왜 장치 간 멀티 태스킹이 더주의 집중과 기억과 관련이 있는가?

왜 장치 간 멀티 태스킹이 더주의 집중과 기억과 관련이 있는가?너무 많은 일. Andrey_Popov / Shutterstock

몇 번이나 TV 나 영화를보기 위해 앉아서 스마트 폰이나 태블릿으로 즉시주의를 돌리기 만 했습니까? 로 알려진 "미디어 멀티 태스킹",이 현상은 너무 일반적이어서 미국 성인 178m TV를 보면서 정기적으로 다른 장치를 사용하십시오. 어떤 사람들은 서로 다른 정보 스트림 간의 관심을 자주 바꾸는 것이 좋다고 생각할 수도 있습니다. 두뇌 훈련 기억력과 주의력을 향상시키기 위해, 연구 결과에 따르면 사실 이겠지.

미디어 멀티 태스킹은 사람들이 동시에 여러 장치 나 콘텐츠를 사용하는 경우입니다. TV를 시청하는 동안 스마트 폰을 사용하거나 비디오 게임을하는 동안 음악 및 문자 메시지 친구를 경청 할 수도 있습니다. 하나 최근의 연구 미디어 멀티 태스킹 (22 peer-reviewed research papers로 구성)에 대한 현재 연구의 본문을 살펴보면서 자기보고 된 "heavy media multitaskers"는 주의력과 작업 기억 테스트에서 더 나쁜 성능을 보였다. 심지어 일부는 구조적인 두뇌 차이가있었습니다.

이 연구는 "무거운"미디어 멀티 태스커가 "가벼운"미디어 멀티 태스커에 비해 지속적주의 테스트에서 8-10 %에 대해 악화 된 것으로 나타났습니다. 이 테스트에는 20 분 이상 동안 특정 작업에주의를 기울이는 참가자가있었습니다 (예 : 다른 편지로 특정 편지를 찾아 보는 것과 같은).

연구원은이 테스트 (및 다른 테스트)에서 관심을 유지할 수있는 능력이 무거운 멀티 태스킹 자에게는 가난하다는 것을 알았습니다. 이러한 결과는 왜 어떤 사람들은 무거운 멀티 태스커인지 설명 할 수 있습니다. 누군가가주의 집중 기간이 짧으면, 단지 하나만 머무르는 대신 활동 사이를 신속하게 전환 할 수 있습니다.

무거운 매체의 멀티 태스킹 또한 작업 메모리 테스트에서 라이트 미디어 멀티 태스킹보다 성능이 떨어지는 것으로 나타났습니다. 이들은 다른 일을 수행하는 동안 (전화 번호와 같은) 정보를 암기하고 기억하는 것을 포함합니다 (펜과 종이를 적어서 그것을 적어 두는 것과 같이). 복잡한 작업 메모리는 더 나은 집중력과 산만 함을 무시할 수있는 것과 밀접하게 연관되어 있습니다.

참가자의 뇌 스캔은 또한 뇌의 한 영역이 전방 대뇌 피질 is 무거운 멀티 태스커에서 더 작다.. 이 두뇌 영역은 주의력을 제어하는 ​​데 관여합니다. 더 작은 것은 기능이 악화되고 주의력이 떨어지는 것을 의미 할 수 있습니다.

왜 장치 간 멀티 태스킹이 더주의 집중과 기억과 관련이 있는가?연구원들은 여전히 ​​무거운 미디어 멀티 태스커에서 주의력과 기억을 감소시키는 원인의 근원을 알지 못합니다. Tero Vesalainen / Shutterstock

그러나 연구자들은 무거운 미디어 멀티 태스킹이 더 나쁜 기억과 주의력을 가지고 있음을 확인했지만, 무거운 미디어 멀티 태스킹의 원인에 대해서는 여전히 불확실합니다. 헤비 미디어 멀티 태스킹은 미디어 멀티 태스킹 때문에 더주의를 기울이고 있습니까? 아니면주의가 부족하여 멀티 태스킹을 미디어합니까? 그것도 효과가있을 수 있습니다. 일반 정보, 성격, 또는 열악한 관심과 미디어 멀티 태스킹 동작을 증가시키는 원인이 될 수 있습니다.

그러나 뉴스가 무거운 멀티 태스커에게는 나쁜 소식은 아닙니다. 흥미롭게도이 장애는 약간의 이점을 가질 수 있습니다. 연구 제안 가벼운 미디어 멀티 태스커는 현재 수행중인 작업과 관련이없는 유용한 정보를 놓칠 가능성이 더 큽니다. 예를 들어, 사람은 백그라운드에서 재생되는 라디오로 읽을 수 있습니다. 중요한 속보가 방송 될 때, 무거운 매체 멀티 태스커는 실제로 가벼운 매체 멀티 태스킹보다는 그것을 데려 오기가 쉽습니다.

미디어 멀티 태스킹을 피해야합니까? 현재의 연구 결과에 따르면 아마도 그 대답은 '예'일 것입니다. 일반적으로 멀티 태스킹은 더 나쁜 성과 한 번에 두 가지 일을 할 때 두뇌에 더 많은 요구를가한다. 한 번에 한 가지만하는 것보다. 이것은 인간의 마음이 "주의 병목 현상", 그것은 단지 어떤 정신적 인 작업이 차례대로 일어나는 것을 허용한다.

그러나 미디어 멀티 태스킹이 당신의 주의력을 손상 시킬지 궁금해하시는 분이라면 대답은 아마도 아니오 일 것입니다. 헤비 미디어 멀티 태스킹이 테스트에서 성능 저하의 원인인지는 아직까지 알지 못합니다. 통제 된 실험실 환경에서 관찰 된 효과는 또한 일반적으로 보통의 일상 생활에서는 다소 작고 거의 무시할 만합니다. 더 많은 조사가 있기 전까지는 미디어 멀티 태스킹의 잠재적 인 부정적인 영향에 대해 당황하기 시작하는 것이 너무 이르다.대화

저자에 관하여

André J. Szameitat,인지 신경 과학 리더 (Reader in Cognitive Neuroscience) 브루넬 대학 런던

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