초콜렛의 "즐거움"을 통해 죄책감에서 행복에 이르기까지

초콜렛의 "즐거움"을 통해 죄책감에서 행복에 이르기까지초콜릿을 마지막으로 먹은 시간을 생각해보십시오. 몰래 가져야한다고 생각하니? 나중에 너무 많이 먹고 후회 했니? 소중한 소량을 많이 먹었 니? 그리고 당신의 숨은 길을 어떻게 생각하니? 초콜렛을 완전히 즐길 수 있었습니까? 나는 확실히 그렇게 바란다!

용서 : 건강과 정신을 위해 좋습니다.

용서 : 건강과 정신을 위해 좋습니다.다른 사람들을 용서할 때, 당신은 그들 자신뿐만 아니라 자신을 해방시키고 있습니다. M. Scott Peck은 다음과 같이 썼습니다. '다른 사람을 용서하는 이유는 그들을 위해서가 아닙니다 .... 용서하는 이유는 우리를 위해서입니다. 우리 자신의 건강을 위해서. 치유에 필요한 그 지점을 넘어서서, 우리가 분노를 붙잡 으면, 우리는 성장을 멈추고 우리의 영혼은 움츠러 들기 시작합니다. '

왜 그렇게 많은 보수 주의자 그래서 비참한 것처럼 보일하십니까?

왜 그렇게 많은 보수 주의자 그래서 비참한 것처럼 보일하십니까?우리는 행복의 경로가 올바른 생각과 분명히 포장입니다 긍정적 인 심리학의 시대에 살고 있습니다. 가장 기괴한에서,이 디팍 초프라, 같은 뱀 기름 판매원의 인기에 자체 명단 사람 - 건강한 유료로 - 당신에게 영원한 젊음을 부여하며, 비밀물리학의 지금까지 알 수없는 법을 사용하여 당신에게 건강, 부와 행복을 가져다 것이다.

산만 해지는 시대에 왜 분리해야합니까?

문자 메시지 및 운전일반적인 경험 : 거리를 걸어가는 중 누군가가 당신을 향해 반대 방향으로 걷고 있습니다. 너는 그를 보지만 그는 너를 보지 않는다. 그는 문자 메시지를 보내거나 그의 핸드폰을보고있다. 그는 혼란스럽고 동시에 걷고 의사 소통하는 두 가지 일을 시도합니다.

인생의 변화의 불길에 항복하십시오.

우리 삶의 변화의 불꽃에 항복항복의 개념은 종종 제출과 혼동됩니다. 당신이 그것을 어떻게 정의하든, 어떤 조건 하에서 항복 하든지 고의적 인 것이지 수동적 인 행동이 아닙니다. 항복에서 선택한 요소는 우리의 삶에서 그 표현을 토론 할 때 중요한 고려 사항입니다.

화해의 첫 번째 단계로서 용서

화해의 첫 번째 단계로서 용서보스턴 마라톤 폭탄 테러에 대한 Dzhokhar Tsarnaev의 선고와 사우스 캐롤라이나 주 Charleston에서의 Dylann Roof의 인종 살해의 슬픈 여파로 용서에 대한 의문이 급하게 제기되었습니다.

용서를 넘어서 수락을 향해 나아 가기

용서를 넘어서 수락을 향해 나아 가기20 대 후반에 자기 발견의 여정을 시작했을 때 나는 용서의 개념을 뛰어 넘었고 많은 분노와 판단으로 즉시 그 생각을 거부했다. 이제 저는 용서가 자아 수용과 평화와 행복을 얻는 가장 중요한 단계 중 하나라고 믿습니다 ...

외관으로 판단 : 알콜 성자

외관으로 판단 : 알콜 성자한 동료가 외딴 마을에 살았던 한 성도를 찾았습니다. 가게 주인은 성도가 특정 나무 밑에서 제자들을 가르치도록 할 것이라고 말했다. 흥분하는, 시커가 나무에 그의 길을 만들었지 만 성자를 찾는 대신 그는 술꾼이 몇 사람과 어지럽 혀지는 것을 보았습니다.

당신 편견 있습니까? 당신은 대답에 놀랄 수 있습니다.

우리에게는 아이디어가 없습니다.사람들이 "편향된 사각 지대"를 가지고 있음을 잘 알고 있으며, 이는 그들이 다른 사람들보다 편견을 감지 할 가능성이 적음을 의미합니다. 그러나 우리가 우리 자신의 실제적인 편견에 얼마나 시선을 잃고 있는지, 그리고 우리 중 얼마나 많은 사람들이 우리가 다른 사람들보다 편견을 덜 느끼고 있다고 생각하는지는 분명하지 않습니다.

공황 발작의 원인과 원인 광장 공포증과 PTSD의 이해

공황 발작의 원인과 원인 광장 공포증, 공황 발작 및 PTSD 이해공황 장애를 가진 사람은 가고 도착하면 거짓 경보 프로세스를 해제하고 두려워 할 명백한 아무것도없는 경우에도, 알 수없는 시간의 무서운 경험을 견뎌야 방법을 알고하지 않습니다. 우리 모두는 매일 정보의 단위 squintillions에 걸릴. 우리의 뇌는 우리가 압도하지 않고 어떤 것을 합리적 생활을 수행 할 수 있도록 데이터를 필터링 할 수 있습니다.

