제 3 자 자신에게 말하는 것이 더 현명한 이유

제 3 자 자신에게 말하는 것이 더 현명한 이유

소크라테스는 '검토되지 않은 삶은 살 가치가 없다'는 사실과 '너 자신을 아는 것'이 진정한 지혜의 길이라는 통찰력으로 소크라테스를 인정한다. 그러나 그러한 자기 반성에 관한 옳고 그른 방법이 있습니까?

간단한 반추 – 머리 속에서 당신의 우려를 휘두르는 과정은 답이 아닙니다. 그것은 당신이 당신 자신의 생각에 틀에 박히고 당신을 타락으로 이끌 수있는 감정에 몰두하게 만들 가능성이 있습니다. 확실히, 연구 반추하기 쉬운 사람들은 종종 압박감에 따라 의사 결정 장애를 겪고 우울증 위험이 상당히 높아지는 것으로 나타났습니다.

대신 과학적 연구에 따르면 Julius Caesar와 같은 사람들이 선호하고 '불법주의'라고 알려진 고대 수사법을 채택해야합니다. 라틴어 ILLE '그, 저것'을 의미). 예를 들어, 친구와의 논쟁을 고려하고 있다면 '나는 데이빗이 좌절감을 느꼈다. 당신은 당신의 편견 과거를 볼 수 있습니다.

많은 연구 결과에 따르면 이런 종류의 3 인칭 사고는 일시적으로 의사 결정을 향상시킬 수 있습니다. 이제 프리 프린트 at 싸이 아시프 그것은 또한 사고와 정서적 규제에 장기적인 이익을 가져올 수 있음을 발견합니다. 연구원들은 이것이 '지식 관련인지 및 정서적 과정이 일상 생활에서 훈련 될 수 있다는 최초의 증거'라고 말했다.

이번 연구 결과는 캐나다 워털루 대학교 (University of Waterloo)의 심리학자 이고르 그로스 만 (Igor Grossmann)의 아이디어이며, 그의 심리학에 관한 연구는 최근 저에게 영감을주었습니다. 지능과 현명한 결정을 내릴 수있는 방법에 대해

Grossmann의 목표는 강력한 실험 기반을 구축하는 것입니다. 지혜 연구, 과학적 문의에 대해 너무 성가신 것으로 오랫동안 여겨져 왔습니다. 그의 초기 실험 중 하나에서 그는 현명한 추론을 측정하는 것이 가능하며 IQ와 마찬가지로 사람들의 점수가 중요하다는 것을 확립했습니다. 그는 참가자들에게 개인적 또는 정치적 딜레마를 외면하게 논의하도록 요청함으로써 다음과 같이 지혜에 오랫동안 고려되었던 다양한 사고 요소에 대해 점수를 매겼습니다. 지적 겸손; 다른 사람들의 관점을 취하는 것; 불확실성을 인식; 그리고 타협을 검색 할 수있는 능력이 있어야합니다. 그로스 만 발견 이러한 현명한 추리 점수는 정서적 안녕과 관계 만족도를 예측하는 데 지능 테스트보다 훨씬 낫습니다. 이러한 특성에 의해 정의 된 지혜가 우리가 삶의 도전을 탐색하는 방법을 결정하는 독특한 구조가된다는 생각을 뒷받침합니다.

Grossmann은 미국 미시간 대학교에서 Ethan Kross와 협력하여 이러한 점수를 향상시킬 수있는 방법을 모색했습니다. 몇 가지 놀라운 실험을 통해 불법의 힘을 입증했습니다. 일련의 실험실에서 실험그들은 사람들이 세 번째 사람의 문제를 설명하도록 요청 받았을 때 사람들이 더 겸손하고 다른 관점을 고려하는 경향이 있음을 발견했습니다.


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예를 들어, 파트너와 논쟁하고 있다고 상상해보십시오. 3 인칭 관점을 채택하면 자신의 관점을 인식하거나 현재 문제에 대한 이해의 한계를 수용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아니면 이사를 고려하고 있다고 상상해보십시오. 원거리 관점을 취하면 이동의 이점과 위험을 더 열정적으로 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.

T그의 초기 연구는 단기간 개입에만 관련되어 있었는데, 이는 더 현명한 추론이 불법적 인 규칙을 정기적으로 실천하면서 장기적인 습관이 될지 여부와는 거리가 멀다는 것을 의미합니다.

