가장 중요한 것 : 우리 자신에게하는 말을 보면서

우리의 말씀과 우리가 말해주는 이야기들로 완벽 함
몇 년 전, The Four Agreements의 저자 인 Don Miguel Ruiz의 연설을 들었습니다. 그는 우리의 대화와 관련하여 우리가 보는 가장 중요한 것은 우리가 다른 사람들에게 말하는 것이 아니라 우리가 스스로에게 말하는 것입니다.

적절한 판과 올바른 태도

적절한 판과 올바른 태도
이 이야기를 들었을 때, 나는 내 궤도에 들렀다. 연민을위한 강력한 모델! 다른 사람들을 행복하게 생각하고 잠재적으로 고통스러운 상황을 친절하게 돌리도록 내가 너무 민감 할 수 있기를기도합니다.

깊은 잠이 불안한 뇌를 완화시키는 방법

깊은 잠이 불안한 뇌를 완화시키는 방법
밤새 깊은 잠을 자면 감정이 안정되지만, 잠이없는 사람은 불안 수준이 최대 30 % 상승 할 수 있다고 새로운 연구 결과가 나왔습니다.

무례가 실제로 긍정적 인 경험이 될 수있는 다섯 가지 방법

무례가 실제로 긍정적 인 경험이 될 수있는 다섯 가지 방법
욕설부터 모욕에 이르기까지, 대부분의 사람들은 직장이나 공공 장소에서나 온라인에서 어떤 형태 나 다른 형태로 무례 함을 경험했습니다. 무례 함을 조사한 많은 연구는 부정적인 영향과 그 이유에 초점을 두었습니다.

이 순간은이 순간입니다. 다시는 이렇게되지 않을 것입니다

이 순간은이 순간입니다. 다시는 이렇게되지 않을 것입니다
고대 그리스인들은 두 종류의 시간 또는 두 가지 시간 경험에 대해 이야기했습니다. 크로노스 kairos. Chronos 시계 시간, 객관적인 시간이라고합니다. 음악에서 크로노스 메트로놈 시간입니다. 카이로스 적시성, 우리의 경험에서 나오는 적절한 순간, 언제라도 일어날 수는 없지만 시각. 교육자들은 그것을 가르치는 순간이라고 부릅니다.

무조건적인 사랑은 인류와 세상을 서로 섬기는 방법입니다

무조건적인 사랑 : 인류와 세상을 섬기는 방법
우리가 고립 된 독립된 개인이 아니라 우리 모두가 상호 의존적이라는 것을 깨달을 때 개인 개발에 시간이옵니다. 그런 다음 우리는 다른 사람들에 대한 진정한 관심과 관심을 경험하고, 더 큰 전체를 더 잘 알게되고, 부를 막론하고 자신의 부를 다른 사람들과 나누고 자하는 깊은 열망을 느낍니다.

당신의 길을 깨우고 자신이되기 위해 감히하는 방법

당신의 길을 깨우고 자신이되기 위해 감히하는 방법
개인, 국가 및 행성으로서 우리는 우리가 어디에서 왔으며, 우리는 누구이며, 어디로 갈 것인가를 잊어 버렸습니다. 우리가 우리 자신을 위해 만든 어려움을 정직하게 바라 보면 우리의 미래를 한 번 그린 비전을 우리가 고통스럽게 잃어버린 것입니다.

개인의 자유 창조 : 개인의 힘의 진실

개인의 자유 창조 : 개인의 힘의 진실
여성과 남성은 놀라운 개인 능력을 가지고 있지만 종종 자신의 다방면의 힘을 깨닫지 못하거나 적절하게 사용하는 방법을 모릅니다. 권력에 대한 이해는 종종 통제하거나 공격적이거나 다른 사람에게 영향을 미치는 행동으로 제한됩니다. 개인의 힘은 이러한 특성과 관련이 없습니다 ...

당신은 영적인가 실제적인 자인가를 선택해야합니까?

당신은 영적인가 실제적인 자인가를 선택해야합니까?
당신이 자비로 행동하기에 충분하지 않다고 생각한 적이 있습니까? 꽤 성스러운 것이 아니기 때문에 성도들과 현자들, 목사들과 사제들에게 그런 종류의 행동을 맡기를 원할 것입니다. 어쨌든 하나님과의 통신을 담당하는 사람들은 아닙니까?