현금 선물 : 재난 희생자들의 재건을위한 최선의 방법?

현금 선물은 재난 희생자들의 삶을 재건하는 최선의 방법 일 수있다.지난 주 Too Porter, NGO HelpAge의 CEO는 나라를 황폐하게 만들었던 지진에서 회복 한 사람들을 만나기 위해 네팔에갔습니다. 그는 그들에게 흥미로운 질문을 던졌습니다. 당신이 필요로하는 물건을 당신에게 사주겠습니까, 아니면 그냥 돈을 주겠습니까?

학습 실패 방법 : 위험을 감수하면서 실수로부터 배우기

학습 실패 방법 : 위험을 감수하면서 실수로부터 배우기우리는 사람들에게 우리 교육 시스템에서 실패하는 법을 가르치지 않습니다. 시험의 목적은 올바른 질문을하는 것입니다. 학교에서 보상을받는 사람들은 가장 큰 위험을 감수하는 사람이나 실수로 배우는 사람이 아니라 최고의 성적을 얻는 사람입니다.

용서의 여정은 어딘가에서 시작해야합니다.

용서의 여정은 어딘가에서 시작해야합니다.저는 30 년에서 40 년 동안 우리의 의식을 깊게하고 자기 개선에 참여한 후에 현대 역사에서 어느 때보다도 용서 문제를 해결할 준비가되어 있다고 진심으로 믿습니다.

지도자가 일반적으로 바꿀 수없는 이유

지도자가 일반적으로 바꿀 수없는 이유실패에는 고아 인 반면 성공에는 많은 아버지가 있다고합니다. 현대 비즈니스 세계에서는 그다지 사실이 아닙니다. 점점 일이 잘못되면 최고 경영자 (CEO)가 떠난다. 실패한 친자 관계는 대기업의 사장에게 신속히 귀속된다.

우리는 잠자는 동안 사회적 편견을 알 수 있습니까?

우리는 잠자는 동안 사회적 편견을 알 수 있습니까?당신이 잠 들어있을 때 당신의 뇌는 많이합니다. 추억을 통합하고 당일 배운 내용을 기존 지식 구조에 통합 할 때입니다. 우리는 이제 자고있는 동안 특정한 기억이 다시 활성화되어 강화 될 수 있다는 많은 증거를 가지고 있습니다.

생각보다 자주 자랑하는 것처럼 성공을 나누는 것이 어떻게 인식되고 있습니까?

생각보다 자주 자랑하는 것처럼 성공을 나누는 것이 어떻게 인식되고 있습니까?상상해보십시오. 직장에서 엄청난 뉴스를 받았다고 상상해보십시오. 승진, 급여 인상, 신차, 해당 분야 최고의 일기장에서받은 수락 서신. 나 같은 사람이라면 문을 열거 나 전화를 받고 동료 나 친구들과 행복을 나눌 수 있습니다. 그러나 동료들과 제가 최근에 수행 한 연구는 당신이 두 번 생각해야한다고 제안했습니다.

수락 그리고 그 다음엔?

수락 그리고 그 다음엔?많은 교사들에 의해 강조되는 가르침들 중 하나는 받아들이는 것입니다. 무엇을 받아들입니다. 그게 정확히 무슨 뜻입니까? 그것은 사물을 받아들이는 것을 의미합니까? 네, 그렇습니다. 그것은 공평한 관찰입니다. 나는 이것이 어떤지를 알고, 이것이 그렇다는 것을 인정합니다. 그러나 아무것도 변화 될 수 없다는 것을 의미합니까?

당신의 분노에 빠져들지 않게하는 방법

당신의 분노에 빠져들지 않게하는 방법당신이 의식적인 삶을 살고있을 때, 당신을 부정적 감정의 혼란에 빠뜨리는 경향이있는 블랙홀을 피하는 것이 중요합니다. 이 정신없는 세계에서 당신이 집중할 수있을 때까지 부정적인 계기로 빨려 들어가는 것은 매우 쉽습니다.

우리가 게임을 어떻게 플레이 하는가 Reynventing Life

우리가 게임을 어떻게 플레이 하는가 Reynventing Life내 인생의 백미러에서만 나는 내가 "The Un- 게임 "오래 전에. 교차 문화적으로 순진한 열 살이었던 이민자 가정과 함께 뉴욕에 도착했을 때 제 세계는 놀라움을 금치 못했습니다. 내 독일인 정신에 대한 공격은 지진처럼 느껴져서 소중한 모든 것을 빼앗아 갔다. un의문을 제기했다.

우리가 다른 사람들에게 우리의 목표를 어떻게 설명 하는가?

우리가 다른 사람들에게 우리의 목표를 어떻게 설명 하는가?기차를 타거나, 영화 티켓을 구입하거나, 식료품을 구입하는 등 목표를 달성하는 것이 더 헌신적 일수록 다른 사람들이 정확히 같은 목표를 가지고 있다고 가정 할 가능성이 커집니다. 뉴욕 대학 심리학 연구원 Janet Ahn의 새로운 연구는 사회적 상호 작용에 영향을 줄 수있는 다른 사람들의 행동에 대한 가정의 유형을 지적합니다.

