나를 위해 일하는 것 : 나의 선택을 인정하는 것

나를 위해 일하는 것 : 나의 선택을 인정하는 것

인생을 쉽고 어렵게 만들 수있는 많은 것들이 있습니다. 거대한 요소는 우리의 태도입니다. 나를 잘 섬겼던 한 가지 태도는 내가하는 모든 일이 선택에 의한 것이라는 사실을 인식하는 것입니다 ... 비록 내가 항상 선택권이있는 것처럼 보이지는 않을지라도, 나는 정말로합니다.

당신이 반응하고 말해주기 전에 ...하지만 나는 끔찍한 보스를 선택하지 않았다.또는 나는 항상 피곤해지기를 선택하지 않았다.또는 나는 아프다는 것을 선택하지 않았다., 또는 우리가하는 모든 일이 우리의 선택이라는 성명을 부정하는 다른 의견은 설명해 드리겠습니다.

제가 제시 한 예부터 시작하겠습니다. 좋아요, 그래서 당신이 끔찍한 상사 또는 동료라고 가정합시다. 구체적으로 선택 했습니까? 아마 아니지만, 당신은 그 직업을 선택했고, 당신은 그 곳에 머물기를 선택했습니다. 아, 계산서를 지불 할까? 그렇습니다. 물론 다른 보스와 동료와 함께 다른 직무에 의해 지불 될 수도 있습니다. 다른 일자리를 찾기가 너무 어렵습니까? 아마도, 그러나 보지 않거나 단순히 당신이있는 곳에 머물러있는 것이 당신의 선택입니다. 아마도 행복하지 않은 선택 일 수도 있고, 의식적으로 선택하는 것조차도 선택의 여지가 없을 수도 있습니다.

항상 피곤하니? 그것을 바꾸기 위해 어떤 선택을 할 수 있습니까? TV를 덜보고 더 일찍 자고 있을까요? 아마 당신을 더 건강하게 만들 것이고 그래서 덜 피곤한 음식을 먹을 것입니다. 아마도 실제로 당신에게 더 많은 에너지를 줄 것입니다 매일 산책을 가자. 아마도 "배터리"를 충전하는 데 시간을 할애해야합니다. 많은 선택권, 많은 선택권.

아픈가? 알았어, 어떻게 그걸 아프게 했니? 아마도 무언가를 너무 무거워지게 선택했을 것입니까? 아니면 당신이 그런 식으로 앉아 있거나, 아프다고 생각하는 그런 식으로자는 거지? 아니면 당신이하는 일에 융통성이 없었을까요? 선택 전부.

그리고 제가 비난이나 죄책감을 가하는 것에 대해 말하는 것이 아니라 ... 우리가하는 선택에 힘이 있다는 것을 인식하고, 그러한 선택이 의식적으로 또는 자동 조종사에게 행해졌는지를 인식함에있어서주의하십시오. 우리가 선택의 여지가 없다는 것을 믿으면 우리는 약 해지고 우리는 우리가 희생자라고 믿게됩니다. 당신이 항상 선택의 여지가 있다는 것을 인식하면 자신의 삶의 주인이됩니다.

비난 게임이 힘을 앗아갑니다

인생에서 자신의 상황에 대해 다른 사람들을 비난하기 위해 주위의 어른들로부터 배우기까지 성장했을 것입니다. 우리 부모님이 화가 났을 때 항상 다른 사람의 잘못 인 것처럼 보였습니다 ... 상사, 친척, 이웃, 상점 점원, 자녀 ... 시나리오는 다음과 같이 진행되었습니다. 화가 났습니까? 누군가 화나게하는 것이 선택의 대상이라는 것을 인식하기보다는 "화나게했다"는 말입니다. 예를 들어 달라이 라마와 같은 일부 사람들은 다른 반응을 선택하거나 적어도 몇 분의 짧은 순간 이상 동안 분노에 집착하지 않을 것이며 확실히 며칠, 몇 주 또는 몇 년 동안은 그렇지 않을 것입니다.


