메모리를 가장 잘 활용하는 간단한 규칙

기억력을 향상시키는 방법은 다음과 같습니다.
기억력이 어떻게 작동하는지 알면 공부를 더 잘할 수 있습니다. shutterstock.com

공부할 때 뇌가 어떻게 작용하는지 생각해 본 적이 있습니까? 이를 알면 정보를 유지하고 회수하는 능력이 향상 될 수 있습니다.

감각, 작동 및 장기 기억의 세 가지 주요 메모리 구조가 있습니다. 이 팁을 사용하면 세 가지 방법을 모두 사용하여 학습 방법을 향상시킬 수 있습니다.

1. 같은 방식으로 다른 방법으로 배우십시오

감각 기억 활성화는 첫 번째 단계입니다. 감각 기억은 감각에 의존하며, 나는 당신이 시력, 청각, 냄새, 미각 및 터치라는 것을 확신합니다.

감각 메모리를 활성화하려면 가능한 한 많은 감각을 활성화해야합니다. 우리는 학습 할 때 주로 시각 및 청각 (소리) 보조 도구를 사용하지만 많은 과목 영역에서도이 두 가지 이상의 의미를 사용합니다. 예를 들어 시각 예술에는 터치가 필요합니다.

교과서를 읽는 대신 팟 캐스트, 포스터, 프리젠 테이션 및 온라인 블로그와 같은 시각 자료를 사용하여 학습하십시오.

태도 공부하는 동안 팟 캐스트를 들으면서 다른 감각을 활성화하십시오. shutterstock.com에서

우리가 활성화 할 때 감각 기억우리는주의와 인식의 과정에 관여합니다.


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인간은 배우기 위해주의를 기울이십시오 그리고 우리가 주어진 시간에 과제에 더 많은인지 자원을 할당할수록, 우리는 더 빨리 배웁니다. 그렇기 때문에 집이나 도서관의 조용한 방과 같이 학습에 도움이되는 환경에서 공부하는 것이 합리적입니다.

감각 및 작업 기억 너무 제한적이다학습자는 가능한 한 선택적으로 그리고 최소한의 방해없이 중요한 정보에 리소스를 할당해야합니다.

우리가 정보를 해석하는 방법은 우리가 이미 알고있는 것과 이전 경험에 근거합니다. 우리가 이것을 이용할 수있는 한 가지 방법은 새롭거나 익숙하지 않은 작업을 시작하기 전에 다른 사람과 지식을 공유하는 것입니다. 따라서 새로운 것을 배우기 전에 친구 나 부모와 함께 배운 내용을 검토하십시오.

첫 번째 사례에서 무언가를 이해하지 못하면 충분한주의를 기울이지 않았거나 질문이나 문제를 올바르게 인식하지 못했기 때문일 수 있습니다. 마음을 깨끗하게하고 (휴식을 취하십시오) 의식적으로 질문에 얼마나주의를 기울이고 있는지 생각하십시오.

그래도 문제가 해결되지 않으면 조언을 구하거나 올바른 길을 가고 있는지 확인하십시오.

2. 더 쉬운 부품을 먼저 배우고 그 위에 조립하십시오

학습자가 학습 자료를 인식하고주의를 기울인 후 정보는 작업 메모리로 전송됩니다. 여기가 당신의 의식적인 처리가 일어난다.

시험에 응시할 때, 작업 기억은 답이 무엇인지, 어떻게 응답을 구성할지 결정합니다.

많은 학습자들이 깨닫지 못하는 것은 장기간 공부 한 후에는 처음했던 것처럼 배우지 않는 것처럼 느낄 수 있다는 것입니다. 이것은 알려진 것으로 인해 인지 과부하.

작업 메모리는 제한된 수 주어진 시간에 정보의 비트. 이 비트의 정확한 크기는 사전 지식 수준에 따라 다릅니다. 예를 들어, 알파벳을 배우는 어린이는 사전 지식이 많지 않으므로 각 문자는 26 비트와 같이 개별적으로 저장됩니다. 그것들이 더 친숙해지면 글자들이 모여 1 비트가됩니다.