우리가 처벌받을 때 우리는 더 잘 배우나요?

우리가 처벌받을 때 우리는 더 잘 배우나요?소규모 그룹의 대학생과의 간단한 실험은 처벌이 보상보다는 행동에 더 많은 영향을 미친다는 것을 암시합니다. 사실, 돈을 잃어 버리는 처벌은 돈을 얻는 것보다 2 ~ 3 배의 효과가있었습니다. 결과는 일지에 표시됩니다. 인식.

거부, 억압, 무시 무시한 감정이 작동하지 않는다

저항하고, 억압하고, 불쾌한 감정을 무시하는 것이 효과가 없다.삶은 우리가 얼마나 열심히 노력 하든지간에 저항하거나 무시하거나 억누름으로써 강력하고 스트레스가 많은 감정에서 벗어날 수 없다는 것을 우리에게 가르쳐줍니다. 사실 인생은 우리에게 정반대의 것을 가르쳐줍니다. 우리는 불쾌한 감정을 저항하고 억압하며 무시하는 것이 상황을 악화시키는 경향이 있음을 경험으로부터 배웁니다.

나만의 마음을 바꾸고 나만의 길을 벗어나십시오.

나만의 마음을 바꾸고 나만의 길을 벗어나십시오.우리들 대부분은 벌집으로 바쁜 머리를 가지고 걸어 다니며오고가는듯한 약간의 생각을 알고 있지만 표면 바로 아래에있는 정신 활동의 소란을 완전히 알지 못합니다. 가끔씩 멈추고 자신에게 물어 보는 것이 좋습니다. 내가 뭘 생각 했어?

똑똑한 변화의 길은 인내와 지속성이 필요합니다.

똑똑한 변화의 길은 인내와 지속성이 필요합니다.나는 지금 약 12 ​​년 동안 놀았고, 나는 여전히 수업을 받는다. 내가 가지고있는 최고의 교훈은 내가 연주하는 것에 대해 전혀 알지 못하는 것처럼 느껴지는 것입니다. 이 수업 중에 선생님은 내 연극에서 또 하나의 약점을 확인했습니다. 나는 그 약점을 극복하고 더 나아질 새로운 기술을 배워야합니다.

"나는 패배자": 자신의 비판을 어떻게 처리 하는가?

자기 비판자기 비판은 자신을 비난하는 형태로그것은 모두 내 잘못이야), 자신에게 라벨 붙이기 (내가 얼마나 어리 석다고 믿을 수 없어.), 자신을 미워 (나는 때때로 나 자신을 견딜 수 없다.), 자신을 의심 ... 자기 비판은 무엇에 좋은가요?

용서와 자유로운 삶의 예술

용서와 자유로운 삶의 예술용서는 많은 사람들에게 쉬운 일이 아닙니다. 우리가 용서를 연결하기 때문에 다른 사람이 자신이 한 일이 무엇이든간에 "도망 가야"하는 것을 허용하기 때문에 이것이라고 생각합니다.

우리는 모두 혐오감을 느낍니다. 그러나 우리 중 일부는 왜 우리 자신을 돌 립니까?

우리는 모두 혐오감을 느낍니다. 그러나 우리 중 일부는 왜 우리 자신을 돌 립니까?혐오감은 보편적 인 감정입니다. 우리 모두가 행복과 슬픔과 같은 다른 "기본적인"감정을 경험하는 것처럼, 모든 일에 혐오스러워합니다. 혐오감에는 많은 기능이 있습니다. 우리를 해칠 수있는 제품 (우울한 음식)에서 우리를 보호하고, 도덕적 인 나침반 (누군가가 불공평하게 취급받는 것을 보게 될 때)을 줄 수 있으며, 동물성을 상기시켜주는 것들로부터 우리를 멀리합니다. 시체).

사랑, 감사 또는 신뢰 : 어느 것이 더 중요합니까?

신뢰가 먼저 온다.믿음. 신뢰하지 않아. 믿음. 신뢰하지 않아. 인간 자유인은 자신의 지배권을 삽입하려고 시도 할 것입니다. 더 높은 권력에 대한 신뢰는 유지하기가 가장 어렵고 유지해야 할 가장 중요한 것입니다. 나는 천사를 볼 수는 없지만, 나는 그들이 내 여행의 모든 ​​단계를 돕고 있다는 것을 믿는다.

불만과 비판 대신 칭찬을주고받는 법

불만 및 비판 대신 칭찬을받는 방법불평은 펼쳐지는 모든 좋은 것들로부터주의를 끕니다. 그것은 불평이 우리의 시야에 가면을 씌우는 것과 같습니다 : 무엇이 잘못되었는지를 식별하기에는 너무 바쁩니다. 불평 뒤에는 많은 동기가 있지만 ...

인생은 불확실성으로 가득차 있습니다. 그 속임수는 그것으로 살아가는 법을 배웁니다.

불확실성1960로 거슬러 올라가는 실험은 사람들이 불쾌한 이미지를 보거나 예상하지 못하는 것보다오고 있다는 것을 알았을 때 감전을 경험하는 반응이 적다는 것을 보여줍니다. 오랫동안 알려지지 않은 불안의 원인 인 불확실성으로 인해 사건 준비 나 통제가 어렵 기 때문입니다.