잘 살았던 인생의 빠른 길은 고마운 느낌입니다

잘 살았던 인생의 빠른 길은 고마운 느낌입니다
고대 그리스인들에게 미덕은 그 자체로는 목표가 아니라 오히려 삶으로가는 길이었습니다. 정직하고 관대하며 부지런함과 용기를 나타내며 구속과 친절을 나타내면 사람이 번성 할 것입니다

전환, 상처 및 손실 탐색

전환, 상처 및 손실 탐색
지난 몇 달 동안 난기류를 경험 한 적이 있습니까? 이러한 최근 시대에 많은 사람들이 예상치 못한 삶의 변화를 겪는 것처럼 보입니다. 초현실적 인 정치 상황과 전 세계에서 벌어지는 일 외에도 우리 자신의 시련과 환난이 우리의 정서적, 신체적, 심리적, 정신적 안녕에 악영향을 미치고 있습니다.

나쁜 기억의 잊혀진 이점

나쁜 기억의 잊혀진 이점
기억은 옷을 입고 아침 식사를하고, 운전을하고, 십자말을하고, 차를 마시는 모든 행동에 필수적인 심리적 기능의 본질입니다.

신뢰의 교훈을 배우다

신뢰의 교훈을 배우다
나는 우리 사위 라이언과 거의 3 살짜리 손자 오웬의 사진을 좋아합니다. Ryan은 첫 서핑 레슨을 위해 Owen을 데려 가고 있습니다. Owen은 완전한 신뢰로 손을 잡고 있습니다. 그는이 상황에서 그의 아버지가 큰 지혜를 가지고 계시다는 것을 알고 있습니다.

쇼핑 중독은 진정한 장애입니다

쇼핑 중독은 진정한 장애입니다
Priority는 영국에 기반을 둔 의료 그룹으로 도박, 성, 약물, 알코올 및 컴퓨터 중독 치료, 특히 부자와 유명인의 치료로 유명합니다.

당신은 대학에 정신적으로 충분합니까?


지난 봄에 고등학교에서 A를 똑바로 받았지만 현재 여러 코스를 이수하 지 못한 18 세의 대학 신입생은 심리학자로 일하는 캠퍼스의 사무실로 왔습니다.

서로 사랑하기-우리 주변의 세상-크게

서로 사랑하고 우리 주변의 세상을 크게 사랑
"큰 소리로 사랑한다"라는 문구는 후회없이 공개적으로 사는 방법을 나타냅니다. 빠른 이모티콘에서 사려 깊은 감정으로 옮겨 가고 있습니다. 관대하게 정신이 주입 된 더 부드럽고 말로 표현 된 단어의 힘을 인식하고 있습니다.

이 미친 세상에서 일어나는 변화와 도전을 피할 수 있습니까?

인간 답게 살아 있음 : 인간 지배력에 합격 101
누가 네가 의식적으로 살면 나쁜 일이나 도전이 당신에게 일어나지 않을 것이라고 말했다. 누가 절대로 아프지 않겠는가, 연인이 너를 떠나거나, 사랑하는 사람을 죽게하거나, 교통 사고를 당하거나, 나쁜 결정을 내릴 것이라고 말했던가? 누가 영적 길을 걷는 것이 파이처럼 쉬운 케이크 조각이 될 것이라고 말한 적이 있습니까?

두려움을 넘어서 움직이기 : 두려움이 당신의 삶을 지배 한 방법을 배우십시오

두려움을 넘어서 이동 : 두려움은 어떻게 당신의 삶을 지배합니까?
우리는 진정으로 나아 가기를 원한다면 우리의 두려움을 이해해야합니다. 왜냐하면 그 이해는 자아 - 지식과의 조화로운 관계를위한 유일한 요건 인 자체 지식의 전제 조건이기 때문입니다. 끊임없는 두려움은 우리가 진정한 목적을 달성하지 못하게합니다. 우리는 두려움이 모든 사람의 문제의 근원이라는 것을 배워야합니다 ...

여분의 테스토스테론이 공감을 줄입니까?

여분의 테스토스테론이 공감을 줄입니까?
인지 적 공감은 다른 사람이 생각하거나 느끼는 것을 인식하는 능력이며, 실험실에서 평가할 수있는 한 가지 방법은“눈 테스트에서 마음을 읽는 것”또는“눈 테스트”를 짧게 사용하는 것입니다.

복수는 영적인가? "눈"에 대한 "나"?

