두려움으로 마비 : 왜 겁에 질린다면 우리는 얼어 붙을 수 있습니까?

두려움으로 마비 : 왜 겁에 질린다면 우리는 얼어 붙을 수 있습니까?
우리가 두려워 할 때 가끔씩 움직일 수없는 이유가 있습니다. 콘스탄티노스 탐 바키 스 / 플리커, CC의 BY-SA

대부분의 사람들은 아마 고전에 익숙합니다. 싸움이나 비행 두려운 자극에 대한 반응. 이 글을 읽으면서 뱀이 당신의 천장에서 떨어지면, 두 가지 옵션이 있습니다 : 뱀과 싸우거나 가능한 멀리 빨리 벗어나십시오.

전투 또는 비행 반응은 원시적이고 강력한 생존 반응입니다. 일단 뇌가 위험하거나 위협을 느끼면, 우리의 정맥을 통해 아드레날린의 양동이를 걷고, 심장 박동수를 높이고, 근육에 혈액을 공급하고, 위협에 대항하여 싸우거나 멀리 떨어져 나가는 매우 유일한 초점으로 우리의주의를 옮깁니다.

우리는 그 순간에 단 한 번의 목표 지향적으로되고 뱀의 색깔이나 우리가 실제로 그것을 벗어나 달아나는 것과 같은 불필요한 세부 사항을 처리 할 수 ​​없기 때문에 기억할 수 없습니다. 많은 사람들이 어떻게 본성을 잃었는지, 위험으로부터 벗어 났는지에 대한 명확한 기억이없는 "본능적으로 작동"을보고합니다.

누가 도망하기보다는 싸울 것입니까?

더 "접근 동기"(외향사, 위험 인식 자 등) 상황에서 보상을 인식하는 경향이 있습니다. 예를 들어 처음으로 거미 스프를 먹으라고 요청하면 접근 방식의 개인이 "얼마나 흥미로운 지, 생각보다 맛이 좋을지 궁금해합니다. 그렇지 않다면, 적어도 나는 페이스 북에 거미를 먹고 내 모든 친구들을 감동시키는 사진을 넣을 수있다. "

이 사람들은 본질적으로 위협, 즉 "싸움"에 접근하려는 경향이 있습니다.

"회피 적 동기 부여"(신경증 적) 인 사람들은 상황에서 위험 / 네거티브를 인식하는 경향이 있습니다. "거미 수프! 그게 어떻게 안전 할 수 있니? 그것은 혐오 스럽거나 독이 될 것입니다. 그리고 나는 모든 사람 앞에서 몸을 던져 버리고 스스로 당황하게됩니다. "

이 사람들은 본질적으로 위협, "비행"대응을 피할 수 있습니다.

위협 대응에 대한 대부분의 무의식적 발동과 싸우거나 달아나는 내재적 성향에 영향을 미치는 성격 유형에도 불구하고 여기에는 판단과 의사 결정 요소가 있습니다. 나는 위협을 관리하는 데 필요한 것이 있다고 생각하면 접근하고 싸울 확률이 더 높습니다.


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내가 자격을 갖춘 뱀 핸들러라면, 예기치 않게 뱀이 내게 떨어지면 나는 두려움을 느낄 것이다. 그러나 나는 그것에 대처할 능력이 있다고 재빨리 판단 할 것이다.

위협에 대한 세 번째 가능한 대응은 위험에 대한 "동결"대응입니다. 액면가로 위협에 직면했을 때 얼어 붙는 것이 싸움이나 비행 응답만큼 분명하게 적응하지 못하는 것처럼 보입니다.

동결은 단순히 놀람의 연장인가?

놀라움은 예기치 않은 사건이 발생할 때 우리가 느끼는 감정이며, 우리는 싸울 지 또는 도망 갈지 결정하기 위해 장면을 중단하고 처리해야합니다. 놀람의 표정은 기능적인 목적을 제공합니다. 우리의 눈은 우리 주변을 더 잘 처리하기 위해 주변 시야를 개선하기 위해 넓혀지고, 우리는 비명을 지르거나 달릴 준비를하면서 입을 벌립니다.

사람들도 멈추다 놀랄 때, 그들은 그들 앞에서 벌어지고있는 것이 위협, 농담, 무해한 사건인지 아닌지를 결정할 때 모든 힘을 씁니다.

폭력과 같은 예기치 못한 사건이 발생하는 즉시 즉각 개입하지 않기 위해 종종 방관자 (경찰)에게 폭행을가합니다. 그러나 일반적으로 사람들은 너무 충격을 받았기 때문에 그 자리에 뿌리를 내리고 있습니다. 경우에 따라 "정지"응답은 "놀라움"응답의 연장입니다.

죽은 것을 노는 중.

진정으로 압도적 인 마비 동결 반응은 생각하다 싸움이나 비행이 가능하지 않을 때. 즉, 너무 압도 당하거나 압도 당하거나 덫에 걸려 넘어 지거나 도망 갈 수있는 선택의 여지가 없습니다.

우리의 진화의 역사를 감안할 때 이것은 사냥 중에 가장 자주 발생했을 것입니다 (사브르 - 이빨 호랑이가 당신보다 낫고, 탈출구가 없습니다). 그래서 우리는 많은 동물들이하는 것을 할 것입니다, 우리는 "죽은 채로 놀다".

진짜 동결 응답의 경우, 이것은 의식적인 결정이 아닙니다. 우리의 원시적 인 두뇌가 이어 받다.우리를 움직이지 않게하다. 그렇게함으로써 우리의 포식자가 관심을 잃고 방황하게되기를 기대합니다.

또한 동결에는 심리적 인 이점이있을 것으로 추측됩니다. 많은 사람들이 "동결" 메모리가 거의 또는 전혀보고되지 않는다. 외상의. 그것이 당신의 정신을 지키거나 심리적 상처로부터 당신을 보호 할 수있는 방법을 고려하십시오.

예를 들어, 강간이나 폭행과 같은 상황에서 완전히 압도당한 경우, 동결로 인해주의 시스템이 중단되어 자신에게 일어나는 일을 처리하지 못하게 될 수 있습니다. 이 이벤트는 너무 충격적이어서 압도적이어서 믿기지 않을 정도로 "붉은 현기증강한 감정으로 인해 발생하는 외상에 대한 정보를 인코딩 할 수 없습니다.

그래서 우리의 모든 감정과 마찬가지로, 사람들이 얼어 붙은 반응을 경험 한 후 갑작스러운 모습을 보일지라도, 기능적이고 적응력있는 목적.

저자에 관하여

Rachael Sharman, 심리학 강사, 선샤인 코스트 대학교

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