왜곡 된 행동 : 왜 군중에 대항하기 위해 용기를 얻는가?

군중에 대한 3 15"이탈 한 개인은 나치 독일과 같이 가장 엄격하고 무자비한 사회에서도 거의 모든 사회에 존재할 수 있습니다. 이 비정상적인 그룹 구성원은 대다수의 의견에 반대하는 역할을하며 또한 감정적 인 경험에서 대다수와 다를 수 있습니다. "

음악이 어떻게 우리의 가장 깊은 내적 갈등을 해결하는 데 도움이되는지

음악은 갈등을 해결한다.수십억의 사람들이 음악을 즐긴다. 많은 사람들은 그들이 없이는 살 수 없다고 생각합니다. 왜? 그것은 수세기 동안 과학자들과 철학자들을 당혹스럽게 만든 질문입니다. 2,400 년 전 아리스토텔레스는 "왜 음악은 단지 소리가 나면서 우리 영혼의 상태를 상기시켜 주는가?"라고 궁금해했다.

일어날 시간 : 행동과 생각 및 단어 일치하기

일어날 시간 : 행동과 생각 및 단어 일치하기많은 사람들이 당신의 크라운 차크라와 세 번째 눈을 열어 매우 높은 진동 상태에 연결되어 있지만 심장은 여전히 ​​부서 지거나 상처를 받았거나 조건부로만 열렸습니다. 모든 차크라의 균형 잡힌 개장과 정리가 가장 중요합니다. 더 효율적으로 자아의 미해결 측면을 치유 ...

현대 세계를위한 고대의 지혜 : 스트레스 상황에 처한 삶의 터전

현대 세계를위한 고대의 지혜 : 스트레스 상황에 처한 삶의 터전스토아주의는 비록 압도적 인 상황에도 불구하고 좋은 시간을 할애 할 수 있다고 약속했는데, 그것은 당시 가장 강력한 제국의 강 대한 황제조차도 그 매력을 부분적으로 설명 할 수 있습니다. 스토이츠 (Stoics)에 따르면이 삶의 중심은 우리 주변의 세계에서 일어나는 일에 대한인지 적 접근의 집합입니다.

배반과 용서의 선물

배반과 용서의 선물사랑하고 신뢰할 수있는 누군가에게 거짓말을하거나 배반당한 적이 있습니까? 당신이 진실을 말할 때 누군가를 믿지 않았습니까? 당신이 사랑하는 사람이 그 관계에서 멀어지고 그 차이점을 해결하기를 거부 했습니까? 모두가 다른 사람에게 상처를 입었습니다. 어떻게 우리가 상처를 없애고 우리의 삶과 함께 나아가 야합니까? 어떻게 용서할 수 있니?

우리의 감정의 진실에 의해 인도 된 삶의 새로운 꿈 만들기

우리의 감정의 진실에 의해 인도 된 삶의 새로운 꿈 만들기자신을 붙잡고있는 신념을 당신이 원하는 삶을 창조하는 것으로부터 바꾸기 위해서는 그것이 어떻게 형성되었고, 무엇 때문에이 점에 도달했는지 이해하는 것이 중요합니다. 수년 동안 행동 과학자들은 인간의 영유아를 연구하여 자신의 경험이 무엇인지, 어떻게 발전 하는지를 결정했습니다.

우리의 두려움 속으로 뛰어 들고 그 극복하기

우리의 두려움 속으로 뛰어 들고 그 극복하기저의 첫 번째 영적 교사는 저에게 몇 달 동안 내 머릿속에 울려 퍼지는 어구를 말했습니다. "두려움에 빠지기 때문에 당신은 사랑이 무엇인지 모릅니다. 당신의 두려움에 직면하면 당신은 사랑이 어떤 느낌인지 알게 될 것입니다. "나는이 말에 앉아 얼마나 많은 두려움이 나의 삶과 행복을 통제했는지 깨닫는다. 나는 내면 깊숙이 얼마나 두렵다는 것을 깨닫지 못했다 ...

혼수 상태에서 벗어나 삶의 책임자가되는 법

혼수 상태에서 벗어나 자신의 삶의 책임자가되는 법창세기에서 우리는 "깊은 잠은 아담에게 넘어졌다"고 말하지만 성경 어디에도 그가 깨어 났다고 말하지는 않습니다. 우리는 모두 아담이며 여전히 제한의 꿈에 빠져 있습니다. 우리는 우리가 누구인지 왜 우리가 여기에 있는지 궁금해하는 우리의 날을 통해 터벅 터벅 걷는 몽유병 자입니다.

죄책감과 사랑에 대한 두려움에 대한 자유

죄책감과 사랑에 대한 두려움에 대한 자유

"우리의 현재 생각과 선택은 우리의 현재 경험의 유일한 결정자입니다." 이 진술은 우리가 평생토록 접근하는 방식에 너무 이질적이기 때문에, 나는 당신에게 내 인생의 예를 보여주고 싶습니다.