복수는 영적인가? "눈"에 대한 "나"
"성경 이야기를 들으 셨다"면 "눈을 향한 눈"개념을 배웠습니다. 내면의 평화, 용서, 그리고“우리의 모든 관계”와의 평화로운 상호 작용에 중점을 둔 영적 실천에 어떻게 적용되어야합니까? "눈을위한 눈"은 분노와 복수가 아닌 다른 방식으로 해석 될 수 있습니까?

보안과 불안감이 어떻게 발전 하는가

보안과 불안감이 어떻게 발전 하는가
모든 사람은 스트레스 호르몬이 방출되고 결과적으로 높은 각성 또는 경보가 발생합니다. 우리 중 일부는 자동으로 활성화되고 우리를 진정시키는 신경 프로그래밍을 가지고 있습니다. 편도체가 반응하는 것에 대한 경보에서 흥미 또는 호기심으로 이동합니다. 이 소프트웨어를 가지고 있지 않은 사람들은 스트레스 호르몬이 사라질 때까지 경고를 유지합니다.

임 포스터 증후군이란 무엇입니까? 당신은 그것을 가지고 있습니까?

임 포스터 증후군이란 무엇입니까? 당신은 그것을 가지고 있습니까?
임 포스터 증후군의 세계에 오신 것을 환영합니다. 그것은 한 가지 공통점을 가진 모든 생업에서 성공한 사람들이 사는 비밀의 세계입니다. 그들은 그들이 충분히 좋지 않다고 믿습니다. 젊거나 나이 많은 남성 또는 여성 일 수 있습니다. 임 포스터의 신념이 항상 업무와 관련이있는 것은 아닙니다. 나는 부모, 남편, 아내, 친구 또는 인간이 충분하지 않다고 생각하는 '포도 자'를 만났습니다.

모든 사람들에게 가장 큰 두려움에서 벗어남

모든 사람들에게 가장 큰 두려움에서 벗어남
세상에서 가장 큰 두려움은 다른 사람들의 의견입니다. 그리고 군중을 두려워하지 않는 순간 더 이상 양이 아닙니다. 당신의 마음에 큰 포효, 자유의 포효가 일어납니다. 사람들이 말하는 것은 중요하지 않습니다. 당신의 온전한 판단은 하나님입니다. 그리고 하나님은 단순히 우주 전체를 의미합니다.

마리안 윌리엄슨 : 미국은 총기 위기가 아니라 문화 위기도 있습니다

미국은 총기 위기가 아니라 문화 위기도 있습니다
또 다른 날, 또 다른 대량 총격 사건. 우리는 텍사스 오데사에 대해 슬퍼하고 미국에 대해 슬퍼합니다. 모든 대량 총격 사건의 여파는 이제 일상적인 패턴을 따릅니다. 열병에 뒤덮인 정치인과 전문가들은 총기 안전 법률에 관한 예측 가능한 대화에 참여할 것입니다. 우리는 지금까지 모두 알고 있습니다.

진실을 원천 징수하는 비용은 무엇입니까?

당신의 진실을 말하고 확실한 위험을 무릅 쓰고
잠시 시간을내어 진실을 말할 수없는 능력이나 능력을 생각해보십시오. 특히 직장에서. 안전하거나 정치적으로 옳고 당신에게 맞는 것이 아니라 반드시 안전하다고 말할 수있는 일을 얼마나 자주 말하는지 주목하십시오. 우리 자신을 위해 그리고 우리 모두를 위해 우리 진리를 보류하는 비용을 인식하는 것이 중요합니다.

사람들은 왜 저주를 믿습니까?

사람들은 왜 저주를 믿습니까?
유명 댄서들과 무용수 춤 경쟁에서 경쟁하기 위해 유명 댄서들과 짝을 이루는 TV 쇼인 Strictly Come Dancing은 많은 이혼, 해체 및 스캔들의 원인이었던 것 같습니다.

위대한 사기꾼이되는 방법

위대한 사기꾼이되는 방법

Life 잡지의 앞면에 나타난 다른 아이콘과 달리 Ferdinand Waldo Demara는 우주 비행사, 배우, 영웅 또는 정치인으로 유명하지 않았습니다.

수면을위한 성스러운 환경 조성

수면을위한 성스러운 환경 조성
수면의 달인은 어떤 수면 조건이 필요한지 알고 그 조건의 신성을 인식하는 것입니다. 지금 수면의 신성을 인정할 시간이 없다고 항의하고 있다면 괜찮습니다. 그것을보고 아십시오. 지금 당신은 성스러운 것보다 바쁘다는 것을 우선시 할 것임을 인정하십시오.

