우리의 스마트 폰은 ADHD의 증상으로 우리 모두를 괴롭히고 있습니까?

: By 버지니아 대학교 Kostadin Kushlev

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ADHD 증상으로 우리 모두를 괴롭히는 스마트 폰입니까?

노트북 미드 커넥션을 마지막으로 열었거나 데스크톱 컴퓨터를 식탁에 가져간 것은 언제입니까? 우스꽝 스럽네요, 그렇죠? 그러나 많은 수의 미국인과 같은 경우 스마트 폰으로 두 가지를 모두 마쳤습니다.

첫 번째 iPhone이 출시 된지 10 년이 채 안되어 더 많은 사람들이 스마트 폰에 우선적으로 손을 댄다. 아침에는 커피, 칫솔, 심지어는 침대 옆에 누워있는 파트너까지 도달 할 수 있습니다. 주머니에 스마트 폰을두고 하루 종일 직장에서 친구와 문자 메시지를주고받을 수있는만큼 자녀와 시간을 보내면서 이메일을 확인할 수 있습니다. 우리가하는 일과 관계없이 우리 중 많은 사람들이 통보로 폭격을당한 새 메시지, 소셜 미디어 게시물, 속보, 앱 업데이트 등

일화 적 증거 스마트 폰의 보급이 우리를 점점 산만 해지고 과잉 행동으로 만들고 있음을 시사합니다. 일정한 디지털 자극의 이러한 예상 증상은 잘 알려진 신경 발달 장애 (주의력 결핍 과잉 행동 장애 또는 ADHD)의 특징으로도 발생합니다. 우리 스마트 폰의 핑 소리와 땡땡이 치기가 ADHD로 고통받지 않는 우리조차도 그 상태의 증상을 겪을 수 있습니까? 행동 과학자로서, 나는 잘 통제 된 실험에서이 아이디어를 시험하기 시작했다.

디지털 인터럽트 연구

저의 동료들과 저는 브리티시 컬럼비아 대학교 (University of British Columbia)의 221 밀레니엄 (millennials)을 모집하여 2 주간의 공부. 중요한 것은이 참가자들이 ADHD로 진단 된 학생의 인구가 아니라 대학의 일반 참가자 풀에서 모집되었습니다.

첫 주 동안 우리는 참가자들 중 절반에게 "방해하지 말 것"설정을 활성화하고 전화기를 시야에서 벗어나 멀리 떨어진 곳에 두어 전화 중단을 최소화하도록 요청했습니다. 우리는 다른 반쪽에 가능할 때마다 휴대 전화 알림 및 휴대 전화를 가까이에 두도록 지시했습니다.

두 번째 주에는 지시 사항을 취소했습니다. 전화의 "방해 금지"설정을 사용하는 참가자는 휴대폰 알림을 켜고 반대의 경우도 마찬가지입니다. 우리가 각 참가자에게 지시를 내린 순서는 동전 뒤집기에 의해 무작위로 결정되었습니다. 이 연구 설계는 사람이 전화기로 얼마나 자주 중단되는지를 제외하고 모든 것이 일정하게 유지되도록했습니다. 우리는 전화 경보를 받았을 때 사람들이 전화를 끊을 때가 아니라 전화가 끊어지는 것을 느꼈다.

부주의와 과잉 행동 측정

우리는 부주의와 과다 활동을 측정하여 참가자들에게 2 주마다 18 증상을 경험 한 빈도를 확인하도록 요청했습니다. 이 항목들은 미국 정신과 학회 (American Psychiatric Association)가 지정한 성인의 ADHD 진단 기준 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-V).

부주의 한 질문은 부주의 한 실수를 저 지르거나 법안을 잊어 버리고주의를 유지하거나 다른 사람들의 말을 듣는 데 어려움이있는 등 광범위한 잠재적 문제를 다루었습니다. 과다 활동 질문은 비슷하게 넓어서, 안절부절 못하는 느낌, 불안한 느낌, 과도한 말하기, 다른 사람을 방해하는 것과 같은 것들을 평가했습니다.

결과는 분명했습니다. 전화가 자주 중단되면 사람들이 덜 세심하고 과민 반응을 나타냅니다.

ADHD는 복잡한 신경학 및 발달 원인을 가진 신경 발달 장애이기 때문에 이러한 결과는 스마트 폰이 ADHD를 유발할 수 있음을 암시하는 것은 아닙니다. 그리고 우리의 연구는 전화 중단을 줄이면 ADHD를 치료할 수 있음을 확실히 보여주지 못합니다. 그러나 우리의 조사 결과는 우리가 전화로 방해받는 느낌이 든 우리 모두에게 영향을 미칩니다.

스마트 폰 유비 쿼티, 위험을 야기 함

이 발견은 우리에 관한 것이어야합니다. 스마트 폰은 가장 빨리 팔리는 전자 가제트 -이 문장을 입력하는 데 걸리는 22 초 안에 1,000 스마트 폰이 새 소유자에게 배송되었습니다. 1,000 사용자 중 한 명이 부주의 한 실수를 저 지르더라도 대화를하는 동안 친구를 무시하거나 회의 중에 공간이 부족한 경우에도 스마트 폰은 생산성, 관계 및 수백만의 행복을 해칠 수 있습니다.

모든 장애와 마찬가지로 ADHD의 증상은 정상에서 병리학까지 연속체를 형성합니다. 우리의 연구 결과는 우리의 끊임없는 디지털 자극이 현대 사회에서 점점 더 문제가되는 적자에 기여하고 있음을 시사합니다. 따라서 극장에 가본 적이없는 경우에도 휴대 전화를 끄는 것이 좋습니다. 당신의 두뇌는 당신에게 감사 할 것입니다.

저자에 관하여

쿠시 레프 코 스타 다인 Kostadin Kushlev, 버지니아 대학교의 심리학 연구원 연구원. 그의 연구 프로그램은 인터넷과의 지속적인 연결성이 사람들의 관계와 안녕에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 웰빙을 향상시키고 긍정적 인 행동 변화를 촉진하기 위해 기술을 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 조사합니다.