체크에서 당신의 스트레스 수준을 얻는 방법

체크에서 당신의 스트레스 수준을 얻는 방법

성격은 의심 할 여지없이 스트레스의 사람들의 경험에 영향을 미친다. perfectionistic 경향 (강박)와 경향이있는 사람이 사람들은 앞으로 자신의 다른 사람들의 필요를 넣어 또는 (종속)이 스트레스에 특히 취약하다 다른 사람의 승인을 받아야합니다. 이러한 성격 특성을 갖는 것은 나쁜 일이 아니다 ...

그것은 몇 초 밖에 걸리지 않는다.

그것은 단지 몇 초 밖에 걸리지 않는다.

1993에서 Conari Press는 임의의 사도 행전s. 이 책은 낯선 사람들을 완성시키는 친절한 방법을 모색하는 사람들의 운동을 시작했습니다. 당신 앞에서 차의 범퍼 스티커를 보는 것은 드문 일이 아니었다. "무작위로 친절을하십시오."

과거의 치유와 미래의 학습

과거의 치유와 미래의 학습

우리의 과거를 치유하기위한 매일의 헌신과 의지는 나선형의 변화의 길로 인도 할 것입니다. 우리가 더 이상 우리에게 봉사하지 않는 낡은 패턴을 버리면 미래로부터의 학습이 가능할뿐만 아니라 가장 많은 것을 얻을 수 있도록 우리는 정력적으로 우리의 공간에서 공간을 확보 할 수 있습니다.

너 나를 믿어 봤어.

너 나를 믿어 봤어.

당신에게 중요한 무엇이 어떻게 될지 걱정하고 있습니까? 나는 답을 알아. 너 나를 믿어야 해. 나는 많은 사람들이 다음에 올 것인가에 대해 갇혀 있거나 혼란스럽고 두려운 것을 보았다. 결국 그들은 어떻게 든 그들의 문제를 처리하고, 우주는 그들에게 세부 사항을 제공합니다 ...

불안한 느낌은 불안감을 멈추게합니다.

불안한 느낌은 불안감을 멈추게합니다.

불안한 사람들은 자신의 세계를 더 위협적인 방식으로 인식하는 경향이 있습니다. 다시 말하면, 사람이 더욱 불안해지면 주변 사람들이 위협적 일 가능성이 높습니다. 이를 위협 편견이라고합니다.

클린 업 시간이야! 치유와 청결한 마음

클린 업 시간이야! 치유와 청결한 마음

Marie T. Russell. 몇 년 전에 저는 작은 책 (아직 엄청난 책)을 읽었습니다. 모든 것의 문. 내가 서점에서 처음봤을 때, 나는 그것을 즉시 구입했다. 어느 날 아침까지 나는 해변에서 몇 주 동안 집에 앉아서 해변으로 향했다. 나는 "작은 책 가져 가라."나는 주변을 둘러 보았고 궁금해했다.

분노에서 사랑으로 옮겨가는 법 배우기

분노에서 사랑으로 옮겨가는 법 배우기

분노는 모든 사람의 감정 헌법에 어느 정도 적용됩니다. 그것을 변장시키려는 시도가 아무리 용감하다 할지라도 크고 작은 방법으로 쏟아져 나옵니다. 그것은 당신이 호의적 인 행동, 불경스러운 행동 또는 좋아하는 행동을 할 때 또는 자신에 대해 좌절감을 느낄 때 나타납니다.

인정과 축복을 받기위한 우리의 필요

감사와 축복의 필요성

모든 인간은 다른 사람, 특히 부모에게 인정 받고 축복받을 큰 필요가 있습니다. 사람들은 종종 자신이 누구인지에 대한 인정을 받기 위해 노력합니다. 그들은 인정이나 축복을받지 못하면 절망적이거나 합당하지 않다고 느낄 수 있습니다.

기도와 시각화를 사용하여 두려움을 없애기

기도와 시각화를 사용하여 두려움을 없애기

사랑하는 하나님, 우리는 가까이있는 모든 사람들에게 인도와 사랑과 치유력을 구합니다. 우리는 특별한 치유가 모든 사람들에게 보내지도록 요청합니다 - 그들의 시련, 그들의 고난 및 격렬한 마음으로 다음 주를 끝내기 위해서입니다. 우리가 묻는다.

분노 : 친구 또는 적?

분노 : 친구 또는 적?

분노를 극복하기 위해 어떻게 우리가 동기를 부여 할 수 있습니까? 우리는 분노의 본질을 고려하여 그것이 필요하고, 도움이되고, 즐거운 마음인지를 알아보기 시작할 것입니다. 다시 말해 분노가 삶의 질을 향상 시키는가?

무엇을 해야할지 말하지 마십시오!

무엇을 해야할지 말하지 마십시오!

Marie T. Russell. "나에게 무엇을 해야할지 말하지 마!" We 've는 그것이 여러 번 말하게되는 것을 들었다. .. 우리는 심지어 그것을 말했다. 그리고 우리가 그것을 말하지 않았을 때 우리는 그것을 생각했다! "나를 괴롭히지 마라! 내 경우에 타지 마라. 나에게 무엇을 할 지 말하지 마라!" 10 대 말하는 것처럼 들리네 ... 아! 하지만 그것은! 그것은 우리 중 대부분이 여전히 내면으로 다니는 내면의 십대입니다.