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네가 싫어하는 직업에 갇혀 있니? 글쎄, 누군가가 너를 그 일에 물리적으로 묶이지 않으면, 너는 그곳에 머물러있는 것이 아니다. 그렇습니다. 상황이 어려워 지거나 끝내기가 무섭기는하지만, 어떤 이유로 든 머물기를 선택합니다. 일단 그 직업에 머물기를 선택했다는 것을 인정하면, 변화를 원한다는 것을 인정할 수 있습니다. 선택의 폭이 넓어짐에 따라 다른 옵션을 찾고 우주가 당신의 방식으로 보낼 수있는 기회를 둘러 볼 수있는 비전이 생깁니다. 또한 자신이 갖고있는 것, 가족과 꿈을 유지하는 데 도움이되는 꾸준한 직업을 감상 할 수있는 창이 열립니다.

폭행 한 아내? 다시 말하지만, 어떤 이유로 든 ... 머물기를 선택합니다. 다른 선택을하는 것이 쉽다는 말은 아닙니다. 때때로 그것은 매우 어렵고 매우 무섭습니다. 그러나 여기서 중요한 것은 당신이 선택의 여지를 남기고 있다는 것을 인식하는 것의 중요성입니다. 그것은 당신이 그 선택을했음을 깨닫음으로써 무력감을 멈추었을 때 당신의 존재에서 할 수있는 차이를 놀랍니다. 그것은 미래의 어떤 시점에서 당신이 그렇게하기를 원하는 다른 선택을 할 수 있음을 의미합니다.

이것의 어느 것도 판단이나 책임에 관한 것이 아닙니다. 아이디어는 우리가하는 모든 일, 우리가 싫어하는 것조차도 선택을 의식적으로할지 여부를 결정하는 것입니다. 이것은 우리의 행동이 희생 된 것보다 힘을 실어주는 것입니다.

우리는 항상 선택의 여지가있다.

상황이 어떻든 우리는 언제나 선택의 여지가 있습니다. 이제 확실히, 때로는 선택이별로 맛이 없습니다. 누군가가 총구에 당신을 붙잡고 내게 지갑을 건네면, 보통 그렇게하기로 선택 하겠지만, 아무 말도하지 않고 그 결과를 당연히 겪게됩니다. 그러나 우리가 항상 우리의 응답을 선택한다는 것을 깨닫는 것이 트릭입니다. 아무도 우리에게 아무것도하지 못하게합니다. 그들은 당신을 강제하거나 강요한다고 생각할 수 있습니다. 그렇게하는 것처럼 보일지 모르지만 결국에는 예 또는 아니오라고 말하기를 선택합니다.

누군가 당신에게 커피를 제공합니다 ... 당신은 선택의 여지가 있습니다. 예 또는 아니오라고 말할 수 있습니다. 누군가 당신에게 헤로인을 제공합니다 ... 당신은 선택의 여지가 있습니다. 예 또는 아니오라고 말할 수 있습니다. 누군가 너에게 소리 질러. 너는 선택권이있어. 분노에 빠지거나 심호흡을하고 다르게 반응하십시오. 비가오고 있어요. 너는 선택권이있다. 비참한 삶을 선택하거나 생존에 필요한 비를 내고있는 식물에 초점을 맞춘 것과 같은 긍정적 인 것을 찾으십시오.

당신이 싫어하는 직업에 머물러 있다면, 어떤 이유에서 건 당신이 거기에 머물기를 선택했다는 것을 인정할 때 당신은 더 강해집니다. 이것은 또한 길을 따라 다른 선택의 가능성을 인식하는 개방성을 제공합니다.

우리가되기를 원하지 않는다면 우리는 결코 붙어 있지 않습니다. 그것은 태도, 신념, 또는 행동이든 상관 없습니다. 우리는 그들과 함께 있기를 선택하거나 계속 나아 가기로 결정합니다. 그리고 우리가 이러한 행동을 선택한다는 것을 인식하는 것은 삶에 직면하는 매우 힘든 방법입니다.

