이 반영된 것이라고 생각했습니다. "죽음", 그는 , "일반적인 개념이나 다른 누군가의 상실과 관련하여 경험 한 사건 대신에 개인적인 문제가된다".

Jaques에 따르면 중년의 핵심 업적은 젊음의 이상주의를 뛰어 넘어 "명상 적 비관주의"와 "건설적인 사임"으로 이동하는 것입니다. 그는 중년기가 죽음과 인간 파괴의 부정을 극복함으로써 성숙에 도달했다고 주장했습니다.

칼 융은 다른 견해를 제시했다. 그는 중년기가 이전에 억압 된 정신적 측면이 통합 될 때라고 주장했다. 남자들은 의식이없는 여성면 또는 애니 마, 이전에 젊은 시절에 물속에 잠겼으며, 여성들은 숨겨진 반대쪽에 살고 있습니다. 아니무스.

중년의 불만족에 대해 덜 심오한 설명이 제시되었습니다. 아이들이 집을 떠날 때 성인이 될 때입니다. 세대간에 샌드위치를 ​​낸, 아이들을 돌보고 부모를 노릴 때 필요합니다. 종종 만성 질환 처음 등장하다 손실이 가속됩니다. 직장 요구 정점에 올 수 있습니다.

그러나 더욱 기본적이고 생물학적 인 무언가가있을 수 있습니다. 침팬지와 오랑우탄은 실존 적 두려움, 빈 둥지 증후군 또는 직업 스트레스로 고통받는 것으로 알려져 있지 않습니다. 그리고 여전히, 그들은 똑같은 중년 딥을 보여라. 그들의 인간 사촌으로서의 복지에

한 연구는 늦은 20에서 침팬지를 발견했으며 중반 30에서는 오랑우탄이 가장 낮은 기분, 사회 활동에서 가장 적은 기쁨, 목표 달성을위한 가장 가난한 능력을 나타 냈습니다. 연구원은이 패턴이 영장류 종들 사이에서 유사한 웰빙과 관련된 뇌 구조의 연령 관련 변화를 반영 할 것이라고 추측했다.

위기가 아닌 성장의 시간으로서의 중년기

위기 에피소드는 부작용과 밀접하게 연결되어 있지 않을 수 있습니다. 연구는 종종 역경과 자기 선언적 위기 사이의 명확한 연관성을 보여주지 못합니다.

연구 결과가 발견됨 중년기 위기를보고 한 것은 최근에 이혼, 실직 또는 사랑하는 사람의 사망과 관련이 없으며 주로 우울증의 병력이있는 것과 관련이 있습니다.

중년의 아이디어는 심리적 인 어둠의 시간이기도하다. U 자 모양의 삶 만족도 곡선에도 불구하고 중년기 동안의 대부분의 변화는 긍정적입니다.

성격 변화를 고려해보십시오. 1 건의 장기 연구 41에서 50에 이르기까지 수천 명의 미국인이 나이에 따라 신경증 적이 아니고 자의식이 높아진 것을 발견했습니다. 이 성격의 변화는 어른들의 삶의 역경과는 무관합니다. 위기가 아닌 탄력성이 표준이었습니다.

또 다른 연구 43에서 52에 이르는 여성들의 샘플을 보면, 나이가 들수록 덜 의존적이며 자기 비판적이며, 자신감 있고, 책임감 있고 단호한 경향이 있다는 것을 보여주었습니다. 이러한 변화는 여성의 폐경 상태 또는 빈 둥지 경험과 무관합니다.

다른 연구는 유사한 이야기를합니다. 일반적으로 중년 동안의 심리적 변화는 긍정적입니다. 성격은보다 안정되고 자기 수용적이고 긍정적 인 감정은 평균적으로 평생 동안 점차 증가합니다.

중년기 위기는 진짜일까요?정은 사람의 남성적, 여성적 부분이 중년기에 함께 모 였다고 생각했습니다. shutterstock.com에서

비록 중도에서보고 된 중년 위기조차도은 안감이있을 수 있습니다. 한 연구에 따르면 더 많은 위기 상황이보고되면서 더 감성적 인 그들은 다른 사람들을 향한 것이 었습니다. 아마 놀랄 일이 아니다. 나이든 성인이 중간 성인을 선택합니다. 그들이 가장 선호하는 삶의 단계로서.

문제는 중년이 끝나고 인생 만족도가 회복되는 것입니다. 빅토르 휴고 (Victor Hugo)는 "은혜가 은혜와 결합되면 사랑 스럽다"고 다시 말합니다.대화

저자에 관하여

Nick Haslam, 심리학 교수, 멜버른 대학교

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