공황 발작 징후와있는 경우해야 할 일

공황 발작 징후와있는 경우해야 할 일

우리는 무섭고 불확실한 시대에 살고 있습니다. 따라서 새로운 연구에서 COVID-19 대유행이 시작된 이후 '불안'과 '공황 발작'에 대한 Google 검색 수가 증가했다는 사실을 발견 한 것은 놀라운 일이 아닙니다.

당신은 무엇을 두려워합니까 ...?

당신은 무엇을 두려워합니까 ...?

우리의 두려움 중 일부는 너무 경미하거나 너무 드물게 발생하여 대부분 무시합니다. 그러나 우리의 모든 두려움은 우리가 그들의 존재를 인정하든 안하든 끊임없이 우리와 함께합니다. 그들은 우리의 무의식 속에 살고 우리 삶을 혼란스럽게 만듭니다. 당신의 두려움이 죽음에 대한 것이 든 거미에 대한 것이 든, 그 두려움이 당신의 삶을 좌우합니다.

부드러운 축복의 날 : 세상을 하루 만에 바꾸다

부드러운 축복의 날 : 세상을 하루 만에 바꾸다

매일 우리가 만나는 사람들은 우리의 태도와 집중력을 변화시킴으로써 도움을받을 수 있습니다. 오늘 우리는 모두 세상을 바꿀 수 있습니다. 거리에서, 버스에서, 일터에서 놀고, 사람들을 축복 할 때, 그들을 축복 해주십시오.

등이 벽에 닿을 때

등이 벽에 닿을 때

나는 인터넷을 좋아합니다. 이제 많은 사람들이 그것에 대해 나쁜 말을 많이한다는 것을 알고 있지만 나는 그것을 좋아합니다. 내 인생에서 사람들을 사랑하는 것처럼 완벽하지는 않지만 어쨌든 나는 그들을 사랑합니다.

Kshamā : 유행병 시대의 인내, 평화 및 감사

Kshamā – 유행병 시대의 인내, 평화 및 감사

산스크리트어의 지혜로 찬양되는 우리의 현재 상황에 적합한 많은 미덕이 있습니다. Abhayam (अभयम्) 두려움 없음; Balam (बलम्) 힘; Buddhi (बुद्धि) 이유, Kshamā (क्षमा) 인내와 인내, 등등.

과부하 증후군 관리 및 예방 : "아니오"라고 말하는 법 배우기

과부하 증후군 관리 및 예방 : 의무에 "아니오"라고 말하는 법 배우기

이 일시적인 불안과 우울 상태는 너무 많은 노동, 가정, 자원 봉사 또는 사회적 책임으로 인해 과중한 부담에서 벗어나 과도한 책임을 줄인 후 즉시 잠복합니다. 전기 콘센트에 과부하가 걸리고 퓨즈가 끊기는 것이 가장 좋습니다. 이 상황은 ...

"다른 사람"비난 : 누가 부담을 짊어 질까요?

"다른 사람"비난 : 누가 부담을 짊어 질까요?

우리가 다른 사람들에게 우리의 과거에 일어난 일들에 대한 책임을 져야하는 것은 매우 쉽습니다. 우리는 부모님이 자존감이 부족하다고 비난합니다. 우리는 교사 나 형제 자매가 자신을 표현하지 않으려한다고 비난합니다. 그러나 누구라도 책임이 있습니까?

우리가 이원성과 분리를 만든 방법과 그에 대해 무엇을해야할까요?

우리가 이원성과 분리를 만든 방법 ... 그리고 어떻게해야할까요?

변화와 독특함을 받아들이는 대신 두 가지를 모두 두려워하게됩니다. 우리의 조건부 자아는 우리가 보안과 안정에 대한 잘못된 감각을 만들기 위해 엄청난 양의 에너지를 소비하도록 요구합니다. 우리 문화가 우리에게 부과 한 기능 장애 규범에서 벗어나려고하면 무자비하게 우리를 조롱합니다.

중생 : 사랑이 두려움을 대체 할 것입니다

중생 : 사랑이 두려움을 대체 할 것입니다

신성한 것은 항상 우리와 함께했습니다. 창 밖에 있어요. 그것은 바로 우리가 우리 주위에 지은 벽 밖에 있고, 인간 자아에 의해 불투명하게 만들어진 인식의 문 밖에 있습니다.

비만 낙인 줄이기 : 우리는 아직 과체중입니까?

비만 낙인 줄이기 : 우리는 아직 과체중입니까?

캐나다의 최고 공중 보건 책임자 인 테레사 탐 박사의 2019 년 보고서는 다양한 형태의 오명을 해결하는 데 중점을 두었습니다. 보고서에는 극복하기가 현저히 어려운 것으로 입증 된 오명 (비만 또는 체중 오명)이 포함되었습니다. 우리는 그것을 바꾸길 바라고 있습니다.