모든 사람을위한 대책없이 동정심에 복종 함

모든 미심쩍은 존재를위한 대책 없이는 동정심에 복종한다.

Khenchen Thrangu Rinpoche. 일반적으로 모든 종교는 연민이 중요하다고 생각합니다. 게다가, 연민이 중요하다고 생각하는 것은 세상의 종교가 아닙니다. 평범하고 세속적 인 사람들도 그렇게 생각합니다. 일반적으로 모든 사람들은 연민을 느끼지만 연민은 결함이 있습니다.

감사 : 긍정적이고 낙담 한 비판에 집중

감사 : 긍정적이고 낙담 한 비판에 집중

감사 또는 감사는 긍정적 인 것에 대한 의도적 인 초점이며 이미 긍정적 인 것으로 인식합니다. 당신이 누군가를 고맙게 생각할 때, 당신은 그녀의 근원과 같은 자질에 집중하고 있습니다. 당신이 보는 것처럼 보이는 것, 당신이 어떤 식 으로든 소스가 아닌 것으로 인식하는 것, 궁극적으로는 오직 ...

너 자신 : 자기 자신에게 충실 함

너 자신 : 자기 자신에게 충실 함

너 자신 있으라. 너 자신이 되라. 글쎄, 어쩌면 그렇게 쉽지 않을 수도 있습니다. 당신 자신이되고, 진실을 말하고, 열정을 표현하는 것이 혼란이나 좌절감을 불러 일으키는가? 그것은 두려움이나 분노를 가져다 주나요? 네 인생에 시간이 있었을 때 ...

사랑할 누군가 : 언제나 누군가를 사랑합니다.

사랑할 누군가 : 언제나 누군가를 사랑합니다.

나는 모든 종류의 문제에 대해 정기적으로 전투를 치른 불쾌한 이웃이 있었다. 사람들은 시골 집을 너무 빨리 지나쳤습니다. 그녀의 이웃 사람들은 너무 큰소리로 헤어졌다. 파괴자가 그녀의 물줄기에서 살짝 훔쳤다. 나무는 그녀의 재산 선에 침략했다; 그리고 계속해서 ...

다른 사람들의 분노를 다루기

다른 사람들의 분노를 다루기

Dean Van Leuven. 다른 사람의 분노를 다루는 데있어서, 다른 사람이 당신과의 관계에서 뭔가 나오길 원한다는 사실을 알고 있어야합니다. 핵심은 자신의 기대를 이해하고 자신의 이해를 돕는 것입니다. 그러한 상호 이해는 ...

분노를 처리하는 방법

분노를 처리하는 방법

Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. 분노는 매우 강력한 감정입니다. 그것은 대부분의 감정이하지 않는 방식으로 당신에게 에너지를 공급할 수 있습니다. 화를 낼 때 사용하는 모든 에너지를 생각해보십시오. 이제 그 에너지가 당신에게 유익한 방향으로 지시된다면, 그 에너지로 무엇을 할 수 있는지 생각해보십시오. 당신은 분노를 당신에게 도움이되는 방식으로 처리하도록 선택할 수 있습니다, 또는 아닙니다 ...

당신은 환자입니다! 가장 필요할 때 당신의 인내에 접근하십시오

당신은 환자입니다! 가장 필요할 때 당신의 인내에 접근하십시오

나는 사람들에게 엄청난 인내심을 가지고있다. 가끔 좌절하거나 성가 시거나 심지어 화를 낼 수는 있지만 궁극적으로 인내심이 다시 시작됩니다. 나는 단순히 생존을 포기하지 않습니다. 당신도 무언가에 엄청난 인내심을 가지고 있으며 인내심을 키우는 것을 더 많이 공부할수록 더 많은 것을 할 수 있습니다 ...

만성적 인 걱정거리입니까? 워리어 마스크를 제거하는 방법

만성적 인 걱정거리입니까? 워리어 마스크를 제거하는 방법

존 랜돌프 프라이스. 영원한 지혜의 본문은 세상의 사람이 걱정에서 면제된다는 것을 알려줍니다. 걱정은 모든 행성 문제의 원인입니다. 평범하고 일상적인 다양성의 사람들이 있으며 만성 유형의 사람들이 있습니다. 검은 구름이 그들의 머리 위에 매달려 있습니다 ...

두려움과 인간 관계는 좋은 일치가 아닙니다.

두려움과 인간 관계는 좋은 일치가 아닙니다.

공포 패턴은 일찍부터 시작되어 우리가 가진 모든 관계에 영향을 미치고 많은 에너지를 낭비합니다. 우리의 내면 용의 두려움은 우리가 사랑과 친밀함에서 벗어나고, 우리가 가장 원하는 말에서 벗어나 동일한 실수를 되풀이하고 흑백을 통해 세상을 볼 수있게합니다.

Yabbits은 무엇입니까? 그들은 당신의 인생을 달리고 있습니까?

야빗이란 무엇인가? 그것은 당신의 삶을 달리고 있습니까?

당신은 이미 야벳을 알고 있습니다. 그들은 당신의 머리 속의 목소리, 당신의 마음 속에있는 의문과 의지입니다. 멍청이는 당신에게 논쟁하는 목소리입니다. 우리의 야비는 원래 우리를 계속 지키기 위해 우리를 안전하게 지키기 위해 고안되었습니다. 그거 재미 있겠지 만 ...

