와일드, Letting Go에 대하여

와일드, Letting Go에 대하여

Q: "테이프 시리즈와 책에서 무한 자기 : 33 내부 전원 재 확보 단계, 너는 놓아주는 용기에 대해 토론한다. 사람들이 통증, 분노, 죄책감, 두려움 등을 "놓아 버리라고"말할 때 정확히 어떻게합니까?

"나는 시각화와 명상을 허락 해 주려고 노력했지만, 나는 아직도 내 일상 속에 들어 가지 못했다는 것을 알게된다. 날마다 할 수있는 실용적인 일은 무엇인가?"

A: 놓아주는 것은 어려운 일입니다. 인류의 모든 부분은 매달려 있습니다. 우리는 가족 관계, 학교에서 얻은 증서, 돈, 우리 아이들을 받아 들여 아이들에게 매달리고, 우리는 차를 잠그고 그것에 매달 렸습니다.

나는 풀어주는 것의 전체적인 정의가 감정 밖에서서는 것이라고 생각한다. 내 책에서 특히 많이 이야기합니다. 마음에 대한 체중 감량.

시각화하고 명상함으로써 가만히 두는 것은 어렵습니다. 왜냐하면 당신이 놓으려고하는 것에 집중해야하기 때문입니다. 그래서 약간 자책합니다. 나는 당신이 감정을 겪고있는 인물이 아니라는 것을 이해하는 것이 중요하다고 생각합니다.

내 명상에서 사용한 기술은 나 자신을 돌리는 시각화였다. 첫째, 나는 내 눈을 볼 것이고, 그래서 나는 내 얼굴을보고있을 것이다. 나는 비즈니스 상황을 가정 해 "화가 나서"나 자신을 보게 될 것입니다.

그렇다면 화가 나는 에너지에서 벗어나거나 화가에서 벗어난 모습을 시각화합니다. 그게 나 자신을 그것으로부터 분리 할 수있는 느낌을 만들고, 그것이 내가 아닌 것을 관찰하고, 그것이 내가 통과 한 반응 일 뿐이라는 것을 인식하도록 도와 주었다.


InnerSelf에서 최신 정보 받기


모든 감정은 의견에 대한 반응입니다. 감정을 긍정적이거나 부정적으로 느끼기 위해서는 먼저 의견을 내야합니다. 일반적으로 그것을 지나치는 방법은 의견을 변경하는 것입니다. 다른 말로하면, 인생은 반드시 당신이 원하는 방식대로 진행되지는 않습니다. 이 방법으로, 그날에,이 시간에, 그 형식으로, 등등이 될 필요는 없습니다. 가장 중요한 것은 느슨하게 매달려서 흐름을 따라 가야한다는 것입니다. '

이 기사는 허가없이 발췌되었습니다.
Leon Nacson과 함께 Stuart Wilde가 저술 한 "Simply Wilde"
건초 집에 의해 출판. © 1999. www.hayhouse.com.

기사 출처

Stuart Wilde와 Leon Nacson의 Simply Wilde.간단하게 와일드 : 스튜어트 와일드 (Stuart Wilde)의 지혜를 발견하십시오.
스튜어트 와일드와 레옹 나손.

질문과 답변 형식은 삶, 인간 관계, 돈, 정치, 영성 및 우주에 대한 와일드의 견해에 대한 통찰력을 제공합니다

정보 / 주문서

저자에 관하여

스튜어트 와일드스튜어트 와일드 (Stuart Wilde)는 기업가이자 작가이자 강사이며 자조, 인간 잠재력 운동의 진정한 특징 중 하나입니다. 그의 스타일은 유머러스하고 논란의 여지가 있으며 격렬하고 변형 적입니다. 그가 썼어 여러 권의 책 "기적""""확인"및"속담"그는 성공적인"Warrior 's Wisdom "세미나의 창시자입니다. www.StuartWilde.com. 스튜어트는 5 월 1, 2013에서 심장 마비로 사망했습니다.

스튜어트 와일드의 서적

{amazonWS : searchindex = 도서, keywords = "스튜어트 와일드", maxresults = 5}

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelf을 (를) 팔로우하세요.

페이스 북-아이콘지저귀다 아이콘rss 아이콘

이메일로 최신 정보 얻기

{emailcloak = 오프}

대부분의 읽기

편집자로부터

도널드 트럼프가 역사상 가장 큰 패자가 된 이유
by Robert Jennings, InnerSelf.com
2 년 20020 월 2 일 업데이트-이 전체 코로나 바이러스 전염병은 불명 한 크기의 재산, 아마도 3 개 또는 4 개 또는 XNUMX 개의 재산을 요합니다. 예, 수십만, 아마도 백만명이 죽을 것입니다…
파란 눈 대 갈색 눈 : 인종 차별주의
by Marie T. Russell, InnerSelf
이 1992 년 오프라 쇼 에피소드에서 수상 경력에 빛나는 반인 종주의 운동가이자 교육자 인 제인 엘리엇은 편견을 배우는 것이 얼마나 쉬운지를 보여줌으로써 청중에게 인종주의에 대한 어려운 교훈을 가르쳤습니다.
변화는 올 것이다...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 년 2020 월 XNUMX 일) 필라델피아와 그 밖의 도시에서 일어난 사건에 관한 뉴스를 보면서 마음이 아프다. 이것이 큰 변화의 일부라는 것을 알고 있습니다…
노래는 마음과 영혼을 고양시킬 수있다
by Marie T. Russell, InnerSelf
어두워 졌을 때 마음에서 어둠을 없애기 위해 몇 가지 방법을 사용합니다. 하나는 원예 또는 자연에서 시간을 보내는 것입니다. 다른 하나는 침묵입니다. 다른 방법은 독서입니다. 그리고 하나는 ...
사회적 거리와 격리를위한 유행성 및 테마 노래를위한 마스코트
by Marie T. Russell, InnerSelf
나는 최근에 노래를 발견했고 가사를 들었을 때, 그것이 사회적 고립의 시대에 대한 "테마 노래"로서 완벽한 노래라고 생각했다. (비디오 아래의 가사)