헤어 분쇄는하기 어렵다.

우리가 새해에 접근함에 따라, 많은 사람들이 변화를 원하는 습관에 "새해 결심"에 집중할 수 있습니다. 이 해에 우리는 대체로 우리가 할 수있는 대안을 알고 있습니다. 그러한 결의안을 지키도록 우리에게 힘을주기 위해 우리는 매일 매일, 우리가하는 선택을 인식 할 수 있습니다. 우리가 만드는 모든 결정은 우리가 형성하는 새로운 습관을지지하거나지지하지 않습니다.

오랫동안 지속되는 습관을 깨뜨리기가 어려울 수도 있지만, 가능한 한 번에 하나의 선택 만 할뿐입니다. 금연이나 음주 또는 과식 종료? 선택 : 나는이 다음 담배 나 술이나 쿠키를 갖지 않을 것이다.

어쩌면 우리는 "나는 결코 다른 담배를 피지 않을 것"또는 "나는 결코 다시 과식하지 않을 것"과 같이 "담요"선택을 영원히 연장하려고 할 때 우리의 삶을 더욱 어렵게 만듭니다. 이것은 압도적 인 것처럼 보일 수 있습니다. 아마도 다음과 같은 두 가지 예에서 알 수 있듯이, 익명으로 알리는 것과 같은 선택 일 것입니다.오늘만" 카드:

  • 오늘을 위해서 나는이 날을 통해서만 살려고 노력할 것이고, 모든 문제를 한꺼번에 다루지는 않을 것입니다. 일생 동안 그걸 지켜야한다고 느낀다면 12 시간 동안 나에게 소름 끼치는 일을 할 수 있습니다.

  • 오늘을 위해서 나는 행복 할 것이다. 이것은 Abraham Lincoln이 말한 것과 사실 인 것으로 가정합니다. 대부분의 사람들은 자신의 생각을하는 것처럼 행복합니다.

그리고 당신이 알아 차리면, 위의 "오늘을위한 것"제안은 선택입니다 - 우리가 매일 할 수있는 선택. 그리고 때로는 우리는 잊어 버릴 수도 있고 심지어는 의식적으로 다르게 선택할 수도 있습니다. 그리고 그 다음 순간, 다음 날, 우리는 모든 것을 다시 선택하게된다는 것을 기억하는 한 모든 것이 좋습니다. 네가하지 않을 때 그 여분의 디저트를 먹었 니? 음, 다음에 다시 선택할 수있게되며, 다르게 선택할 수 있습니다. 자신을 판단하거나 비난 할 필요가 없으며, 자신을 죄책감에 빠지게 할 수 있다고 생각합니다. 우리 모두는 때때로 실수를 저지르고, 우리 모두는 다음 번에 다시 선택하게됩니다.

우리가하는 모든 일이 선택이라는 사실을 인식하면 더 강해집니다. 우리가 우리가있는 곳을 선택한다는 것을 깨닫고 준비가되었다고 결정할 때마다 다르게 선택할 수 있습니다.

그리고 만약 당신이 스스로 할 일을 준비하면서 불만을 토로 할 때, "나는이 일을하기로 결심했다"는 사실을 상기 시키면 상황에 완전히 다른 각도로 나아가고 영혼을 들어 올릴 것입니다. 우리의 태도를 희생자가되는 것으로부터 의식적으로 우리의 선택을 인정하는 방향으로 움직이면 우리 삶의 세계가 달라질 것입니다.

한 해에 한 번에 한 번에 한 가지 방법을 선택할 수있는 힘든 해가되기를 바랍니다.

저자에 관하여

Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.

크리에이티브 커먼즈 3.0 : 이 문서는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 - 동일 조건 3.0 라이센스로 배포됩니다. 작성자 특성 지정: Marie T. Russell, InnerSelf.com. 기사에 다시 링크 : 이 문서는 원래의 등장 InnerSelf.com

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