작업 메모리가 더 효율적이려면 학습중인 정보 유형을 고려하십시오. “비트”부서가 낮거나 높습니까? 더 어려운 부품으로 넘어 가기 전에 숙달해야 할 내용을 배우려고 하는가? 대답이 "예"이면 많은 "비트"메모리를 사용하고있는 것입니다.

더 작은 비트를 먼저 마스터하면 불필요한인지 리소스를 사용하지 않고도 해당 정보를보다 신속하게 불러올 수 있습니다. 그런 다음 더 어려운 비트로 이동하십시오.

이러한 유형의 숙달을 자동화라고합니다.

자동 사고 또는 프로세스가 될 때까지 학습하면 학습자는 더 많은 메모리 "비트"를 사용하는 작업에 더 많은인지 리소스를 할당 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 학교에서는 구구단을 마음껏 배울 수 있기 때문에 어려운 수학 문제를 해결하기 위해인지 리소스를 확보 할 수 있습니다.

태도 자동화는 자동차를 운전하는 것처럼 생각하지 않고 무언가를하는 방법을 알 때입니다. shutterstock.com에서

작업 메모리가 제한되어 있기 때문에 정보를 장기 메모리로 가져 오려고합니다. 무한한 저장 용량.

정보를 영구적으로 저장하려면 인코딩 프로세스에 참여해야합니다. 과거의 논문이나 에세이 계획을 작성하는 등 교사가하는 많은 일은 실제로 전략을 인코딩하는 것입니다.

다른 인코딩 전략은 포모 도로 기술. 여기에서 타이머를 사용하여 스터디를 짧은 휴식으로 구분 된 간격 (일반적으로 25 분)으로 분류합니다. 효과적으로 사용되는 Pomodoro는 불안을 줄이고 집중력을 향상 시키며 동기를 부여 할 수 있습니다.

인코딩시 수행하는 작업은 정보의 양도 장기 기억에서 작업 기억에 이르기까지 질문에 대한 답변을 제공합니다. 검색 조건이 인코딩 조건과 일치 할 때 더 잘 기억합니다.

이것이 우리가 공부할 때 종종 시험 환경과 비슷하기 때문에 공부하기 위해 조용한 환경을 복제하는 것을 좋아하는 이유입니다.

3. 이미 알고있는 것에 새로운 정보를 연결하십시오

시험 메모를 검토하는 대신 내용을 모르는 사람에게 배운 내용을 설명하십시오. 당신이 누군가를 효과적으로 가르 칠 수 있다면 그것은 당신 자신이 건전한 이해를 가지고 있다는 것을 의미합니다.

장기 메모리는 일반적으로 용량이 무한하지만 저장 구조 일뿐입니다. 따라서 무언가를 저장했다고해서 효과적이고 효율적으로 검색 할 수있는 것은 아닙니다.

우리 대부분은 공부 한 경험이 있지만 배운 정보를 검색 할 수 없습니다. 또는 정보를 잘못 검색하여 잘못된 답변을 받았습니다.

더 깊은 수준의 처리와 반대로 얕은 수준에서 재료를 배웠기 때문일 수 있습니다. 전날 밤의 학습 자료는 정보가 기존의 지식 구조와 연결되지 않았 음을 의미합니다.

새로운 정보와 이미 알고있는 것 사이의 비유를 그리는 것과 같이, 새로운 정보를 장기 기억에 이미 저장 한 오래된 정보에 연결함으로써 스스로를 도울 수 있습니다.

기억에 관한이 모든 것을 아는 것은 왜 일부 연구 방법이 다른 방법보다 다소 효과적인지 이해하는 데 도움이됩니다. 시험을 공부하든하지 않든, 우리는 뇌가 어떻게 기능하고 어떻게 개인으로서 가장 잘 배우는지를 생각하는 것이 중요합니다.대화

저자에 관하여

아미나 유세프 샬 라라, 강사, 호주 카톨릭 대학교

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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