그로스 만의 최신 연구팀은 거의 300 참가자들에게 어려운 사회 상황에 대해 설명해달라고 요청했지만, 두 명의 독립적 인 심리학자들은 현명한 추론의 다른 측면 (지적 겸손 등)에 대해 점수를 매겼습니다. 그런 다음 참가자는 4 주 동안 일기를 보관해야했습니다. 그들은 매일 동료와의 의견 불일치 나 나쁜 소식 같은 방금 겪었던 상황을 설명해야했습니다. 절반은 일인칭에서 그렇게하도록 요구 받았으며, 나머지는 3 인칭 관점에서 그들의 시련을 설명하도록 격려 받았다. 연구가 끝나면 모든 참가자는 현명한 추리 테스트를 반복했습니다.

그로스 만 (Grossmann)의 결과는 그가 바랐던 그대로였다. 통제 참가자들은 현명한 추리 점수에서 전반적인 변화를 보이지 않았지만, 불법주의를 사용하는 사람들은 지적 겸손, 원근감 및 타협점을 찾는 능력이 향상되었습니다.

연구의 또 다른 단계는이 새로운 발견이 더 큰 정서적 규제와 안정성으로 해석되었다고 제안했다. 4 주일 간의 일기 중재를 마친 후 참가자들은 가까운 가족이나 친구에 대한 신뢰, 좌절 또는 분노에 대한 감정이 다음 달에 어떻게 변할지를 예측해야했습니다. 상황이 실제로 사라진 방법.

'영향 예측'에 대한 다른 연구와 함께, 통제 상태에있는 사람들은 한 달 동안 긍정적 인 감정을 과대 평가하고 부정적인 감정의 강도를 과소 평가했습니다. 대조적으로, 3 인칭 일기를 기록한 사람들이 더 정확했습니다. 면밀히 살펴보면 그들의 부정적인 감정이 전체적으로 더 묵음이되었고, 이것이 장미 빛 예측이 더 정확한 이유입니다. 그들의 현명한 추론으로 인해 더 나은 대처 방법을 찾게 된 것 같습니다.

불법 행위가 종종 유아로 간주된다는 사실을 고려할 때 이러한 감정과 관계 효과가 특히 매력적이라고 ​​생각합니다. 어린이 TV 쇼에서 엘모를 생각하십시오. 세서미 스트리트또는 시트콤의 강렬한 자극 지미 Seinfeld – 정교한 사고의 모델은 거의 없다. 또는 그것은 자기애 적 성격의 표시로 여겨 질 수 있습니다 – 개인적인 지혜와는 정반대입니다. 결국 Coleridge는 자신의 이기심을 은폐하는 것이 무례하다고 믿었습니다. 도널드 트럼프가 종종 제 3 자 자신을 언급한다고 지적하는 미국 대통령의 비평가들을 생각해보십시오. 분명히 정치인들은 순전히 수사 목적으로 불법을 사용할 수 있지만, 진정한 성찰에 적용될 때 그것은 현명한 추론을위한 강력한 도구 인 것처럼 보입니다.

연구원들이 지적한 바와 같이, 그로스 만 연구에서 조사 된보다 개인적인 딜레마 외에 다른 형태의 의사 결정에 혜택이 적용되는지를 보는 것은 흥미로울 것입니다. 그들이 생각할 이유가 있습니다. 너무 이른 실험 예를 들어, 루미 네이션은 포커에서 더 나쁜 선택을 야기하고 (따라서 전문가 플레이어가 분리되고 감정적으로 거리를 둔 태도를 위해 노력하는 이유) 더 큰 정서적 인식과 규제가 개선 주식 시장에서의 성과.

한편, 그로스 만의 연구는 지혜의 주제가 엄격한 실험 연구에 합당하다는 것을 계속 증명하고 있으며, 우리 모두에게 잠재적 인 이익이 있습니다. 두뇌 훈련을 통해 일반 지능을 향상시키는 것은 매우 어려운 일이지만,이 결과는 더 현명한 추론과 더 나은 의사 결정이 모든 사람의 힘 안에 있음을 시사합니다.

저자에 관하여

David Robson은 인간의 두뇌, 신체 및 행동의 극단을 전문으로하는 과학 저널리스트입니다. BBC의 장편 작가 인 그의 첫 번째 책은 인텔리전스 트랩 : 똑똑한 사람들이 바보 같은 일을하는 이유와 더 현명한 결정을 내리는 방법 (2019). 그는 런던에 살고 있습니다.

이 기사는에서 원래 출판되었습니다. 영겁 크리에이티브 커먼즈 (Creative Commons)에 따라 재발행되었습니다. 이것은 기사 원래 영국 심리 학회의 연구 다이제스트에 의해 출판.이온 카운터 - 제거하지 마라.

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