좌절에 대처하는 5 효과적인 방법

좌절에 대처하는 5 효과적인 방법
성가신 상황이나 사건을 좌절로 바꾸는 것은 무엇입니까? 우리의 기대, 악화를 초래하는 "shoulds"입니다. 당신의 아내 해야 그녀의 식습관에 대해 알고 있습니다. 드라이버 해야 다른 운전자의 요구를 고려하십시오. 당신의 아들 해야 깔끔한 습관을 키우는 방법을 배우십시오.

모든 것을 즐기고 감사함

모든 것을 즐기고 감사함
인생은 스트레스가 될 수 있습니다. 도전 과제를 제시 할 수 있습니다. 또한 슬픔과 눈물뿐만 아니라 즐거움과 웃음을 가져옵니다. 이러한 경험 중 일부는 기쁨으로 받아들이고, 다른 경험은 도망 치거나 숨기고 싶어하며, 다른 경험은 우리를 몹시 괴롭 히거나 '죽음'으로 낳았습니다.

인생에서 "화난 반응"을 제거하는 방법

네 인생에서 분노를 제거
분노없는 삶에 대한 헌신은 새로운 여정에 서명하는 것을 포함합니다. 실제로이 여행을 즐기기로 결정하면 훨씬 더 즐겁습니다. 인생을 하나의 과정으로 생각하는 법을 배웁니다. 목표에만 집중한다면, 목표를 달성 할 때까지는 행복하지 않을 것입니다.

방어 적이 지 않고 비판에 어떻게 대응할 것인가?

방어 적이 지 않고 비판에 어떻게 대응할 것인가?
실제 전쟁에서 공격 받는다는 것은 우리의 생존을 위협하는 것을 의미합니다. 따라서 우리는 항복, 철수 또는 역습을 선택할 수 있습니다. 우리가 대화에서 다른 사람들에 의해 (비난 받거나 심판받는) 공격을 받았다고 느낄 때, 우리는 종종 그 같은 것으로 움직입니다 ...

사람들은 왜 속임수를 씁니까?

사람들은 왜 속임수를 씁니까?
우리가 가난한 사람이 다른 사람들을 돈에서 사기를 당했다는 소식을 듣자, 돈을 필요로하기 때문에 윤리와 법을 위반했다고 합리적인 태도로 빈곤에이 행동을 돌릴 수 있습니다.

평화를 갈망에서 평화가되고 평화에 이르기까지

평화를 갈망에서 평화가되고 평화에 이르기까지
이것보다 더 긴급한 질문은 없습니다. 어떻게하면 평화를 현실로 만들 수 있습니까? 비폭력으로 폭력을 만나는 것, 평화로운 전쟁을 만나는 것, 사랑으로 두려움을 느끼는 것, 연민으로 증오를 만나는 방법은 무엇입니까? 우리는 군국주의의 태도를 해체하고 우리 자신의 마음 속에 그리고 사회의 구조 내에서 어떻게 평화의 태도를 취할 것인가?

규칙적이고 규율있는 실천으로 정신을 깨끗이합니다.

규칙적이고 규율있는 실천으로 정신을 깨끗이합니다.
용서되지 않은 실수의 가장 큰 문제점은 그것이 마음을 어지럽히는 쓰레기 조각이된다는 것입니다. 실수로 더 오래 머무를수록 더 확대되고 혼란스럽게됩니다. 우리의 마음은 거대한 독성 덤프 사이트가됩니다. 그것은 불행을 끊임없이 초래합니다.

리치 히스테커를위한 자전거 공유가 아닙니다.

리치 히스테커를위한 자전거 공유가 아닙니다.
전 세계의 도시에서 자전거 및 스쿠터 공유가 급성장하고 있습니다. 미국에서는 35에서 2017 백만 여행에서 84의 2018 백만으로 자전거 또는 스쿠터 공유 ( "마이크로 이동성"이라고 불리는 교통 수단)을 통한 여행 횟수가 2 배 이상 증가했습니다.

서비스의 기쁨은 당신의 존재의 진정한 본질입니다.

봉사의 기쁨은 당신의 존재의 타고난 본질입니다.
오늘날의 세상에서 '봉사 중'이되는 것은 봉사가 자유롭게 주어 지거나 고용 및 보상에 관계없이 폄하로 간주됩니다. 누군가를 봉사하는 바로 그 행위에 의해 당신은 봉사하고있는 사람에 대한 복종의 입장에 놓여있는 오해가 존재합니다. 진실에서 더 멀어 질 수는 없습니다.