수도원에서 얼른 하루와 내 시간은 잠금에 대해 가르쳐

수도원에서 어떤 얼른 하루와 내 시간은 나를 폐쇄에 대해 가르쳐

4 단계 폐쇄는 다음 23 주 동안 멜버른에 있습니다. 우리는 하루 2011 시간 동안 우리 집에 머무르는 새로운 표준에 어떻게 대처합니까? 인기있는 해결책 중 하나는 이야기에 몰입하는 것입니다. Contagion (1993)과 같은 주제 영화는 대유행에서 새로운 삶을 찾았습니다. 그러나 잠금을위한보다 유능한 영화는 Harold Ramis가 감독 한 컬트 클래식 그 라우스 호 데이 (XNUMX)입니다.

추억은 매우 소중합니다

추억은 매우 소중합니다

이 유행성 독감 동안 우리에게서 많은 것들이 취해졌습니다. 모두에게 중요한 것이 빠져 있습니다. 우리에게는 워크샵을 할 수없고, 지난 45 년 동안 해왔 던 일과, 우리가 정말 사랑하는 일로 인해 마음이 상하게됩니다.

젊은이들의 복지에 대한 인종 차별

젊은이들의 복지에 대한 인종 차별

소수 집단에 대한 차별은 증명하기 어려울 수 있습니다. 가해자는 일반적으로 자신의 편견을 거부하도록 동기를 부여받으며 항상 자신의 편견을 알고있는 것은 아닙니다.

용서와 자유로운 삶의 예술

용서와 자유로운 삶의 예술

용서는 많은 사람들에게 쉬운 일이 아닙니다. 우리가 용서를 연결하기 때문에 다른 사람이 자신이 한 일이 무엇이든간에 "도망 가야"하는 것을 허용하기 때문에 이것이라고 생각합니다.

사람들이 매일 통근하지 못하는 이유

사람들이 매일 통근하지 못하는 이유

COVID-19 전염병은 대량 숙제에서 독특한 실험을 촉발 시켰습니다. 산업 혁명이 시작된 이래로 대부분의 사람들이 살고있는 것과 같은 공간에서 일하고있는 것은 처음입니다.

현실주의가 웰빙의 열쇠 인 이유

현실주의가 웰빙의 열쇠 인 이유

인생 코치와 동기 부여 연사는 종종 긍정적 사고를 행복의 열쇠로 취급합니다. Norman Vincent Peale의 베스트셀러 The Positive of Positive Thinking이 주장하는 자조 서적도 비슷한 메시지를 홍보하는 경향이 있습니다.

감사의 마법 : 감사합니다 ...

감사의 마법 : 감사합니다 ...

몇 년 전, 나는 다른 사람들에게 그들이 한 일에 대해 감사를 표하는 새로운 형태의 마법을 발견했습니다. 그리고 현대 생활은 우리에게 그 마법을 표현할 수있는 다른 기회를 제공합니다.

우리 모두가 갈 때

우리 모두가 갈 때

우리 중 많은 사람들이 장소를 얻기 위해 서두르는 데 많은 시간을 보냅니다. 그 과정에서 우리는 서투른 일을하고 조급함과 자극에 빠져 들며 때로는 사고를 일으 킵니다. 어딘가에 빨리 다가 가서 그리워 존재 어딘가에 도착하지 않는 것 같습니다.

Siri, Alexa 및 AI가 여성으로 상상되는 이유가 있습니다.

Siri, Alexa 및 AI가 여성으로 상상되는 이유가 있습니다.

가상 어시스턴트는 말 그대로 Alexa, Cortana, Holly 및 Siri와 함께 영화 사만 (Her), Joi (Blade Runner 2049) 및 Marvel의 AI (FRIDAY (Avengers : Infinity War))에서 점점 더 대중화되고 일상 생활에 등장합니다. 그리고 Karen (Spider-Man : Homecoming).

행복의 열쇠 : 분개를 떠나고 용서를 선택 함

행복의 열쇠 : 분노와 분노와 용서 선택하기

화를 내고 분개하기를 계속한다면 어떻게이 순간 행복하게 될 수 있습니까? 괴로움을 생각하면 기쁨을 얻을 수 없습니다. 용서할 수없는 생각을 계속해서 생각하는 한 결코 괴로움을 벗어날 수 없습니다. 너와 다른 사람들을 용서하면 과거의 형무소에서 널 풀어줄거야.

취약성 : 사랑을주고 기꺼이 받음

취약한 존재 : 우리의 벽 뒤에서 탈출

유리 벽 뒤에 사는 것은 외로울 수 있습니다. 당신은 다른 사람들을 거기 밖으로 볼 수 있습니다. 그러나 당신은 어떻게 든 그들로부터 분리되어 있습니다. 당신의 벽은 "나는 충분하지 않다"또는 "아무도 나를 이해하지 못하거나 나를 사랑하지"않을 수도 있습니다. 이 유리 벽에는 네거티브를 확대하는 방법이 있습니다. 그러나 당신이 벽을 통해 본 것은 무엇이든간에 ...

