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이번 휴가철에는 COVID-19로 인해 우울증 환자 수가 증가 할 것으로 예상됩니다.
제드 매겐미시간 주립대 학교 인간 의과 대학 및 정골 의학 대학 정신과 의장 인은 사람들이 대처하다 연휴 기간 동안 우울증 :
Q : 우울증의 증상은 무엇입니까?
A : 몇 주 안에 슬픔이나 공허함이 사라지지 않으면 우울증이있을 수 있습니다. 기타 정서적 증상은 다음과 같습니다.
- 사소 해 보이는 것에 대한 극도의 과민 반응
- 불안과 안절부절
- 분노 관리 문제
- 섹스를 포함한 활동에 대한 관심 상실
- 과거 나 잘못된 것에 대한 집착
- 죽음이나 자살에 대한 생각.
신체적 증상은 다음과 같습니다.
- 불면증 또는 늦잠
- 쇠약해진 피로
- 식욕 증가 또는 감소
- 체중 증가 또는 손실
- 집중하거나 결정하기 어려움
- 설명 할 수없는 통증과 통증
- 낮은 자존감과 죄책감, 집중력 저하, 어린이와 청소년의 빈번한 결석
- 설명 할 수없는 기억 상실, 수면 문제 또는 금단 증상은 우울증이나 알츠하이머 병 고령자의 경우.
Q : 우울증을 유발하는 휴일은 무엇입니까?
A : 휴일은 두 사람에게 어려울 수 있습니다. 다른 이유. 첫째, 손실이 있었다면 특히 첫 번째 휴가가 어려울 수 있습니다. 다른 많은 것들과 마찬가지로 올해도 특이한 점이 있습니다. 우리 모두는 우리 집에있는 사람들에게만 축하 행사를 지키라는 말을 정확하게 들었습니다. 따라서 사랑하는 사람을 볼 수없고 평소처럼 사랑하는 사람에게 둘러싸여 휴일을 축하 할 수 없다면 매우 어려울 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 휴가가 끝났을 때, 특히 휴가 자체가 기대에 미치지 못할 때 휴가에 대한 기대와 준비에 대한 흥분으로 인해 실망하게됩니다. 마지막으로, 사람들이 떠날 때 휴가 후 실망이 있습니다. 당신은 지적 할 것이 없기 때문에 사기 나 우울함을 느낍니다.
Q : 스트레스는 어떻게 될까요? Covid-19 이미 우울한 사람들에게 영향을 미칩니 까?
A : 우리 모두 알다시피 올해는 여러면에서 매우 이례적인 해입니다. 우리가 일반적으로 보는 사랑하는 사람을 볼 수 없다는 것은 매우 고통 스러울 수 있습니다. 또한 사람들은 자신과 다른 사람들이 건강을 유지하는 것에 대해 느끼는 불안감을 느끼고 많은 고통을 유발할 수 있습니다. 우리가 가진 큰 문제 중 하나는 이러한 종류의 스트레스를 제어 할 수 없다는 것입니다. 집에서 일어나는 일로 인해 스트레스를받는다면 그것이 무엇이든 수정할 수있을 것입니다. COVID-19로는 불가능합니다.
Q : 사람들이 가족과 함께있는 것에 대해 스트레스를 받거나 우울 했었다면 격리가 안도감이 될까요? 아니면 새로운 스트레스 요인을 모두 풀어 낼까요?
A : 상황에 따라 다릅니다. 제 분야에서 학교에 대해 걱정하는 아이들은 종종 집에 머물면서 온라인으로 일하는 것이 완벽하게 행복합니다. 학교 교육. 비슷하게, 어떤 사람들은 휴일에 아무도 가지 않고 괜찮을 것입니다. 주변 사람들과 잘 지내지 못하지만 여전히 외롭다고 느끼는 다른 사람들은 아마도 계속해서 기분이 좋지 않을 것입니다.
Q : 우울하고 가족이 올 때 어떻게합니까?
A : 첫째, 우울증을 숨기기가 어렵습니다. 가능성은 누군가 당신이 당신 자신이 아니라는 것을 알아 차릴 것입니다. 집에 가까운 사람이 있으면 가족 중 다른 사람에게 힘든 시간을 보내고 있음을 알리도록 도와주십시오. 사람들이 일반적으로 염려하기 때문에 도움을 주려고하는 경우이기 때문에 다른 사람들이 휴가를 준비하는 일에 더 많은 일을 맡기고 우아하게 도움을 받아들이기를 원할 수 있습니다.
미국 국립 자살 예방 라이프 라인은 800-273-TALK (8255)입니다.
우울증이있는 경우 필요한 도움을 받으십시오. 치료는 일부 약물과 마찬가지로 우울증에 매우 효과적입니다.
인생을 끝내는 것에 대한 생각이 생기면 즉시 다른 사람에게 알리거나 헬프 라인에 전화하거나 응급실에 가서 평가를 받아야합니다.
Q : 휴일에 우울증을 앓고있는 사람들을위한 다른 제안은 무엇입니까?
A : 우울증에 대해 더 개방적인 태도를 취하는 것이 도움이되는 경우가 많습니다. 감정을 숨기는 데 에너지를 투입 할 필요가 없습니다. 인간은 사회적 동물이며 우리는 거의 항상없는 것보다 다른 사람들과 함께 더 잘합니다.
출처: 미시간 주립 대학
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