우리의 인식을 넓히고 태도를 높이는 것이 이제 필수적입니다.

우리의 인식을 넓히고 태도를 높이는 것이 이제 필수적입니다.
사회는 필사적으로 여성의 힘의 부드러움과 정중 한 에너지를 필요로합니다. "잠자는 여자들이 깨울 때, 산들이 움직일 때"라는 중국의 속담은 전세계의 사회 변화에 의해 확인되고있다. 우리는 깨어 있고 힘과 지혜와 연민이 필요하다는 것을 깊이 인식하고 있습니다.

직장에서 스트레스를 받습니까? 쥐 경주에서 일반적인 함정을 이겨내려면 어떻게해야합니까?

직장에서 스트레스를 받습니까? 쥐 경주에서 일반적인 함정을 이겨내려면 어떻게해야합니까?
지난 2 년 동안 나는 인간의 세계에서 내가 아는 것을 적용하는 사람들과 일하기 시작했다. 회사 사무실에서부터 정부 부처 및 사무직 근무지에 이르기까지 내가 방문하는 대부분의 직장에서 보는 것은 중독 된 실험실 쥐의 행동과 현저하게 비슷합니다.

사회적 내러티브가 우리를 행복하게하는 방법

우리 중 많은 사람들이 특수하게 제작되지 않은 기존 역할에 적응하려고 노력하고 있으며, 결과적으로 우리는 완벽하게 맞지 않습니다. 이것은 우리에게 많은 스트레스와 불안을 안겨줍니다.

30-Day 탄력성 - 작성자의 과제

30-Day 탄력성 - 작성자의 과제
우리의 모든 두려움은 독특하고 다르고 다른 경험에서 생겨나 고 평생 동안 잠재 의식 프로그래밍을 통해 유지됩니다. 이러한 두려움의 기원을 극복하면 궁극적으로 인생의 목표와 목적을 달성 할 수 있습니다. 하루가 끝나면 우리를 붙잡고있는 유일한 것은 우리 자신과 우리가 어떻게 두려움을 처리하고, 드러내고, 다루는가입니다.

Experierence 대담 방법

Experierence 대담 방법두려움을 경험하기 위해서는 두려움을 경험할 필요가 있습니다. 두려움을 경험하기 위해서는 두려움을 경험할 필요가 있습니다. 진정한 두려움은 두려움의 감소가 아닙니다. 하지만 두려움을 넘어 ...

내면을 들여다 묻습니다. "이 또한 나에게 어떻게 적용 되는가?"

내면을 들여다 묻습니다. "이 또한 나에게 어떻게 적용 되는가?"사람들을 '고치기'를 원한다고 스스로 발견 한 적이 있습니까? 당신은 분명히 그들에게 잘못된 모든 것을 볼 수 있고 그것들과 그들의 삶을 재구성하기를 원할 것입니다. 우리가 다른 누군가를보고 자신을 향상시키기 위해해야 ​​할 모든 것을 보는 것이 너무 쉬워 보입니다. 다른 누군가를 '고칠 수있게'하는 것이 너무 쉬운 것처럼 보입니다 ...

수용은 긴장감 넘치고 문제가 될 수 있음

저항하거나 경외심과 경외심으로 숙고해라.수용은 세계 종교의 주요 주제입니다. 그러나 현대 사회에서 수용은 긴장감 넘치고 문제가 많습니다. 수정, 변경 및 개선에 대한 충동은 매회마다 나타납니다. Reinhold Neibuhr는 1934로 쓰여진 그의 세레 너티기도 (Serenity Prayer)에서 이러한 긴장감을 요약했습니다. '하나님, 내가 바꿀 수없는 것들을 받아들이는 평온함을 허락 해주십시오 ...'

공포와 공포증 : 그들을 대면하고 확산시키는 법

공포와 공포증 : 그들을 대면하고 확산시키는 법터널로 몰지 마. 개가 물지 않을거야. 환자들은 자신의 공포증을 어깨에 악마와 함께 걷거나 그냥 멈추지 않을 머리 안의 목소리로 걷는다고 설명했습니다. 일시적으로 자멸하거나 완전히 불구가 되든, 공포증은 우리를 붙잡아 장악 할 수 있습니다.

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