정서적 교량 XNUMX 개로 현 상황을 안전하게 통과

정서적 교량 XNUMX 개로 현 상황을 안전하게 통과

이번 달에는 감정적 인 다리와 강을 안전하게 건너기 위해 할 수있는 일에 대해 이야기하겠습니다. 나는 보통 세 가지 다리가 의사 소통과 관련이있는 것에 대해 이야기합니다. 그러나 오늘 아침에 우리 모두가 경험하는 감정적으로 어려움을 겪는 시간을 충족시키기 위해 태도 재건 XNUMX 교량에 대한 비전을 확장해야했습니다.

분노를 다루고 놓는 방법

분노를 버리는 법

특히 하나의 느낌은 특별한주의를 가져야합니다 : 분노. 이 느낌이 너에게 문제라면 너는 혼자가 아니다. 현대 생활은 분노의 표현이 부족한 것으로 보인다.

고립은 단지 느낌인가?

고립은 단지 느낌인가?

나는 고립 된 느낌입니다. 이것은 상태입니까, 아니면 감정입니까? 언어의 의미론에 들어가기보다는 격리가 어떤 느낌일까요?

어둠 속에서 희망을 찾기 : 우울증 극복 전략

어둠 속에서 희망을 찾기

희망은 자신의 삶이나 세계에서 긍정적 인 결과에 대한 기대에 기반한 낙관적 태도입니다. 희망이 높은 사람은 더 건강한 습관을 가지고, 더 잘 자고, 더 많이 운동하고, 더 건강하게 먹고, 더 자주 아프며, 우울증이 적고, 생명을 위협하는 질병에서 살아남을 가능성이 더 큽니다.

우리의 두뇌를 부족주의로 조작하는 방법

우리의 두뇌를 부족주의로 조작하는 방법

부족주의는 트럼프 대통령 선출 이래로 그리고 그 이후로 미국의 상징이되었습니다. 국가는 세계 보건기구를 떠나 기후 변화, 그리고 가장 최근에는 전염병에 맞서기 위해 국제 동맹국들과 길을 나섰습니다.

불완전한 삶의 축복 : 순간을 포착하십시오

불완전한 삶의 축복 : 순간을 포착하십시오

우리는 모두 고난을 겪었고, 우리 자신의 낙상에 시달릴 것입니다. 젊음 이상에서의 추락, 육체적 힘의 약화, 소중한 희망의 실패, 우리의 근심과 사랑의 상실, 부상 또는 질병으로의 타락, 늦거나 곧 우리의 특정 목적에 대한 타락. 우리는 넘어 질 선택의 여지가 없으며 시간이나 수단에 관해서는 거의 말하지 않습니다.

빈도를 바꾸고 내면의 평화를 유지하십시오

빈도를 바꾸고 내면의 평화를 유지하십시오

우리 중 많은 사람들이 직장, 집 또는 배우자를 바꾸고 싶은 유혹을받으며 때로는 효과가 있습니다. 그러나 새로운 상황에 이르렀을 때 단순히 예전 상황과 반복되는 것이 드문 일이 아닙니다. 대부분의 경우 상황을 변경할 필요가 없습니다. 당신은 당신이 그것을보고있는 지점을 변경해야했습니다.

당신의 분노를 알림 : 그것이 인식의 길입니다.

당신의 분노를 알림 : 그것이 인식의 길입니다.

우리가 분노한 감정적 반응을 분명히 볼 수 있다면, 우리를 고갈시키고 우리의 삶을 좁혀가는 것이 분명해질 것입니다. 그러나 우리가 분노로 자신과 다른 사람들을 해치는 사실에도 불구하고, 우리는 수수께끼 같은 강렬함으로이 제한적인 감정을 붙잡습니다.

갈등이 발생하면 항상 선택의 여지가 있습니다

갈등이 발생하면 항상 선택의 여지가 있습니다

우리는 잠재 의식을 피할 수 없지만 인생을 보물지도로 사용하여 정신의 어두운 구석에 숨겨진 비밀을 풀 수 있습니다. 이 비밀은 우리 삶의 과정을 지시하고 연기와 거울 뒤에 숨어있는 폭군과 마찬가지로 자신의 이익을 위해 과정을 계획합니다 ...

삶과 덜 저항적인 관계를 만드는 법

삶과 덜 저항적인 관계를 만드는 법

저항에 대해 알아야 할 중요한 점은 저항이 의도적 인 것이 아니라 무의식적 인 마음의 더 미묘하고 숨겨진 부분에서 일어난 결과라는 것입니다. 내가 만나는 대부분의 사람들은 일반적으로 저항의 표면 수준 결과를 알고 있지만, 왜 그들이 저항하고 자신이 그렇게 느끼는지에 대한 근본적인 이유를 알지 못합니다.

enafar에서 zh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

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