삶의 방식으로 감사하는 사람되기

삶의 방식으로 감사하는 사람되기

Noelle C. Nelson & Jeannine Lemare Calaba.Appreciation은 가끔씩하는 일이 없어지고 인생에 대한 기본적인 접근 방식이 될 때 가장 강력합니다. 너는 첫째로 감사에 어떤 저항을 극복하게 기꺼이해야한다 ...

질문 및 제공 : 영적 거래의 예술

질문 및 제공 : 영적 거래의 예술

크리스티나 볼드윈. 영적 관습으로서, 우리가 필요로하는 것을 구하고 서로 할 수있는 것을 제공 할 때 우리는 피할 수없는 호혜성의 춤을 춘다. 우리가 필요로하는 것을 구하고 우리가 할 수있는 것을 제공함으로써 우리는 영적 상인이됩니다 ...

문제와 조직 - 이제 놓을 시간입니다!

문제와 조직 - 이제 놓을 시간입니다!

우리는 오래된 패턴과 상황을 만들 때보다 훨씬 짧은 시간 안에 모든 종류의 오래된 패턴과 상황을 업그레이드 할 수 있습니다. 그러나 우리가 그것을 할 수 있기 전에, 치유는 오랜 시간이 걸리고, 힘들며, 고통이 필요하다는 생각을 버려야합니다.

진정한 완벽 주의자

진정한 완벽 주의자

앨런 코헨. 내 친구는 "나는 완벽 주의자라고 생각하곤했다. 나는 모든 것에 가장 작은 결함을 발견했다. 나는 완벽 주의자가 아니라는 것을 깨달았고, 나는 불완전 주의자였다! 내가 완벽 주의자라면, 나는 완벽 함을 볼 것이다. 나는 어디를 가든. "

사망 : 진행중인 커뮤니티 행사?

사망 : 진행중인 커뮤니티 행사?

서방에서는 삶과 죽음을 분리시키는 불 침투성 장벽이있는 것처럼 우리는 우리의 공동 묘지를 일상 생활에서 멀리합니다. 우리가 무시한다면 죽음은 사라질 것입니다. 이게 사실이 아니라는 걸 압니다 만 ...

이야기 할 가치가있는 이야기

앨런 코헨 (Alan Cohen)의 이야기로 유명한 이야기

올해가 끝나면 어떤 이야기를 남겨두고 싶은지, 새해를 맞이하고 증폭하고 싶은지를 결정할 좋은시기가 될 것입니다. 어떤 이야기는 말할 가치가 있고 다른 이야기는 말할 가치가 없습니다. 어떤 이야기들은 우리와 다른 사람들이 우리를 disempower 권한을줍니다 ...

높은 비행 : 실망에서 서비스로

높은 비행 : 실망에서 서비스로

실망은 정말 변장의 축복이 될 수 있습니다. 우리는 유럽에서의 3 주간의 여행을 마치고 귀국 한이 최근의 경험이 있습니다. 나는 비행기에서 좌석에 대해 큰 것을 가지고 있음을 인정한다. 배리 (Barry) 옆에 앉아 있으면 저에게 가장 중요한 것이 있습니다. 나는 또한 통로 좌석을 갖고 싶다. 때때로...

미스 커뮤니케이션 또는 오해의 경우 중재가 적절할 수 있음

미스 커뮤니케이션 또는 오해의 경우 조정은 적절할 수 있습니다 - Starhawk.

중재는 잘못된 의사 소통이나 오해의 경우, 상처 입은 상처와 상처를주는 상호 작용을 해결하는 데 적절합니다. 조정이란 양측이 완전히 옳거나 완전히 잘못되었거나 양 당사자가 상호 목적을 공유 할 수있는 Win-Win 솔루션을 찾을 수 있음을 의미합니다.

페인트 캔 삶의 수 : 빈 또는 전체?

페인트 캔 삶의 수 : 빈 또는 전체?

나는 최근에 우리 집에 갑판을 그렸다. 나는 그림을 즐긴다. 명상은 많이 생각할 필요가 없지만 많은 관심을 필요로한다. 손이 더러워 지지만 마음이 깨끗해질 것입니다. 몇 가지 널빤지가 남아서 내가 거의 페인트 칠하지 못했다는 것을 알게되었다.

InnerSelf가 새해를 위해 바라는 것

InnerSelf가 크리스마스를 위해 원하는 것

산타를위한 목록을 만드는 전통에서 InnerSelf는 크리스마스와 새해를 위해 원하는 것을 목록으로 만들기로 결정했습니다. 우리는 우리의 목록을 쓰고 있습니다. 그렇습니다. 아주 좋아요! 다행스럽게도 우리 목록에는 비용이 들지 않는 많은 것들이 포함되어 있습니다 ... 물론이 시나리오에서는 산타가 독자들에 의해 진행됩니다.

교도소 벽의 두면

호전적인 술 취한 사람이 기차 차를 빠져 나와 승객을 거칠게 만들었을 때 Shui라는 젊은 일본인이 혼잡 한 기차에 타고있었습니다. Shui는 수년간 무술을 공부했으나 이전에는 결코 공개 대결을 강요받지 못했습니다. Shui는 그의 피가 끓기 시작했다고 느꼈고 ...

