굳어진? 감정이 없나요? 당신은 그것 때문에 잠을 설칠 일이 없을 것입니다

: By 앨리스 M 그레고리(Alice M Gregory, Goldsmiths, 런던 대학교); et al.

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굳어진? 감정적 인? 기회는 당신이 그것을 잠자는 동안 잃지 않을 것입니까?

혹시 문제가 생긴 적이 있다면 감정 or 행동, 당신도 방해받은 수면으로 고생했을 것입니다. 그러나 정서적 또는 행동 적 어려움이 항상 가난한 수면과 관련이 있습니까? 실제로 어려움을 겪고있는 사람들이 있습니까? 더 평범한 사람보다 침목 한 사람? 새로운 연구 우리 팀의 제안은 이것이 사실일지도 모른다고 제안합니다.

연구자들은 다양한 정서적 및 행동 적 문제가 우리가 잠자는 방식과 복잡하게 얽혀 있음을 보여주었습니다. 고통받는 사람들 우울증 완화예를 들어, 단편적인 수면을 경험하거나 수면 단계가 비정상적으로 보일 수 있습니다. 정신 분열증 잠들 때까지 더 오래 걸리고 침대에서자는 데 드는 시간도 줄었습니다. 외상 후 스트레스 장애 불면증이나 불안한 수면뿐만 아니라 외상과 관련된 비참한 꿈의 재발을 포함 할 수 있습니다. 수면의 다른 측면 또한 불안을 경험했다고 보고했습니다. 과 주의 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD).

최근에, 연구 초점은 가난한 수면과 파괴적인 행동침략과 규칙 위반을 포함하여 연구원들은 가난한 수면이 침략으로 이어질 수 있다고 추측했습니다. 또한 파괴적인 사람들 사이에서 공통적 인 ADHD와 같은 다른 장애가 파괴적인 행동과 빈약 한 수면 사이의 연관성을 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다.

파괴적인 행동을하는 모든 사람들이 똑같은 것은 아닙니다. 그들은 무감각하고 유감스럽지 않은 형질을 가지고 있는지 여부, 즉 감정 이입과 죄책감이 결여되어 있는지 여부에 따라 구별 될 수 있습니다. 심하게 행동하는 사람과 그 이후에 끔찍한 사람과 후회 또는 죄책감을 느끼지 않는 사람 사이에는 분명히 차이가 있습니다.

우리는 더 큰 무언가와 무감각 한 형질이 방해받은 수면과 관련이없는 정서적 및 행동 적 문제의 한 부류 일지를 알아 내고 싶었다. 우리는 이전에 이것을 가정했다.우리가 이러한 특성에 대해 알고있는 것을 기반으로합니다. 아마도 당신이 다른 사람들에 대한 죄책감이나 걱정으로 고민하지 않는다면, 당신은 좀 더 건전하게 잠들 것입니다.

우리의 가설을 검증하기 위해 우리는 1,556 청년들에게 자신의 수면과 혼란스러운 행동, 냉담하고 무감각 한 형질과 불안에 관해 질문했습니다. 예상대로, 잘 잤던 사람들은 더 파괴적인 행동을보고하는 경향이있었습니다. 이것은 다른 연구자들이 가지고있는 것입니다. 발견 된.

이 관계는 참가자들에 의해보고 된 불안에 의해 부분적으로 설명되었습니다. 주목할만한 점은 저조한 수면과 파괴적인 행동 사이의 연관성이 낮은 수준의 냉담하고 무감각 한 특성을 가진 사람들에게는 훨씬 더 강했다는 것입니다. 당신이 분열적인 행동을했지만, 당신도 공감과 죄책감이 부족하다면, 당신의 수면은 같은 정도로 방해받지 않았습니다. 우리는 또한 냉담하고 unemotional 한 특성이 가난한 수면의 질과 관련이 없다는 것을 발견했다.

벨트 및 브레이스

우리는 결과가 복제 될 수 있는지보고 싶었 기 때문에 338과 18 세 사이의 다른 66 참가자 그룹에 대해 비슷한 질문을 던졌습니다. 이번에는 단순히 질문하는 것 이상으로 나아갔습니다. 우리는 참가자들 중 일부 (43)는 잠을 측정하기 위해 모션 센서가있는 시계 모양의 장치를 착용하도록 요청했습니다.

다시 말하지만, 우리는 수면의 질이 좋지 않다는 것이 파괴적인 행동과 관련이 있다는 것을 발견했습니다. 모션 센서를 사용하여 수면을 측정했을 때 연관성은 발견되지 않았습니다. 왜 이것이되어야하는지 확신 할 수는 없지만, 연관성을 감지하기 위해 모션 센서 (43 만 해당)를 착용 한 참가자가 충분하지 않았을 수 있습니다.

아마도이 표본에서 가장 눈에 띄는 결과는 참가자의 나이와 성별에 따른 영향을 고려한 결과, 수면 센서가 제공 한 정보와 참가자의 질문에 모두 만족하는 수면의 질이 더 높음을 나타냅니다. 냉담하고 unemotional 특징.

잘 자고있다. 2017의 중요한 건강 경향. 그러나 우리는이 애매한 상태와 그것이 하루 동안의 우리의 기능과 관련되는 방식을 이해하기 시작했을뿐입니다. 가난한 수면이 여러 가지 다른 정서적 및 행동 적 어려움과 관련되어있는 방식에 많은주의가 기울여졌습니다. 그러나 일부 위험 특성 및 행동은 실제로 더 나은 수면과 관련이있을 수 있으며 이러한 경우인지 이해하려면 더 많은 작업을해야합니다.