현실주의가 웰빙의 열쇠 인 이유

현실주의가 웰빙의 열쇠 인 이유 반이 가득 찼거나 반이 비었습니까? 아니면 유리에 물이 조금 있습니까? Shutterstock / Oriol Domingo

인생 코치와 동기 부여 연사는 종종 긍정적 사고를 행복의 열쇠로 취급합니다. 자조 서적은 Norman Vincent Peale의 베스트셀러와 유사한 메시지를 홍보하는 경향이 있습니다. 긍정적 인 생각의 힘 주장 :

당신이 최고를 기대할 때, 당신은 당신의 마음에 자기력을 방출하는데, 그것은 매력의 법칙에 의해 당신에게 최고를 가져 오는 경향이 있습니다.

이 아이디어는 낙관적 사고가 현재의 우울함을 없애는 것이 아니라, 단순히 성공을 믿는다는 것만으로도 실현 가능한 자기 실현 예언을 시작한다는 것입니다. 행복 측면에서 낙관적 사고는 상생의 전략 인 것 같습니다.

아마도 이것이 비현실적인 낙관론 – 좋은 일이 일어날 가능성을 과대 평가하고 나쁜 일이 일어날 가능성을 과소 평가하는 경향이 가장 널리 퍼진 인간 특성 중 하나 인 이유입니다. 연구에 따르면 인구의 대다수가대부분의 견적에 따라 80 % 정도)은 지나치게 낙관적 인 전망을 보여준다.

그러나 비관론은 그 옹호자가 있습니다. 사실 그에도 불구하고 최악을 기대 비관론자들은 본질적으로 실망에 상당히 면역 적입니다.

영국 작가 토마스 하디 유명한:

비관론은 간단히 말해서 확실한 게임입니다. 당신은 그것을 잃을 수 없습니다. 당신은 얻을 수 있습니다. 결코 실망 할 수없는 인생의 유일한 견해입니다. 최악의 상황에서해야 할 일을 생각한 후에는 더 나은 상황이 발생할 때 인생이 어린이 놀이가됩니다.


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이 견해는 노벨상 수상자로부터 암시적인 지원을받습니다. 다니엘 카네 만 그의 늦은 동료 인 아모스 트 베르 스키. 그들의 개념에 따르면 손실 회피우리는 동등한 이익으로 기쁨을 경험하는 것보다 두 배의 손실로 고통을 느낍니다.

예를 들어, 예상치 못한 5 파운드의 고통은 예상치 못한 5 파운드의 기쁨의 5,000 배입니다. 대부분의 경우, 이익 또는 손실이 인식되는지 여부는 예상되는 것에 달려 있습니다. £ 10,000를 기대하고 있다면 £ XNUMX의 임금 인상이 손실처럼 보일 수 있습니다. 비현실적인 낙관론자들은 많은 것을 기대함으로써 많은 양의 파괴적인 실망에 빠졌습니다.

낙관적이거나 비관적 인 사고 방식의 장점에 대한 이러한 행동 관점은 현실적 신념을 갖는 것이 가장 좋은 주류 경제의 관점과 대조됩니다. 요점은 올바른 결정을 내리기 위해서는 정확하고 편견없는 정보가 필요하다는 것입니다.

따라서 낙관론과 비관론은 판단력이 좋지 않아 결정이 잘못되어 결과가 나 빠지고 복지가 낮아집니다. 이런 종류의 유해한 오류가 발생하기 쉽습니다 직업 선택, 결정 및 위험과 불확실성과 관련된 선택의 절약.

In 우리의 연구, 우리는 장기 복지가 가장 높은 낙관론자, 비관론자 또는 현실 주의자인지 조사했다. 이를 위해 1,601 년 동안 18 명을 추적했습니다.

현실주의가 웰빙의 열쇠 인 이유 어느 쪽이 건강합니까? Shutterstock / Notto Yeez

웰빙은 자기보고 된 삶의 만족과 심리적 고통으로 측정되었습니다. 이와 함께, 우리는 참가자의 재정과 그들의 추정치를 초과 또는 미달하는 경향을 측정했습니다. 더 나은 재정은 더 높은 웰빙과 관련되어 있으므로 놀랄 일이 없습니다.

진짜로 유지

우리의 주요 발견은 중요한 결과뿐만 아니라 기대치라는 것입니다. 평등하고 결과를 과대 평가하고 과소 평가하는 다른 것들은 옳은 것에 대한 기대를 얻는 것보다 복지와 관련이 있습니다. 현실 주의자들이 최선을 다합니다.

이 연구는 긍정적 인 사고를하기 위해 노력하는 시간을 소비 할 필요가 없음을 보여 주므로 많은 사람들에게 안도감을 줄 수 있습니다. 대신, 우리는 당신의 미래에 대해 현실적이고 증거에 근거하여 올바른 결정을 내릴 때 끊임없는 양성에 몰입 할 필요없이 웰빙 감을 느낄 수 있습니다.

이러한 결과가 발생하는 이유에 대해 두 가지 상호 포용 가능성이 떠 오릅니다. 첫째, 우리의 결과는 감정을 상쇄 한 결과 일 수 있습니다. 낙관론자들에게 실망은 결국 최고를 기대하는 기대감을 지배 할 수 있으므로 행복은 떨어지기 시작합니다. 비관론자들에게는 최악의 상황을 피할 때 운명 (두려움)을 기대하는 우울한 결과가 결국 덕을 지배 할 수 있습니다.

감정을 상쇄하는 대안은 부정확 한 신념에 근거한 계획이 합리적이고 현실적인 신념보다 나쁜 결과를 제공해야한다는 것입니다. 모든 사건에서, 우리의 발견은 두 징후 중 하나에 대한 오인은 낮은 복지와 관련이 있다는 것입니다.

대다수의 사람들이 낙관주의를 선호하는 경향이 있으므로 열정을 억제해야합니까? 우리의 연구는 현실 주의자들이 가장 행복하다고 제안하지만, 이것이 현실주의자가되는 것 (그러한 변화가 가능하다면)이 반드시 행복을 증진 시킨다는 것을 의미하지는 않습니다. 우리가 말할 수있는 것은 그럴 수도 있습니다.

이것은 코로나 바이러스와 관련하여 특히 그렇습니다. 낙관론자와 비관론자는 편향된 기대에 기초하여 결정을 내립니다. 이는 잘못된 의사 결정으로 이어질뿐만 아니라 잠재적 위협에 대한 적절한 예방 조치를 취하지 못하는 결과를 초래합니다.

낙관론자들은 다른 사람들보다 COVID-19의 위험에 덜 취약하다고 생각하므로 적절한 예방 조치를 취할 가능성이 적습니다. 반면 비관론자들은 절대로 집을 떠나거나 자녀를 다시 학교에 보내지 않을 수 있습니다. 두 전략 모두 웰빙에 적합한 레시피처럼 보이지는 않습니다. 한편 현실 주의자들은 감수성이 연령에 따라 크게 다르다는 것을 알고 측정 된 위험을 감수합니다.대화

저자에 관하여

크리스 도슨 (Chris Dawson) 수석 경제 강사 (부교수) 바스 대학 David De Meza, 경영학 교수, 런던 정치 경제 대학교

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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