낙관론이 당신의 수명에 좋은 이유

낙관론이 당신의 수명에 좋은 이유

수십 년에 걸친 연구에 따르면 낙관주의는 85 년 이상 50 % 이상 살 가능성을 높일 수 있다고합니다.

연구 결과 질병과 조기 사망 가능성을 높이는 많은 위험 요인이 밝혀졌지만 건강한 노화를 촉진 할 수있는 긍정적 인 심리 사회적 요인에 대해서는 알려진 것이 훨씬 적습니다.

연구자들은 낙관주의가 더 큰 개인은 더 오래 살거나“예외적 인 수명”, 즉 85 이상의 연령으로 생활 할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.

낙관론은 좋은 일이 일어날 것이라고 예상하거나 중요한 결과를 통제 할 수 있기 때문에 미래가 유리할 것이라고 믿는 일반적인 견해를 말합니다.

이 연구는 과학 국립 아카데미의 절차69,744 여성 및 1,429 남성에서 수집 한 설문 조사 데이터를 사용합니다. 두 그룹 모두식이 요법, 흡연 및 알코올 사용과 같은 전반적인 건강 및 습관뿐만 아니라 낙관 수준을 평가하기 위해 설문 조사 질문을 완료했습니다. 연구원들은 10 년 동안 여성과 30 년 동안 남성을 따랐습니다.

초기 낙관론 수준을 기준으로 개인을 비교했을 때, 연구자들은 가장 낙관적 인 남성과 여성이 평균적으로 11 % ~ 15 % 더 긴 수명을 보였으며 50 % ~ 70 % 더 큰 확률로 85 년에 도달 할 확률이 있음을 발견했습니다 가장 낙관적 인 그룹과 비교 한 나이. 연구 결과는 연령, 교육적 성취, 만성 질환 및 우울증과 같은 인구 통계 학적 요인, 알코올 사용, 운동,식이 요법 및 1 차 진료 방문과 같은 건강 행동을 설명한 후에 얻은 결과입니다.

“이 연구는 낙관주의가 인간의 수명을 연장시킬 수있는 심리 사회적 자산 중 하나임을 시사하기 때문에 공중 보건 관련성이 강합니다. 흥미롭게도 낙관주의는 비교적 간단한 기법이나 요법을 사용하여 수정할 수 있습니다.”라고 보스톤 대학교 의과 대학의 정신과 조교수이자 VA 보스턴의 PTSD에 대한 임상 연구 심리학자 인 리 위나 리 (Lewina Lee)는 말합니다.

좋은 소식에도 불구하고 낙관론이 사람들이 장수를 얻는 데 어떻게 정확히 도움이되는지 여전히 불분명합니다.

하버드 대학교 TH 찬 공중 보건 대학의 로라 b 잔 스키 (Laura Kubzansky) 연구 책임자는“다른 연구에 따르면 낙관적 인 사람들이 감정과 행동을 조절할 수있을뿐만 아니라 스트레스 요인과 어려움을 효과적으로 극복 할 수 있다고한다. 또한 더 낙관적 인 사람들은 더 많은 운동을 할 가능성이 높고 담배를 피우지 않는 등 더 건강한 습관을 갖는 경향이 있다고 생각하여 수명을 연장시킬 수 있습니다.

하버드와 브리검 및 여성 병원의 프란신 그로스 타인 (Francine Grodstein) 공동 저자는“낙관론이 중요한 이유에 대한 연구는 아직 완료되지 않았지만, 낙관론과 건강의 관계는 더욱 분명 해지고있다.

저자에 관하여

이 연구에 대한 지원은 국립 보건원, 미국 재향 군인 국의 임상 과학 연구 개발 서비스 및 Fonds de Recherche en Santé-Quebec에서 이루어졌습니다. VA Normative Aging Study는 매사추세츠 재향 군인 역학 연구 및 정보 센터 (MAVERIC)의 연구 구성 요소이며 VA 협력 연구 프로그램 / 역학 연구 센터의 지원을받습니다.

출처: 보스턴 대학교 (Boston University)

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