단지 하나의 좋은 것 ... 그리고 다른 하나

단지 하나의 좋은 것 ... 그리고 다른 하나

Marie T. Russell. 나는 오늘 아침에 회색 하늘을 보았다. 저의 첫 번째 생각은 "어, 회색 비오는 날이었습니다!" 비가 내렸고 아침 산책을 즐기는 여유가 있었기 때문에 하루에 좋은 점 하나를 찾기 위해 아침에 일어 났을 때 나는 아마도 가장 잘 봉사했을 것입니다. 그래서 고맙게 여기는 많은 것들!

승인 및 검증이 필요합니까?

승인 및 검증이 필요합니까?나는 한때 그녀의 직원들을 질책하고, 과소 평가하고 저지른 오만한 여성을 위해 일했습니다. 우리 중 누구라도 자신을 위해 일어 서기를 원한다면, 우리는 징벌을 당했고 우리는 불확실한 조건으로 우리가 처음에 직업을 가졌음을 인정해야하는 불안한 소량 사람들이라고 말했습니다.

죄책감 대 자비

죄책감 대 실례 Sylvia Browne실비아 브라운. 사해 두루마리에 나는 우리 철학을 너무나 잘 반영한 한 편의 구절이있었습니다. "에세 네파 (나중에는 영지 주의자들) 사이에서 '죄책감을 고집하지 말라.'라고 말한 칙령이 나왔습니다. "정말 끈기있는 죄책감이 얼마나 심한가. 죄책감은 살인자입니다. 의심의 여지가 없습니다.

용기

우리 삶에 용기를 줄 수있는 많은 방법들이 있습니다. 자신의 견해를 말하고, 옳은 것을 위해 일어 서서, 어려운 이슈에 직면하고, 불의한 후에 자신을 선택하고, 다른 사람들처럼 반드시하지 않아도 될 용기를 얻으십시오. 자기 자신에게 진실한 용기.

마침내 분노를 푸십시오

9 살 반쯤되기 전에, 나는 분노한 아이라는 것을 기억하지 못합니다. 사실, 나는 세상에서 사는 것에 대한 전반적인 불안감과 함께 매우 민감하고 두려운 것을 기억합니다. 그러나, 내가 9 살 때 미래 행동에 대한 패턴을 세우는 무언가가 발생했습니다 ...

불완전한 삶의 축복

퇴행성과 궁극적으로 치명적인 신경 학적 상태 인 루게릭 병으로 진단 된 지 거의 4 년이되었습니다. 그 당시, 저는 4 천 피트 이상의 뉴햄프셔 봉우리 48 개를 등반하는 작업을 마쳤습니다.이 작업은 마운트 워싱턴의 첫 등반과 함께 6 살 때 시작되었습니다.

답이없는기도

당신 인생에서 일어날 일이 몇 번기도 되었습니까? 그러나 당신이 여행 중 몇 가지기도를 생각해 본다면 나는 적어도 감사하는 마음을 가지고 대답을 얻을 수 있다고 확신합니다.

증오 또는 지혜를 선택 하는가?

절망, 공포, 배신의 조합은 누군가가 실제의 상상의 적과 싸우게하여 다른 사람들에게 더 많은 것을 유발하게합니다. 참으로 악순환입니다. 증오의 고리가 풀려나 자마자 여러 세대에 걸쳐 파괴가 일어날 수 있습니다.

실수 샐러드

실수가 단지 실수라고 확신합니까? 또는 그들이 상상했던 것 이상의 성공을위한 블록을 만들 수 있습니까? 모든 것이 더 큰 것이고 실수도 예외는 아닙니다. 모든 마이너스는 플러스의 절반이며, 수직 인식 스트로크를 기다리고 있습니다.

기분에 따라!

기분이 좋지 않다!

그것이 예기치 않게 조금씩 부 풀려서 완전히 날아간 "기분"이 될 때까지. 내 자존심은 "화가 났던 그 사람과 대화를하고 나면 모두 시작됐다"고 전했다. "잠깐,"고등 자기가 끼어 들었다. "당신은 그 분노를 받아들이고 그것을 당신과 함께 가져갔습니다. 아무도 당신을 강요하지 않았거나"당신을 화나게 만들었 "습니다.

좋든 싫어? 우리는 판사 자격을 얻습니까?

좋든 싫어? 우리는 판사 자격을 얻습니까?

심판은 우리 삶에서 큰 역할을합니다. 그래서 우리가 판단하는 시간을 대부분 알지 못합니다. 무언가가 나쁘다고 생각하지 않는다면, 당신을 화나게하지 않을 것입니다. 무언가가 좋았다고 생각하지 않는다면 결석했을 때 어떤 손실도 느끼지 않을 것입니다 ...

나는 죄책감을 전했다.

나는 죄책감을 전했다! 난 결백 해요!

죄! 네 글자로 된 단어가 아니지만 신체, 정신 및 감정에 미치는 영향은 깊습니다. 그것은 우리를 길 위에서 지키는 방법으로 받아 들여지 긴했지만, 성찰에 따라 나는 그 효과가 완전히 반대되는 것을 깨달았습니다 ...

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